睡眠導入剤の略称
てっぺん（上井草）の冷やし中華 睡眠にはさほど悩まされていませんが、欲を言えばもう少し眠りたい。 目覚ましのアラームが鳴ってから起きたいのですが、その前に起きてしまうのです。 睡眠時間は6時間ほど。 ただ、洗濯物を干してから1時間ほど2度寝をします。 できれば連続して7時間は眠りたい サイレース（フルニトラゼパム）を1mgから2mgに増量してみた 入眠障害はありません なんでも医師に相談してみる おわりに できれば連続して7時間は眠りたい 2度寝をするとどうしても身体がダルくなるんですよね。 日中は眠くはならないのですが、やはり連続して7時間眠りたいのです。 理想は10時に寝て翌朝5時に起きる…
内科というか一般内科でやく30分以上待たされて、内科に突入した。先生も「レセプトが…うーん」とギリギリなので迷っていたが再度血圧測定して「下が高いなぁ」といいつつ、さっくり弱めに内服をだしてくれて、 晴れて私は合併症「高血圧」を手に入れた。あとは一番問題あるとしすれば「無呼吸症候群」だろうと思う。事務方、クロークのおねーさんが簡易キットの発送の日程を調整しつつ、 私は「なんか疲れた」と思いつつ家に帰宅。一番弱い血圧の薬を内服して、寝た。そして、とうとう来ました。 無呼吸症候群の簡易キット。ふむふむ、指に機械をはめて固定、胸にも機械のボタンみたいのを固定。そして手首に機械を取り付けて音にして寝る…
先日、clusterで妙な言動な人がいて、その人のハンドルネームを検索してみたら「ヤク中」などと書かれている。ヤク中というのは大袈裟な表現で、単に眠剤を服んで酒を飲んでいたらしく、後からフレンドさんが連れに来た。こういう連れに来たと言う行動が、いかにもメタバースである。 さて、今日の私は、酒を飲みたいのだけど、どうしようという気分だった。ビールを少し飲んだが満足しない。食器棚を開けると、ウィスキーはすべて処分したはずなのに、新品の富士山麓とジョニ黒のボトルがある。処分とは、私も眠剤に酒を重ねた経験があり、これは酒を手元に置いておいてはいけないと思ったのだ。 さらに、処分するときに、すでに開栓し…
撮影データ日時：2023年04月30日19時40分ボディ：PENTAX K-70レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の105㎜域絞り：f5.6（解放）シャッタースピード：1/20s（Auto）感度：ISO 3200（Auto）（プログラムAE -2/3EV） また一睡もできなかった。昨晩はTwitterのスペースで話をしていて、ちょっと遅くなってしまって薬の効果が薄れたかなと思ったが、午後１時から午前９時まで寝ても８時間、眠れる。 しかし、何を考えたのかスペースをしながら便秘薬を服んでしまい、朝までノンストップに。それだけではないが、30分しか眠れ…
撮影データ日時：2023年04月16日15時00分ボディ：PENTAX K-70レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の48㎜域絞り：f10（Auto）シャッタースピード：1/500s（Auto）感度：ISO 200（Auto）（プログラムAE） 昨晩は寝付けなかったようだ（メモは取ってあるが記憶にない）。その割に今朝は午前６時40分という、中途半端に早い時間に目が覚めて、そのまま横になっていたら午前10時半までウトウトした。 食欲がなく朝食に冷凍庫に入っているアイスを食べるが足りなくて、ちゃんと朝食を摂る。それでも眠くて仕方がなく、午前11時半から…
撮影データ日時：2023年03月27日16時40分ボディ：PENTAX K-70レンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の160㎜域絞り：f6.3（解放）シャッタースピード：1/250s（Auto）感度：ISO 320（Auto）（プログラムAE） 私は午後８時に眠剤を服み、午後10時ごろに寝る。昨晩はTwitterの友人がスペースを開催するのに気が付かなくて、少し早い午後７時40分ころに眠剤を服んだ。 いつも午後10時ごろに寝るといっても、スペースなどに参加して遅く寝るときもあり、そのときは、それなりに良く眠れる。１回、むしろ良かったときすらある。 …
