寝る

じっと丸まって寝ているように見えるうさぎさん。でも近づいてみると･･･鼻がヒクヒク、めっちゃ動いてる！(笑)なんてこと、よくありますよね。鼻を動かして周囲の情報を集めているんだそうです。だから、鼻がピタッと止まっているときこそ本当に寝ているサイン。そんな小さな仕草の違いで、「今は寝てるのかな？」「まだ起きてるのかな？」って分かるのがおもしろいなぁと思います。 なでてる途中に寝てくれる幸せ。 参加中👆よろしければポチっと応援お願いします！ リンク

ゆめのお部屋へようこそ。 こんにちは、ゆめです。 早く起きる習慣 睡眠はうまく取れていますか。 朝早くに起きることができていますかね。 おじいちゃん、おばあちゃんから「朝早く起きちゃうんだよ」という話をよく耳にしませんか。 その時は「たしかに、自分もだ」と共感なのか、「いやいやまだその域ではない」、「全く共感できない」なのかどうだったでしょうか。 まだ学生の頃は、朝早く起きちゃうことなんてなかったので、考えられませんでした。 学生のバイトの時、朝早いとすごいドキドキしながら寝ていましたもん。 朝起きられるかなと不安すぎました。 不安すぎて、すぐに出られるように外に出る用の服で就寝したりしてまし…

うつ病は休息することが大事だと言われていますが、実際に寝てみると罪悪感でいっぱいになると思います。 本当に寝ているだけで回復するのだろうか？ 寝て回復したところで、また同じことが繰り返されるのでは？ うつ病を5年ほど患っていた私が自分の体験談を元に、皆さんのお役に立てる情報を共有できればと思います。 眠ったほうが必ずいい 他の記事でも度々話しているのですが、寝不足なだけで物事の感じ方が変わりますし、メンタルも不安定になったります。 例えば、知り合いが自分がいる道を挨拶もせず、素通りしたとして、いつもであれば「私に気づかなかったのかな」と思えるのに、眠れていないと「わざと避けた」と私は考えます。…

バシャールの言う「ワクワクする事をして」には、“眠る”、“何もしない”、“静かな心”、“穏やかに暮らす”等々、「停まる状態」を入れてOKだったというお話です。 「気持ち良く眠れる状態」へゆければ、瞑想と同じ効果を得られるという体験談です。 ⇒(((うつ治したい)))⇒(((真っ暗な、自分の心、何とかしたい)))⇒仕事が続かない……(T_T)⇒今度こそ！と思うと、契約更新無しになる……(T_T)⇒全て、うまくゆかない……(T_T)⇒世間で言う【強制終了】が起こったんだと思う。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～⇒「人生で、1つだけ満足出来る事、やり尽そう！」と決める⇒たくさん寝る。罪悪感…

7月に入り、ついに北海道も夏らしくなってきました。 今年は春になっても暖かくなるのが遅く、6月頭のころはまだ暖房が必要だった日もあったのですが ここ1ヵ月で急に暑くなったなと感じています。 今年は初夏を飛ばして一気に夏本番に入ってきたような雰囲気です。 (本州はもっと暑いと思うので、皆さん大変だと思います。。) 今のところ、夜はまだ涼しい日もあります。 涼しい日は寝ている間に暑さを感じていませんでしたが、 これからもっと暑くなると、寝苦しくて目を覚ますということもありそうです。 寝ている間に夢を見ていることも多いです。 夢の中では不思議な映像や風景の中にいることもよくあるのですが、 高いところ…

こんにちは！羽休 永問（うきゅう えいもん）と申します。 ＝＜今回の書き込みの主旨＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝予告したく、書き込みました！ 今後、不定期かと思いますが、40分間、オンラインで発信してゆく予定です。 私の得た経験を、シェアしたいと思っています。宜しくお願い致します。m(_ _)m 【無料です!!!】使用ツールは、無料版のZoomを考えています。ですから最大100人、40分の時間制限があります。 発信側は始めてなので、不手際あったらゴメンナサイ。※上り速度が間に合うかなぁ？※勉強しておきます。。。※助っ人してくれたり、コメント下さったら、嬉しいです♪ 今日は、どんな事を伝達してゆ…

また最近になって、退行催眠、誘導催眠に興味がある。何度かブログネタに書いた誘導瞑想の体験を また受けてみたいからかもしれない。 おそらく、自分は催眠かかりやすいと思われる。ただ、副反応というか、後が良くないという話も聞く。 体調不良だけでなく、幻聴や精神不安の症状があった 実例を伺っているんので、試しにくい。目的として、何かあるか？と言われると 過去のトラウマ等、諸問題は自分で分かっているので それを解決したいか？と言われると 『今更、どうしろと？』と思ってしまう。というより、何故に一般的でないか？という点。 見た目普通扱いされるが、普通枠から外れているので 日本にいる以上は、いろいろ大変。 …