早寝

日の出が早くなりました。起床時はまだ暗いのですけれど、身支度を整えたり、お湯を沸かしたりしている間に、どんどん明るくなってきます🌞 そして、日の入りは遅くなりました。先月、スピカくんの保育園のお迎えによく行っていた頃、家を出る時間はすでに真っ暗でした。でも最近はまだ明るいですものね～。 にほんブログ村 今朝のNHKあさイチは《朝スイッチ》の特集でした。 ほんのちょっとしたことだけれど、１日のはじまりが変わる憂鬱な朝が変わる そんな習慣が紹介されていました。１杯のコーヒーだったり、朝読書だったり、愛犬との散歩だったり、白湯を飲むことだったり…と、本当にささやかな習慣。視聴者からのメールやFAXも…

皆さんこんにちは～ ここ数日気持ち悪いのが続いていたのです。 一旦は風邪かな？と思い薬を飲んだ事も。 今日も朝から気持ちが悪かったのですが・・・ 午後ついに吐いてしまいました。 そこでやっと風邪だった・・・と気がつきました。 夫にチャーハンのおにぎりを三つ渡して おじやにしてもらいました。 ただ湯をいれて火にかけてくれればそれでOK！ しっかり味がついているので簡単です。 少し多めに・・・ 明日の分も兼ねて。 明日は仕事で帰ってこないから・・・ 紡希の散歩とごみ捨てだけ頑張ればOK！ 今日も早く寝ます。 またここで会いたいです ランキング参加中gooからきました ランキング参加中【公式】202…

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こんにちは！ なや母ですー！ 娘の早寝問題、何が困ってるか具体的に書きます。 就寝時間が早いこと！！！！ 当たり前(笑) 就寝時間19時というのはですね、ある程度子育てした事ある方ならわかると思うんですけど めちゃくちゃ早いです。 幼稚園時代、先生に明日は遠足なので8時には寝ましょう～と言われて、 真面目な娘は8時に寝なきゃいけないの…と 泣きながら起きようとしていたことを思い出す… みんな8時には寝てないのね…と思ったのですよ 幼稚園時代は早いと思いつつ、息子の育休中だし、赤ちゃんだし、なんとかなったけど いま！ 息子、体力ついて7時には寝ない！ 娘、登下校と学童で疲れ果てて6時頃からグズグ…

このところ起きるのが早くなっています。 と言うか、7時間から7時間半の睡眠で、目が覚めます。 健康的ではあると言いますが。 やはり寝てるだけの体力が、不足しつつあるのかなと思います。 寝るのって、体力必要なのよね。 そして早く起きれば、夜は早く眠くなる。 なので早々とベッドに入り、起きるのが早く。 …以下繰り返し。 悪いことではないんですけど。 宵っ張りだった私が、変わったもんだなと感慨深くなります。 やっぱ、年食ったせいもあるかもしれない。 温暖化のせいも、もちろんある。 何と言っても早朝から気温が上がり放題。 少しでも早く起きて、少しでも早くストレッチとかしたいじゃないですか。 痛いから余…

今日はお仕事。といっても自宅作業がほとんどなので、旅の疲れを癒やしながらのパソコン作業となる。やはり旅の翌日は足に疲れが残っているので、とてもありがたい。 午後には資格試験の手続きをすることもできた。車の点検を予約した。領収書を整理し、メールと手紙の返事を書いて、要らないUSBケーブルを捨てた。 旅の前日に掃除と整理整頓が捗るように、旅の翌日は小さなタスクが片付くようだ。旅行中には完全に忘れていたタスク・リストが、ずいぶん消化できた。 本当は旅のことを書き残したいのだが、ちょっと今はその元気も時間も無い。普段のお仕事とは別に、いくつかパソコン・タブレットに関する頼まれごとを請けていて、明日の正…

皆さん、いかがお過ごしでしょうか？。 突然ですが、私はこの2日、3日、21時に寝ています。 日曜日は、何もせずダラダラしていて たまたま、早く寝たので月曜日は、朝早くから目が覚めてしまいました。 これが、変なルーティンの始まりでした。 早起きをしたので、夜は早く眠たくなります。 これが、数日続いています。 「早起きは三文の徳」などといいますが、 皆さんのブログをチェックしたり、 自分のブログの下書きをしたりしてゆっくりと朝活しています。 いい加減な私がここ最近、連続して投稿できているのもそのせいです。 また、体調が良くなったように思えます。 自分でも驚いていますが、体重が1kg減りました。 (…