肌荒れ

20代30代になってから、治りにくいニキビや小さな吹き出物などの肌荒れに悩む人は多い。抗生物質とかステロイドを塗って一時的に押さえるが、次々と出てきて結局治らない。その場合は、吹き出物が出現し始めたころにさかのぼって、原因をじっくり検討してみると良いでしょう。 で、割に多いのが、社会に出てから食事が不規則になったり野菜類をあまり摂らなかったり、生活時間のずれやストレスで下痢や便秘がちになってるということ。それらによって腸内環境がみだれ、腸が過敏になっていることがあります。腸と皮膚って関連性がないようだけど、考えてみて。顔の皮膚が口に入ると胃腸になって、肛門からでてくるとまた皮膚になります。なの…

(※イメージ画像です。) 1：なぜできる？大人ニキビの主な原因とメカニズム 2：根本から解決！大人ニキビを招くNG習慣をチェック 3：今日から始める！大人ニキビを予防する正しいスキンケア 4：肌荒れと無縁に！生活習慣を見直して大人ニキビを防ぐ 免責事項 「またできた…」。鏡を見るたび、ため息をついてしまう大人ニキビ。思春期は過ぎたのに、あごや口周り、フェイスラインに繰り返しできるニキビに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。憂鬱な気分になるだけでなく、ニキビ跡になってしまうのではないかという不安もつきまといますよね。なぜ、大人になってからもニキビに悩まされるのでしょうか？そして、このしつこい…

ニキビができた。じゃあその原因はなんなのでしょうか。ニキビだけを考えれば、皮脂の過剰分泌によって毛穴が詰まって皮脂が蓄積して、その皮脂を栄養源としているアクネ菌が増殖したと考えられています。 ではなぜ皮脂が過剰分泌したのでしょうか？ホルモンバランスが乱れたとか、食生活が乱れたとか、睡眠不足だとか、ストレスだとか、スキンケアが合っていないとか、気候の変化とか、疲労だとか、たくさん原因が出てきます。「この間の食べ過ぎが原因かも。」と、この中で一番しっくりくる答えを探して、納得する時もありますが、それくらい食べてもなんともなかった時だってあったはずです。となれば、原因は他にもあって、いくつかの原因が…

なかなか良くならない肌荒れ。 何をしてもパッとしない状態が続いていて、正直ちょっと落ち込んでいました。 そんな時、ふと見かけた医師の木村盛世さんの動画。 そこで紹介されていたのが「ヨクイニン」と「ハトムギ茶」でした。 参考にした動画はこちら。 www.youtube.com ヨクイニンって何？ ヨクイニンは、いぼの治療によく使われる成分として知られていて、皮膚のターンオーバー（生まれ変わり）を促す"角化促進剤"の役割があるそう。 でもそれだけじゃなく、 肌荒れやニキビの改善 デトックス効果 便秘の解消 肥満予防 と、かなり幅広い効果が期待できるとのこと。 私のヨクイニン体験 そんなわけで、1ヶ…

皆様は「酒さ」という皮膚疾患をご存じだろうか？ この間テレビで紹介されているのを見たので、もしかしたら「知っている」という人もちらほらいるのかもしれない。 この病気は新しく発見されたものでまだ情報が少なく、一度発症してしまうと治療までにそこそこ苦労する。私も何度インターネットやyoutubeに縋って、役に立たない情報の多さにブチギレたかわからない。 というわけで、自分なりの対処法やら発症～寛解までの足跡やらを記録してみることにした。なお私の場合、酒さに加えてアレルギー反応も混ざっていたので解決までの道のりが余計にややこしかった。同じように困っている方の一助になれば幸い。 というわけで、目次↓ …

「ニキビに悩んでいるけど、スキンケアや治療薬以外に何かできることはないの？」とお考えの方へ。実は、セルフケアの中でも意外と見落とされがちな「マッサージ」が、ニキビ改善に大きな効果をもたらすことをご存知でしょうか？今回は、肌トラブルに悩む女性のために、ニキビ対策としてのマッサージ方法をご紹介します。 ニキビの原因とマッサージの関係 ニキビは、皮脂腺の過剰な皮脂分泌や毛穴の詰まりが主な原因となります。また、ストレスやホルモンバランスの乱れも影響を及ぼします。そこで、マッサージがどのようにニキビ改善に寄与するのかを見ていきましょう。 ストレス軽減と血行促進 マッサージは、リラクゼーション効果があり、…

「ダイエットしているけど、肌が乾燥したり荒れたり…」 「痩せたいけど、美容を損ないたくない！」 そんなあなたに向けて、ダイエット中でも美肌を保つための秘訣を、食事・運動・スキンケアの3つのポイントから徹底解説します！ ✅ 食事：美肌を保つ栄養素を取り入れる 1. ビタミンC 美肌を作るためには、ビタミンCが必須。コラーゲンの生成を助け、肌のハリや弾力を保ちます。 おすすめ食材： レモン、オレンジ、キウイなど、フルーツを積極的に摂取。 ブロッコリー、ピーマンなど、野菜でも豊富に摂取できます。 2. 良質な脂肪（オメガ3） 肌の乾燥を防ぎ、潤いを保つために必要なオメガ3脂肪酸。 おすすめ食材： サ…