癒しの時間

朝から気だるくて、何もやる気が起きない。 空間は乱れていないはずなのに、なぜか心がざわつく。 「ちゃんと寝たのに疲れが抜けない…」 そんな日が増えていませんか？ 実はその正体、多くの場合は“エネルギーの乱れ”です。 目に見えないけれど、日々の行動や考え方、持ち物の選び方で、 私たちのエネルギーは大きく左右されます。 今の時代こそ、「心地よく整う」ために、 余計なものを削ぎ落とすことが必要です この記事では、エネルギーをクリアに保つための10のミニマル習慣を紹介します。心と空間の“余白”を整え、静かに巡り出す幸運を感じてください。 ◆ なぜ“エネルギーの乱れ”が心を不安定にするのか？ 🌱エネルギ…

www.instagram.com 信仰の12ステップはAAと何がちがうの？ 心に届く3つのポイント 人生を立て直したい時、心の痛みや依存から抜け出したい時、支えになる「12ステップ」という回復の道があります。 でも、「AA（エーエー）」との違いは？と気になる方も多いかもしれません。 ここでは、信仰に基づいた12ステップがAAとちがう大切な3つのポイントをご紹介します。 ① 神さま（大きな力）との関係が中心にある AAでは「自分より大きな力（Higher Power）」という言い方をします。 でも、私たちの12ステップでは、その力を「神さま」と信じて、心を開きます。 ただ誰かに頼るのではなく、…

暑くなってきました・・・(;^_^A この時期にしては、暑すぎです。 当然、娘も一緒に寝る事が減ってきてます。 明け方くらいになって ようやく側に来てくれるこの頃。 私の大切な癒しの時間。。。 無防備な寝顔。 リラックスして伸ばした足と肉球。 あーーーーー いつまでも見ていて飽きない！！ と娘のせいにして寝坊する私です。。。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ

【人との関わり方がわからなくても――私が出会えた、ほんの少しの“ぬくもり”】 こんばんは。「だれか聞いてよ」に来てくださってありがとうございます。今日は、“人との関わり方”について少しお話しさせてください。私は昔から、人づきあいがとても苦手です。 ◆ 小・中・高校、常に“少数のつながり”だった 小学校、中学校、高校――学校生活の中で、私は「クラスの輪」に自然と入れるタイプではありませんでした。 特定の子と仲良くなることはあっても、クラス替えや卒業で離れてしまえば、それっきり。 「また連絡しようね」なんて言っても、実際には連絡先を交換することもなく、卒業とともに終わっていきました。 それでも、ど…

【やりたい気持ちが一番のチカラ――習い事と私の“本気”の記憶】 こんばんは。「だれか聞いてよ」に今日も来てくださってありがとうございます。今日は、小学生の頃に通っていた習い事のことを思い出してみようと思います。 ◆ 毎日が“習い事”のスケジュールでいっぱいだったあの頃 小学生の私は、毎日とっても忙しく過ごしていました。 月曜日はお習字 火曜日と木曜日はそろばん 水曜日はエレクトーン 土曜日は英会話 放課後、ランドセルを置いたらすぐに習い事へ。それが“当たり前”の毎日でした。 幼稚園の頃から課外教室でオルガンや英語をやっていたようで、その流れのまま、小学生になってもエレクトーンや英会話として“グ…

昨夜、二階の窓を閉めに行ったら、きれいなお月様が見えました。フラフラとベランダに出てしまいました。墨色の空は案外明るく、足元を見ると月影がいいかんじです。おちつきますね。このまま部屋に戻るのはもったいなくて、そのままデッキチェアに座って夜空を眺めました。風が思ったより冷たいです。風が吹いていて、蚊も飛んでいなさそうです。宙が果てしなく広がるのに、現実からは閉ざされる。そんな感じが心地よいです。思わず深呼吸したくなり、何か、幸せだなぁと感じる瞬間です。夜空を見ていると、何でこんなに気持ちがいいんでしょう。私にとって、美しさはもちろんですが、日常の緊張から一瞬でも解放されるような気がするところも魅…

【顔色を伺う毎日の中で、私を支えてくれた“在宅ワーク”という選択】 こんばんは。「だれか聞いてよ」に、今日も来てくださってありがとうございます。今日のテーマは、「顔色を伺って生きてきた日々」と「在宅ワークがくれた私らしさ」についてです。 ◆ ずっと誰かの顔色を見ながら生きてきた 私の人生は、気づけば“顔色”の中で進んできました。 実家では、母の顔色。ヒステリックに怒りをぶつける母に怯えながら、どうすれば機嫌を損ねずに一日を過ごせるか、そればかりを考えていました。 結婚してからは、今度は夫の顔色。冗談も通じない、無表情で怒る夫に対して、「今日は機嫌がいいかな…」と、恐る恐る一日をスタートさせるの…