「仕事行きたくないなぁ…」 このまま車に轢かれたり、朝起きたら病気になっていたりしたら明日から仕事いかなくて済むのにな… そんな風に思ったことはありませんか？ 私は何度もあります。 真面目に頑張る毎日の中で、心身のバランスを崩してしまうことってありますよね。 もし、あなたが今、仕事に行くのが辛いと感じているなら、決して一人ではありません。 この記事では、2024年度にメンタルヘルスの不調で休職した地方公務員である私が、休職に至るまでの経緯、休職中の生活、気になるお金のこと、そして復職について語ります。 同じように悩んでいる方、休職という選択肢が頭をよぎっているけれど不安を感じている方にとって、…
本日は、KADOKAWAから2024年に出版されている、北野貴大氏が著者である、「仕事のモヤモヤに効く キャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略」という書籍について、紹介しようと思います。 仕事のモヤモヤに効くキャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略 (角川書店単行本) 作者:北野 貴大 KADOKAWA Amazon １．著者について ２．本書との出会いは、自分自身がうつ病で休職したこと ３．仕事のモヤモヤありませんか？ 日本でもキャリアブレイクが広まるといい。 ４．途中下車のできる人生の方が豊かじゃありませんか。 １．著者について 著者の…
ここ一か月はメンタルの調子も落ち着いていて、復職についても前向きに考えられるような心持ちになってきました。 さて、私の勤めている会社では、復職の際に仮出社プログラムというものが用意されています。 最初の1週目は9:00～12:00、2週目と3週目は9:00～15:00、4週目と5週目は9:00～17:00の仮出社を行って、身体をフルタイムの勤務に慣らしていくというものです。 ここでハードルになるのが、1週目から5日間出社しないといけないところ。 元々在宅勤務メインで週1日出勤することがあるかどうかの勤務スタイルでやっていた身にとっては、毎日出社するのはなかなか気が乗りません。。。 しかも会社の…
みなさん、こんにちは、なんさみです😆 今日はうつ病の私が復職を焦ってしまっているときに、あ、復職はやめよう、と思ったきっかけになった事実を紹介します。 それは うつ病の50%は再発する 再発する毎にそのリスクはさらに上がる ということです。 youtu.be 私はこの精神科医の樺沢先生の動画を観たとき、スンッと復職する焦りがなくなりました。 焦って復職したくなった時にお守りのように観ようと思います。 うつ病は思っているよりも恐ろしい病気なんですね。 うつ病になる前に教えてくれよって話ですよね、そしたらずっともっと自分のことを大切にしたのに（；；） 自分のこと追い込むの大好き（というかぎりぎりま…
今回は、「就労支援施設」についてお送りします。 「働きたい」とお考えの障害をお持ちの方の参考になれば幸いです。 ＜就労支援施設とは＞ 就労支援施設は、障害者総合支援法に基づき、障害者の方の働く場所を確保し、知識や能力を向上を目指す施設です。 就労支援施設には、就労移行支援と就労継続支援があります。 就労継続支援には、就労継続支援A型と就労継続支援B型があります。 ＜就労移行支援と就労継続支援の違い＞ 就労移行支援は、一般企業への就職を前提とし、そのための訓練をするところです。 就労継続支援は、一般企業への就職が困難な障害者の方に就労の場所を提供するところです。生産活動などを通じて、知識や能力、…
休職直前から休職中、復職後についてどんな感じだったかを振り返ってみました。 私の適応障害の原因は「仕事＋睡眠不足」と考えています。 当初は「仕事のみが原因」と認識しており、休職開始時は「この職場とはもう一生さようなら！休職期間満了したなら退職でいい、失業手当もらおう。会社員に戻れなくなってもいい（年単位で休む気満々）」といった気持ちでしたが、なんと現在は同じ職場で働いているし今後も転職せずに働いていくつもりです。※環境調整はしてもらいました。 自分でもびっくりな展開です。結果的に休職して良かったと思っています。 それでは、振り返りスタートです。 休職直前 数ヶ月前からかなりしんどいと思ってはい…
どうも、もはぷりです。 復職 今行っている現場の責任者に 3月末で契約終了になる事を 私から再度言ってみました。 そしたら上司から聞いているよ～ 引継ぎ資料（マニュアル）作ってねと 言われてしまい、仕事が増えてしまいました(笑) とりあえず言ってみてスッキリしました。 言わずにモヤモヤするのもな～って思ったので 今日は転職先の入社手続きに行ってきました。 書く書類がいっぱいあって手が疲れました(笑) いよいよ来月には新しい仕事です。 ドキドキでワクワクします。 上手くいくかな～ 頑張ります！ ダイエット 夜ご飯にケンタッキー食べてしまいました。 明日から節制します。。。 ■体重測定 ■運動 な…
今日も冷たい北風が吹き荒れていました。もう、寒い寒い❄️3月になったとはいえ、まだまだ油断はできませんね。 にほんブログ村 火曜日から体調を崩していたSちゃん、おかげさまで今日は出社できました。復職翌日から休むことになってしまい、とても気が重かったことと思います。がんばり屋さんですので、水曜日も出社しようとして、どうにもならず涙していたとか。 胃腸炎を軽く見てはいけませんよね。吐きっぽい子だった長男が、嘔吐による体力消耗について、かなり強く説明したようです。昨日には卵雑炊をおいしく食べられたそうですので、あとはしっかり回復を待つだけでしょう。 ありがたいことに、会社からは《金曜日まで休んで、来…
どうも、もはぷりです。 復職 今の現場なんですが 私が3月で終了なことが無いかのような 雰囲気を醸し出しているんです。 なので、明日意を決して自分から言おうと思います。 上司から話がいっていると思うので 知らないことは無いとは思うんですけどね。 何だか気持ち悪いので言います。 最後まで変な会社。 すでにご存知かと思いますが3月末で 短期間での終了となり申し訳ございませんでした。 残りの期間引き続きどうぞよろしくお願いします。 と言おうかなと思っています。 じかに教えてもらっている人には 時間を割いて教えてもらったにもかかわらず 申し訳ございません。って言おうかなと思っています。 何かいろいろめ…
今日は少し暖かくなるという予報で、実際に朝の気温は高めだったそうです。でもとにかく北風が冷たくて…🍃 お昼前に腰痛のリハビリに行き、前回より筋肉が柔らかくなっていると言われて嬉しくなりました😆週末の京都旅行でたっぷりと歩いたのが、意外とよい運動になっていたのかもしれません（2日間で46000歩でした🚶）。 にほんブログ村 ママの復職 ＆ パパの育休 長男家族に降りかかった試練その１ 孫くんが嘔吐した！ 孫くんの発熱 長男家族に降りかかった試練その２ 予定たっぷりの3月が始まりました。長男家族の生活にも変化があり、慌ただしくなることは覚悟していたのですけれど…。 komorebi-promena…
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