昼夜逆転

こんにちわ✋ Michelle💋です 今日は本格的に株式投資をはじめてまだ1年目のMichelle💋の株式投資に関するルーティーンを共有させていただきます。また、Michelle💋はFIRE🔥済の為、兼業投資家さんと異なり、起きている時間がずれているため、あらかじめご了承ください。 起床～米国株OPENまでが一番忙しい Michelle💋の起床は夜7時30分頃になります。夫の仕事が終わる頃にMichelle💋の1日は始まります。サクッと家事をした後、まずすることは、 ①ニュース・決算に目を通す ・日経新聞（スマホ） ・Bloomberg ・New York Times ・CNBC ②世界相場の…

「老人ホーム」と呼ばれる施設は、基本的に24時間体勢で入居者の介護を行っているので、夜勤が欠かせません。そのため、介護スタッフは、自分の体調管理にも気をつける必要があります。夜勤の場合、昼夜逆転の生活になるので、睡眠の取り方に工夫をする必要があります。また、日勤に比べると勤務時間も長くなるので、仮眠や夜食をとったりして、リフレッシュをすることも大切です。慣れるまでは辛く感じるかもしれませんが、夜勤手当は収入アップにつながるので、苦手意識持たずに頑張りましょう。

だぶりゅーともうします。 夜更かしダメゼッタイ ＃今年、学びたいこと by Udemy おかしくなったのは去年の３月。 緊急事態宣言がでてからです。 あまりの暇を持て余した僕（当時中３）は、 深夜３時ごろまでネットラジオを聴きながら ブロック崩しをし、カップラーメンを貪るという オワリみたいな生活をしていました。 それなのに相も変わらず昨日に学ばず夜更かし さすがに悪影響がでます。 １、眠い あたりまえです。 学校では 「どう寝ないか」ではなく。 「どこで寝るか」を考えていました。 ２、肌がバグる 荒れます思春期なんでつらいです。 ３、成績が落ちる優等生の面影はどこへやら 成績が富士急くらい右…

こんにちは～ 今日はとても天気のいい日ですね(^^) それなのに私は一歩も外へ出ず、おうちに引きこもっております。 ベランダから天気のいい気持ちよさは感じれるのでそれで良しとします。笑 最近夜更かしがすごくて、次の日ダメなんですよね。 ３時４時に寝るのが当たり前になってて… 一度８時くらいには起きるものの、結局リビングでまた寝て、１２時近くまで夢の中ですね。 なんて堕落した生活なんだろうとつくづく思います。 少しづつ普通の人間の生活に戻さねば。笑 普通の人間てなんやねんって話なんですけどね。 私も結婚するまでは正社員として毎日働いていて、お仕事の日は疲れてすぐ寝てしまう様な生活をしてました。 …

昼夜逆転は、不登校のお子さんの 必ず通る道といってもいいぐらいです。 親御さんのご相談によく上がる話題です。 わたしの考えでは、 子どもさんが自分を守る一つの手段ですので 尊重するべきだと思います。 みんなが起きている時に寝ることを 選んでいるのです。 それがどういうことなのか 大人は考えたほうがいいと思います。 お子さんの不登校を親御さんやご兄弟が 認めて、受け入れ、そしてお子さん自身が 学校に行っていない自分を認めていくと 極端な昼夜逆転は、治っていくことが多いと 思います。 ただある程度はどうしても仕方ないです。 大人も仕事がないと遅寝遅起きになりますよね。 ただここにオンラインゲームが…

昼夜逆転の娘が、目覚ましをかけ始めました みなさん、こんにちは。思春期ブルー相談室の海野しぶきです。 少し前に、娘が言ってることをブログに書きました。 「私に必要なのはこの3つ。生活リズムの改善！認知行動療法！運動！」 これです。 娘ね、長年自分の体内時計だけで生活してますから。 すでにそこがすごいと思うんですけど😅 必要があれば私に起こしてと頼むシステム。 そんな娘が、目覚ましをかけ始めたんですよ！ 大きな音のはどうしても苦手だから、スマホのゆる〜いお知らせのやつ。 起きなければそのままスルーになるんですって。 娘、アレルギーの薬をやめたことでひどい過眠からは脱しましたけど、昼夜逆転はもちろ…

