※この記事は、発達グレーの息子と学校とのすれ違いを通して、「不登校のリアル」と「制度への違和感」を、親の視点から綴るエピソード編です。 学校に行かなくても、ゲームをして、ごはんを食べて、笑うこともある。だから一見、「大丈夫そう」に見える。でも実際には、昼夜逆転、無気力、不安定な感情…複雑で脆いバランスの上にいる毎日でした。そのなかで私が気づいたのは、「生きる力」は数字では測れず、もっと感性に根ざすものだということでした。 ■「社会に出られない子」ではなかった——けれど“普通”ではない日々 息子が完全に不登校になってからの半年間。私たちの生活は、表面的には穏やかにも見えました。 日中に起きられた…
僕は大学時代に、今で言う『不登校』様症状になりました。一晩中家でゲームして夜明けに床につき、昼過ぎに起きる。適当に昼食をとりながら再びゲーム。夕食と風呂の時間以外ずっとゲーム。このような日が、３年近く続きました。 きっかけは受験の失敗、失恋、友人が出来ない、授業について行けない、大学の先生とうまく行かない、つまるところ、その大学の校風が自分にまるで合わなかったことだろうと思います。 プライドから、それを認めたくなく、何とかついて行こうと周りに無理にでも合わせよう、自分を大きく見せようとし過ぎた･･･そういったストレスも積み重なったためだと思います。 自分でも、ゲームは現実逃避だと分かっており、…
2025.05.11-12 昨日はやっぱりネットになってしまった やはり教会に行きたかったー こんなことからも、礼拝に行かないと信仰できないと 思ってる人(現役さん)には 集まらなくても礼拝できる証拠になるのかな😅 でもこんな 今はすっかり昼夜逆転した状態です😅 心を沈めて祈りつつ開始を待つ。 今回は他の教会の先生が来られてメッセージを されました エレミヤ書 29:10-14 JCB [10] 実際、おまえたちは七十年間バビロンに いることになる。 そののち私は、おまえたちに約束しておいた すべての祝福を与え、故国に連れ戻す。 [11] わたしは、 おまえたちのために立てた計画をよく知ってい…
夜勤を伴う介護の仕事は、生活リズムの乱れからくるストレスを抱えがちです。日勤と夜勤を繰り返す不規則な勤務体系は、体内時計を狂わせ、睡眠障害を引き起こす可能性があります。睡眠不足は、集中力の低下や倦怠感、イライラ感など、さまざまな心身の不調につながります。また、夜勤中は日勤に比べて一人で判断しなければならない場面も多いため、責任の重圧や精神的な負担も大きくなります。 さらに、夜間の緊急対応や利用者の急変など、予期せぬ出来事が起こる可能性も高く、常に緊張感を強いられます。これらの要因が重なり、介護士は大きなストレスを抱えやすいのです。 夜勤による生活リズムの乱れを最小限に抑えるためには、工夫が必要…
こんにちは。引きこもり時代は昼夜逆転と言うのもおこがましいほど、生活リズムが不定だったらいです。今回は毎月恒例の月書き初めを行っていきます。 月書き初めとは 月の始まりに墨で標語をしたためるという書初めの月間版的企画です。 ↓先月の月書き初め↓ datsumori.hatenablog.com 発表 バララララララララ…(ドラムロール) \バン/ ＿人人人人＿＞ 快眠 ＜￣Y^Y^Y^Y￣ 一般的な言葉シリーズ!!と、いうことは面白い理由があるのだろう？ ない 快眠したいと思っただけです(完)。 さすがにもう少し書きますが、本質はそれだけです。別に眠れない訳ではないのです。精神薬貰っているので…
ブログを訪問してくださりありがとうございます♪ 前回、高校1年生の子どもが、マラソン🏃大会とスキー🎿教室に無事参加できたことを書きましたが、3学期の保護者会で 【子どものやる気や関わり方について】 少し話題が出ました。簡単に言えば、 子どもがスマホやゲームばかりで全く勉強しない お悩みが多いそうで。 放っておいたらいつまででもやっている という意見も多数。 先生も家庭をお持ちの方なので、意見が出るたび興味津々。私が発言することはありませんでしたが、確かに難しい問題かもしれませんね。 色々あったうちの子の子育てから言えることは、 結局はその子のタイプ、そしてご家庭の方針 によるのかなと。 個人的…
今日も一日お疲れ様です✨ 今週は全国的に冷え込むようですね。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私は低気圧にやられて少しだけ体調不良です☔ なんだかいつも体調の報告してますね(笑) 今週は土曜日までお仕事です💻 そう思うともう一週間の真ん中なんですね🎵 金曜日は息子は6年生のお別れ遠足なので、明日はお弁当の買い出しに朝から行ってきます✨ 息子の好きなものいっぱい買ってこよう💕 基本午後からの出勤なので午前中はゆっくり過ごしていますが、明日は早めに行動！ ここで宣言しておかないと絶対サボる(笑) 一人でいるとすぐにだらけちゃいます… 朝活とか何度かチャレンジしましたが、3日も続きませんでした💦 完…
今回の現場は、夜のお店のリフォーム作業でした。昼間は営業しているため、作業開始は深夜1時から。普段は日中に働いているため、体のリズムを調整する必要があり、前日は昼から寝て準備しました。 深夜作業に向けた準備 深夜作業をこなすためには、事前準備が重要です。昼夜逆転の生活は体に負担をかけるため、以下のような対策を行いました。 1. 睡眠の確保 深夜作業を乗り切るには、しっかりとした睡眠が不可欠です。前日は昼の12時から仮眠を取り、体を深夜モードに慣らしました。長時間眠れなくても、少しでも休息を取ることで集中力が増します。 2. 栄養補給 深夜はエネルギーを消耗しやすいため、作業前にしっかりと食事を…
「起きるのが昼の2時、寝るのが朝の3時です。精神障害です。病院の先生からは朝3時に眠るのを我慢して、夜11時ごろに眠剤を飲んで寝るように言われています。でも実行できなくて意志の弱い自分が嫌です。」 初めまして、ご相談ありがとうございます。就労相談室ギフテッドの相談員Ｋです。よろしくお願いします。 理屈と感情の葛藤が伝わって参りました。 ご相談者様は、夜が深まるにつれて「まだ眠れない」または「眠りたくない」、目が覚めたときは「またやってしまった」「だるくて何もする元気がない」など、焦りや罪悪感に苛まれるのかもしれません。 これは正直、致し方ないのです。 「意思の弱い自分が嫌」というお言葉、ご自身…
こんにちはぬいです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 連休が続くと生活リズムが乱れやすくなり、昼夜が逆転しやすくなります。 本来昼間は活動的でいることが理想的ですが、 昼寝をしてしまったり、ダラダラ過ごす事により、夜眠れなくなったりします。 これは睡眠障害のひとつといわれています。 わたしもお正月で生活リズムが崩れてるんだよね・・・ 原因として 生活リズムの乱れ 運動不足 自律神経の乱れ 日照不足 対策として 就寝時間を整える 適度な運動 規則正しい生活をする 朝、日光を浴びる まとめ 原因として 生活リズムの乱れ 就寝時間が遅くなったり、起床時間が遅くなったりすると、 生活リズムの…
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