躁鬱病

私は『病は気からだよ！気持ちが大事！』と言う人が嫌いである。 私が躁鬱病だと知らない人が言うのはしょうがないと思うのだが、それでもいい気はしない。 『病は気から』と昔からそう言われているし、私を元気づけようとしているのかもしれないが、鬱の人に言うのは酷な言葉である。 だってどんなに頑張ってもできないんだから。 やる気や気力を削がれてしまう脳の病気なんだから。 根本がやられてしまってるのに、これ以上どうすれと言うのか。 そうなりたくても出来ない人に、もっとやれと言われても辛いだけ。 片足を失っている人に、松葉杖も車椅子もなしに１００Mを走れと言っているのと同じ。 何か助けが必要だったり、時間をか…

断薬と卵子凍結や将来への不安に押し殺されそうになっていた時、双極性障害人生一番と言っていいほどの大鬱を感じた。 一番辛かったことは眠れなかったことだ。 寝つきは悪いし、２時間おきに目が覚める。 さらに一度起きたらなかなか眠れない。 眠れないと悪いことをもっと考えるし、さらに不安が強くなる。 そんな時にしていた対策は以下の通り。 ①吉岡純子のYoutubeチャンネルを見る 最近友人からこの動画を教えてもらった。 宇宙理論、引き寄せの法則、スピリチュアルに関連することを語っているチャンネルなのだが、最初はなんだか胡散臭くて興味が湧かなかった。 私はスピリチュアルは信じない派なのだが、動画を見ている…

鬱、抜けたかも。 とはいえ躁鬱病なので、また鬱はいつかやってくるのですが。 しばらく躁でも鬱でもない状態なのか、もしくはちょっと躁気味なのかわからないけれど、調子の良い期間が続いていたので、「躁鬱病、ちょっと良くなったかな？」「上手に付き合えるようになってきたかな？」と思っていたけど、そんなことはなかった。 結局鬱の期間は鬱のまま耐え忍ぶしかなくて、しんどい。 ただ、以前と比べたら調子の良い期間が多くなってきてはいる気がするので、少しはマシと思おう。 それでその期間のうちに運動に気を使って体が健康になれば、鬱もマシになるかも。 本当はすっかり直って、フルタイムとかパートタイムで働けるようになり…

タイトルの通り。10kg痩せたい。 以前の会社でメンタルを壊してから5年くらい経つ。 その間で10kgか、なんならもっと太った。 今も躁鬱病は続いていて、鬱がひどいと全く活動できない時期があるので、じわじわと体重が増えている。 メンタルが一番やばいときは体重がいくら増えようと、「今はそんなことを気にしてる場合じゃない」「生きるか死ぬかの問題だ」と思っていたし、実際どうしようもなかったんだと思う。 だけど今、メンタルが少しマシになってきて、痩せたい。 外見がどうこうというのももちろんあるけれど、一番は痩せたら疲れやすいのも少しは楽になるかな、そしたら鬱も軽くなるかな、と思ってのことだ。 考えてみ…

私はこの1ヶ月、考えることが多すぎて頭がパンパンである。 あまりにも強いストレスで、これまで不眠症とは無縁の私にもついに症状が現れた。 睡眠時間３時間が２週間続いた。 もちろん日中は眠いしスッキリしない。 将来の不安が永遠と頭の中を駆け巡る。 いつもよりも涙もろい。 さらに念を入れて調べてやったことも上手くはいかない。 それもひとつではなく負の連鎖のように次から次へと問題が続いていく。 何をしても楽しめないし、ご飯も美味しいと感じない。 食欲がグッと落ちた２週間もあり、食事量は通常の３分の１〜半分ほどで、食べるとすぐに気持ち悪くなる。 こんなに不安定な状態はかなり久しぶりだ。 こうなっている原…

ここのところ鬱で、ほとんどの時間を寝て過ごしている。 寝ていなくても、何かをやるためのパワーが全くなくて何もできない。 久しぶりにちょっとパワーがあるので、何かを書こうと思ってはてなブログを開いている。 といっても、書くことも書けることもさほどない。 鬱期に入る前は、かなり安定しているような気がしていて、躁すぎない程度に調子が良かった。 鬱っぽい時期があっても、最低限のことはできた。 そんな期間がしばらく続いていた。 なので、躁鬱病が治ったとはいかないまでも、だいぶ上手く付き合えるようになってきたな、と思っていた。 だけど本当の鬱期になってみれば全然だめ。 体を起こしてることができない。 やら…

こんばんは。すぴかでございます。 今日は人生における大切なものと、僕が考える苦痛とはなんぞやというお話。 皆さんは、人生において辛いことってなんだと思いますか？100人いれば100通りの答えがあるのかなあって質問だと思います。 これ、僕は明確に答えがあって 『あったものが無くなる』 って事が僕にとっては1番辛いです。 長く付き合った恋人と別れたあとの喪失感なんかがわかりやすいのかな？と思います。 それが自分の中で大きな事だったんだと失ってから再確認させられることが大きなダメージになるのかな。最初から持ってなければよかったとすら思ってしまう。 僕の病気も、元を辿ればこういうしんどさから来てるんだ…