日々の過ごし方

今日は本当にしっかり休む日に当てていた。先週突っ走りまくったことに加えて、今週末も何だかんだ予定があるから、今日は休んでおこうかなと思った故のだ。そのため、6:30にアラームが鳴って、7:30くらいまでごろごろしていた。こうなったのは天気的なものもあるんだろうなぁと思いつつ、体組成計に乗ってみた。今日はメルマガで送る日だったので、良い感じになってるといいなと思ってみたら、かなり良い感じだった。これは良い、となりつついつもの通り朝の準備をしていく。今日は昨日仕込んだこちらにした。 Threadsで見る 今日も漬け丼的な定食だった。昨日はマグロだったけど、今日はかつおだった。最近夜の主菜を鶏胸肉、…

今日はうっかり目覚ましのアラームの時間をずらし忘れてしまったので、5:00にアラームが鳴った。昔だったら起きたのだけれど、今日はいわゆるまったりする日だったのでもう1回布団に入ってまったりタイム。そうしているうちに7:00になっていた。早いものだ。そこからいつものようにトイレに行ってから体組成計に乗る。静かに筋肉が増えたままのデータに驚いている。ここから脂肪をガッツリ落としていかないとなーとなりながらもまったり動き出す。動きが緩いのは雨が降る予定だからなのかな、と思いながら朝食を準備していく。今日はこちらにした。 Threadsで見る 今日はTKG定食、ではなくマグロの漬け丼定食という朝にした…

この2日間、というか22日がガッツリだった反動で今日まったりという感じのスケジュールになっていた。なので、まずは昨日朝と昼に食べたものの写真の後に振り返りから。 Threadsで見る Threadsで見る 昨日は仕事だった、のだけれどこの日は在宅業務からの社員インタビューをするという。本当に楽しかった。思っていた以上にオフで人に会うことが楽しメルようになっていたんだな、となる良い機会だったなって。しかし帰るときに例の山手線のあれそれに巻き込まれて帰宅までに苦戦したのだけれど。そしてその影響で眠る時間が短かったというのが今日だ。今日もテキストを書く余力なかったので、こちらも同じようなノリで失礼。…

今日は5:00のアラームが鳴ると同時に起床。すぐに動き出すことができた。なんでだろうと思ていろいろと考えたのだけれど、いつもより多く炭水化物を多く食べるようになったからなのかとなっていた。改めて炭水化物をしっかり食べないとな、となったところでトイレに行ったり洗顔をしたり。そこから体組成計に乗ったら良い感じに筋肉が増えていた。やったー、となったところでハンドクリーム→ステロイドを塗り、着替えた後。いつものように猫にご飯をあげたり家事をしたりしてから自分の準備を進めた。 Threadsで見る 今日もトレーニング恒例の朝食、ベーグルプレートだった。今日は脚トレだったのでLIVINGさんのベーグルにし…

一発目の指が良くなったけど、他の指がっていうよくわからないことが起きているので、様子見つつ書いていく。今日は4:45にアラームが鳴ってから5:00くらいまでまったりしてからポケモンスリープをチェック。昨日も寝落ちてしまったので睡眠時間がぐっちゃぐちゃになってしまっていないか不安だったのだけれど、今日はそうでもなかった。本当に良かったなと思う。そこからトイレに行ってから体組成計に乗る。数値は変わらずだったのでほっとした。そうして今日もジムでのトレーニングだったので、そそくさと準備し始める。猫たちにご飯をあげてから家族の弁当を準備、そうしてそこから自分の朝食を準備し始めた。 Threadsで見る …

ようやく指が良くなったのでいつものようにダカダカと書こうと思う。というか、指がこんなになるの、本当に久々でびっくりだったしかなり不便だった。今後気をつけないとなぁと思いつつも朝を迎えたのだけれど、昨日寝落ちてしまったからか睡眠が本当に浅かった。これはまぁそうなるよね、となりつつ目を覚ましたら猫がめっちゃ見ていた。しかも皆ベッドに来てキャッキャとしたりころんとしている。いやー可愛い、可愛すぎる、と思って触りまくっていたら時間が経過していた。そろそろ動こうと思ってトイレに行って計量したらようやく文フリ前のデータに戻った。ここからまたやるぞー、となりながら着替えて朝食をを作る。今日も例の如くこちらに…

今日は指が良くなって入るけれど、念の為ということで今日まではこの短さで。 Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る Threadsで見る 起床したら猫がいてびっくりという朝を経ての朝食はTKG定食だった。本当にシンプルで美味しい。そこから食べ終わったらすぐ準備し、THREEでこちらを購入しにいった。 www.threecosmetics.com ずっと使っているオールインワン。本当にこれに出会ってからファンデーションをやめることができた。おかげさまでもう4本目。永遠のリピーターであろう。そこからは通院からの代々木八幡宮へお詣りという。入った瞬間から雨が降るわそんな中でも…