髄膜炎から復職する過程で、体調不安を抱えながらの通勤・勤務は、長い病気との付き合いの中でも初めての経験でした。その2年前に再燃した時はプレドニンの量も多かったですし、世の中はコロナ禍の真っ最中で、社会の動き全体が止まっていたこともあって、無理をしようにもできない情勢でしたから、幸い仕事上で大きな穴を開けずに済みました。 今回はプレドニンの減量がひと息ついた頃合いでしたし、髄膜炎になったことで免疫抑止剤を全て中止したので不安でした。また仕事も2ヶ月半もの間、離れてしまっていたので、自分がいなくてもプロジェクトは回っている、と思うと寂しくもあり不安でもありました。 普段から日記をつける習慣があって…
6月にTOEICを受けるのに、全然勉強しておらず焦っている今日この頃。 でも、運動とメンタルの調整はうまく行っている。4月末頃から本格的に身体を絞りたいと考え始めた。着たい服が入らない、着られる服を選ぶ状態になっているのが悲しかったので1日1万歩歩くことにした。休日や雨の日、仕事であまり歩かなかった日のためにトレッドミルを買った。Amazonで16000円ぐらいのシンプルなものだったけど、とても気に入っている。 今のところまだ痩せてはいないけど、ほぼ毎日1万歩歩けている。余裕がある日は＋αでトレッドミルで走ったり歩いたりしている。遅いスピードにすれば本も読める。なかなか外で散歩するときにはでき…
髄膜炎の入院治療は2か月半におよびました。 最後の２週間は、電解室や腎機能のデータから「すこし様子を見ましょう」というので、症状もないし点滴や検査も特にやることもなく、かと言って病室で仕事をする気持ちにもなれず、ベッド脇の椅子に座って、池井戸潤とか東野圭吾とか軽く読める本を片手に、窓の外に見える飛行機をぼーっと眺めるような毎日でした。 これからの人生の過ごし方を考えた、と前回書きました。 ２か月半もの間、休業したのですが、目下すぐに仕事を辞める訳にもいかない、しかし若い頃のようにガツガツどん欲に仕事に打ち込む気力も無くなった。これから自分に果たして何ができるのか、何をしたいのか、改めて考えまし…
「仕事とお金相談室」という、 病院内にあるケアルームに参加した。 完全予約制で、 専門的見地から相談にのってくれるとの事。 コチラとしては、 まだまだ具体的にどうってのは見えてなくて、 相談と言うには程遠いかもしれんが、 自分の頭の中を整理する意味でも、 こういうのは積極的に利用すべきではないか。 そう思って参加してみた、 今の仕事には復職した後、辞めるつもり。 というか辞めたい。 辞めるタイミングや次の仕事の探し方。 今日の相談はこんな所かな。 ランキング参加中がん闘病 結果、 退職については、勿論いつ辞めても自由。 しかし、 再来月に復職すると目標を立てておられるので、 まずはその事に集中…
先日、所長から電話があった。 以前の記事で記したが、 職場復帰するにあたり、 会社への要望を所長に伝えていた。 所長が上にそれを伝え、返答をもらったので、 それを伝える電話である。 まず、こちらからの要望を記しておく。 ・夕方になると疲れる、ダルい。 体力が完全に戻ってない気がする。 ・夕方になると気力が無くなる。 判断力と認識力が落ち、 業務のミス或いはミスに気が付かない。 その事によって周囲に迷惑をかける。 その気持ちがストレスになるのが嫌。 以上の事から、 最大１ヶ月くらいをメドに、当面の間、 半日または昼過ぎまでの勤務で復職できないか。 コレがワタシからの要望だ。 所長はこのまま上に伝…
xvi-wisteria.hatenablog.com 以前、前向きに利用を検討していた障害者職業センターのリワーク支援ですが、利用することを決意して受付会に参加してきました。 受付会では、氏名や住所、勤務先などの基本的な個人情報を書いたシートと、説明会に参加した日から受付会当日までの活動記録表を提出しました。 リワーク支援を開始する目安として、例えば「生活リズムが安定していること」「服薬などの自己管理ができていること」「症状がある程度安定していて、これまでのエピソードを思い出しても酷い抑うつ症状が出ないこと」などがあるのですが、その辺りの条件もほとんどクリアできているので、利用できないという…
「仕事行きたくないなぁ…」 このまま車に轢かれたり、朝起きたら病気になっていたりしたら明日から仕事いかなくて済むのにな… そんな風に思ったことはありませんか？ 私は何度もあります。 真面目に頑張る毎日の中で、心身のバランスを崩してしまうことってありますよね。 もし、あなたが今、仕事に行くのが辛いと感じているなら、決して一人ではありません。 この記事では、2024年度にメンタルヘルスの不調で休職した地方公務員である私が、休職に至るまでの経緯、休職中の生活、気になるお金のこと、そして復職について語ります。 同じように悩んでいる方、休職という選択肢が頭をよぎっているけれど不安を感じている方にとって、…
本日は、KADOKAWAから2024年に出版されている、北野貴大氏が著者である、「仕事のモヤモヤに効く キャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略」という書籍について、紹介しようと思います。 仕事のモヤモヤに効くキャリアブレイクという選択肢 次決めずに辞めてもうまくいく人生戦略 (角川書店単行本) 作者:北野 貴大 KADOKAWA Amazon １．著者について ２．本書との出会いは、自分自身がうつ病で休職したこと ３．仕事のモヤモヤありませんか？ 日本でもキャリアブレイクが広まるといい。 ４．途中下車のできる人生の方が豊かじゃありませんか。 １．著者について 著者の…
ここ一か月はメンタルの調子も落ち着いていて、復職についても前向きに考えられるような心持ちになってきました。 さて、私の勤めている会社では、復職の際に仮出社プログラムというものが用意されています。 最初の1週目は9:00～12:00、2週目と3週目は9:00～15:00、4週目と5週目は9:00～17:00の仮出社を行って、身体をフルタイムの勤務に慣らしていくというものです。 ここでハードルになるのが、1週目から5日間出社しないといけないところ。 元々在宅勤務メインで週1日出勤することがあるかどうかの勤務スタイルでやっていた身にとっては、毎日出社するのはなかなか気が乗りません。。。 しかも会社の…
みなさん、こんにちは、なんさみです😆 今日はうつ病の私が復職を焦ってしまっているときに、あ、復職はやめよう、と思ったきっかけになった事実を紹介します。 それは うつ病の50%は再発する 再発する毎にそのリスクはさらに上がる ということです。 youtu.be 私はこの精神科医の樺沢先生の動画を観たとき、スンッと復職する焦りがなくなりました。 焦って復職したくなった時にお守りのように観ようと思います。 うつ病は思っているよりも恐ろしい病気なんですね。 うつ病になる前に教えてくれよって話ですよね、そしたらずっともっと自分のことを大切にしたのに（；；） 自分のこと追い込むの大好き（というかぎりぎりま…
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