ダイエットブログ

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓ 今日の一言 退職までのカウントダウンについて。 退職後の予定について。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康ランキング参加中節約・貯金

ブログを投稿しました。 今日の一言 遅い昼食（ナスの豚肉炒め）について。 ナスの豚肉炒めについて。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ ナスの豚肉炒め

▼ダイエット前 【今回の比較】・ダイエット前後の外見の変化について写真で振り返る ・アラフォーのダイエット ・2ヶ月で5キロ減量のダイエットに成功！ ダイエット中〜現在の体重・体脂肪率グラフ 体重の変化 体脂肪率の変化 5キロ痩せたビフォーアフター ①正面 ②横からみたお腹 ③背中・腰・後ろ姿 ④顔周り・顎下 ⑤座った時のお腹 ハイフとリニアで顎下スッキリ 同じ体重でも顎下に変化が！ アラフォーが短期間で5キロ痩せた方法 今までの失敗ダイエット このダイエット本で痩せた！ 2ヶ月でマイナス5キロダイエット 見た目が変わる方法まとめ ①ダイエット ②美容医療 ③ヘアケア ダイエット中〜現在の体重…

今回は、2ヶ月で5キロのダイエットに成功した食事内容をまとめました！〘食事制限メインのダイエット〙・3食炭水化物を食べる ・脂質制限をする ・禁酒 ・間食を減らす 2ヶ月でマイナス5kg 参考にした「糖質ONダイエット」 3食糖質ONのメリット 糖質ON＋ゆる糖質制限 おかずは脂質制限 ゆる脂質制限ビフォーアフター どの食材なら脂質が低いの？ 付き合いの食事は楽しめていますか？ 毎日晩酌→禁酒→即痩せた 2ヶ月でマイナス5kg 〘ダイエット2ヶ月後の変化〙・体重50キロ→現在45キロ ・体脂肪率28.5％→現在26.3％ ▼5キロ痩せた見た目の変化はこちら www.wakagaeri-blog…

こんにちは みかこです😃 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります🙌 体重測定の日の写真です😀 やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ ダイエット開始時、このTシャツはパツパツでしたからね・・・🤣 そしてこちらがその時の動画になります。 衝撃の結果発表動画はコチラ！ （体重計測やビフォーアフター写真も動画内にあります） ⇩ www.youtube.com ・・・ ・・・ 今回は衝撃の展開で、私自身も本当にビックリ仰天！ こんなことってあるんですね✨ いや～、ほんと、人体の不思議…

こんにちは みかこです😃 今日はエアロバイクでダイエットを始めてみたはいいが 【飽きる】【退屈】で続かない問題を真剣に考えていきたいと思います💪 私は丸1年間、毎日1時間エアロバイクを漕ぎ続けてダイエットしてきたわけですが www.youtube.com 最初のうちはやっぱり退屈なんです。。。😿 ・・・飽きるんですよね。。。😿 時間が経つのが長くて長くて、正直最初の2～3週間位は お尻も痛かったし、歯を食いしばりながら【我慢】して漕いでおりました💦 そんな中、やっぱりいろいろ飽きないために試してみて これはイイかも⁉ と思えるものを紹介いたします✨ 辛い思いを我慢しながらエアロバイクを漕いでい…