Hatena Blog Tags
はてなブログ トップ
食事改善
このタグでブログを書く
言葉の解説
ネットで話題
関連ブログ

食事改善

このタグの解説についてこの解説文は、すでに終了したサービス「はてなキーワード」内で有志のユーザーが作成・編集した内容に基づいています。その正確性や網羅性をはてなが保証するものではありません。問題のある記述を発見した場合には、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
セルフケア健康雑学•6日前

「なんとなく不調」は食事で改善できる？今っぽ健康雑学まとめ

病院に行くほどではないけれど、 ・疲れやすい ・集中力が続かない ・気分がすっきりしない そんな「なんとなく不調」を感じることはありませんか？ はっきりした原因が見つからないと、「年齢のせいかな」「気のせいかも」と流してしまいがちですよね。 しかし最近では、日々の食事や生活習慣が体調に影響している可能性にも注目が集まっています。 今回は、今どきの視点で知っておきたい食事にまつわる健康雑学をまとめてみました。 「なんとなく不調」が起こりやすい理由 現代の生活は、とにかく忙しく過ごしている方がとても多いように感じます。 ・食事の時間が不規則 ・同じようなメニューが続く ・スマホを見ながらの食事が当…

#食事#なんとなく不調#食事改善#健康雑学#倦怠感

ネットで話題

もっと見る
298ブックマーク健康を意識しつつも、食の楽しみは減らさない！ 料理人・稲田俊輔さんに聞く無理のない食事改善 - lala a live(ララアライブ)│フォーネスライフfoneslife.com
92ブックマーク糖質制限から始める食事改善🥗 下半身痩せ効果に注目💫 - 素直な天邪鬼akiko42life.hatenablog.com
63ブックマーク食事改善で結構痩せたから共有しとくanond.hatelabo.jp
58ブックマークドイツで食事改善ブームが過熱気味。レバンドフスキが牛乳をやめた理由。（木崎伸也）number.bunshun.jp
26ブックマーク【こども】親の怠惰で児童が肥満　不規則な生活、手抜き食事…改善を (1/2ページ) - MSN産経ニュース【こども】親の怠惰で児童が肥満　不規則な生活、手抜き食事…改善を (1/2ページ) 2009.5.27 08:42 小学生の肥満が増えている背景に、親自身の生活習慣の乱れが原因となっている実態がある。みそ汁や骨付きの魚が食卓に上る機会がほとんどないなど食事に手を抜いたり、夜遅くまでテレビを見ていて朝起きられない大人の怠...sankei.jp.msn.com
26ブックマークけーすけ@パーソナルトレーナー on Twitter: "「腹筋を割りたい人・お腹の脂肪を減らしたい人におすすめ腹筋メニュー」 ①レッグレイズ10回 ②プランク30秒 ③レッグツイスト 各10回 食事改善をしつつ、体脂肪を落としながらこの3つのトレーニングをやってみましょう。 今から… https://t.co/qDSoJG8adt"twitter.com
23ブックマーク簡単！短期！2ヶ月で13kgのダイエットに成功！楽で効果抜群の方法【食事改善、写真あり】 - Tanyの殴り書きwww.nagurigaki.com
18ブックマーク『Pokémon Sleep （ポケモンスリープ）』と『あすけん』、睡眠改善×食事改善の2大健康アプリで、ダイエット効果が2倍になっているという調査結果が公表news.denfaminicogamer.jp
11ブックマークアトピー性皮膚炎・喘息・花粉症の原因と食事改善.netアトピーや喘息などのアレルギー性疾患は、長い間、遺伝的要素によって説明されてきました。 ただ、1960年代後半から急激に患者数が増えたことを考えると 遺伝による説明では、人類が、この時期に、大量の遺伝的突然変異が起ったということになってしまいます。 近年の研究では、アトピーなどのアレルギーは、 食事の「...kenkou-jyouhou.net