昨晩も眠れなかった。一昨日、眠れたのは、やはり寝る前の飲酒のせいで眠剤の効果が強く出たためと思われる。 昨日、訪問看護の担当者から電話があって色々と話をしたいとのことだったので、時間も多めに取ってくれるのだろうと思って着替えて待っていた。 結局、来月の半ばで退職しますという宣言だけで（オイオイ…）あまり話はせず、むしろ訪問の時間も逆にいつもより短かった。 せっかく着替えたので、午後は外出する予定。実家から引き揚げたアンティークのコーヒーカップを、行きつけの喫茶店の店員さんに見てもらう。 訪問看護には、それまで、少しでも横になれると良いですねと言われるが、濃色のワイシャツに、普通に着ていても 解…
『新年早々』と言いながら、お正月らしいことを１つもしていないので、年が変わった実感が一切ないのですがね😅 PCの日付が（2023年）になっているので、100％中10％くらいは、年が変わった感じはするか？ さてさて、今日ですね、役所行かなかったんどす。 なぜかと言うと、飲む眠剤を間違えてしまったからなんです。 寝れない日が続き、現担当医に訴え続けた結果（デエビゴ）という眠剤を処方してもらえたのですがこの（デエビゴ）、結構くせの強い眠剤のようで体に合う人は問題ないのですが、合わない人はとことん合わない。 悪夢を見たり、体がだるくなったり、翌日、眠剤の効果が抜けずぼーっとしたり、色々不便が出る人もい…
素晴らしい快挙っす！！！ なんと！２日連続、眠剤なしで寝れたのです(*^^)vイェイイェーイ 本当はね、眠剤卒業したいのです。眠剤って、精神にも負荷かけると言うし、脳にも負担がかかるため、ぼけるリスクが高まるそうで、いわゆる『百害あって一利なし』のようなのです。 医師にもよるのですが、前担当医は『眠剤について色々言われていますが、寝れないストレスの方が体と精神に良くないので、私は眠剤処方する派です』と言っていたけど、現担当医は眠剤否定派。 それを無理して、『先生～、寝れなーい😭眠剤出してケロケロケロッピー😭』とばばあが必死におねだりしているのです。 現担当医は内心（おえぇぇぇぇ🤮）と吐き気を催…
すっごく具合が悪いというわけではないのに、昨日、起きた後、まともに食事が出来ず、起きていられなかったので横になったのですが、気がつけば12月3日は丸々寝ていました🥲 眠剤飲まずに丸１日寝るなんて、退院後、１度もない？それは嘘？ 忘れたけど、寝ても寝ても全然起きれなくて驚きましたよ😅 （薬は飲まないとまずい！）と思い、薬飲むのだけはしっかり飲んでいたけど、食事は一切なし。水分補給も薬を飲む以外していないから、ある一定の時間を超えた後は、トイレにも行かない。 何があったんだろう？？？ １日寝ていると、これまで何をしていたのか分からなくなり、何もできなくなるんやけど、私だけ？ 起きた後、何をしていい…
マラソンを走った夜はアドレナリンが出まくっているのか、身体は疲れているのに頭が冴えて眠れないことが多いので、眠剤(合法のヤツですよ)の力を借りたら、実に11時間も眠ってしまった。 9時頃から走りに出る。 当然両脚は筋肉痛なのだが、何処も傷めてないし思いの外ダメージは少なめ、ゆっくりと疲労抜きペースで景色を楽しみながら走る。 植物園を抜けると海に出て、対岸には昨日のゴール地点であるシドニー・オペラハウスも見えた。 この景色は生涯忘れることが出来ないだろうな。 さて、疲労も筋肉痛もあるとなると積極的に観光する気も起きず、さりとて絶好の天気のシドニーでホテルに籠もるのも勿体ない。 私は少し考えた結果…
9月19日(火)【UNI】仕事が湧いてきた。ToDoは重なるもので、そうなればちょっと焦ってくる。アプリの10年日記に書き込んで保存したら2023年9月19日が二つできて気持ち悪かった。あまりにも書くことがないのは、もう一人の2023年9月19日のわたしがかわりに忙しくしていたからか？ 在宅ワークで忙しいとごはんを炊くタイミングも逃すことがわかった。作業もまどろっこしい。オフィスワークだったら一緒に画面を見てここをこうして…とか聞けるのになぁ。適当とまではいかないけど、説明を読んで「えいっ」って気持ちで作業するときがある。怖い。 【クララ】定休日。ゆうべは就寝前のルーティンであるウォッカソーダ…
