血管年齢

ご覧いただきありがとうございます。しばパパです。 妻と交際時のある夕食時、「私は記念日とかは漏れなく祝ってほしい」と言っていたのを強烈に覚えています。あまりいい意味ではないですが…。 結婚して数年経ちますが、交際した日や挙式した日、入籍した日などの節目の日を忘れないようにし、プレゼントも欠かさないようにしています。 先日もある記念日を迎えたため、感謝を伝えプレゼントを渡しました。見返りは求めていませんが、相手から何も無いとなんとなく寂しいものです。そんなことを伝えても何もならないので妻本人には言いません、いや言えませんが。 それなりに考えて準備したプレゼントなので、気に入ってもらえると渡した甲…

予報通り明け方まで大雨で煙火の打ち上げはできませんでした。それでも8時前ごろから小雨に変わりました。足元が悪い中、予想以上の来場者で大盛況でした。走る。跳ぶ。投げるの基本運動をこなし恒例（？）になった餅まきも熱い戦いが見られました。 状況の前にナイキの黒いシューズ22cmか22,5cmを間違えて帰られた方、館内シューズのまま履き替えず帰られた方がいらっしゃるようです。こちらの２足です。 (6/23追記、画像削除)お陰様で無事持ち主のもとに届きました。ご協力ありがとうございました。 ではまず、順路通りに健康チェックから状況をお届けします。 測定結果にご満悦の池田市長 おさんぽりん協会ブース ７月…

寝込むことはないけれど、朝起きて最近思うのは、顔色悪いな〜、と言うこと。 調子が良ければ朝起きてすぐ腹筋運動して、夕方はウォーキングに出かける。 体力がなくなっていくのが悩みですが、もともと体が弱く、鍛えようとすると寝込むので、ぼちぼち動くのみ。 今日スーパーに行ったら、血管年齢測定します！と最近オープンしたフィットネスのお店の人が声をかけて来たので、やっていただいた。血管は若いのではないかな、と思いつつ。 60代ですが、血管年齢は40代でした。しかし握力は80代笑笑 虚弱でジムに通うなど無理だと言っているのに長い説明が終わらない。（ジムには）行きませんよ、と告げると笑って解放してくれました。…

血管年齢とは何か？ 血管年齢の測定方法 血管年齢が重要な理由 血管年齢に影響を与える要因 血管年齢を若返らせる方法 血管年齢を知るための検査の受け方 血管年齢に関する最新の研究 血管年齢を維持するための食事法 血管年齢を若返らせるためのサプリメント まとめ 血管年齢とは何か？ 血管年齢とは、血管の健康状態を年齢で表したもので、実年齢と比較して血管がどれだけ若いか、あるいは老化しているかを示します。血管年齢は、動脈硬化や血管の弾力性を測る指標として使われ、心血管疾患のリスクを評価するための重要なツールとなります。健康的な生活習慣を維持することで、血管年齢を実年齢よりも若く保つことが可能です。

こんにちは、Manaです😊 みなさん、ダークチョコレートが健康にいいってご存知でしたか？ 実は、ダークチョコには頭が良くなったり、シワの予防になったりと、様々なメリットがあるんです！ その秘密は、ダークチョコに豊富に含まれる「フラボノイド」という成分なんですよ。 ダークチョコレートで血管が若返る！？ そして今回、新しい研究で「ダークチョコレートで血管が若返る」という嬉しい結論が出たんです！ 血管の若返りは、アンチエイジングの大きなポイントの1つ。 私たちにとって、とってもナイスな話題ですよね。 この研究は、信頼性の高いチョコレート研究23件をまとめた、40万人以上のデータを使ったメタ分析なんで…

トレーニングをすれば若さを保っているのでしょうか。 トレーニングだけでは必ずしも若くなるのではありません。 俊敏さや柔軟性という運動能力から、内臓年齢、血管年齢という身体そのものの若さもあるのです。