関連ブログ

ZERO : LOG•1ヶ月前

【初めてのプロテインにおすすめ】温かく飲めるKOREDEプロテインスープを正直レビュー｜甘くない＆続けやすい

＼あんにょーん うにゃんだよ🥴／ ねぇねぇちょっと聞いてー！実は今年、人生初のプロテインデビューをしました😤✨ 初めてのプロテインだから他と比較はできないんだけど、「初プロテインで悩んでる人」や「冷たいプロテインが苦手🥲」って人には、かなり参考になると思うから正直レビューしていくね📝 ⏩️ プロテインに対する正直なイメージ｜初めてで不安だった理由 ⏩️初めてのプロテインにKOREDEを選んだ理由｜温かいプロテインスープ KOREDE（コレデ）プロテインスープ🍲 ⏩️今回購入したフレーバー きのこチーズポタージュ＆オニオンチャウダー 気になるお味は…？ 💬 まとめ｜初プロテインに迷ってる人に全力…

#プロテイン#プロテインスープ#KOREDE#初めてのプロテイン#タンパク質補給#健康習慣#美容と健康#食事改善#レビュー記事#DAILY:LOG
忙しいママの「美容とマインド」最短アップデート•1ヶ月前

「運動しても痩せない」は当然？体脂肪を落とす最短ルートは食事改善だった

「ジムに通っているのに、なぜかお腹の脂肪が落ちない」 「毎日ランニングしているのに、体重が変わらない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、その原因はあなたの努力不足ではありません。「運動で痩せようとすること」自体が、人体の構造上、非常に効率の悪い方法だったのです。 この記事では、書籍『眠れなくなるほど面白い 体脂肪の話』（土田隆 著）の内容をベースに、科学的に正しい「体脂肪を落とすための優先順位」と、今日から実践できる具体的なアクションプランを解説します。 無駄な努力をやめて、最短ルートでスマートな体を手に入れましょう。 結論：運動で痩せるのは非効率！まずは食事を見直そう カロリー消費…

#食事改善#ダイエット
美容トレンドナビ•2ヶ月前

Nexus｜姿勢改善とダイエットに強いパーソナルジム

※イメージ画像です。 本ページはプロモーションが含まれています パーソナルジム【NEXUS】 こんにちは🌸美容トレンドの最前線をお届けする、『美容トレンドナビ』 管理人のジョリーです😊✨ 最近、男性も女性も「ダイエットしたい」「もっと引き締めたい」「筋トレでかっこよくなりたい」そんな気持ちを抱える一方で、 “なかなか続かない…”と感じてしまう方は意外と多いのではないでしょうか。 さらに、ジムに通うとなると毎月の費用が気になってしまい、足が遠のいてしまうこともありますよね。 でも実は、身体づくりは、「自己流より専門家に習う」ほうが圧倒的に効率的。身体の変化もモチベーション維持も段違いなんです✨ …

#Nexusパーソナルトレーニングジム#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#食事改善#ダイエット#習慣#姿勢改善#フィットネス
Soliloquy in non-daily life•3ヶ月前

20251111

今日もいつものように5:15に起床。ただアラームがポケモンスリープのものだったので、盆回しの方を仕込み忘れているなと気づく。そうしていつものようにポケモンスリープをチェックしてからお手洗いに、と思ったら猫たちがもういた。いつも早いなぁと思いつつトイレへ。そうして戻って体組成計に乗る。さて今日から切り替えだ、というわけで変更点満載の朝を始めた。といっても家族の弁当や猫たちのご飯をやった後、昨日急遽ポチったこれを手に取った。 エゾボリック ホエイ プロテイン 1kg 宇治抹茶味 [1食当たり タンパク質 25.5g] 北海道発 プロテイン専門店 EZOBOLIC 国内製造 EZOBOLIC Ama…

#日記#日常#雑記#食事#料理#日々の過ごし方#健康#体調管理#食事改善
よもとら diary•3ヶ月前

ダイエット＃4 🐷46～61日目🐷

運動内容 食事内容 装備 食事記録(46～61日目) 腹の経過観察 61日間の結果 運動内容 🐷プランク1分 🐷スクワット＋ペットボトル両手各2㎏👈増量 🐷なわとび2分 🐷1日歩数5000歩以上 ➡体調が悪い日が多かったのでプランクとスクワット以外は出来る時だけやった。 食事内容 🐷基礎代謝の1200～1500㎉位にする。 ➡キツキツにしてもストレスになるのでオーバーしても気にしないようにした。 🐷水分は1.5ℓは飲む。 🐷お菓子は小袋を買うようにして1日1つまで。 ➡余計ストレスになったので途中でやめた。 装備 🐷腹巻き 🐷ネックウォーマー ➡少しでも寒いと感じたら温めるように心がける。 食…

