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生理前
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生理前

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gradation　MARBLE（りさまま日記）•2日前

生理前のメンタルダウンで、有休を棒に振る。ホルモンバランスの変化はしれっとやってくるのよな

あんなにがんばって仕事を調整して、有休をとったのに 運動会延期になったぜ… 夜の間雨が降って、グラウンドの状態が悪いそうな… あぁ、涙が出そう… 延期になったから、また再調整、あぁ、頭が痛い。 とはいえ、天気は誰にもどうにもならないから、仕方がないよね！ っていつもだったら切り替えができるのに、今日にいたってはどうにも辛い。 たぶん、生理が来る。 生理前の数日くらいが、ものすごくメンタルにくる。 とにかく不安、些細なことも気になって、ずーーーーっと考えちゃう。 仕事をしていれば、仕事を進めるのに気が散るから、そこまでひどくないけど （家に帰ってからあれやこれや大丈夫だったかとひきずるけど） 今…

#日記#今日の感謝３つ#生理前#メンタルダウン#生理　PMS

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30ブックマーク「生理前に別人になる妻」を支える43歳夫の献身（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュースnews.yahoo.co.jp

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うちごう整体院•1ヶ月前

生理前の辛さ、どうしたらよい？(いわき市内郷)

うちごう整体院です！ 本日は**生理前に心や体がつらくなる「PMS（月経前症候群）」**について、わかりやすくお伝えしていきます！ 「毎月この時期になると、なんとなくイライラしたり、身体が重だるくなる…」 「自分で自分の感情をコントロールできない…」 そんなお悩みを抱えている方、とても多いですよね、 でも、大丈夫です！PMSは正しく知って、上手にケアすることで、症状をやわらげることができます。 【PMSの症状】心と体、両方にあらわれます PMSには、以下のような心と体の両面の症状があります。 心の症状（メンタル面）イライラしやすくなる気分が落ち込む不安感が強くなる涙もろくなる 体の症状（フィジ…

#生理前#PMS#ピル#頭痛#肩こり#腰痛#胸のはり#むくみ#イライラ
溶ける日々•3ヶ月前

四毒抜減らしの生理前暴食欲をスタミナ豚もやしで乗り越えた

先日はブルダックポックンミョンに挑んで大敗しました。 oyasumi23pm.hatenablog.com もうあんなことにはなりたくないと思ったが、 依然食欲は増しているし何か何とかならないものかと考え、 スーパーをぐるぐる周り、今回は豚もやしを作ることにした。 辛くしたかったので、作り置いてあるコチュジャンも使った。 普段食べるよりもずっと多いおかずの量だけど、 お菓子食べるより良くない？と思って とりあえず全部盛り付け。 100gくらいの豚こまを酒と醤油で軽く味付けした後 自家製コチュジャンを投入し 最後にもやしを加えて完成。 目玉焼きの下には玄米。 結局豚もやしは全部食べたのだが、めち…

#生理前#四毒を減らす#自炊#豚もやし
溶ける日々•3ヶ月前

生理前に四毒五悪無視して暴食しようとしたら大変なことになった

カップ麺とかこういうジャンクな麺を 半年くらい食べていなかったのだけど、 つい魔が差して買ってしまった。 以前はこういう辛くてちょっと太めの縮れ麺が大好きで 度々食べていた。 特に生理前は、ジャンクフードとか 甘いものが食べたくなる。 四毒を減らすようになってから、 ジャンク欲は割と収まっていたのだけど 今回は久々に発生した。 もうパッケージ見ると涎が出るってやつが 起きてたんでしょうね。 一人お昼の時間に、フライパンで作ってみた。 麺を茹でてから辛味とチーズのパウダーをかけるのだけど これがものすごいジャンクでやばいお菓子みたいな甘い匂いがした。 食欲が少し減退した。 しかしお腹も空いていた…

#四毒減らし#ジャンクフード#生理前
素が綺麗を極める体感派⌇らこの美容ブログ•4ヶ月前

【究極的にやる気出ない日】おひさまパワーを★

\モチベアップ美容で毎日を楽しく/ 素が綺麗を極める繊細女☆らこです タイトルの通り 究極的にやる気が出ない日です 今のわたし(ノ-_-)ノ もうどうでもいい なんでもいい 特に仕事が休みの日は 他にやりたいことたくさんあるのに やらねばならぬことも たくさんあるのに！！ 普段が張り切りすぎて 休みに入ると完全オフモードの体に なってしまいます そんな自分もまた疲れる… 悪循環(ﾉД`) 色々試しました 水分をとる 好きなYouTuberさんを観る ゴロゴロする 紙に書いてみる いやそうじゃない… と体が言っています ここのブログに書きたいことあるのに 画面開くのさえもう面倒 終わってる… 朝…