初めての血管年齢チェックでありえない年齢を叩き出してしまったので、何かしら血管が若返ると思われる事をしていこうと思います。 ２～３か月に１回位の頻度で血管年齢チェックもしてみる予定。「血管年齢を若くするには」と検索したら、AIがゾンビ体操を紹介してくれました。youtube見ながら早速やってみると…すごーくラクチン。簡単。 これで効果が出るのかな？ 不思議…１日３回が良いらしいけど、職場の昼休みに一人でゆらゆら揺れているのはちょっとハードルが高い。とりあえず、出勤前と就寝前の１日２回、毎日やってみようかと思います。２回でも効果が出ると良いんだけど。 ちょっとペットロスについて。 ナゾの体調不良…

本セールは終了しました現在Amazonにて「スマイルSALE」が開催中です（9/4まで）。いつものように気になるジャンルの商品を中心にセール情報を淡々とチェックしていきます。※セール価格はチェック時点のものです。価格及び、対象期間、条件等は変動している可能性がございますので、購入時は最新の価格をご確認ください。▶ スマイルSALE［2024年9月4日（水）まで］ ▶ 【エントリーで5000ポイントが抽選で当たる】ポイントアップキャンペーン ▶ Amazonギフト券とまとめ買いキャンペーン ▶ Amazonプライム会員になる【最終更新日：2024/9/4 13:00】 Amazonデバイス Fi…

安全・安心・健康まつりのご案内 皆さん、こんにちは！福島県郡山市の太田西ノ内病院で開催される「安全・安心・健康まつり」のお知らせです。健康や安全について楽しく学べる、素敵なイベントが来る9月15日（土）に行われます。ぜひ、家族や友人と一緒に足を運んでみませんか？ 豪華な展示と体験コーナー このイベントは、病院の魅力を伝えることを目的に、初めて企画されました。駐車場には、実際のドクターカーや消防車、パトカーが展示されるほか、シートベルトの重要性を示す事故車両も登場します。これは、普段はなかなか見ることのない貴重な体験です！お子さんやご家族で楽しめるアトラクションとして、ぜひ立ち寄ってみてください…

今週は恒例の人形町噺し問屋へ行ってきました。 番組： あいさつ 兼好 「酒の粕」げんき 「権兵衛狸」けろよん 「七段目」兼好 ー仲入りー 三味線漫談 林家あずみ 「ねずみ」兼好 プログラムのイラストにもあるように、クーラーが苦手な師匠宅では今年も扇風機数台対応でクーラーなし生活で乗り切ったそうだ。 夏の気候が激しくなって「無理せずクーラーを使って」と電気代の世話もしない人に言われるけど、温暖化の温床じゃね？と思っているので、楽しげに乗り切るご一家はうらやましいかぎりだ。 ごあいさつでは九州ツアーでのエピソードトーク。九州では蜂蜜の中を歩くような暑さだったことに加え、落語教育委員会では歌武蔵師匠…

定期的にAmazonで開催されるタイムセール祭り、プライムデー、ブラックフライデー等々、各種セールの対象商品の中から、これまで買って良かったもの、ブログで紹介したアイテムのまとめ。セールの度に似たような記事を作るのも何なので、セール期間中はこの記事を整理して上げておきます。▶ スマイルSALE［2024年9月4日（水）まで］ ▶ 【エントリーで5000ポイントが抽選で当たる】ポイントアップキャンペーン ▶ Amazonギフト券とまとめ買いキャンペーン ▶ Amazonプライム会員になる【最終更新：2024/8/29 23:20】 ガジェット、PC周辺機器 Ticwatch Pro 5 EcoF…

