お腹

おはようございます。 今朝は曇りのお天気です。 今日は消防団の集まりが朝一であったようで、さっき帰ってきて後片付けをしていました。お疲れ様です。 中の子は8時からバイト、妻が送っていきました。 上の子はお出かけしました。 下の子はまだ起きてきません。 妻はワンちゃんの散歩に行きました。 今日はのんびり日曜日ということで少しゆっくりの朝の私です。 昨日から便秘の私、出口を固めのが塞いでいて、腹圧の無い私がいくら頑張ってもびくともしません。 妻にお腹を押してもらってもダメでした。 久々の便秘にお腹でガスがギュルギュル動いて非常に不快です。 頃合いを見て浣腸かなあ？ そして相変わらず股関節の痛みと脚…

英語を勉強しないといけないのですが、基礎がないもので、全然進みません。進まないっていうかやる気が起こらないというか。 放置がちであったこのブログの復活とあわせて英語の勉強をこのブログでしたいと考えています！ 以下、自己紹介を英語で書きます！ Do you know Yuki Yamada? He is my imaginary husband. I have never met him in the real world, but in my dreams he is always kind and cool. I would like him to be my husband in real…

Ａ. 簡単にいうと、胸の周りに吸気を入れて、肩や胸が盛り上がると、胸式呼吸といわれます。手をウエストの両わきへあてるのは、チェックですから、いつもはやらなくてよいです。そのとき、肩、胸が上がったり、力が入ったりしてはいけません。そうなる人は、胸を心もち、あげておきましょう。お腹の周り全体が外側へふくらむのが感じられますか。 最初はわかりにくいので、上体を前方へ倒したり、座ったり、寝ころんだりして、息と身体（お腹）との関係をつかむとよいでしょう。 実際の呼吸は、腹式と胸式が組み合わされ、どちらかに切り替えはできません。しかし、呼吸としては、徐々に、お腹中心にしていくのです。 特に日本人の女性の場…

大分暖かくなってきましたが 朝晩が寒い時もあり 氣温の変化があると体調を 崩しやすくなりますね 風邪を引く時は 疲れや寝不足などありますが 何より身体が冷えていたことによる 免疫力の低下は 大きな要因でしょう 特に冷やしてはいけない所は お腹です。 特におへそ周りは冷やしてしまうと 風邪を引くなど体調を崩しやすくなります。 外の氣温が低くても 皮膚や筋肉が冷えを防ぐ役割を 担っているのですが お腹の特におへそ周りには 筋肉が特についていないのです。 なのでおへそ周りは冷えやすい さらにおへそ付近は腸に当たる所で 腸が冷えてしまい人によっては お腹から来る風邪を引いてしまい 下痢や身体の怠さなど…

何かのショート動画で見て「へー」と納得したというか感心した話がありまして 動画を見たことがある方もたくさんおられると思います 『昔の人は脳ではなくお腹で物を考えていた』 という感じのものです （動画の内容自体はうろ覚えなので少し言い回しなどは違う可能性があります） 日本語には“腹”という言葉を使った慣用句などががたくさんあります ロリポップの契約者特典を利用する 腹を立てる 腹黒い 腹を決める 腹に落ちる 腹が据わる 腹が煮えかえる 腹の虫がおさまらない 腹がよじれる 他にも 腹を割って話す 腹八分目に医者要らず など “腹”という言葉を多用していたことがわかるかと思います 昔の人は 精神の源…

Ａ. それはスパスムといいます。 自律神経のバランスが崩れて、腸が過剰に収縮するからです。

Ａ. それがよいとか悪いということではなく、腹式呼吸が自然とできるようになるための1つのアプローチです。その人の状態やプロセスによって、こういうアプローチがよいときと、あまりよくないときとがあります。また、プロセスでのアプローチですから、その段階が過ぎたら、忘れることも必要です。