睡眠の質を上げるために、糖分を減らしたい（お菓子を減らしたい）私。 今週から食べたお菓子の記録をとり始めました。 1日目 2日目 3日目 途中経過ですが、こんな感じです。 こうやって見ると、「あれ、思ったより食べてないやん」とパッと見思うのですが、でもカロリーでいくとおそらく1食分（500kcal）くらい余分に食べていそう。 3食の食事量にもよりますが、そりゃこんだけ毎日食べていたらあかんわな。 食べている量を可視化できてよかったです。 また、食べる前にいちいち写真を撮る手間が発生します。 なので、「写真撮らなあかんし、やめとこう」という気持ちにもなります。 お菓子の量を減らしたい、お菓子を食…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 桜とともに、家計簿も心機一転スタート！ 💬ちょっと嬉しい出来事 🔥なぜそこまでしてFIT365へ行ったのか？ 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 カロリー計算の整合性の検証（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去のFC2ブログもアーカイブ！ FIT365のバーチャルスタジオで自撮り cosemon100.com ランキング参…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 2025年度、レコーディングダイエット始動！ 📉 【体重推移グラフ（2024年度）】 【体脂肪率推移グラフ（2024年度）】 カロリー収支と体重の関係を検証（人体実験） 変更内容：起床時のMETsを「1.7」→「1.4」へ 新年度も人体実験は継続します！ 忙しい年度末と新年度の始まり 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 カロ…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 キーボードが暴走!?「2222222」が止まらない朝 💡 ChatGPTからのアドバイス：連打が止まらない原因は？ 🛠 原因と対処法 【1】キーの物理的な故障・押しっぱなし 【2】キーボードのチャタリング（電子的誤動作） 【3】ソフトウェア・ドライバのバグ 【4】ウイルスやマルウェアの可能性（まれですが…） 🧪 確認ポイント 🔍 実際にやってみたこと 🔐 再起動したら地獄が待っていた 🧳 ハードオフで見つけた“昭和の名機”!? 🛠️ 比較：壊れたキーボード vs 新しい…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 ✅ 体重がついに安定ゾーンへ 🔧 4月からのカロリー計算 見直し予定 🎁 神奈川の同窓生からの依頼と、人生初のDVD制作！ 🛣 交差点での“朦朧”再会 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 カロリー計算の整合性を検証（人体実験） 過去の体重推移グラフ 過去のFC2ブログもアーカイブ！ 神奈川のおみやげ cosemon100.c…
ブログを投稿しました 同窓会の前夜、昭和の写真に囲まれて準備したあれこれ…本編ブログで詳しく綴っています📖👇こちらからどうぞ cosemon100.com 昭和の写真 ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキング参加中節約・貯金
diet.carbodiet.work
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ しらす干しの小分け冷凍 今日の一言 📌 しらす干しを小分けして冷凍保存！ 📌砂漠のバラ（アデニウム）を育てています！ 📌 同窓会準備もラストスパート！ 📌 2024年度・家計簿ブログ更新情報 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 体重推移とカロリー計算の整合性を検証した人体実験 過去の体重推移グラフ 過去のFC2ブログもアーカイブ！ ラン…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 📌 体重は減少したけれど…誤差の範囲？ 📌 家計簿ブログの更新、ようやく追いついた！ 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 体重推移とカロリー計算の整合性を検証した人体実験 過去の体重推移グラフ 過去のFC2ブログもアーカイブ！ 人体実験グラフ ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダ…
ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 📌 ZUMBAサークル参加＆家計簿ブログ更新！ 📌 塩サバの小分け作業 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー 体重推移とカロリー計算の整合性を検証（人体実験） 昨日の摂取カロリーと消費カロリーの収支 体重推移とカロリー計算の整合性を検証した人体実験 過去の体重推移グラフ 過去のFC2ブログもアーカイブ！ 塩サバの小分け ランキング参加中健康ランキング参加中【公式】2024年開設ブログランキング参加中ダイエットランキ…
putikuri.way-nifty.com
ozpa-h4.com
putikuri.way-nifty.com
www.kokoro-fire.com
celeb.cocolog-nifty.com
www.asken.jp
lite-ra.com
mkwmpar44w.web.fc2.com
mkwmpar44w.web.fc2.com