うちの子どもは、23歳で、統合失調症をわずらっています。 この4月より ゼプリオン（筋注）を始めました。 ４週間に一度、100mlです。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 3回目くらいまでは、そこまで悪くはなかった感じでした。 「薬が体内にうまく定着するのに、時間がかかっているのだろう」と主治医。 ですが、4回目以降、注射を受けて2日後から、幻聴に苦しめられることになりました。 なので、インヴェガ（パリペリドン）3mg×1錠（場合によっては2錠）を毎日服用していました。 そして6回目のゼプリオン。 150mlに増やしてみまし…
相変わらず脱出ゲーム。眠剤飲んだお陰で早起き 以下夢 地元商店街周辺 高校が綺麗 バイクに乗ってDaとMeとウォータースライダーを滑る 合流が難しい アスレチックのような道路 黒人コミュニティの危ないスプラみたいなカートゥーンの世界観 暗い立体駐車場、コロシアムのような大きいモニター 中に入るとボクシングの練習してる人とかルフィとかがいる、3人くらいで梶裕貴の好きなもの当てるつってクリーム頬張る、滑り台降りながら3人分のコーンアイス貰う I 隣駅までの道すがら知り合いの店？歌？を巡る 何年ぶりに地元駅ビル帰ってきた〜という話をする 1Fがミスドに変わってる ホワイトクリスマスっぽい装飾 意味分…
今日は待ちに待った、精神科の初診に行ってみた！ 結果 無駄に近かったと思う…。 自分がADHDと診断されたことがあること、離婚するのに裁判までして とにかく大変だったこと 今の職場が自分に合ってない気がすること こどももADHDの診断をされたこと 一生懸命話したけど 「話している感じ、話もまとまってるし、大丈夫そうに見えます」 「今飲んでる眠剤のゾルピデムが依存性の高いものなので、デエビゴに変えていきましょう」 … … … え、それだけ？ マジで？ まぁ、うつ病になって、 布団から出られません、働けません みたいな状況じゃなきゃ 大したことないか 大人しく、眠剤デエビゴに変えてみます。 晴れて…
「リヴリーアイランド」というゲームを始めました フレンド募集中です！下の画像のQRコード、もしくはIDからどうぞ リヴリーの名前は右から「ヴィオレ」と「リーラ」 どちらも紫と言う意味です（見たまんま付けた） 始めた理由は、 前からやりたいと思ってたんですが、他のソシャゲとの兼ね合いで始めるタイミングを逃し続けていたので、思い切って始めてみました☺ リヴリーちゃん（性別は無い）が可愛いし、ホムの着せ替えも楽しいです。 アイテムがいちいち可愛いし、同社の着せ替えアプリ「ポケコロ」と違って、コラボガチャを回すのに、わざわざ有償のゲーム内通貨を買う必要無いんですよね！ 普通のガチャチケやゲーム内通貨で…
コロナの後遺症も相まって、心身共に疲弊しきってる。メシすら、味がしない。困ってる。死ぬほどの気力も今は無い。安定剤と、眠剤を飲んで、生きてる。 ランキング参加中今日の日記
連休の前半が終わりましたが、皆様いかがお過ごしだったでしょうか。 私の第一日目は阪神優勝祝賀パーティ、二日目、夫さんのリハビリ＋事務所の整理、三日目はゆっくりプラン。四条のブティックで秋物を買いました。 夫さんが倒れる前は何をしていたかといえば、300キロ以上離れた夫さんのご先祖のお墓参り。 日帰りでも十分可能ですが、毎回愛犬を預けて観光も楽しんだものです。途中コスモスや彼岸花などが見れて心癒されたものです。 とはいえ毎年二回となれば飽きてきて面倒になっていたことも事実ですが、行けなくなるとまた寂しくなります。 今は往復ずっと私の運転になるので、体力を温存する必要があります。それから争続事件か…
本当はブログなんて書いている場合ではない。 もっとも今日は本来なら出社すべき日だったが、体調が悪くて家で作業していた。 こんなブログを書いている間にやるべきことはたくさんあるし、その「やるべきこと」の期日が来たとき（明後日）、何の足しにもならないブログを書いているこの数十分を後悔するだろう。 それでも書いてしまうのは、ブログを書く以外に何をしたらいいのか、まったく分からないほどに、判断能力が落ちてしまったからだ。 ブログを書いていると安心する。無心になれる。 「ものを考える」ことが一時的にできるようになる。 この3連休、引きこもっていたわけではないが、出かけなくてはならない用事の5分前までベッ…
