夜眠れない

こんにちはぬいです。 いつも読んで下さりありがとうございます。 連休が続くと生活リズムが乱れやすくなり、昼夜が逆転しやすくなります。 本来昼間は活動的でいることが理想的ですが、 昼寝をしてしまったり、ダラダラ過ごす事により、夜眠れなくなったりします。 これは睡眠障害のひとつといわれています。 わたしもお正月で生活リズムが崩れてるんだよね・・・ 原因として 生活リズムの乱れ 運動不足 自律神経の乱れ 日照不足 対策として 就寝時間を整える 適度な運動 規則正しい生活をする 朝、日光を浴びる まとめ 原因として 生活リズムの乱れ 就寝時間が遅くなったり、起床時間が遅くなったりすると、 生活リズムの…

結局朝飯食って寝た。やっぱり眠気と戦うのはつらいし、ゲームやりたいと思う前にゆっくり眠りたいと思った。 今夜も眠れないのだろうか。まいったな。明日早起きする予定はないけど、それでも夜は寝たい。夜ふかしするとしたら、ラジオを聴くっていう理由だと思う。でもラジオもそんなに… 今日も面白いテレビはないし、やっぱりゲームやるのが一番いいのかな…眠れなかったらゲーム。 頑張って寝る。最近夜眠れなくなってきてるような。困るね。

こんな生活リズムだからな…いきなり夜にぐっすり眠ろうったってね、そんな簡単にはいかないか。 とりあえず、午前中の用事の時間まで何かやって時間潰すか。午後になったら軽く寝ようか。これが駄目なんだよな…昼寝するなっていう話。でも寝ちゃうんだろうな。今夜もろくに眠れなかったし、昼間に寝落ちだろう。 今夜の飯、またマックにしたい。食べたいなあ…ごはんチキンタツタ食いてえ。

Balatro（バラトロ）というインディーゲーム。ポーカーにデッキ構築型のローグライト要素を盛り込んだ作品。なんかね、結構変則的なポーカーゲームに仕上がっているらしい。Slay The Spire以来の傑作だと一部では言われている。らしい。らしいばっかだな。 気になったので買ってみた。ポーカーって面白いよね。それだけで結構完成度の高いポーカーだが、それにさらにゲーム性を加えた作品ということで、気になってた。 Slay The Spireも続編が出たんだよな。2が出た。いや、まだリリースはしてないのか？でもあれも結構面白かったから、2が出たのは普通に嬉しい。 まあそんなことで、ローグライク大好き…

色々と理由付けてゲームやってない。さっきまでフリープレイのチェックをしてた。フリープレイだからな、よっぽどやりたいゲームじゃないとやらないんだが。 週末、何かゲームやるかなとか、毎週のように考えるわけだが、いっつも同じ思考のループ。結局朝まで起きてたり、かと思えば普通に寝てたり。分かんない。 ただ、夜に眠れないという事情がある。何かをしなきゃいけなくて眠れないのではなく、眠りたいけど眠れない。やっぱり昼間に寝てるからだろうなあ。昨夜もそうだったし、今夜もそうなると思う。 明日、昼間にたっぷり寝て夜ふかしするってのもいいかなあ、とか考えてる。とにかく今夜は普通に寝る。眠れたらの話。 眠れなかった…

夜寝ても、朝の4時5時くらいで目が覚めてしまって、その後に寝直すという日々が続いている。本当は夜にもう少し寝たい。昼寝の方が気持ちいいけど、これでいいのか？ 今日も書くことが無いな。寝てただけだからな。朝飯食って、眠くなって、寝直して。そのままさっきまでずーっと寝ていた。 結局買い物も行かず。明日こそ行こうと思ってる。明日米が安いんだよ。それだけ買ってくる。 今日もなーんもしてないな。何も起こらないよ。寝てたというだけ。

寝てた。さっき起きた。もうどうしようもないわ。今夜も眠れるかどうか。ゲームどころではないな。 やっぱり昨夜はゲームやってたほうがよかったのかもしれない。ブログ更新した後、適当に食事して、眠れるまで待ってたけど、朝になってもダメで、昼間に眠気が来てしまった。それで日没まで寝てしまったから。 今夜はとりあえずゲームやらないほうがいいかな。また同じ轍を踏みそう。金曜夜になんかやる。やるとしたらね。 参ったなあ…こんなに悩まされるとは。まあ全く眠れないわけじゃないから、そこはいいけど、日中に寝すぎてしまうのはいかがなものか。 やっぱり自然の流れに任せたほうがいいのかな。 なんかゲームと全然関係ない話に…