生理　PMS

昨日は 何を食べても なんとなく 物足りなくて、 夕はんの片付けをした後 一人で アイスクリームを食べました そんなに ストレスが たまるようなことは、 なかったはずだけれど。。 と 思っていたら、 今朝になって 毎月のものが来ていました 生理前は いつも 同じような 症状で、 何をしてても なんだか落ち着かず、 もしかして？と 思っていたら ひょっこりくる 感じです 最近は 更年期もあってか 周期が 短くなって、 ここ数ヶ月は ２４日くらい 期間も３、４日と短めです そのせいなのか、 体のだるさは 一日目に 集中している 感じです 今日は 目眩がひどいので、 オヤツで 鉄分補給を 豆乳ココア…

1.読書会の開催 2.1日1感謝 3.52㎏になる 今日の天気は良かった 綺麗な青空 春の日差しが暖かくで気持ち良かった 思わず、うとうとしてしまった それくらい綺麗な青空で美しかった 春らしい日だなあと思う 夕日も綺麗だった 春の夕焼けって希望に満ちていると思う 明日も綺麗になると良いな 春の日差しを浴びる休日を過ごしたい 生理前の爆食が始まった ちょこちょこ食いでは無く、爆食 でも太らないミステリー現象がある 浮腫みもそんなに酷くない 生理前に体重が増えるというけど、私はそんなに変化無いかな 生理中に体重が増える事はあるけど… でも生理が終われば体重は減る 元の状態かそれより軽くなる あと…

今日は朝から旦那さんと 襖の張り替えや、普段 行き届かないところを 一緒に掃除。 掃除の仕方や、 どこまで綺麗にしたら気が済むかは 人それぞれ違う。 そのちょっとしたズレから 軽く言い合いというかケンカ っぽくなる。 生理中だからかイライラしやすいのか、 いや、なんか生理始まる少し前から イラッとしやすくなってた気もする。 とにかく、久しぶりにイライラ。 PMSと更年期の不調症状って 似たところがあるから分かりづらいよね。 ええい！もうどっちでもいいわ！ 旦那さんは、ちょっと頑固で 自分からはなかなか謝らないタイプ。 私はケンカしてる、あの険悪な 雰囲気がずっと続くのがイヤで 自ら折れるタイプ…

生理中の食欲を抑えて体重をキープしよう！ こんにちは！wakaです！ 今回は、ダイエットをしている女子なら誰しもが持つ 生理中の悩みについての対処法をお教えしますね。 せっかくダイエットを頑張って続けていたのに、 生理になって食べ過ぎてしまった・・・ 生理中はいつも以上にイライラして ついつい甘いお菓子を食べてしまう・・・ ダイエットを頑張っている女性の多くは そういった悩みを抱えてしまっているのではないでしょうか？ 実際に私もダイエット中にずっと同じ悩みを抱えていました。 ついつい食べ過ぎてしまう自分に対してさらにイライラしたり、 おまけに生理中は代謝が落ちて太りやすくなってしまったり・・・…

女性が毎月迎える、生理。 生理痛がひどい方も多いのではないでしょうか？ そんな時に痛みを鎮痛薬を飲んで抑えようとしても効かない。 本当に辛いですよね。 私もそんな経験をしていた1人です。 しかし、ある時思い切って薬を変えてみたところ、痛みが和らぐ時間がぐっと少なくなりました。 今日は、生理痛に効果的なお薬をご紹介します。 私のおすすめしたい商品は、 「エルペインコーワ」という生理痛専用薬です。 私はこの薬を飲むようになって、痛みが和らぐ時間も減り、薬を飲む回数そのものも減りました！ それまで生理痛で飲む薬は色んなものを試してきました。 ですが私は今まで飲んだ薬で一番効き目があったので、毎月この…

こんにちは。 すみません。 今日も愚痴ブログ一色です。 吐き出さなにとやってられない…悲しい年齢です。（涙） どうぞ、共感いただける方だけお読みいただけた幸いです。 先週末あたりは、来週月曜のブログに何を書こうかなとあれこれ前向きに考えることができていたのですが…その後、怪しげな空気が流れだし。 要は下腹が痛くなり、体が異常にダルくなり、月のものが始まってしまいました。 てかてか、先月から25日ほどしか経っていないのに…。 最近は予測もつかないので心構えもできず、いきなりやってきて体中を引っ搔き回して嵐のごとく去っていく感じですね。 その一方で、30日以上にわたって生理がこないときもあります。…

妊娠してなかったから、めちゃ泣いてしまった。PMSなの？涙が止まらんとか…！ 検査薬では陰性だったから当たり前なんだろうけど、ショックで…。 これでショックなら流産とかどんだけ悲しくなるんや！ 2週間遅れできた生理はかなり重くて…😭 でも3日くらいでデトックスされたのか 急に軽くなってしまった。 モヤモヤしてもしかたがないから、妊活の本を始めて買ってみた。 やっぱりネットの情報よりよさよう…！ 「排卵日でタイミングを狙いすぎるよりも、日頃から回数を増やしましょう！」 と何度も書いてあり、 真理やなぁ…と思った。