眠り

『眠り』についてたびたび考えている。 動いて話して目まぐるしく周囲の情報を受け止めて何かを創造することが『生きる』という意味なら、眠ることはその逆で、何よりも死に近い行為なのではないか。これは生産性の有無で見た時の話。それなら夢というものは、願望や潜在意識や記憶の整理ではなく向こう側の世界になるのだろうか。 死ぬことを「長い眠りにつく」と表現することにずっと疑問を抱いていた。眠っているだけならいつかは目覚めるだろうとなんの疑いも持たずに待っていた子どもの頃を思い出す。当たり前だけど眠ってしまった人は永遠に目覚めることはない。けれど子どもには、それが周囲の大人が子どもへ出来る精一杯の気休めだなん…

">こんにちは。 ">今日は私が最も好きなハーブのうちのひとつ、ラベンダーです。 ラベンダーは、その美しい紫色の花と心地よい香りでおなじみのハーブですが、実は健康や美容にも嬉しい効果がたくさんあります。古くからリラックス効果や癒しの力があるとされ、多くの人々に愛されてきました。今回は、ラベンダーの魅力や使い方についてご紹介します。 ラベンダーの健康効果 ラベンダーの香りにはリラックス効果があり、ストレスや不安を和らげるのにぴったり。心を落ち着かせて、ぐっすり眠る手助けをしてくれます。また、抗炎症作用や抗菌作用もあるので、肌トラブルのケアや傷の回復にも役立つと言われています。さらに、頭痛や筋肉の…

やっと気が付ました。好きだったんです。昼間は一生懸命働き夜は会うために苦労するそして朝は別れに苦悩する会わなければ良いのにでも会わなければ最高の至福とはこの事だった人はこの為に生きていたのだやっと気付きました恥ずかしいです。 今更感、満載ですが、人生3分の１はベットの上でした。今日もよく眠れました。以前は新聞配達の音を聞いてからやっと眠れる時もありましたが、溜まりにたまった疲れがやっと取れたのかよく眠れます。眠れないが挨拶言葉だったのが、懐かしく思われます。皆様はどうですか。 はてなの皆様はちゅーたんの可愛くてごめんを地で行く人ばかりに思います。筆者も憧れますが、疲れるばかりです。時々忘れてい…

こんちゃー。mariaUNDERTALEでっす。 本当に最近、眠りが浅いと思います。 なんでかわからずになってなんでかわからずに治る…みたいなことを繰り返していますが多分、今までで一番ひどいんじゃないかな。 今までは起きても一、二回だし間に一時間くらいスキマ時間がありました。 でも、今回の場合、ひどいと5回とか一晩で起きる。 今までと比べてすぐに寝直せるのはいいのですけど、二三回目のときから14分しか経っていないのに目が覚めるなんてことも。 すぐには気がつけないし。普通にタイマーでおきたと勘違いして動くこともあるので気をつけないと。 でも、またどうせ意味なく理由もわからずに治って、またなるんだ…

Ａ. グリシンは、タンパク質を構成するアミノ酸の一つです。 食事からとっていれば、必要ありません。 グルタミン酸からセリン、セリンからグリシンやシステインが合成されます。 グリシンは、体内で作ることができる非必須アミノ酸です。

朝型の私。 夜型の彼。 ちょっとの光も気になって眠れない私。 何も気にせず眠れる彼。 なるべく毎日同じ時間に寝たい私。 その日の気分で決きめる彼。 初めから分かってはいたことだけど、 眠りに関することに違いが大きくて、なかなか難しいパートナーと私。 特に、私が眠りに関してなかなか神経質なのが良くなくて、 小さい頃から真っ暗な中でしか眠れなかったんだけど、 それは今も変わらずで。 PCの小さな光とか、カーテンの隙間とかも気になっちゃので、 そういうのもなるべく減らして睡眠に備えている。 アイマスクも使ったりして対策しているけど、 安い賃貸、2部屋しかないから、別々の時間に寝ようとすると、 光が漏…

若い頃、運動したり、普段は使わない筋肉を使ったりすると、痛みや疲労はすぐにやってきたけれど、年を経るごとに、これが時間差でやってくる。 学生の頃や、２０代前半の頃など、前日の疲れをぼやいていると 「それは若い証拠、、年を取るとね、、、」と周りの大人に散々聞かされてきた。 いざ、我が身にそのことが起こると、あー、このことかと、百聞は一見にしかず的な人生の真実を知って、小さな感動を覚えるわけです。 だけど、これに関して一つ、誰も教えてくれなかったことがある。 それは、肉体的疲労のダメージが時間差でくるのと同様、疲労による熟睡も時間差でくるということを、、、 年を取ると、眠りが浅い。 不眠知らずだっ…