女性の生理時、あるいはその前後時にもたらされる、痛みのこと。
こんにちは、ふたばです🌱いつも読んでいただきありがとうございます。 東京旅行のため連休をとっていました。念願のディズニーシー最高だったなあ。 東京旅行から帰ってきて、5日ぶりの日勤。久々の出勤＋生理になってしまいとても憂鬱な気分です😿 現実に引き戻された感じ…。正直、朝はベッドから出るのが辛かった。 体も重いし、生理2日目でおなかがずっとしくしく痛い。 でも、そんなこと言ってられないのが看護師。 着替えて、ナースステーションに立った瞬間にスイッチが入る自分って、ちょっとすごいと思う。（笑） 今日の受け持ちは車椅子離床や歩行練習をする患者さんが多くて、動く場面もたくさん。 汗もかくし、立ちっぱな…
生理出血が起こるとき基礎体温は高温期から低温期へと急に下がります。冷え性の人はこのとき冷房や冷たい食べ物など影響をすぐに受けて骨盤内が冷え切って血流が滞りがちです。これによって強い痛みが発生します。漢方対策では、ふだんから温めながら血流を改善する処方を服用しておくと痛みが和らぎます。👩先日来店された２０代女性。鎮痛剤なしでは過ごせないような生理痛があり、痛みと寒気と吐き気まで出てくるという方でしたが、漢方対策を１ヶ月ほど行った結果、次の生理では、👩「今回の生理は、鎮痛剤を１回服用するだけで済み、いままでよりもずいぶん楽になりました」もちろんふだんの養生も行うことが大切。これからは、冷房に当たる…
1シート目は頬に出現。 3シート目で頬から撤退。 その代わり、今度は額に新居を構えたって感じ。 私の愛くるしいおでこに住みたい気持ちは分かるけど、定住しないでほしい。 ホルモンに働きかけるんだから仕方ないよね～。 看護師さんにニキビのことを話すと「あるある」的な反応だったし。 飲み始めて半年くらい経つと身体が慣れてくる（？）らしいが…。 お風呂上りに、薬用化粧水を浸したコットンをおでこに貼ると 翌朝少し落ち着いてるけど 【まとめ買い】メンソレータム アクネス 薬用パウダー化粧水 180ml ロート製薬 ニキビ予防 医薬部外品 (3個セット) ノーブランド品 Amazon 仕事帰りに鏡を見ると再…
生理痛で2日連続休む時の伝え方 生理痛で2日連続休むとき、どう伝えればいいのか悩んでいませんか？ 「また休むの？」と思われたくない、でも本当につらくて動けない――そんな気持ちの狭間で葛藤してしまう方も多いと思います。 本記事では、生理痛で2日続けて仕事を休む際の自然な伝え方や、メール・電話での具体例、さらに職場の理解を得るためのフォローの方法まで、丁寧に解説しています。 「どうしても言いづらい…」というときの言い回しや、法的に認められた権利としての生理休暇についても触れていますので、読めば心が少し軽くなるはずです。 つらいときには無理せず、自分の体を優先していい。 そう思えるようになるヒントが…
生理痛を疑似体験できる装置があるそうですね。 それを体験された男性の動画を、いくつかYouTubeで見ました。 皆さんがこぞって、その痛みに悶絶。ある方は言葉を失われ、またある方は反対に声の限りに絶叫。そしてやはり皆さん『この痛みを抱えて、女性は普通に仕事をしたり生活をしているのか』『月に1度、この痛みが必ずやってくるとか信じられない』と驚かれていました。その様子を見て『この体験は全人類がするべきなのでは』と心の底から思いました。 この生理痛に限らず、生理に関する状態、あるいは女性ホルモンに関する状態は、本当に個人差が大きいと言われています。 なので女性の方でも生理痛が全くない、あってもさほど…
生理痛がひどいという30代女性のこと。夜ぐっすり寝ていても明け方に激しい痛みで目が覚めることがあるそう。体質は血虚でしたのでその漢方薬をお湯で飲んでいただくことにしましたが、 なぜ明け方に激しい痛みが出るのだろうと考えてみた。明け方はもっとも体温が下がる時だ、もしかしたら冷えやすい生活をしているのだろうか？ で、ふだんの生活を伺うと👩「水を１日2リットルは飲むようにしていて、冷たいほうがおいしい」👩「職場で流行っていてみんな飲んでる」👩「仕事が忙しくて、運動はしていない・・・」 あちゃ～生理時は急激に体温が下がるので、冷たいものは厳禁。胃腸を冷やせば、そのすぐ下にある子宮のまわりも冷えてしまい…
こんにちは。雫月みおです。 私は現在アラサーですが最近思うことがあります。 それは、生理前の症状がひどくなってるということです。 今回は生理前の症状（PMS）や生理また、その解決策について書こうと思います。 参考になれば幸いです。 本ページはプロモーションが含まれています 普段の生理の様子 自分の生理遍歴 症状 生理1週間前 イライラする月 落ち込む月 生理2～3日前 生理中（１～３日） 解決策 生理1週間前のイライラ・落ち込み 生理2～3日前・生理中 ※生理や生理前の症状は個人差が大きいです。 これはあくまで私の傾向なので、参考としてお読みください。 普段の生理の様子 生理痛は強くないです。…
最近、段々と過ごしやすい気温になり、花見などお出かけするのが楽しみになります🌸 ですが！ 花粉症の方は極力外出は避けたいですよね🤧 そんな方へおすすめしたい私なりの対策の習慣をご紹介したいと思います！ その習慣とは、 「ルイボスティーを飲むこと」です！ ルイボスティーが花粉症に効くことは、実は最近知りました🙌 もともとは美容の為に飲み始めたのがきっかけでした。 花粉症の初めの頃は症状が酷かったのですが、 ここ10年くらいは鼻炎薬を飲まなくても良いくらいに症状が軽くなっています😊 また、ルイボスティーは生理痛にも効果があると云われています。 実際、私は前の生理から飲んでいないと痛いです😵 効果は…
前回のブログ↓ shu16forever.hatenablog.com 前回のブログの続きです。 私のかかりつけの婦人科の主治医に 娘の生理痛のことを相談したのが ピルを服用するきっかけとなったのです。 その時に主治医から聞いた話を 要約すると… ①今は中学生でも生理痛の改善のため 低容量ピルを飲むことは珍しくないこと。 ②アスリートだって、試合当日に より良いパフォーマンスができるよう ピルを服用してること。 ③ピルの飲んでいる期間は 生理は来ないけど それが不妊につながることは無いこと。 ④服薬止めて３ヶ月後くらいには 妊娠可能になること。 ⑤生理痛が重いことは 子宮内膜症のリスク因子であ…
４月から高校生になる娘。 中2から低容量ピルを 服用しているのですが もうすぐ薬が切れそうなので 午前中、薬をもらいに行ってきました。 うちの子は、生活に支障が出るような 強い生理痛（月経困難症）があったので 生理痛改善のために 中2から飲み始め、現在に至ります。 毎日決まった時間に 飲むことが基本なんですが 娘は大体夜の１０時くらいに 服薬しています。 ズボラな私とは違って 娘は、決められたことは きちんとするタイプ。 飲み始めた当初は、 声かけをして飲み忘れがないよう 一緒にチェックしてましたが もう大丈夫そうだなと思ってからは 娘に任せてます。 ちなみに私は独身時代、 ピルの服用は早々と…
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