復職

こんにちは、ガジュゾウです。 30代会社員。 復職して約2年でうつ病再発の診断となりました。 休職期間は4ヶ月と2週間。 また、リワークには約4ヶ月通いました。 復職して4ヶ月が過ぎました。 調子はすこぶるイイ。 うつ抜けを維持している。 もはやＮｏを付ける意味はないが、つけてみた。 気になった方はカテゴリのうつ病（再発）を見て下さい。

">メンタル不調で休職している方にとってリワークでの復職支援は、スムーズな社会復帰と職場定着に不可欠です。しかし、どの施設を選んでも良いという訳ではありません。 "> 実は、リワーク施設は全国に3600か所以上も！あると言われています。実際にリワークで調べると、リワークと打ち出しているものもあれば、就労移行支援と書かれているものもあったり、「どの施設を選べば良いの？」と迷われる方が非常に多いです。 そこで今回は、実際にリワーク施設で働いている私が、リワーク施設の種類（医療系／行政系／福祉系／企業内EAPなど）ごとの特徴や比較ポイント、選び方のコツをご紹介していきます！ 1. 【安心と信頼重視】…

今朝起きたら出勤できそうな体調だったため、ようやく出勤。声をかけてくれる職場の方の優しさがありがたかった。 業務の合間に産業医の先生と面談。体調不良の明確な原因はわからないけれど、睡眠の質を高めるためにストレッチしたり、ストレスのない範囲でやっていこうという話になった。また同じ内科に行くのが気が進まないなら、とおすすめのところも教えてもらった。 「休むのは罪じゃない。午後から行けそうだったら行くとか、午前中行ってみて無理そうだったら途中で帰るっていうふうに考えてもいい」と言われた。実際、普段仕事をしていてそうすることは難しいけど……「一日頑張らなきゃ」と思うあまり苦しいときはあったかも。今日も…

※体調不良者の愚痴なので、心に余裕のある方だけご覧ください。 原因不明の体調不良で休んで3日目。病名もはっきりしていない状況で3日も続けて休むのは多分初めてで、明確に提出物の締切や仕事の用事があった日に休んだのも復職以降初めてだと思う。 実は4月からあまり体調が良くなく、何もしていないときにすぐ寝てしまいがちだった。でも、仕事中に眠気を感じることはなかった。5月には運動習慣もできた。眠いときに我慢せずに寝るようにしたおかげで、PMSのイライラがましになるという良いこともあった。 ただ、週末ほとんど寝ていて疲れが取れず、変だなあと思ったら月曜日も起きられなかった。頭が重く、手足に脱力感があった。…

6月にTOEICを受けるのに、全然勉強しておらず焦っている今日この頃。 でも、運動とメンタルの調整はうまく行っている。4月末頃から本格的に身体を絞りたいと考え始めた。着たい服が入らない、着られる服を選ぶ状態になっているのが悲しかったので1日1万歩歩くことにした。休日や雨の日、仕事であまり歩かなかった日のためにトレッドミルを買った。Amazonで16000円ぐらいのシンプルなものだったけど、とても気に入っている。 今のところまだ痩せてはいないけど、ほぼ毎日1万歩歩けている。余裕がある日は＋αでトレッドミルで走ったり歩いたりしている。遅いスピードにすれば本も読める。なかなか外で散歩するときにはでき…

髄膜炎の入院治療は2か月半におよびました。 最後の２週間は、電解室や腎機能のデータから「すこし様子を見ましょう」というので、症状もないし点滴や検査も特にやることもなく、かと言って病室で仕事をする気持ちにもなれず、ベッド脇の椅子に座って、池井戸潤とか東野圭吾とか軽く読める本を片手に、窓の外に見える飛行機をぼーっと眺めるような毎日でした。 これからの人生の過ごし方を考えた、と前回書きました。 ２か月半もの間、休業したのですが、目下すぐに仕事を辞める訳にもいかない、しかし若い頃のようにガツガツどん欲に仕事に打ち込む気力も無くなった。これから自分に果たして何ができるのか、何をしたいのか、改めて考えまし…

「仕事とお金相談室」という、 病院内にあるケアルームに参加した。 完全予約制で、 専門的見地から相談にのってくれるとの事。 コチラとしては、 まだまだ具体的にどうってのは見えてなくて、 相談と言うには程遠いかもしれんが、 自分の頭の中を整理する意味でも、 こういうのは積極的に利用すべきではないか。 そう思って参加してみた、 今の仕事には復職した後、辞めるつもり。 というか辞めたい。 辞めるタイミングや次の仕事の探し方。 今日の相談はこんな所かな。 ランキング参加中がん闘病 結果、 退職については、勿論いつ辞めても自由。 しかし、 再来月に復職すると目標を立てておられるので、 まずはその事に集中…