眠剤

時には薬に頼るのもいい 昨夜は久しぶりに深く眠れたから♪ 更年期から不眠症になり どれだけ疲れていても 夜中の途中覚醒が何度もあるので結構きつい・・・

【前提】 ・眠剤服用（ハルシオン） ・コンサータ服用（32ミリ朝） ・抗うつ・抗不安薬服用（朝夕） 【日記】 めちゃめちゃ寝てしまう。 起きてからも一時間くらいはぼーっとしている。これまで何回も眠剤を変えてきたけれど、もうずっと夢をみてしまう。毎晩。ここ３～４日程夜寝る前に熱い風呂に入っているが熟睡の効果は得られず。質のいい睡眠なら短時間で起きられるけど質の悪い睡眠だからか、長時間寝てしまうみたい。前に無職を一年以上やっていた時にも似た状態だった。元々ロングスリーパーで過眠傾向にあるのか、健康状態のせいなのかは不明。コンサータによる覚醒の影響は否めないけど、コンサータを飲まないと一日中眠くてイ…

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 突然ですが、世の女性たち皆さん、生理前～生理後って体調とかメンタルどんな感じですか？ 「え、別にいつもと変わらないですよ～」って人いるのだろうか？ 居たら、相当うらやましいですｗｗ 私の場合、生理前10日くらいからPMSってやつがじわじわ出てきます。 いつもならこんなこと気にならないのに～って事もイラっとしたりモヤっとしたり・・ そして3日前になると結構ピークでメンタルに結構来ます。 1年前から低用量ピルのフリウェルを飲み始めて、これでもマシにはなったはずなんですが、、産後の月経量もかなり増えたし、とにかくPMSは…

妖怪や怪人の名前にありそうですが、眠剤の名前です 現在はベルソムラを飲んでいますが、最初に飲んでいた量の半分にして副作用が気にならないレベルになっています 悪夢に関しては最初に飲んでた量の時に１回だけ見ました 夢なのに鮮明に覚えているので、悪夢で薬を止める人がいるのはうなずける感じです

ブログを書くと脳が覚醒します。 この間、朝の連ドラを見た後は眠くて二度寝していました。 就労移行支援事業所に間に合うように寝るわけですが、二度寝が結構、辛いのです。 眠さはあるけど、眠ろうとすると色々と嫌な考えが浮かんできてしまいます。 結果、寝たか寝ないかわからない状態でアラームが鳴る。最悪です。 眠剤を半分の量にしてみた 眠剤は半分の量を維持してみる おわりに 眠剤を半分の量にしてみた 主治医医からはその日によって眠剤を飲まなかったり、半分の量で服薬しても構わないと言われているので、半分の量にしてみました。 結果的には、眠気はあまり軽減しませんでしたが、ブログを書いてみようという気になれま…

そういや、クリニックのロビーに「うつぬけ」という本があったのだが、 それではなく「うつの”底抜け”」から、はや3週間。 --- 「精神科で出された薬は飲むな」とか、 「俺は飲まずに捨ててるよ」とか、いろいろ見聞きしてきて、 ちょっと変なイメージがつきまとう精神科のお薬なのだが、 人生経験として飲んでみたかったので飲んだ。 （↑勿論、うつ＆不眠をいい加減どうにかしたかったというのが本筋です） 以下、あくまで個人の感想です。 また、ADHDはまだ未診断なので、そっちのお薬は出てません。 クロチアゼパム錠「サワイ」 クロチアゼパム錠「サワイ」 前記事でも書いたが、少し頭の中がフワッとする感じ。 元気…

眠気が無くなりません。 厳密にいうと、日中は就労移行支援事業所に通所しているので、眠気はありません。 朝は起床してからこれまでの時間（現在8時50分）は眠いし、夜も夕食を摂った後にすぐ眠たくなります。 メンタルクリニックで相談したいけれども 眠剤を減らせば軽減できるのか 医師は、「眠剤は自分で調節して」と おわりに メンタルクリニックで相談したいけれども メンタルクリニックで眠気のことを相談したいけれども、なかなか相談できません。 昨日（5月16日(木)）は、眠気の相談よりも就労移行支援事業所に提出する「意見書」のことで診察が終わりました。 無理くりに眠気の相談をしようかと思いましたが、なかな…

