歩数

小生、毎朝のウォーキングは2種類のアプリ（『dヘルスケア』と『Google Fit』）を利用している。 これらスマホで実績を見ることができ、4/1〜4/30までの1ヶ月間のデータを見ると 総歩数が 389,221歩 総距離が 260.8 km で1日平均は 12,974歩（8.7km）でした。 （日常生活の歩数も含んでいるが、雨で朝のウォーキングができなかった日が2〜3日あったかな❓） また、『Google Fit』のアプリは歩いたルートの記録が地図にも表示され、大変重宝している❗ ちなみに本日は 14,961歩でした。

※当ブログではアフィリエイト等の広告を利用しています。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ みなさん、こんにちは。当ブログをご覧いただきありがとうございます。 早速ですが、「ポイ活」はされておられますでしょうか？ いろんなポイ活がありますよね。多すぎて、何がいいのやら。。。ってところです♪ さてさて、ポイ活アプリでも「歩数」に伴うアプリが多いかと思います。 しかし！ ある日突然、おかしな事になってしまったので、ご参考（？）までに、ご紹介させていただきます。 ＊＊＊ 目次 ＊＊＊ ■ 歩数系ポイ活アプリ■ こんな仕組み■ CokeOnアプリ編 ○ ある日突…

現在の仕事は、歩き回ることがことが多く、１日の歩数が13,000から15,000歩程度になります。 仕事していないときは、せいぜい5,000から7,000歩程度なので、かなり歩いています。 また、通勤時の乗換や駅から仕事場への移動、昼食に出かけるなど、仕事に行くだけでも歩数が増えていると思います。 働きつつも健康にも良いというのはお得ですね。 仕事が終わると家にいることが多くなるので、健康のためにできるだけ１万歩近くは、継続的に歩きたいと思います。

2025年3月26日(水) 10:52 日記を書く。今日は暑い。朝は5時20分に起きた。ヨガマットを敷いて瞑想を5分間やった後、腕立て伏せ、片足スクワットを左右20回ずつ行った。朝ご飯は食パンにスライスチーズを乗せてトースターで焼いて食べた。あとココアを1杯飲んだ。昨日と同じメニューだ。 今日は仕事。通勤中は風がビュービューと強く吹いていた。黄砂が飛んでくるとニュースでいっていた。 20:20 今日の仕事、暑かった。暑いから午後の作業は怠く感じていた。暑さで何もかも怠い。頑張らなかった。疲れた。 明日は休み。読書して、映画を観て、散歩をしよう。髪を切ろうかと思っていたけど4月に入ってからでいい…

2025年3月21日(金) 12:10 日記を書く。今日は仕事。今は昼休憩。昼寝する。 12:47 あと半分。なんとかなるかな。鼻水もそんなに出なくなった。朝は寒い。通勤時間は寒い。朝は駅から歩いて通勤した。良い天気だった。あと3ヶ月も経てば暑くて暑くて仕方ない日になっているのか。ここ数年は5月くらいからでも暑いか。そんなイメージ。 17:35 仕事が終わって、駅まで歩いて、電車に乗った。ウルトラライトダウンを着て歩くと暑いなぁと思った。明日以降は今日よりも暖かくなるらしい。明日からパーカーを着ていこう。朝は少し寒いかもしれないけど、歩けば暖かくなるはず。 20:01 帰宅して、ご飯を食べ、風…

2025年3月19日(水) 12:37 日記を書く。今日は仕事。今は昼休憩。朝ご飯は餅を3個トースターで焼いて蜂蜜と塩をかけて食べた。あとココアを1杯飲んだ。天気は雨。昨日のスマホ使用時間の合計は2時間3分だった。 昼寝する。 14:48 小休憩。外が晴れてきた。髪が伸びてきた、ので、髪を切りたい。 19:58 仕事が終わり、帰宅して、ご飯を食べて、風呂に入った。 特に書くことがない。今日は普通の日だった。明日は休み。 今日の歩数。9,594歩。 今日の読書。通勤途中の電車内で『十字屋敷のピエロ』を読んだ。168ページまで読み進んだ。 明日も日記を書く。

スターゲット！(25) スターいつもありがとうございます！読んでくれている事に心から感謝です。 真に理解するという事 「月夜の森の梟」の中で、「喪失のかたちは百人百様である」と書かれている。これは、様々な感情に通ずる事だと思う。 以前にも書いたが、私は数年に渡り、ボロボロだったし今もややボロボロである。そんな状況で感じた事は悲しみの底に沈んでいる時、正直殆どの言葉がこちらに響かないという事だ。 寄り添ってくれるその感情がどんなに嬉しいものでも、悲しみは癒えない。何故かってその人は私と同じように悲しくは無いからだ。 私の悲しみは私だけのもので他の誰にも共感は出来ても、真に理解する事は出来ない。他…