ダイエットブログ

お題「思い切ってやめてみた事」 ズバリ、小麦を摂ることです！ 今年は、身体の中から綺麗になりたいと思って、2025年は小麦を一切食べないと決意しました。 続いたのは、2週間でした、笑 なんで食べたかというと、祖母のお誕生日会があって、フランス料理のコースをみんなで食べることになり、パンがついてて、食べたというわけです。 一旦食べると、スイッチが入るので、それから今までは普通に食べていました。 ただ、なぜか2月から3月にかけて、急に肌がきれいになってきたんです。 びっくり、笑 これは2週間だったけど、小麦を抜いたからなのかな、と思ったり。。。 65kgから58kgになったときも、パンとお菓子を減…

このブログを書くためにわざわざ久しぶりに体重計を見ました。 本当はのりたくなかった… でも報告をするためにちゃんと自分の身体の重さを知っておかないといけないので勇気を出しました。 今夜のブログはダイエットの話。 甘酒ダイエットの結果報告です。 これを始めたきっかけはインスタントコーヒーの値上がりが凄くなったので酒粕で作る甘酒に変更。 甘酒にはダイエット効果もあると言われているので若干期待しつつ、毎日飲むようにしていました。 ※作るのが面倒だった日もありましたが頑張りました。笑 ちなみに酒粕は写真のを含めると3パック目。 メーカーによっては酒粕に砂糖などの糖分が配合してあるので、入っていない 物…

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「WordPress」記事へリンクします↓ 今日の一言 退職までのカウントダウンについて。 退職後の予定について。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去の「FC2ブログ」です。 ランキング参加中ダイエットランキング参加中健康ランキング参加中節約・貯金

ブログを投稿しました。 今日の一言 遅い昼食（ナスの豚肉炒め）について。 ナスの豚肉炒めについて。 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 昨日の消費カロリー カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験） 過去の体重推移グラフ ナスの豚肉炒め

今回は、2ヶ月で5キロのダイエットに成功した食事内容をまとめました！〘食事制限メインのダイエット〙・3食炭水化物を食べる ・脂質制限をする ・禁酒 ・間食を減らす 2ヶ月でマイナス5kg 参考にした「糖質ONダイエット」 3食糖質ONのメリット 糖質ON＋ゆる糖質制限 おかずは脂質制限 ゆる脂質制限ビフォーアフター どの食材なら脂質が低いの？ 付き合いの食事は楽しめていますか？ 毎日晩酌→禁酒→即痩せた 2ヶ月でマイナス5kg 〘ダイエット2ヶ月後の変化〙・体重50キロ→現在45キロ ・体脂肪率28.5％→現在26.3％ ▼5キロ痩せた見た目の変化はこちら www.wakagaeri-blog…

こんにちは😊 今日はダイエットのヒント心理面から ストレスを軽減するために、リラックス法やメディテーションを取り入れることがおすすめです。ストレスは食欲や食べ過ぎの原因となることがありますので、メンタルヘルスのケアを行うことが重要です。 食べ物への欲求をコントロールするために、食欲を抑える効果があるとされる食品やハーブを利用する方法もあります。例えば、グリーンティーやギムネマなどが挙げられますが、個人の体質によって効果は異なる場合もありますので、注意が必要です。 いろいろ個人差もあるかもしれませんね😓 ではまた。 ＼楽天ランキング1位／世界特許取得技術採用 ダイエットインソール 【Pitsol…

こんにちは みかこです😃 今回はは丸4ヶ月、毎日1時間エアロバイクダイエットを漕いだらどうなったのか？ ということで、体重・サイズを計測してみた時の回顧録になります🙌 体重測定の日の写真です😀 やはりダイエットスタート時よりかなりすっきりしてますよね✨ ダイエット開始時、このTシャツはパツパツでしたからね・・・🤣 そしてこちらがその時の動画になります。 衝撃の結果発表動画はコチラ！ （体重計測やビフォーアフター写真も動画内にあります） ⇩ www.youtube.com ・・・ ・・・ 今回は衝撃の展開で、私自身も本当にビックリ仰天！ こんなことってあるんですね✨ いや～、ほんと、人体の不思議…