もーヤバい程にイライラします🌋夫婦仲このままで大丈夫か… 吐き出し乱文!!とっておいても仕方ないのでそのうち消すかもブログです😱 旦那くんに、あれだけ「のんちゃんが確実に保育園でインフルもらってくると思うから、予防接種してね」と釘をさし、地域で流行り出して同じクラスで一人出た時点で「予防接種今週中にでもしといたほうが良いよ」って何度も言ったのに年末でって行かず…結局のんちゃんじゃないとこからインフルエンザもらってきたらしく旦那くん、ダウン👊💫ほら言わんこっちゃない🌋 寒い、しんどいってあなた病院でもらった薬も飲まずに何よ?!家事育児丸投げで1日寝ていられるって…ママサイドだったら絶対ない条件……

どうもおはようございます。なんとか生きています。生きていてごめんなさい。 日没になってから、プレゼントを渡してみました。 反応は微妙でした。意外と重いと言うのと、やっぱり怖いとの感想でした。 昨夜は一人でスパークリングワインを呑んで過ごしました。お互いを尊重する言葉自体はいい言葉ですね。家庭内で別居してもう既に25年以上が経過しているわけです。食事も自室にて一人で。 お酒、ナイトキャップにはなりそうになかったので眠剤を。 首筋が痛くなるので予防で痛み止めも。 扁桃腺が急に腫れてきたのでそのお薬と結構飲んでしまってました。 お叱りを受けるかもしれません。 一人で勝手に盛り上がって、一人で勝手に凹…

当日出勤しようとしたら「当日はお客さん来ないと思います🙇‍♂️」とか言われて鬱になってしまった。そんで今保証なしで待機してるけど多分お茶引く。あーあと1週間で12月終わるんだけど全然お金がない。どうしたらいいんだろう、いや稼ぐ方法なんかいくらでもあるんだけど、頭がどうにもうまく回ってくれない。焦りで何も手につかないからゲームのホーム画面開いては閉じ、Xざーっと見ては閉じ、とかをやっていて生産性が0。デリヘルで働いてる知人が6万稼いだって領収書の写真送ってきて鬱に拍車かかった 嫌なことって続きますよね本当に まずまだ生理3日目なんだよな はあ 動く気力がないしお金もないしなんかもうどうしたらいい…

体調不良の波が先週から猛威をふるっている私です。 まあ、体調不良も今年で4回目になると「また、このパターンか」と、そんなにパニックになるようなこともなくなりました。 病院に行くまでもないかなとは思っていましたが、仕事的に割合余裕があり、かつ入院時のときの主治医が外来に出ている今日が、今年最後の受診のチャンスだろうと、クリスマスイブの本日、年休を取って脳神経外科を受診しました。 「どうせ何もないのにな」とは思いながら、MRIを撮像してもらい、診断結果は予想通り「異常なし」。 ただ、「仕事に支障が出つつあるぐらいに頭の締め付けが強く、それで眠れない」と訴えたところ、頭痛予防のお薬と眠剤を処方しても…

2024/12/24 おはようございます。 昨日の昼から点滴が６、１４、22時の抗生剤のみになって身軽。 海世くんとカフェでイチャイチャしていっぱいHugしてKissして幸せでした。 夕飯はじゃがいもとフルーツ缶以外全部食べたら、お腹いっぱいでなんか気持ち悪かった。 断食道場は多分いきなりあんなにタンパク質ほりこまないな。笑 痛み止めとかの薬も溶かして口から飲めるようになった。 眠剤飲んで12時ごろに寝たけど4時ぐらいにめざめた。 ほんで喉痛くてロキソニンとかして飲んだ。 ４時間経ったけどだいぶマシなった〜 マスクして寝ないとあかんな、乾燥凶器！忘れてた 今まで痛い〜って起きて思うのがあんまり…

ああ ブロレタのんだんだな♪なタイトルになっています。はい。飲みました♪ブロレタをのめば、精神が健常になれるんですよ。ブロレタを飲まずに生活できる人間、何者！？とずっと思っています。 今日は冬休み最初の日！でしたよ ９時半には起きたというのに全然勉強をしなかったおわっていました 土曜日に、またしても、ラリった勢いでわざわざおばどず報告をしてしまっていた！ あほかまちょさん。もしや……と思って消しに行ったが、時すでにおすし。担任さんがコメントをくれた後でした。ぜったいに怒られる！と思っていたので怯えながら見ましたが、怒られていなくて安堵安堵。やさしいせかい……薬物中毒さんは感動しました。ブロレタ…