#綺麗になりたい#美容#やる気#やる気がおきない#何もしたくない#生理前 イライラ#生理前#素が綺麗
私が開業するまで•4ヶ月前

保育園入園発表まであと5日

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 新しい引っ越し先のお家の審査が無事に通りました～☆彡 やった～久しぶりに嬉しい朗報！！！！ 2月の中旬頃に鍵の受け渡しなので、掃除など頑張らなくては！ 初期費用も振込終わったし、あとは契約書だね。 最後までぬかりなく頑張ります(*´ω｀*) 家の掃除しに行くときに、害虫駆除の施工をしてもらうんですが 私、Gが大の苦手・・・ え、好きな人はいないと思うけども、私本当にみるのも無理、死んでるのみてもひえ～！って飛び上がるほど無理・・・。 色々調べたけど、害虫駆除の会社（くらしのマーケットでいつもお世話になってる） やっ…

#引っ越し#害虫駆除サービス#生理前#保育園入園#新生活
Soliloquy in non-daily life•6ヶ月前

20241121

今日は4:50に目覚めた。寒い夜になるだろうと思い、寒くなって少し下くらいにやる冬仕様のベッド環境にしたところ、見事に汗をかいてしまった。まだまだ調整が難しい、となりながら体を起こしたところ、体は軽いが胃腸が重い。こりゃプラスかなとなりながらトイレへ赴き、洗顔まで終えてから自室へ。そうしてストレッチをしてから体組成計に乗った。予想通りのプラスだったけれど、ホルモンバランスの月次処理前だしな、となりつつ着替えてメイクをしてから朝の準備を始めた。今日はいつも通りだったけれど、やっぱり早かったように思う。迷いがないというか、ある程度テンプレート化できたのが大きいのかもしれない。そう思いながらありとあ…

#日記#日常#雑記#食事#料理#日々の過ごし方#健康#体調管理#生理前
私が開業するまで•8ヶ月前

生理前のお豆腐メンタルと向き合う

おはようございます＾＾ 2歳児の娘をシングルマザーで育てているmiikoです。 突然ですが、世の女性たち皆さん、生理前～生理後って体調とかメンタルどんな感じですか？ 「え、別にいつもと変わらないですよ～」って人いるのだろうか？ 居たら、相当うらやましいですｗｗ 私の場合、生理前10日くらいからPMSってやつがじわじわ出てきます。 いつもならこんなこと気にならないのに～って事もイラっとしたりモヤっとしたり・・ そして3日前になると結構ピークでメンタルに結構来ます。 1年前から低用量ピルのフリウェルを飲み始めて、これでもマシにはなったはずなんですが、、産後の月経量もかなり増えたし、とにかくPMSは…

#ストレス#生理前#PMS#フリウェル#低用量ピル#眠剤
Soliloquy in non-daily life•8ヶ月前

20240926

今日は4:49に目覚めてすぐさま動き始めた。そして今日は起きた時に「あ、これはかなり浮腫んでいるな……」となっていた。昨晩は久々の新米と餃子をかなり多く食べたからというのが大きいのかもしれない。炭水化物と脂質の影響はとんでもないなぁと思いつつトイレとストレッチをやっていく。どちらもしっかりとやりつつ胃の中にあるなぁとなりつつ体組成計に乗った。そうしたら笑っちゃうくらい増えていた。昔なら凹んだけれど、今は何をどうしても浮腫む時期である上に新たな婦人科の薬の慣らし期間でもある。これはほんと根気よくクリーンな食事をしなければならと思いつつ準備をしていく。そして合間にこちらを食べ始めた。 投稿者: @…

#日記#日常#雑記#食事#料理#日々の過ごし方#健康#体調管理#生理前
ミッドライフ、悲喜交々•9ヶ月前

PMS/PMDDとのたたかい

あああああ、もう爆発してしまった。 また夫を犠牲にしてしまった。 PMDD、やだ。 解決法ってあるのかな。 このままじゃPMDD離婚とかになりそうで怖い。 PMS/PMDDてさ、とにかく厄介なんだけど、生理が始まるとシュッと治まるわけ。 これが更年期障害での症状になってしまったらさ、生理前とか関係なく、年がら年中イライラや怒りが勃発するかもって、それも末恐ろしいんだけど、どうしよう。 先日、年の近いアラフォー夫婦のダンナ氏に聞いてみたんだよね。 ーー生理前、奥さん豹変する？ って。 ーーウチけっこうヤバイです。 と。 この安堵たるや。 そこからはもうカウンセリング大会のように、ウチはね、いやウ…

#生理前#PMS#PMDD#離婚#更年期障害#アラフォー#アラフィフ