消費カロリー

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 11月下旬になりましたが，まだ，タイヤ交換をしていません。もったいないからと言っていてもゴムは自然と劣化していくので，距離さえ乗らなければ同じかなと，毎年考えています。みなさんはもうタイヤ交換を済ませたでしょうか？ 第47週（2025年11月16日～11月22日）の結果。 総歩数（歩）：261,5841日の平均歩数（歩）：37,3691日の最高歩数（歩）：46,626総消費カロリー（kcal）：25,7351日の平均消費カロリー（kcal）：3,6761日の最高…

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 11月上旬に降った雪で北アルプスは冬装備。いよいよ平地にも雪（すぐに融けましたけど）。そろそろタイヤ交換をしなければなりませんが，まだ天気予報とにらめっこ状態です。みなさんはもうタイヤ交換を済ませたでしょうか？ 第46週（2025年11月9日～11月15日）の結果。 総歩数（歩）：267,4411日の平均歩数（歩）：38,2061日の最高歩数（歩）：43,647総消費カロリー（kcal）：25,4231日の平均消費カロリー（kcal）：3,6321日の最高消費カ…

カロリー消費計算のスクリプト作りました。 やったことリスト、やることリストなどを基に手軽におよその消費カロリーを予想したりもしくはふりかえったりできるようにしました。 自分でやってみたら普段の朝ご飯のカロリーでは、午前中のカロリーは予想外に全然赤字でした。もし、途中で燃料切れ起こしたなら、足りない分は筋肉でもエネルギーに変えてるのかなって思っちゃった、どうせきっと脂肪ではなく、、、。ギャーー(>_<) 基本設定 基礎代謝の計算に必須な3項目。 体重項目は活動でのカロリー消費計算でも使われます。 （記入漏れがある状態で計算した結果は、意味を持たない数字になるのでご注意を） 年齢:歳 体重:kg …

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 カレンダーは11月上旬。気温は11月中旬～下旬。さすがに半袖ポロシャツの下は長そでのインナーに変えました。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 第45週（2025年11月2日～11月8日）の結果。 総歩数（歩）：301,3031日の平均歩数（歩）：43,0431日の最高歩数（歩）：51,071総消費カロリー（kcal）：26,1691日の平均消費カロリー（kcal）：3,7381日の最高消費カロリー（kcal）：4,1941日の最大心拍数平均（bpm）：1951…

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 こちらは最低気温の1ケタ台が多くなり，最高気温との温度差が10℃以上。アウターは厚めのものへと変えましたが，まだその下は半袖ポロシャツを着ています。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ 第43週（2025年10月19日～10月25日）の結果。 総歩数（歩）：284,2021日の平均歩数（歩）：40,6001日の最高歩数（歩）：50,284総消費カロリー（kcal）：25,4011日の平均消費カロリー（kcal）：3,6291日の最高消費カロリー（kcal）：4,…

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 こちらは一気に晩秋のような気温となりました。アウターも厚めのものへと変えました。みなさんのところはどうでしょうか？第42週（2025年10月12日～10月18日）の結果。 総歩数（歩）：286,3391日の平均歩数（歩）：40,9061日の最高歩数（歩）：51,620総消費カロリー（kcal）：25,1061日の平均消費カロリー（kcal）：3,5871日の最高消費カロリー（kcal）：4,1341日の最大心拍数平均（bpm）：1961日の安静時心拍数平均（bp…

2025年から「できるだけ忘れないように」習慣化した記録を残そうと「週刊おじさんの生態」として，1週間ごとの生態をまとめておきます。 天候不順。みなさん，気象病などで体調をくずしたりしていないでしょうか？第41週（2025年10月5日～10月11日）の結果。 総歩数（歩）：274,5481日の平均歩数（歩）：39,2211日の最高歩数（歩）：48,750総消費カロリー（kcal）：23,7941日の平均消費カロリー（kcal）：3,3991日の最高消費カロリー（kcal）：3,7751日の最大心拍数平均（bpm）：1921日の安静時心拍数平均（bpm）：571日の最小心拍数平均（bpm）：48…