双極症

日記 朝。今日は晴れ。朝の8時に起きた。昨日休んだせいか、疲労感はあまりなかった。朝食はバナナと野菜ジュース。バスの時間を調べたら、土日は平日よりも早く出発するらしくダッシュで駅へ向かった。何とか間に合った。そして仕事へ。 昼。昼食はサンドイッチと麦芽コーヒー。食後は少しぼーっとしてから仕事へ。 夜。この仕事初の残業。と言っても1時間しか残業しなかったので全然問題ない。夕食は元気をつけるためいきなりステーキへ。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-2 疲労感が残っていた。 食欲不振。 睡眠 10時間 断続的に起きた。 睡眠の質は悪い。 運動 散歩：45分 体重：---kg 食事 朝…

日記 朝。今日は曇り。朝の7時に起きた。重度の疲労感があったので、会社に休むことを連絡。家でゆっくり寝てようかと思ったら、医者に行って診断書書いてもらえとのこと。多分、仮病対策だと思われる。しゃーなしに、医者に予約を取って、ダルさが残るまま医者へ。たぶん、引越しと新しく仕事を始めたストレスだと思うのだが、のどのイガイガもあったので結局風邪ということになった。 昼。昼食もコメダ。土曜の割には空いていた。帰宅後は昼寝。昼食後に飲んだ薬のおかげで体調が少し回復した。 夜。夕食は大事を取って自炊をやめて、ラーメン屋へ。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-4 ダル過ぎて仕事に行けなかった。…

日記 疲れのあまり、薬を飲み忘れた。 朝。今日は曇り。朝の8時に起きた。朝食はバナナと野菜ジュース。仕事場へ。 昼。昼食もサンドイッチ。午後も仕事。夕方くらいから頭痛がした。 夜。仕事おわり。夕食は寿司を兼ねて女の子とデート。頭痛と疲労で寿司を吐きそうだったが我慢した。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：-2 一日を通して中程度の疲労があった。 夕方から頭痛になった。 寿司を吐きそうになった。 睡眠 10時間 朝方早く起きた。 運動 散歩：45分 体重：---kg 食事 朝：バナナ＋野菜ジュース 昼：サンドイッチ＋麦芽コーヒー 夕：寿司 間：カフェラテ 幸せなこと 寿司がうまかった…

日記 朝。今日は晴れ。朝の5時に起きた。朝食はサンドイッチ。仕事場へ。 昼。昼食もサンドイッチ。午後も仕事。今日もマジで暑かった。 夜。仕事おわり。夕食は中華料理。 気分 評価：±0 安定していた。 体調 評価：±0 安定していた。 睡眠 5時間 朝方早く起きた。 運動 散歩：30分 体重：---kg 食事 朝：サンドイッチ＋麦芽コーヒー 昼：サンドイッチ＋野菜ジュース 夕：チャーハン＋バンバンジー 間：リポビタンＤ 幸せなこと 水がうまかった なくした蛍光ペンを見つけた 炒飯がうまかった 明日の予定 退去立会 ガス開栓 荷ほどき その他 でも、前職は人が死んだり、数億円の工事の発注を掛けるな…

孤独な日々が続くなか、夫と二人きりの毎日に私は限界を感じ始めていた今までは週に一回のカウンセリングで色々な気持ちを外の世界へ放ってきたけれどそれもこの春で終わりを迎えて 今は基本は夫としか話さない日々大好きな幼馴染とは毎日LINEのやり取りはあるものの 幼馴染はバリバリ働くキャリアウーマンで ゆっくりLINEする時間も取れずそんな日々の中で夫に話しかけても 相槌はなし それについて話を聞いてと何度も訴えたが 夫は私の独り言だと思ったって毎回言うもう昨日もその繰り返しで ストレスの限界に達したあーーーーーー！ 誰か他の人と話したい！！！ 自分だけの居場所が欲しい！！！！その欲求がMAXで 私は今…

日記 朝。今日は晴れ。朝の3時に起きた。朝食はなか卯。引越し屋が到着するまで梱包をして、その後はダラダラした。引越しや到着。さすがプロ。1時間できっちり積み込み終了。新居へ。新居でも手早く作業をしてくれて、これも1時間くらいで終了。しばらくすると注文したレンタルwifiが届く。早めのお昼はモスバーガー。 昼。昼食後は役所に行って、転入の手続き。手続き後は美容室へ。美容室が終わるとノートとボールペンを購入して帰宅。ガスの開栓に失敗。後日、改めて日程調整。カーテンをつける作業をする。女の子とデートのためにレストランへ。 夜。遅刻した。が、彼女は寛容だった。とても楽しいひと時だった。 気分 評価：±…

あなたを忘れるために 怒りや憎しみのことばを吐き出すのではなく 私はただ 自分の足で立てるようになりたい。 今日は、そんな気持ちから生まれた詩を そっと残します あなたなしでも歩ける靴を あなたを忘れるために 言葉を燃やすのではなく あなたなしでも歩ける靴を 静かに磨いている 私の足跡は いつの日か あなたの記憶を追い越すだろう 名前を変えようとしている今 過去に閉じ込められた私を一歩ずつ手放していく この詩も、その一歩目の記録です クリックして頂けたら励みになります(*^-^*) ↓ぽちっ ランキング参加中言葉を紡ぐ人たち ランキング参加中躁鬱、躁うつ病、双極性障害 ランキング参加中メンタル…