何もできない

「オンライン瞑想セミナー3」2024年春の「オンライン瞑想セミナー3」の受付を開始しました♪6月9日（日）13時〜16時と、 6月11日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー3 「クリアリング」 - 前向き気づき」 今日は、何もできない自分のままを生きることで 人に喜ばれ、与えることができ、 豊かな愛の世界を生きることができる、 というお話です。 人が自分に求め期待することに応えられなかったり、 みんなができることができないと、 自分はダメだと感じたり、 いくら与えてもまだ足りない と搾取する人の中で生きる時に大切なこと、 与えることとはどうい…

「もういい」が口癖の人には、様々な心理が隠されている可能性があります。いくつか例を挙げ、それぞれの心理と、その人の気持ちに寄り添う接し方について説明します。 1. 諦め・無力感 「もういい」が口癖になっている場合、物事を諦めてしまったり、何もできないと感じている可能性があります。努力しても報われない状況が続いたり、周囲からの理解が得られなかったりすると、このような心理状態になりやすいです。 接し方: 相手の気持ちを否定せず、「辛いよね」「大変だよね」と共感の言葉を伝えましょう。 無理に励ますのではなく、ただ話を聞いてあげるだけでも気持ちが楽になることがあります。 必要であれば、専門家のサポート…

撮影データ日時：2024年03月17日・16時00分ボディ：PENTAX K-3レンズ：HD PENTAX-DA 20-40mm F2.8-4 ED Limited DC WR の30mm域絞り：f8 (Auto)シャッタースピード：1/400s (Auto)感度：ISO 200 (Auto)（プログラムAE） そんな疲れることをしたかなぁと思うのだけど、疲れる原因としては木曜日に酒を飲みに行って少し緊張したかなというだけ。酔っぱらっていたのに。 それが、いまだに疲れが取れない。きっと、通院とダブルヘッダーで入れたのがいけないんだと勝手に思っている。そうではないかもしれないけど。 あと、薬が減…

撮影データ日時：2024年01月22日・15時10分ボディ：PENTAX KPレンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の37㎜域絞り：f8 (Auto)シャッタースピード：1/200s (Auto)感度：ISO 100 (Auto)（プログラムAE） 昨日は誕生日のお祝いメッセージ、ありがとうございました。 先週は体調が良い方だったが、また変調を来している。今朝も午前２時ごろ目が覚めたのだが、さすがに胃に物を入れて再度、眠るというというのは胃に負担が掛かるので止めた。 それで午前５時ごろまでウトウトしていたのだが、午前８時になって、やっと朝食を摂れるよ…

撮影データ日時：2023年10月17日・12時20分ボディ：PENTAX KPレンズ：smc PENTAX-DA 18-270mmF3.5-6.3ED SDM の31㎜域絞り：f22シャッタースピード：1/80s (Auto)感度：ISO 100 (Auto)（絞り優先AE） 今朝は午前７時に目が覚めた。いつもは深夜２時ごろ不安と恐怖で目が覚めるのだが、それがなかった（記憶にないがトイレには起きている様子）。夜は午後９時に寝付いているので、これだけ長い間、眠れているのは久々だ。 目覚めも少し、いい気がする。これなら今日は起き上がれそうだ。いずれにせよ、毎日、朝は無理して起き上がって朝食は食べて…

ある日、友達に言われた一言。 「ね子、これからイベントがたくさんあるから、すごく楽しみだね！」 私は一瞬考えてから、愛想笑いをした。 最近、職場に大量注文が何度もあり、いつもよりも忙しい日々を過ごしていた。 それが一旦落ち着いて、私はほっとしていた。 だがその後、私は鬱になって、毎日ブツブツと独り言が出てくるほど気分が重い毎日。 ある日、友人とお互いの近況を話していた。 友人「ね子は最近忙しくて大変だったんだね。でもこれから遊びの予定がたくさんあって、すごく楽しみだね！」 友人は笑顔で私に話しかけた。 大鬱になる前に組んでいた私の２ヶ月間の予定は以下の通り。 彼氏の誕生日 コンサート キャンプ…

昨晩は過眠が激しいのでドラールに加えてリボトリールを抜いて寝たら寝が浅かった。夜、中途覚醒が５回くらい。いつもは５分ほどで寝付くのだが、そうもいかなかった。 かといって十分に寝ているかというと、そうでもなく、今日は朝から頭が重い。頭痛もする。人間、疲れると悪いところが痛くなるそうだからなどという冗談を思い出す。 午後、耐えかねて布団に潜り込む。そして少しまどろむ。東京は朝から雨で、これは雨が原因だなと思うのだが、雨のときは気持ちよく眠れるのに今日は辛い。 あぁ、リボトリールを抜いて十分に眠れなかったんだと思ったが、それだけではない様子。ネットで頭痛の原因を調べると気圧との関係があるという。 し…