【闘病ブログ】原因不明の痛みを止めるための薬 ナゾの痛みを発症し、そこから約4ヶ月寝たきり生活になりました。 この痛みを止めるためあらゆる病院をハシゴしました。 色々な薬を処方いただき、試しました。 今回は、処方いただいた薬について書いていきます。 目次 １．痛みに効くとされるものは一通り試すが 内科 整形外科 脳神経内科 緊急外来 ペインクリニック 神経内科(総合病院) 精神科（総合病院） ２．まとめ ３．次回の予定 ４．戻ってきた日常 こちらサブブログになります。メインブログは以下になります。 aotya25.com １．痛みに効くとされるものは一通り試すが 病院は、内科、整形外科、ペイン…
9.11月 7時に起きて、シャワー浴びて洗濯して、コーヒー飲みながら日記を更新。午前中、唐組の音楽の作業をする。午後から川崎へ。神田まで行って、そこから京浜東北線。1時間くらいで川崎駅に到着。川崎ロック座に行く時に来たことがあるけど、改めてこんなでっかい駅やったけ！と驚く。みどりの窓口前で恋人と待ち合わせて、まずは金券クエスト。前回の金券クエストは失敗したので（先週の日記参照）今日こそは。恋人は川崎詳しいので金券ショップへ連れてってもらう。無事に発見して、チネチッタの共通前売り券を購入。今日こそは、お安く観るのです。それからチネチッタへ。おお、なんかめちゃくちゃ頑張ってる施設やないですか。ちょ…
日曜日は毎週（ワイドナショー）と（サンデージャポン）を録画するのですがね。 今日起きてから（サンデージャポン観るぞ！）と張り切って録画を見たら、【サンデーモーニング】と書いてあった。 （ん？なんやこれ？？？）と思って観たら、あぁ。。。こんな番組ありましたな。 まだ続いていたんや。 関口宏さん、歳とりましたな。（何歳なんやろう？）と思ったら、現在、80歳やて。 豚さんがハゲに会いに行ってたんや。豚とハゲは仲ええんかな？ 宇宙開発もけっこうやけど、国民に芋ばかり食べさせていないで、その開発費用で国民に食事させてあげようとそういう発想にはならへんのかね。 年々、どんどん肥えてるけど、どんな食生活を送…
今ブログの書き始めは、前日の17日１１時過ぎですが、早く寝ようと眠剤飲んでも全く効果なし。試合まで４時間以上もあるのにどうしよう？。まぁそんな訳で更新予定。 何か格闘技を見る前の雰囲気ですが、ありゃースクラムとタックルで、ほぼ格闘技と変わりありませんな。百数十キロの大男がぶち当たるのですから。 気分的にはギンギンのRockですが、１８日朝までそれではチト疲れる。真逆のアコースティック・サウンドで気を落ち沈める事にしたい。 悪しからず。又何分にも真夜中の中、誤字脱字多々あろうかと思います、ご許し願いたいものです。 Neil Young----------Harvest Moon ９２年の彼のソロ…
9/17 現実が夢だと思ったら、眠剤を飲まなくても寝れるようになった。だって、夢を見ながら薬を飲めるわけがないもの。 何でもっと早く気づかなかったんだろう。 ランキング参加中大学生 ランキング参加中メンタルヘルス
ibohashiさんからLINE。 友人にお返しの絵が出来ました！！と。 で、友人と交互にやり取りし、今日受け取りに(o・ω・o) 眠剤飲んだ後でのやり取りだったから間違いなくて良かった💦 寝ようとしたらパトカーのサイレンで起きた。 深夜0:30くらいで飛び起きたから、頭寝てるのに目が冴えて最悪。 何時に寝れたか分からんし、何回も起きたのが久しぶりで寝起きが地獄。 とりあえず朝ごはん。 熱中症警戒アラート発令なので、ゆよん堂さんには新しいエアコン付いたか分からんので塩タブレットも。 水周り掃除ついでのシャワーで逆上せた、お湯が設定温度以上の灼熱日！！ さ、ゆよん堂さんに友人と(o・ω・o) 友…
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