躁鬱病

断薬と卵子凍結や将来への不安に押し殺されそうになっていた時、双極性障害人生一番と言っていいほどの大鬱を感じた。 一番辛かったことは眠れなかったことだ。 寝つきは悪いし、２時間おきに目が覚める。 さらに一度起きたらなかなか眠れない。 眠れないと悪いことをもっと考えるし、さらに不安が強くなる。 そんな時にしていた対策は以下の通り。 ①吉岡純子のYoutubeチャンネルを見る 最近友人からこの動画を教えてもらった。 宇宙理論、引き寄せの法則、スピリチュアルに関連することを語っているチャンネルなのだが、最初はなんだか胡散臭くて興味が湧かなかった。 私はスピリチュアルは信じない派なのだが、動画を見ている…

鬱、抜けたかも。 とはいえ躁鬱病なので、また鬱はいつかやってくるのですが。 しばらく躁でも鬱でもない状態なのか、もしくはちょっと躁気味なのかわからないけれど、調子の良い期間が続いていたので、「躁鬱病、ちょっと良くなったかな？」「上手に付き合えるようになってきたかな？」と思っていたけど、そんなことはなかった。 結局鬱の期間は鬱のまま耐え忍ぶしかなくて、しんどい。 ただ、以前と比べたら調子の良い期間が多くなってきてはいる気がするので、少しはマシと思おう。 それでその期間のうちに運動に気を使って体が健康になれば、鬱もマシになるかも。 本当はすっかり直って、フルタイムとかパートタイムで働けるようになり…

タイトルの通り。10kg痩せたい。 以前の会社でメンタルを壊してから5年くらい経つ。 その間で10kgか、なんならもっと太った。 今も躁鬱病は続いていて、鬱がひどいと全く活動できない時期があるので、じわじわと体重が増えている。 メンタルが一番やばいときは体重がいくら増えようと、「今はそんなことを気にしてる場合じゃない」「生きるか死ぬかの問題だ」と思っていたし、実際どうしようもなかったんだと思う。 だけど今、メンタルが少しマシになってきて、痩せたい。 外見がどうこうというのももちろんあるけれど、一番は痩せたら疲れやすいのも少しは楽になるかな、そしたら鬱も軽くなるかな、と思ってのことだ。 考えてみ…

卵子凍結のために帰国した私。 久しぶりの日本なので嬉しい気持ちもあるのだが、到着後もすこぶる体調が悪い。 ここ１、２年の中で最強と言ってもいい大鬱の状態である。 過去の後悔から将来の不安まで、寝ている時間以外は常に悩まされている。 １日の比率でいうと、普通状態１０％、うつ状態９０％。 こんな苦しい日が1ヶ月も続くと流石におかしくなってくる。 私の人生って一体何？ 生きていることに意味はあるのか？ 希死念慮はないが、絶望感しかない状態。 生きる意味を見つけないと、人生続けていけない気がする。 私は働くこともとても難しいし、何かやろうと思っても体力もないしできることも少ない。 Q. じゃあ、私には…

ここのところ鬱で、ほとんどの時間を寝て過ごしている。 寝ていなくても、何かをやるためのパワーが全くなくて何もできない。 久しぶりにちょっとパワーがあるので、何かを書こうと思ってはてなブログを開いている。 といっても、書くことも書けることもさほどない。 鬱期に入る前は、かなり安定しているような気がしていて、躁すぎない程度に調子が良かった。 鬱っぽい時期があっても、最低限のことはできた。 そんな期間がしばらく続いていた。 なので、躁鬱病が治ったとはいかないまでも、だいぶ上手く付き合えるようになってきたな、と思っていた。 だけど本当の鬱期になってみれば全然だめ。 体を起こしてることができない。 やら…

こんばんは。すぴかでございます。 今日は人生における大切なものと、僕が考える苦痛とはなんぞやというお話。 皆さんは、人生において辛いことってなんだと思いますか？100人いれば100通りの答えがあるのかなあって質問だと思います。 これ、僕は明確に答えがあって 『あったものが無くなる』 って事が僕にとっては1番辛いです。 長く付き合った恋人と別れたあとの喪失感なんかがわかりやすいのかな？と思います。 それが自分の中で大きな事だったんだと失ってから再確認させられることが大きなダメージになるのかな。最初から持ってなければよかったとすら思ってしまう。 僕の病気も、元を辿ればこういうしんどさから来てるんだ…

すぴかでございます。 そこそこ鬱の波が来てまして、はちゃめちゃにぼーっとしています。今日はそんな話。 何年もこういった状態で過ごしているので、この状態の自分に落ち込んだり、嫌悪感を覚えてしまったりということは全く無くなりました。 最近はそこから一歩進んで、この「ぼーっとして頭にモヤがかかってるな…」くらいの鬱で何とかとどめておこうという気持ちが出てきました。 以前言っていた「躁鬱の基準になる事には鬱っぽい時手をつけない」という所から「まあなんかやれそうだったらやってみる」に進歩したよって感じです。 それで何が変わるの？って言われると僕にもまだ分からないんですが、少なくともドン底まで落ちるのを妨…