2025年4月2日(水) 20:11 日記を書く。今日は仕事だった。とても疲れた。 朝は5時10分頃に起きた。瞑想を10分1セット、5分を2セットで計20分行った。3月上旬に風邪引いて以来、鼻詰まりなどを理由に瞑想をおざなりにしていた。久しぶりに10分タイマーでやってみると長く感じた。続けていないと感覚はあっという間に消えていってしまうんだろうなぁ、と思った。朝ご飯は食パンにスライスチーズを乗せてトースターで焼いて食べた。あとココアを1杯飲んだ。 朝は雨が降っていた。電車内の床は濡れていた。ひと月ほど前に電車内の濡れた床に文庫本を落としたことを思い出した。今日は文庫本を落とさなかった。 仕事は…