うちごう整体院です！ 本日は**生理前に心や体がつらくなる「PMS（月経前症候群）」**について、わかりやすくお伝えしていきます！ 「毎月この時期になると、なんとなくイライラしたり、身体が重だるくなる…」 「自分で自分の感情をコントロールできない…」 そんなお悩みを抱えている方、とても多いですよね、 でも、大丈夫です！PMSは正しく知って、上手にケアすることで、症状をやわらげることができます。 【PMSの症状】心と体、両方にあらわれます PMSには、以下のような心と体の両面の症状があります。 心の症状（メンタル面）イライラしやすくなる気分が落ち込む不安感が強くなる涙もろくなる 体の症状（フィジ…
