てっぺん(上井草)の冷やし中華 睡眠にはさほど悩まされていませんが、欲を言えばもう少し眠りたい。 目覚ましのアラームが鳴ってから起きたいのですが、その前に起きてしまうのです。 睡眠時間は6時間ほど。 ただ、洗濯物を干してから1時間ほど2度寝をします。 できれば連続して7時間は眠りたい サイレース(フルニトラゼパム)を1mgから2mgに増量してみた 入眠障害はありません なんでも医師に相談してみる おわりに できれば連続して7時間は眠りたい 2度寝をするとどうしても身体がダルくなるんですよね。 日中は眠くはならないのですが、やはり連続して7時間眠りたいのです。 理想は10時に寝て翌朝5時に起きる…