「やる気が出ない日」に試してほしい、3つの小さなこと 何もしたくない。やる気がゼロ。頭も体も動かない――そんな日、ありませんか? それは、あなたが弱いからじゃなくて、がんばりすぎてきた証拠です。 今回は、「やる気が出ない日」に試してみてほしい、心にやさしい3つの行動を紹介します。どれかひとつでも、気になったものがあれば、ゆるく試してみてくださいね。 ① 「なにもしないこと」を、ちゃんと選ぶ “何もしない自分”を責めないで、あえて「休む」と決めることも大事です。スマホでぼーっとする、寝転ぶ、空を見てる――それだけでも、今のあなたには必要な時間かもしれません。 ② ひとつだけ「小さいこと」をやる …