#ダイエット#食事改善#生活#生活習慣
読書と小さな発見•3ヶ月前

【Audible版書評】『四毒抜きのすすめ』｜小麦・植物油・乳製品・甘いものをやめるだけで体が変わる！

🥦 「四毒」を抜けば、体は自然に整う 現代人の体調不良の多くは、実は「食べすぎ」ではなく「毒の摂りすぎ」。 その“毒”とは、小麦・植物油・乳製品・甘いもの――この4つの食品群を指します。 本書『四毒抜きのすすめ』（著：内山葉子）は、医師である著者が 食のデトックスを通じて心身の不調を改善する方法を解説した健康指南書です。 Audible版（聴く読書）もあり、日常の移動時間にも気軽に学べます。 📘 書籍情報 タイトル： 四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す著者： 内山 葉子出版社： 幻冬舎形式： Audible版／単行本／Kindle版 ▶ 『四毒抜きのすすめ』をAmazo…

#健康#食事改善#デトックス#Audible#医師監修
よもとら diary•4ヶ月前

ダイエット#3 🐷31～45日目🐷

運動内容 食事内容 装備 食事記録(31～45日目) 45日間の結果 次の目標 運動内容 🐷プランク１分 🐷スクワット＋ペットボトル両手各1㎏ 🐷なわとび２分 🐷椅子はバランスボール 🐷１日歩数5000歩以上 →主に仕事中に足踏み 食事内容 🐷基礎代謝の1200～1500㎉に収める。 →タンパク質を摂り過ぎると便秘になるので野菜多めの食事にする。 🐷水分は1.5ℓは飲むように心がける。 →水分2ℓは生活に支障をきたしたので飲み過ぎないようにする。 🐷メニューに困った時はシロさんを参考にしました。 装備 🐷腹巻き 食事記録(31～45日目) 31日目 チョコレートが食べたかったので昼と夜を野菜多…

#ダイエット#食事改善#生活#生活習慣
RML－リアルマインドログ•5ヶ月前

「小さな食のルーティンが自己肯定感を高める話」

どうもソルです！ 自分は昔からよく食べる方って言われてます でも調子が悪い時はほんとに食欲にでます ホントに食べれなくなるんですよね だからちゃんとご飯が食べれてる時は安心する。 前は3食きっちり食べるとって話をしましたが自分的には朝のルーティンもマインドを高めるきっかけになっていると思います！ 毎日がだるかった20代の時に比べたら今が調子いいですし、食事改善は1番効果が出たなって感じがする。 「毎朝ご飯と納豆は食べること たまにご飯を炊き忘れたりしても納豆単品だけ食べて仕事に行くこともあります 休みの日は朝マックで自分にご褒美 1週間頑張って休日の朝からダラダラすることなく有意義にする為の外…

#ルーティン#自己肯定感#食事改善#習慣化#雑談#日常
satomi30sのひとりごと•5ヶ月前

亜鉛のデトックス作用

亜鉛が足りない私たち日本人へ ──気づかぬうちに体調不良を招いていませんか？ 夜、なんとなく疲れが取れない。朝起きてもスッキリせず、体がだるい。肌荒れが治らず、爪も割れやすくなった。集中力も落ちてきて、仕事の能率が下がる。 そんな経験はありませんか。多くの人は「年齢のせいかな」と思ってしまいます。しかし、それは単なる老化ではなく、亜鉛不足という栄養のサインかもしれません。 日本人に多い「見えない不足」 日本人の食生活を調べた統計があります。成人男性の亜鉛摂取推奨量は11mg。ところが、実際の平均はおよそ8mg。 女性はさらに少なく、推奨量8mgに届かない人がほとんどです。つまり、国民全体で慢性…

#亜鉛不足#健康習慣#栄養バランス#疲れやすい原因#免疫力アップ#食事改善