昼間起きているのが辛い、メンヘラナマポおじさん（@welfare_minimal）です。 希死念慮から寝逃げ 昼寝 終わりに 希死念慮から寝逃げ ここのところ起きているのが辛いことが多く、昼過ぎから夕方くらいに夜の薬を飲んで、寝逃げすることが増えています。 その後何度か寝たり起きたりを繰り返し、夜中過ぎに覚醒してカフェラテを飲み朝を迎えます。 このクソみたいな人生に疲れてしまいました。もう飽きた。早く死にたい。— メンヘラナマポおじさん (@welfare_minimal) 2020年9月18日 昼寝 バナナとちくわで軽く朝ごはんを食べて薬を飲んだ後、一時間半〜三時間くらい寝て、録画した番組な…

今日の朝は最高の青空でした✨ 朝から日差しを浴びて歩く気持ちよさは 格別だなぁーと感じます‪*ˊᵕˋ* 夜の仕事の方がうつ病とか、 自律神経を崩してしまう理由はここかも。 やっぱりね、人間朝日を浴びて起きるようにできてるんですよ、細胞レベルで。 だから昼夜逆転で心と身体のバランスを崩したりする方が多いんだなぁーと思っています🙏 しかも、今このコロナ禍。 思うように商売が上手く行かないストレス。 人間関係が上手く回らないストレス。 ホントにホントに癒しを求めてる方が多い。 そんなこの現代、 わたしが出来ることはなんだろう。 そんな事を考えていますm(_ _)m さて、今日降りてきた、 わたしの何…

またしてもうっかり朝までモンハンやってそのまま起きて家事やら作業準備やら。いい歳の大人としてどうかと思うけど、これが案外個人的には快適だったりします。他人様に迷惑かけないなら昼夜逆転でもいいのでは…？という開き直りすら頭をチラついています。 そんなわけで昼までサイバーテイストマスクの縫製をするためのロックミシンや待ち針打って。改めて枚数を数えたらＭサイズが６枚、Ｌサイズが８枚でした。なので内側のガーゼ部分もその枚数を裁断して、同様にロックミシンかけて。裁断後の枚数で言うなら112枚…こうしてカウントしたら結構すごいな！（１枚のマスクで４枚の布を合わせています）そりゃ待ち針打つだけでも時間かかり…

今日は何かと虚無な日でした。 経産省発表の統計をまとめる課題が出たので見てみたところエクセルファイルの行番号が6000まであってそっとじしたり、買ったばかりのマイクラで遊んでいたら全ロスしたり、バイト先で全部片付けていいというので片付けた後に追加注文が入って二度手間になったり。こういうのって続くものですね。まあ前二つは僕が悪いし最後のは「仕事だろ」って言われたらそれはそうなんですけど。 ただしかし、こういう虚無感というものは自分の外側からのトラブルに作用された、いわば受動的虚無です。いつもいつもあっち側が僕に迷惑をかけるわけですね。ということで今日はそんなに来るならばこっちから能動的に虚無にな…

完全に昼夜逆転の生活になってしまっている 傷心で眠ることが出来ず、加速してしまった･･ 本当よくない。 仕事にも、影響でてる。 やりたいことも、昼夜逆転だと出来ないことが多い 今は、毎日ひたすら自分の心を持ち直すことに注力してる どうしたら救われるのか 毎日、いろいろな事を調べては救いを求めている自分がいる 結論は分かっているはずなんだけどね 時間が過ぎることでしか、きっと癒えない よくいう、時間が解決してくれるってやつ あの人が自分にとって、運命の相手であると確信めいた感情は在るんだけど いろいろな考えを巡らせても、やっぱりそうだと思えるんだけど 本当にそれが正しいというか、それでいいのかっ…

夜勤の時は昼夜逆転 夜勤の時は はるちゃんあんちゃんが 眠りにつく時に出発 バイバイしながらお別れ 朝はるちゃんあんちゃんが 園と学校に行ったあとで パパが帰宅 そのまま就寝 早く夜勤終わって 沢山お話したり 沢山アウトプットしてもらって 楽しい時間過ごしたいな パパお仕事頑張るから はるちゃんあんちゃんも お勉強に生活を がんばろうね

