ダイエットブログ

このブログを書くためにわざわざ久しぶりに体重計を見ました。 本当はのりたくなかった… でも報告をするためにちゃんと自分の身体の重さを知っておかないといけないので勇気を出しました。 今夜のブログはダイエットの話。 甘酒ダイエットの結果報告です。 これを始めたきっかけはインスタントコーヒーの値上がりが凄くなったので酒粕で作る甘酒に変更。 甘酒にはダイエット効果もあると言われているので若干期待しつつ、毎日飲むようにしていました。 ※作るのが面倒だった日もありましたが頑張りました。笑 ちなみに酒粕は写真のを含めると3パック目。 メーカーによっては酒粕に砂糖などの糖分が配合してあるので、入っていない 物…

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓ 今日の一言 退職までのカウントダウンについて。 退職後の予定について。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康ランキング参加中節約・貯金

ブログを投稿しました。 今日の一言 遅い昼食（ナスの豚肉炒め）について。 ナスの豚肉炒めについて。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ ナスの豚肉炒め

▼ダイエット前 【今回の比較】・ダイエット前後の外見の変化について写真で振り返る ・アラフォーのダイエット ・2ヶ月で5キロ減量のダイエットに成功！ ダイエット中〜現在の体重・体脂肪率グラフ 体重の変化 体脂肪率の変化 5キロ痩せたビフォーアフター ①正面 ②横からみたお腹 ③背中・腰・後ろ姿 ④顔周り・顎下 ⑤座った時のお腹 ハイフとリニアで顎下スッキリ 同じ体重でも顎下に変化が！ アラフォーが短期間で5キロ痩せた方法 今までの失敗ダイエット このダイエット本で痩せた！ 2ヶ月でマイナス5キロダイエット 見た目が変わる方法まとめ ①ダイエット ②美容医療 ③ヘアケア ダイエット中〜現在の体重…

こんにちは😊 今日はダイエットのヒント心理面から ストレスを軽減するために、リラックス法やメディテーションを取り入れることがおすすめです。ストレスは食欲や食べ過ぎの原因となることがありますので、メンタルヘルスのケアを行うことが重要です。 食べ物への欲求をコントロールするために、食欲を抑える効果があるとされる食品やハーブを利用する方法もあります。例えば、グリーンティーやギムネマなどが挙げられますが、個人の体質によって効果は異なる場合もありますので、注意が必要です。 いろいろ個人差もあるかもしれませんね😓 ではまた。 ＼楽天ランキング1位／世界特許取得技術採用 ダイエットインソール 【Pitsol…

こんにちは みかこです😃 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります🙌 体重測定の日の写真です😀 やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ ダイエット開始時、このTシャツはパツパツでしたからね・・・🤣 そしてこちらがその時の動画になります。 衝撃の結果発表動画はコチラ！ （体重計測やビフォーアフター写真も動画内にあります） ⇩ www.youtube.com ・・・ ・・・ 今回は衝撃の展開で、私自身も本当にビックリ仰天！ こんなことってあるんですね✨ いや～、ほんと、人体の不思議…

こんにちは みかこです😃 今日はエアロバイクでダイエットを始めてみたはいいが 【飽きる】【退屈】で続かない問題を真剣に考えていきたいと思います💪 私は丸1年間、毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けてダイエットしてきたわけですが www.youtube.com 最初のうちはやっぱり退屈なんです。。。😿 ・・・飽きるんですよね。。。😿 時間が経つのが長くて長くて、正直最初の2～3週間位は お尻も痛かったし、歯を食いしばりながら【我慢】して漕いでおりました💦 そんな中、やっぱりいろいろ飽きないために試してみて これはイイかも⁉ と思えるものを紹介いたします✨ 辛い思いを我慢しながらエアロバイクを漕いでい…