こんにちは! YUYAです! 便秘が良くなり 肌荒れが改善され、 自律神経が整い 免疫力が上がる こんな夢見たいな 効果を得つつ痩せる ことが出来るダイエット 知っていますか? 今から紹介する このダイエット法を 実践すれば 健康な体に改善されながら すっきりとしたお腹 になれます 逆に何もしないままだと 食事制限しているのに 痩せないし体調が悪い なんてことに なるかもしれません 夢見たいな ダイエット法 それは...腸活です! 腸活とは 腸の環境を良くする活動 の略です 具体的に説明します 腸には 腸内フローラと 呼ばれている 『善玉菌』『悪玉菌』 『日和見菌』 の3種類の菌がいます この…