お休み

５月２７日（夜ごはん）・・・豚野菜煮込み（435kcal）・・404円 白米（534kcal）・・120円 卵（65kcal）・・28円 濃厚海老だしつけめん（394kcal）・・79円 サラダ（80kcal）・・70円 まぐろのお刺身（122kcal）・・370円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1630kcal（食費1071円光熱費除く） 休日とはいえ・・・特にやることもなく( *´艸｀)やることもせず。。。個人的 にはもう３kgくらいはおとしたい！！それで－７kgということになるので 達成感も出るかなと☆。。。 今日は油の多い豚肉を使った…

５月２２日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・160円 牛肉煮込み（369kcal）・・275円 まぐろの刺身（115kcal）・・298円 野沢菜きのこスパ（478kcal）・・214円 イカリング（218kcal）・・218円 茄子の味噌汁（38kcal）・・55円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1832kcal（食費1220円光熱費除く） お疲れモードのなか寝るのが遅かったせいか( *´艸｀)いつもよりもちょい遅れで 目が覚めました☆５月から始めたダイエットのおかげかお腹が（内部的に） スッキリしてて体が軽い感じです！！・・実質的…

５月１８日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・160円 ムール貝と茄子のスパ（860kcal）・・226円 つぶ貝とサーモン（242kcal）・・598円 サラダ（70kcal）・・65円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1706kcal（食費1049円光熱費除く） お休み・・・ですが( *´艸｀)いつも通りだらーりするだけです(/・ω・)/♪本日は 初ともいえるムール貝（冷凍）を使ってお料理を作ってみよう☆今回はトマト 系でいきますが・・今度は白ワインとか使ってみたいなあ。。。 考えてみたら今日はお肉使ってなかった(*ﾉωﾉ)☆。。。

ここのところ更新頻度が下がっていますが、家の中の片付けを中心にするので、しばらくお休みさせていただきます。 詳しいことはこちらの何でもブログに書きました。 kabuchuhistory.hatenadiary.jp では、失礼します。 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★ クリックお願いいたします。 ランキング参加中株式投資・FX・マネー 経済動向語り合おう！ にほんブログ村 にほんブログ村 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★

５月１１日（夜ごはん）・・・バリ辛カレーライス（734kcal）・・522円 スパサラ（484kcal）・・109円 金鯖缶（220kcal）・・200円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1438kcal（食費831円光熱費除く） やっと来た・・・お休みです(´ー｀)♡本日やることは・・・４回目の髪色 チェンジです( *´艸｀)！！ブラウン後からのせたけど明るくしすぎて色が のらなかったので・・やっぱりアッシュをいれることにしました☆ ブロンドも好きな私ですが('Д')☆アッシュも好きで・・いつかはミクカラーの エメラルドグリーンを入れたいなあ…

５月５日（夜ごはん）・・・鶏むね皮なし（144kcal）・・204円 野沢菜スパ（625kcal）・・154円 冷凍餃子（148kcal）・・118円 サラダ（64kcal）・・70円 チーズケーキ（183kcal）・・94円 冷やしそば（378kcal）・・51円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1556kcal（食費691円光熱費除く） カロリー的なものを考えると・・・油の多い豚肉よりも( *´艸｀)鶏むね肉 のほうが健康的にも良さそうなので。。。本日もお米はやめました☆ それでもちょっとだけ・・・ということで(^▽^;)☆冷凍餃子を。。。考…

５月４日（夜ごはん）・・・ワンパンナポリタン（952kcal）・・168円 水菜サラダ（65kcal）・・80円 豚卵スープ（543kcal）・・238円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1560kcal（食費486円光熱費除く） 今月から意識してダイエットをしていこうかなと( *´艸｀)。。。無理して 我慢するのではなくて必要なものをいただきつつ自炊をがんばる！という 感じに。。まずは・・お米から考えを切り離す！！って・・なんとなーく 安易な気もしますが・・お米を炊くとおかずをめっちゃばくばく食べて しまうことに気が付いて☆おかずのみで完結させ…