お疲れ様です。えのきいなです。 日曜の…夕方ですね… 今回は写真多めで出かけたよ～くらいしか書くことないかなぁ。 今日は走りに行きたいのでもう出るかぁ…一旦走ってから書くか… ----- ・恋人と出かけた →今年のクリスマスは平日なのでその前の土日で出かける人は多いのではないでしょうか。 私もそのうちの一人です。 相模湖のイルミネーションと、その周辺で神社とかご飯とか行きました。 １ヵ月ぶりに会えるからと数日前から楽しみ過ぎて楽しみ過ぎました（進次郎？）。会えて嬉しい。 ---- 寒川神社 ↑「最近運が悪いから神社に行きたいな…」と言ったら 「神奈川 厄払い」で調べてくれたらしく、寒川神社が良…

12月22日。今年の有馬記念は早いな。有馬記念とM-1が同日のときって、なんか落ち込みながらM-1観た記憶しかないな、と不安になる。 日中はインフルエンザで自宅待機中の次男と家でゲームをやって過ごし（もうだいぶ元気になった）、みんなが寝静まった後で、なんとか情報を遮断して楽しみにしていた有馬記念を観戦。 スタートまではワクワクしていたのだが、ゲートが開いてからゴールまで、全く興奮する瞬間は訪れず、優勝機種インタビューが始まりそうだったので即座に再生を停止した。個人的には全く見どころがなく、スタートでルメールの馬は出遅れるし、これまで散々裏切られてきた馬たちが馬券内を占めて、嫌がらせかよ、としか…

その1にしたのは、2もあるに違いないから。 ロイホのご飯、好きなのに、ほとんど味がしなかった。のは、悪口言ってたから。 悪口なんて言いたくない、とは思わない。悪口楽しいもん。それにまた、絶対言うし。ずっと思ってることだし。 だけどねぇ、私もストレスをこんなんで晴らしたくない。ので、仕事を自分で忙しくしようとしてしまったんだ。自分にプレッシャーをかけて。たぶん来年は、また眠れない日々が続くと思う。バカだよなと思う。仕事を増やしても、給料は一銭たりとも上がらない。しかも、非難をうけることもしばしば。ストレス&ムカつきを増大させるだけ。 これで黙々と悪口も言わず仕事してたら、本当に精神がおかしくなる…

大阪土産 金曜は夫が大阪に出張に行ってきてお土産を買ってくれた。 551のチルド豚まん。 鍋に油切り用の網を敷いて蒸し器代わりにして15分蒸した。 時々スーパーに蓬莱の豚まんが売ってるけど、あれとは全然違う。やはり本物は段違いに美味しい。 りくろーおじさんの店のアップルパイ。 パイは切り分けるのも大変だし食べづらいなって思ったけど、食べたらものすごく美味しい。 ここのを食べたら他のアップルパイが食べられなくなるかもって思った。 4分の1カットして600Wのレンジで20秒過熱、トースターで3分過熱してサクサクに…と書いてあったけど、140℃でも2分くらいで焦げたので様子を見ながら。 チーズケーキ…

昨晩スマホを握りしめたまま寝落ちしてしまい、連続更新記録が消えてしまった。おとといとか23:59に急いで投稿したのに！ しかも眠気に抵抗しながら記憶ないままいろいろ行動しているっぽいのでこわい。酒に酔ったらじゃないけど、眠剤飲んでいるときこそ自分の本性が出ている気がするのでほんと気をつけたい。もう眠剤飲んだらすべての行動を停止してすぐ布団に入ります（と言いつつたぶんやめられない）。 ーー以下、昨日の書きかけーー 昨日が消化不良だったので今日も日記を書く。 雑記を書くのに近況などというタイトルにしてしまったがために毎日書くのもなんか違う気がして（1日経ったぐらいで「近ごろ」に変化があるわけないや…

昨晩。 意気揚々と眠剤を飲みにリビングに向かった俺。 いつの間にか帰ってきてた長女にいきなり聞かれた。 「パパ、ビスマルクって誰？」 一応、進学校に通っていた人間とは思えない発言である。 えーとな、ドイツになる前の国、プロイセン王国の宰相だよ。宰相ってーのは、、、まぁ簡単に言うと国のナンバー2だ。鉄血宰相ビスマルクって有名だろ？ 「知らない」 高等教育とは？ 唐突に何だよお前と問い詰めると、某女の子向け服屋の「この冬ライブに行くならこんなコーディネート！」みたいなネット広告。 その一着のインナーに「ビスマルク（ローマ字だったのかな）」とプリントしてあって。 二人で爆笑した後 「パパがコーディネ…