疲れが取れない

移動時間にすることを決めていますか？ 読書だったり、音楽を聴いたり、スマホで勉強したり、居眠りだったり... 自分自身、通勤は車のため、基本的にはラジオを聞いて移動しています。とくに目的をもってラジオを聴いているわけではありませんが、昨日のニュースだったり、その日の予定だったりを何となく聞いています...（一つだけ楽しみがあって、「今日は何の日？」っていうコーナーで〇〇年前の出来事を聞きながら、あ～懐かしい...あったなそんなこと...みたいなことを考えて運転しています） たまに電車で移動することも... そんなときは、もっぱら居眠りしていることが多いですかね...（学生時代はよく読書していた…

お題「自分が年寄りだと痛感するとき」 私が歳をとったと思う時は夜眠れなくなった事ですかね。 職場の先輩から耳にタコができるくらい聞いて来たのですが信じていなかったですね。 若い時は何時間でも眠れて、趣味が寝る事というくらい眠れましたね。 休みの前の日は夜に寝て起きたら夜だったって事もありましたね。 15時間くらい寝ていましたからね。 そんな事懐かしく思いますね、今では仕事から帰って来て疲れていても夜中々眠れずに眼が冴えてしまいますね。 やっと眠れたとしても朝すぐに起きてしまいます、寝て起きても疲れが全然取れていません。 今私が半世紀を迎えようとしているのですが、先輩の言葉が身に染みますね。 夜…

「最近疲れが取れないのよねえー」 いきなりですが、あなたの周りでこんなこと言う人増えていませんか？ある意味当然ちゃあ当然なんですけどね、自分の周りにいる人ですからやっぱり自分と同年代が多くなりますからね。 ただ「年だからしょうがないよ。」ですませちゃうのもどうかなあ、って感じもするので、ちょっと考えてみようと思ったわけです。いろいろと調べてみると様々な見解があるんですね。 「季節の変わり目だからしょうがないよね。季節の変わり目って疲れるじゃない？」 なんてよく聞く話から、スピリチュアル系の話、骨格の話、筋力の衰えの話、まあ色々出てくるんですよ。 もちろん原因は一つだけなんてことはありませんから…

・毎日の疲れが取れない・食事も睡眠もしっかりとっているのに体がだるい・なかなか痩せない。。。 このような状態が続いている方は、「水分不足」の可能性が高いです。 、、、なるほど、、、シンプルだ。 と、わかっていてもなかなか水分補給って習慣にするまでが難しいんですよね。 ただ、「水を飲んでと！」といわれても、実践していくことは難しいですが、具体的にその理由がわかれば、なるほど～と少しずつ、水分補給を習慣化していくことができるかもしれませんよ。 厚生労働省が推奨する、日本人男性の１日当たりの水分摂取量は２.５L 。その内訳はコチラです ↓ ①飲料水：１.２L（口から飲む水分） ②食事 ：１.０L（ご…

みなさんこんにちは！！ 提携先の株式会社日健協サービス様より 耳寄りなプロモーションが届きました！！

撮影データ日時：2024年03月17日・16時00分ボディ：PENTAX K-3レンズ：HD PENTAX-DA 20-40mm F2.8-4 ED Limited DC WR の30mm域絞り：f8 (Auto)シャッタースピード：1/400s (Auto)感度：ISO 200 (Auto)（プログラムAE） そんな疲れることをしたかなぁと思うのだけど、疲れる原因としては木曜日に酒を飲みに行って少し緊張したかなというだけ。酔っぱらっていたのに。 それが、いまだに疲れが取れない。きっと、通院とダブルヘッダーで入れたのがいけないんだと勝手に思っている。そうではないかもしれないけど。 あと、薬が減…

こんにちは、まだ２０代だけど、 一年経つごとにあんなに楽しみだった誕生日が 歳を重ねるごとに だんだん嫌になってきている１日５食食べるVtuber叶星シャノンです。 今回は最近の愚痴というか、 なんとなく書いていこうかな、と。 愚痴と言っても体の不調？ だけど。 なんか最近体の疲れが取れないんですよね……。 お勤め行って、 その日は少し早く寝て、 次の日も疲れていたら途中ずっと寝ていることもあるんですけど 眠い……。 強い眠気に襲われる。 休んだはずなのに、なんかまだ体が疲れてる。 湯船に入ってないからだよと聞いて 最近入っているのだけれど、 スッキリ！ 何でもできそう！ ってのはあんまりなく…