お休み

４月１１日（夜ごはん）・・・白米（534kcal）・・152円 鶏からあげ（139kcal）・・139円 塩鶏唐揚げ（176kcal）・・176円 卵とじ（175kcal）・・122円 背油豚骨（426kcal）・・233円 サラダ（75kcal）・・80円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1525kcal（食費902円光熱費除く） ながーいいっしゅうかん・・・体調が悪いのも疲れがたまってるせいなのか それもよく分かりませんが。。。足はだるいし肺が痛いし（感覚的に） 頭痛は酷いし。。。２月の初配信以来２か月くらいお休みしてますが・・ 気持ち的には毎…

４月８日（夜ごはん）・・・白米（1068kcal）・・304円 生たらこ（67kcal）・・298円 びんちょうまぐろ（122kcal）・・368円 白い濃厚カルボ（405kcal）・・252円 サラダ（80kcal）・・90円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 1742kcal（食費1312円光熱費除く） カロリー計算したメモ（レシートの裏）をまとめてストックしておいて あとでまとめて更新してるんですが・・・忙しいと日付を書き忘れるので 順番がわからなくなるんです( *´艸｀)！！・・・結局この日は昨日の低体温 症で体調がおかしくなってたのか（脱…

とある水曜日、長岡リリックホール第1スタジオの空。 エアコンは27℃に設定するも、暑かったり寒かったり。 新潟リトミックの会は、今、4月29日のイベントに向けての準備に大わらわですが、普段の活動は、地味にメンバーどうしの自己研鑽です。 この日は、写真係のメンバーが、急遽、お休みになってしまい、慣れないブログ担当は、ロクな写真が撮れずじまい…。 今回、急遽、お休みになったメンバーは1人ではありませんでした。 そして、予めお休み予定のメンバーも多くて、今回の出席人数は4人。 広い第1スタジオに、4人…。 この日のご案内役の会員講師香田美雪先生が用意してくださったプログラムも、この人数では、早目に終…

ゆめタウンに行きました。 目玉焼き牛丼食べました。 蜂が峯総合公園に行きました。 ウサギかわいいかったです。 錦帯橋に行きました。 桜が見ごろしました。 いっぱい歩きました。 人がいっぱいです。

４月１日（夜ごはん）・・・スパイスチキン（230kcal）・・150円 からあげ（170kcal）・・200円 白米（534kcal）・・152円 豚骨醤油ラーメン（355kcal）・・83円 さば竜田揚げ（102kcal）・・90円 サラダ（80kcal）・・70円 白米（267kcal）・・76円 マグロと鮭たたき（265kcal）・・848円 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 合計 2003kcal（食費1669円光熱費除く） 先月が28日しかなかったので（2月ね）今月のお給料は減るからと店長に 言われてたことを思い出して・・まあ通常よりも三日少な…

怒濤の1週間が終わりました。 毎日帰って寝るだけの生活は、あと何日続くのだろう・・・ 気になることが沢山あるときは、なかなか眠れないことが多いし、 いつも夢を見るので、基本的に眠りが浅いのだろうと思っていました。 それが。よほど疲れたのか、今週は夢を見ることもなく熟睡。 あんなにヘトヘト、ヨレヨレで帰宅したのに、翌朝は身体が回復していて、 やっぱり睡眠の質って大事なのだと実感しました。 わたしは枕の代わりにタオルを使用しています。 枕はあるのですが、快適な眠りを求めて買い換えたりしたものの、 その快適さをイマイチ実感できていません。 自分だけの枕を購入してみてもいいのかな？と思いつつも、 今の…

色々とあったためか、今日(2026/03/31)はヨガの眠りが襲ってきて「眠たい(徒然亭草若談)」と言う状態になってしまった。幸い、『ウルトラセブン』第48話『史上最大の侵略（前編）』と第49話『史上最大の侵略（後編）』(脚本：金城哲夫、監督：満田穧、特殊技術：高野宏一、(C)円谷プロ)でのモロボシダンことウルトラセブンのようにエネルギーが枯渇した状態にはなってはいないが、『ウルトラセブン』第25話『零下140度の対決』(脚本：金城哲夫、監督：満田穧、特殊技術：高野宏一)のようにエネルギーが不十分な状態になっているのは確かである。 仕方がないので、勤務先などに連絡を入れて今日(2026/03/…