消えたい

ご覧いただきありがとうございます(o˘◡˘o)うつ病闘病中のここなです🍀【生きるのがつらい 消えたい 自分には生きてる価値が見いだせない…】胸に穴があいているように苦しくて、涙がとまらなくて、喉のあたりまで苦しくて、誰でも良いから助けて助けて助けて…となることがあります。胸のあたりのモヤモヤ苦しいのを、病院でスポッと取ってもらえたらいいのに…とか考えることもあります。こんな時は、とりあえず頓服を飲んで、お菓子をやけ食いしてしまいます💦そして食べ終わった後は「また食べちゃった…、また太る。。太るとさらに自分が嫌いになる。」と罪悪感がおそってくる負のスパイラルです。でも私は死ぬのも怖いです。死んだ…

自分の人生を振り返ってみる。 医学部に入ってからで考えれば今回は最大の挫折だが、医学部に入る前までと比べたら、大した挫折ではない。あの頃だって自殺しなかったんだから、今、自殺するのはおかしい。 患者さんたちを考えてみる。 精神科医になってからは、死ぬほど悩んでいる人たちに、上から目線で偉そうなことを100回以上言ったものだ。 「恵まれない人が、不幸なまま死んでいくのは一人の人間として耐えられません。自殺はしないでほしいです」 「くだらない奴のせいで、自分までくだらない奴になるべきではありません」 「簡単に気持ちが分かると言うつもりはありませんが、僕は分かりたいと思っています」 私も真剣に言って…

毎回、暗い記事で申し訳ないんだけど 記録しておきたいから書いておく。 今日のメンタルは ブログはなんとか書ける感じ。 生き甲斐がなくなった感じ。 不安は薬で抑えられてるけど 根本の問題が解決してないから やっぱりしんどい。 希死念慮がきえない。 ごめんなさい。 感情がわかない。 もう10年くらいたつのに 楽しかった仕事 辞めちゃった 後悔がとまらない。 仕事ができなくなるって辛い。 時戻してほしい。苦しい。 あたしなにやってんだろってなる。 鬱の薬ほんとにこれから 効いてくるのかな、、。 消えたい。

何も得ようとしない日があっていい 人と同じじゃなくていい 明日が見えなくても 誰にも頼まれてないけど勝手にやってる ゲームは無駄なのか 現実の無力感がゲームで癒せる瞬間 無視しよう どこに行きたい？ 現実を深刻に受け止めないでいい なんにも無駄じゃない あなたへ 何も得ようとしない日があっていい 何かを頑張って作って反応を得ない、誰かに共感される言葉も呟かない、評価される行動も取らない、ただ自分が自分の中で満たされる時間を過ごすこと。 これって寂しくて意味のないこと？誰にも見られない、共感されない、理解されない、褒められない、認められない。だからといってその行動には意味がないわけじゃない。 何…

うつ病と診断されて 私は数年前にうつ病と診断された。 それまでも気分の浮き沈みが激しく、生きることに対して漠然とした不安を感じることはあったが、 「ただの怠け癖だろう」「誰でも落ち込むことはある」と自分に言い聞かせ、なんとかやり過ごしていた。 しかし、ある日突然、何もかもが嫌になり、朝起きることすらできなくなった。 会社へ行こうとするものの、身体が鉛のように重く、頭の中は「無理だ」「動けない」「もう終わりだ」という考えでいっぱいだった。 その日は欠勤の連絡を入れ、そのままベッドに倒れ込んだ。 次の日も、その次の日も、起き上がれなかった。 食欲もなく、テレビやスマホを見る気力すらない。 ただひた…

うつ病日記：毎日が辛いんだ 相変わらず朝が来るのが怖い。 目が覚めるたびに、また今日という一日を生きなければならないという現実に押しつぶされそうになる。 まるで分厚い霧の中を歩いているような感覚で、頭も体も重く、何をする気力も湧かない。 ただ布団の中で、時間が過ぎていくのを待つしかできない。 うつ病になってから、時間の流れが変わったように感じる。 以前は、朝起きて仕事に行き、ご飯を食べて、趣味を楽しんで、寝るという普通の生活が送れていた。 でも今は、目を開けるだけで精一杯。 朝ごはんを食べることすら負担に感じるし、何かしなければいけないというプレッシャーが余計に自分を苦しめる。 人と話すのも怖…

消えたい、何もしたくない——うつ病の思考 うつ病は孤独「気分の落ち込み」ではない。 それは、心も身体も蝕む病気であり、日常生活のすべてが重くのしかかる状態だ。 「消えたい」「何もしたくない」という気持ちがずっと続き、前向きになることができない。 何もしたくない——うつ病の特徴 うつ病になると、以前は楽しかったことにも興味を持てなくなる。 本を読むこと、音楽を聴くこと、友達と話すこと、すべてが億劫に感じる。 「やらなければ」と頭ではわからなくても、体が動かない。 何もしていないのに、ただ生きているだけで疲れる。 消え去りたい——希死念θの意思 「消えたい」という気持ちは、うつ病に苦しむ人のために…