寝たい

今年の頭にインフルエンザに罹ったので、今年、人生で初めてインフルエンザワクチンを打った。人によっては患部が腫れたり痛みがあったりするらしいが、今のところ全く無い。注射した部分を触るとちょい痛いくらい。 これで今シーズンのインフルエンザは大丈夫そうか？まあ本格的に流行り始めたら対策していこう。いや、前回も対策してたのになったんだよな…流行り病はどうしようもない部分がでかい。 今夜は夜ふかしせずにゆっくり休もう。本当は夜ふかししたい。ワクチン打った当日だし、そういうのやめよ。寝よ。 また眠れなかったりするのかな…嫌だな。さすがに今夜は寝かせてよ。今も眠いもんね。今寝たらアウトだけどね。 ゲームやる…

なんというか、ゲームやりたいと思ってるのか思い違いなのか。やりたい気持ちは確かにあるんだけど、でももう寝たい気持ちもあって。昨日の夜ふかしが効いたのか、今夜も夜ふかししてもいいかなとか考え始めて。 寝たいんだよなぁ。眠いんですよ。もう寝ちゃおうか。ゲームねぇ、うん。それこそ、結構前に買った、メタルギアΔでもいいじゃない。最近買ったAIソムニウムファイルも興味あるんだよね。ニーアオートマタとかも控えてるし。 うーん、うん、やりたいけど、明日に回そう。どうせ月曜日も祝日ですよ、時間はありますよ。とりあえず寝ましょう。 …って、これ書いてたら目が冴えてきた。眠気が消えていく…どうしよう。眠れなかった…

夜になってもなかなか眠れない、朝起きると疲れが取れていない。そんな不眠症に悩む女性の皆さん、あなたはどんな対策をしていますか？実は、日常の食事があなたの睡眠の質に大きく影響を与えることをご存知でしょうか？特に、大豆製品が持つ特性が、良質な睡眠を促す鍵となるかもしれません。今回は、大豆製品がどのようにあなたの睡眠を改善するのか、規則正しい生活スタイルと合わせてご紹介します。 大豆製品の力：睡眠をサポートする栄養素 1. 大豆製品に含まれるトリプトファンとマグネシウム 大豆製品は、豆腐や納豆、味噌など多様な形で摂取できる栄養源です。その中で特に注目すべきは、トリプトファンというアミノ酸です。トリプ…

⚠本記事はプロモーションが含まれています 司会の仕事、正式に決まりました！ というクソデカ報告はさておいて、いよいよ本格的に「なにもない休日」が少なくなります。今日がおそらく最後になると思われるそれなのですが、記事を書いている時点で「なにかある休日」と化すのは世の常です。 昨日から会社でも新たな業務を担当することになりまして、しばらくは一時間ほど残業しなければならなくなりました。残業する分給料も増えるので結果オーライですが、なんだかなぁと思います。 司会に慣れるだけでも精一杯なのに、会社でも業務でいっぱいいっぱいになるとは……業務直属の上司から「大丈夫？」と心配されましたが、昨日スタートを切っ…

眠剤、飲んでます。 夜、布団に入ってます。 しかし。 眠れません。 おいこら。（口が悪い） 寝かせてくれよ。 睡眠と栄養が大事だって、百も承知なんだよ。 だから！！！ 寝かせてくれよ！！！（うるさい） 眠剤が増えて、朝の眠気だけが増して、 睡眠の質は変わらない。 僕のせい？？ 恐らく日中の活動量だとか、脳みその中（？）だとか、 その辺は、僕のせい。でしょうね。 寝つきは良いのよ。基本的に。 ただ問題は、覚醒。中途覚醒。早朝覚醒。 そして何より、悪夢。悪夢。 寝汗がやべえよ、もう。悪夢のせいで。 誰か、悪夢の原因を調査してくれないか？？ いや何度も見る度にネットで調べたから、 いくつかは判明して…

眠れない。さっさと寝たい。 暑いなあ。昨夜みたいにロンT1枚で寝るか。 喉も渇く。スポーツドリンクを飲んで眠れるまで戦うか。

今週のお題「睡眠」早く寝ても、どんなに遅く寝ても、必ず4時には目が覚めます。 諦めて朝活しようかなーと思ったこともありますが、今日もまたそんな日 超朝型ルーティン生活の愉しみ (集英社単行本)作者:タナカカツキ集英社Amazon今の時期は難しいなと思いやってません。 タスクがないときもあるし。そんなんで、お年頃か睡眠が浅くなっていることは重々承知してて、 中途覚醒したらそこから眠れなくなるので、今はおくすりに頼ってます。 毎日ではないけど、今日は寝たい！と思うときに一服盛ってます。←あくまで我が身に最近周りに無理すんなーと特に言われております。 そりゃ職場に16時間もいたらねー言われますよねー…