眠剤

こんにちは、難病女子とうえのです。 最近知ったのですが、寝るのにも体力がいるそうですよ。 泥のように眠ることが出来ていたあの頃は体力があったからなんでしょうね。 20代前半夜勤して帰宅後入眠し、目が覚めたら24時間経っていたことがあります。 もうそんなの遠い遠い昔のことですけれど。 中途覚醒で不眠のことは、前の主治医に伝えて眠剤を出してもらい服用していました。 つい最近の通院でも眠剤を変わりなく30錠出しておくと言われたのですが、今回なぜか錠数が気になったんです。 今の通院頻度は2ヶ月間隔。 でも現在出されている眠剤の個数は30錠。 あれれ、足りないよね、確実に足りないよね。 今までの診察では…

▼5時ごろ起床。名犬クッキーにオシッコをさせカリカリを与える。自分の朝食は食欲がやっぱりあまりないので砂糖抜きのカフェオレのみ。娘②（カラザ）の持って行くお茶を用意してやる。眠すぎるので布団に逆戻りする。カラザが出掛けたのは眠っていたので全く知らない。 9時ごろ目が覚めてお腹が空いているので茹で卵1個を食べる。だけどまだ眠いので布団に逆戻りする。 お昼ごろ起きてお昼ご飯。ハムと刻みキャベツをのせたオープンサンド。砂糖抜きのカフェオレ。砂糖抜きにしているのはダイエットになればいいなというのもあるが、糖分の取り過ぎは疲れやすくなるというので控えている。 コインランドリーに奥さま（ヒヨコ）の掛け布団…

野菜背脂ラーメン＋味玉 倦怠感が強まって欠勤したのが先週の金曜日。 土日はゆっくり休み、「資本論を読む会」も欠席しました。 その甲斐もあって、今週はなんとか1週間持たせることができました。 倦怠感は続く 睡眠は二度寝、三度寝しても十分でない 思い切って眠剤を半分に おわりに 倦怠感は続く 引き続き倦怠感はあります。 ですが、この程度ならと思い仕事には行っていました。 ただ、筋トレは休み。 なぜなら、仕事から帰宅しても「ハアハア」言っているからです。 この状態では、仕事をすることで精一杯でその他の余裕がないからです。 睡眠は二度寝、三度寝しても十分でない 相変わらず睡眠は、十分ではありません。 …

記録が大事 血圧 体重：４4、６㎏ 上：１４８ 下：７９、５ 脈：８１ おはようございます。 （数分は四捨五入・5分単位） 昨日就寝 ２１：３０ 起床 ５；００ 寝る前に眠剤半分飲みました。 飲まなくても寝れる状態でしたが・・ 途中に起きるのが怖いから・・ 昨日程の１日中ふらつきが怖い 初めての経験 だから毎朝寝る前の血圧で計測します。 何しろ私は興味のないのは三日坊主に終わるから・・ ２０２４年１０月２６日～１１月７日で終了していた。 三日坊主ではないが・・１ヵ月持たなかったね。 朝はトイレに行ってから計測（便無） 昨日の夜寝る前の計測はしなかった。 計測しようと思ったのは今日の朝だった。 …

こんにちは、あやです。 暖かい日と寒い日の差が激しい季節ですね。 こういうときは体調を崩しやすいので、 体を冷やさないようにしてくださいね。 さて、前回の記事で眠剤を変更しようとしていることを書きました。 これまで長い間飲んできた眠剤「サイレース」を 「デエビゴ」という軽めのものに変えられないかチャレンジしたのです。 眠剤の移行が終わるまで、1ヶ月ほどかかりました。 眠剤を変えるだけでそんなに時間がかかるとは思ってもみませんでしたが、 私の場合、サイレースからデエビゴに変更したことで、 最初の2週間ほどソワソワ感が現れました。 そのあとは集中力が低下し、注意散漫になった感じです。 主治医に相談…

こんにちは、あやです。 年が明けてあっという間に1月も下旬ですね。 年末年始の疲れがようやくとれてきたころかと思いますが、 皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、私は年明けの受診日から、眠剤を変更できないか チャレンジしているところです。 ずいぶん入眠がよくなってきたので、 主治医に相談して薬を変えてもらいました。 というのも、去年のどこかで、もし今後薬を減らすとしたら、 何から減らすのがいいか質問したからです。 主治医の答えは、まず眠剤を副作用の少ないものに変えるところからということで、 眠剤ならそろそろ変更できるのではないかと思いました。 そこで、年末年始の休みが終わったタイミングで と…

▼今朝は朝食は食べず。食欲がない。でもそんな病的なものではなく単なる気まぐれかもしれない。名犬の世話は奥さま（ヒヨコ）に頼む。 まあまだ体調がイマイチなのでふわふわと布団で過ごす。腰痛は激化している予感。他にもいろいろ。 ヒヨコがギタレレを引っ張り出してきてチューニングしだした。さて、何を弾くのかな。元々このギタレレはぼくが買ってもらったものなのだが、圧倒的にぼくは楽器演奏のセンスがないので全く練習が進まず断念したのだ。ヒヨコはフォークソング部だったからギターは弾けるし、エレクトーンも弾ける。ドラムも叩ける。ぼくは何一つできない。 午後も布団で過ごそうかと思ったが寝てばかりも腰に良くないのでの…