腰の病院に行った翌日ですが、結構腰が痛いです。恐らくは気圧の影響ですねー…。明日にかけてひたすら結構勢いよく気圧が下がっているようです。 うっかり朝までモンハンやってしまい、もういっそ寝ないで作業しようと思いまして。昼までサイバーテイストマスクの作業をして。 サイバーテイストマスクは白生地バージョンの生産を優先しました。蓄光糸の残りも随分減ってきたので、黒生地バージョンは糸を買い足さないと再生産出来そうにないかも。残量的に生産出来ても１枚が限度かなーと予測しています。とりあえず白生地バージョンは両サイズ共に６枚は作れそうです。 昼頃に眠気が結構出て作業続行に影響がありそうなのでそこから寝ました…

こんばんは、今日も相変わらずです。今日すごいと思ったことは二度寝をしなかったこと。少しずつ早起きもしたい…。やっぱり世間的にみればよろしくない怠惰な生活をしているのですが、自分のペースを認めたいなあと思う毎日です。家事を手伝うのも慣れてきました。大人になりきれないけど半分子供なりにできることをしたいです。今日は思いきってアルバイトに関する連絡と部屋の片付けに手をつけました！ちょっぴり有言実行ですね！就活関連の何かも…と思うのですが、昨晩求人を眺めてどうかなあと考えたくらいです。こちらはまた進展があれば記録しますね。昼夜逆転しているタイプの人なので毎晩いろいろ考えちゃうのですが、昨晩気がついたこ…

昼夜逆転？でリズムがズレてるので、昨日16時頃寝て夜中の3時に起きた。 そしたら今日は比較的調子が良い日だった。 PMDDがにっちもさっちも行かないので、危険を感じ満を持して婦人科に行くことにした。 予約2週間は取れないと思ったけど、来週の月曜日に取れたので行くことにした。行けることを祈る(体調的に)。 カウンセリングでは、地活に見学に行ったことを言ったらめちゃくちゃ褒められた。照れる笑(*ﾉдﾉ)♡ 「ゆきさんには作業をしない場所は物足りないんだと思う」と言われた。たしかに自分でもそうだと思う。何かしらやることがないと、交通費と労力かけてまで行く意味がない。 でも、見学に行ったことを「大きな…

昨夜は妻の家族とLINEで近況報告をし合った。その中で赤ちゃんが昼夜逆転する理由のコメント→ ”新生児が日中に寝て、夜に頻繁に起きるのは、妊娠中に日中のお母さんの酸素をとらないようにする赤ちゃんの配慮が残ってるからだそうですよ“ を貰いジーンときた。今まで知らないところで配慮してくれてたのね。それじゃあ夜は上手く寝れなくてグズグズしても仕方がないよね。気の持ちようとは不思議なものです、それが分かったら少し夜泣きされても心が広くなった状態で接することが出来る。これまでの経験で寝かすにはオムツを替え、ミルクを飲ませ、抱っこしてあやし、廊下を歩き、最後におしゃぶりでフィニッシュの流れが良いと分かって…

松山英樹、通算10アンダーでマスターズ初制覇！／最終日詳細[2021年4月12日9時1分] ＜米男子ゴルフツアー：マスターズ＞◇最終日◇11日（日本時間12日）◇米ジョージア州・オーガスタ・ナショナルGC（7475ヤード、パー72）◇有観客開催 松山英樹（29＝LEXUS）が、4バーディー、5ボギーの73で回り、通算10アンダーで今大会出場10度目で初優勝を飾った。 ・松山英樹マスターズＶなら賞金２億2770万円 毎年違う賞金額 グリーンジャケットを着てガッツポーズする松山（ロイター） 前回優勝のダスティン・ジョンソンからグリーンジャケットを着せてもらう松山（ロイター） グリーンジャケットを着…

午前2時半に起きた。昼夜逆転の生活。薬の副作用か喉が渇く。カルピスヨーグルトとコカコーラゼロを一息に飲んだ。 鬱の症状が重いので、食事制限はしていない。ちょっと太ったと思う。