昨年は災害級と言ってもよいレベルの猛暑でとんでもない思いをしましたが、あのまま終わるわけにはいきませんので、今年も参加させていただきました。ランナーも各自暑さを警戒していたと思いますが、それ以上に札幌の皆様はランナーのために沢山の準備と改善を重ねて下さっており、6度目の出走となる今回も一層道マラが好きになって帰ってきました。 www.hokkaido-marathon.com 暑熱対策として、壮観そのものの日本一長い給水所だけでなく、北海道ならではの雪玉アイシングもあり、2km地点でのエイドの新設、給水の島追加にスポンジも3万個増量、更にミストシャワー、放水、水かぶりポイントも新たに加わり、考…

『みんなで筋肉体操』というNHKのテレビ番組があって、現在でも放送されているのかどうかは知りませんが、一時期話題にもなりましたので、私も１回ぐらいは見たことがあります。その番組で指導役として登場していた谷本先生へのインタビューが「ほぼ日」に掲載されていて、全部で何回あるのかは分かりませんが、最新の第５回まで読みました。大変興味深いお話で関心を持って読んだのですが、特に印象に残ったのが筋トレにおいて「瞬間的な強度は大きくなくても筋肉は付く」ということでした。従来は「10回前後続けられるくらいの負荷をかけて３セット程度行う」という考え方が主流でした。しかし最近では「軽い負荷で回数を増やす」というや…

OLYMPUS E-M1 + M.Zuiko Digital 12-40mm F2.8 Pro 日記 " data-en-clipboard="true"> " data-en-clipboard="true"> 今日もタイミーでした。 割とスムーズに事が運びました。 Uberは3本ご注文を頂けました。 本業が時間ギリギリになりました。 友達と、栄養の話になり大須のV-dragで測れるよとのことでベジチェックしてまいりました。 野菜足りてなかった。 青汁でも飲んだほうがいいだろうか。 野菜か。 課題ですね。 血管年齢は年より老化していてショック。 なにがいかんかったんでしょう。 老化度合いは人…

血管年齢を測る機会があった。 だいぶ前に測ったときの結果は70代（！）だったので、今回も同じようなもんかなと予想しつつ、恐る恐る測ってみる。 タッチパネルに年齢と性別を入れ、測定ボタン。 なぜか緊張。 結果は43歳だった。 実年齢マイナス8歳というのは、なんと「アスリート並」の健康的な血管らしい。 そんなバカな。 毎晩お酒を飲んでいるし、運動だってしていない。 測るひとをいい気分にさせるため、実際よりもちょっといい結果が出るように細工がされているのでは。 そんな疑惑もありつつ、楽しく測定した。 明日は会社からそのまま実家に帰るので、夜、支度をする。 約2か月ぶりの実家。 帰るのがこわい。 前回…

ニラヲチリハビリメイク かづきれいこ https://keizo2421.hatenablog.com/entry/2024/05/23/124939 リアル形成外科・お受験・京阪神が舞台の小説 https://www.amazon.co.jp/%E8%BF%94%E5%93%81-%E3%81%82%E3%81%82%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%83%91%E3%83%B3%E3%83%80%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%84-%E5%BA%83%E5%B7%9D%E6%81%B5%E4%B8%89/dp/4909491 恐…

先日、イオンで血管年齢を測ってもらったら、 81才と出ました💦 わたしアラ還ですが、今のところ50代なんです💦 血管年齢を下げるには適度な運動ということで、 夜はウォーキング頑張ります。

先日、郵便局の前で「血管年齢を測りませんか。」と書いたプラカードを持った方が立っていて、なぜ郵便局？？と思いながらも、思わず無料ですか？と聞いている自分がいました。コロナ禍中に一般家庭でも広がりをみせた、酸素飽和度を測る指先を挟んで測定する機器と似たような簡易測定器でした。このタイプの測定器は指先の細い血管で血流のスピードを測定して、血管が硬ければ心臓からの血液が指先に早く到達するため、その速度を測定して血管年齢を調べますが、誤差は出やすいそうです。私事ですが、実年齢よりも6歳ほど若い結果で、簡易測定ではありますが、気分は良いものです！ 医療機関等では、両手足の比較的太い血管を同時測定するので…