体を老化させる3つの敵──糖化・酸化・炎症の正体 最近、鏡に映る自分の顔を見て「あれ？なんだか老けたかも…」そんなふうに感じる瞬間が増えました。 肌のハリがなくなったり、体が重く感じたり。何となく元気が出ない日も。 そんなある日、ふと動画で「体を老化させる3つの敵」という特集を見ました。 それが、「糖化」「酸化」「炎症」。まさに私たちの日常にひそんでいる敵なんです。 老化といっても 実年齢のことではありません。 体年齢のことです。 もし、歳をとるのはあたりまえ、、、 そんなお考えの方はスルーして くださいね・・・ 糖化──甘い誘惑の代償 まず「糖化」。体の中で余った糖とたんぱく質が結びつき終末…
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