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血糖値スパイク
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血糖値スパイク

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健やかに暮らしたい30代女の日記•4日前

タイヤ交換とコンソメスープ（2025/04/18）

今日はタイヤ交換をしてもらってきた。 今回はいつもの車屋さんじゃなくて、初めて行くところに頼んでみたけど、10～15分ぐらいで終わってびっくり。（いつもの車屋さんは30分ぐらいかかる） 早すぎて、ちゃんとタイヤ付いてるよね？と少し不安になった。😂笑 でも、なんというか、お店の雰囲気？居心地？が少し悪かったので、次回からはまたいつもの車屋さんにしようかな。💦 帰りは道の駅に寄った。 道の駅を見て回るのって、なんか楽しい。 今回は何も買わなかったけど、せっかく行ったんだから何か買ってくればよかったな～と後悔。 次回は何かしら買おう。 あと、外国人の家族が道の駅近くの公園で遊んでいて、子どもたちが可…

#日記#タイヤ交換#料理記録#自炊記録#旬のお野菜#血糖値スパイク

関連ブログ

早期リタイア･アウトドア旅行&日常備忘録「還暦プラス」•17日前

業務スーパー25周年！戦時中に生きた親父「雑穀米」風邪で人が死んだ時代を想う。

昨今の物価高は「人手不足！」「燃料･輸送費高騰！」 だから仕方ないでしょ～って テレビを見てるより、 「安かった！たくさん買えた！」って話のが楽しいよ。 業務スーパーが25周年、久しぶりに行ってみました。 相変わらず ビール系飲料は安いですね・笑 更に安い、発泡酒を手に取って「ドイツ産ホップ」うまそ。 糖質 OFFで、アルコール度数 4%と低いのもヨシ～JPY 125。 お隣にいたご夫婦も「買ってみる？」って5本売れた・笑。 国産米は安くなかったけど、カリフォルニア米、タイ米、 台湾米なんてのが並んで、それが少し安く～さすが 神戸物産！ 思い返せば 平成米騒動の時、ウチも食べ盛りだったから、 …

#血糖値スパイク#業務スーパー#神戸物産#業務スーパー25周年#雑穀米#平成米騒動
sanpoyosi-diet’s blog•1ヶ月前

安藤なつ 希少糖・アルロースで血糖値改善効果を検証 カズと学ぶ

3月25日放送の「カズレーザーと学ぶ。SP」では、ダイエットや健康に関心のある方にとって見逃せないテーマが取り上げられます。それが、「糖なのに血糖値を抑えられる！？健康的に痩せられる夢のアルロース」です。 このサイトは広告を利用しています。 NICHIGA(ニチガ)【カズレーザーと学ぶで話題】 アルロース 600g 希少糖 香川大学の研究成果で生まれた自然由来の甘味料 フラクトオリゴ糖配合 プシコース [05] NICHIGA(ニチガ) Amazon アルロースとは？ アルロースは、自然界にごく少量しか存在しない希少糖の一種で、フルクトース（果糖）の異性体です。その甘味度は砂糖の約70％程度で…

#アルロース#カズと学ぶ#血糖値スパイク
COSemon（コスぇもん）と申します。•1ヶ月前

【動画編集と血糖値の罠】お菓子を食べたら眠気が…？【3月13日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。 ↓見出しを押すと「Word Press」記事へリンクします↓ 今日の一言 📌 昨日は一歩も外出せず動画編集に没頭！ 🍪 MOS美（妻）の部屋からお菓子を… 📌 食べたお菓子は「ローカー トルティーナ」！ 📌 「4毒」のお菓子を食べた理由 📌 お菓子を食べた後に眠気が出た理由（ChatGPT） 血糖値の急上昇と急降下（血糖値スパイク） セロトニンの増加（リラックス効果） インスリン分泌によるメラトニン増加 消化にエネルギーが使われる 💡 眠気を防ぐ対策 60代、オジサンの家計簿 レコーディングダイエット 今朝の体重と体脂肪率 昨日の摂取カロリー…

#お菓子#血糖値スパイク#低血糖#動画編集#フィモーラ#糖質管理
リエコの手帳•2ヶ月前

女性ホルモンとダイエットには密接な関係性がある事を知り、実験的に生活習慣を変えてみているという話。

最近とっても気になる事がありまして、それは何かを食べた後の妙な感じ… 普通に食事をした後も、おやつを食べた後も、タイミングや食事内容に関わらず、食後は必ず妙な感じに襲われていました。 その妙な感じとは、身体がブワッと膨張した感じがあり、頭がボーっとしたりクラクラしたり、全く何も考えられないくらい怠くてしんどい感じです。 これって一体なんなのかなー、ファスティングを中止して爆食してるからなのかなー、とか思い原因を探っておりました。 そうです、本記事は以前ここに記した内容の続編となっております。 ↓以前ここに記した内容 どうやら血糖値がおかしくなっているらしい 頭がボーっとしたりクラクラしたり、全…

#血糖値スパイク#耐糖能異常#インスリンの機能低下#エストロゲン不足#40代ダイエット
健康リテラシー向上委員会•2ヶ月前

血糖値スパイクを防ぐ！今すぐ実践できる食事と生活習慣の改善法

血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイクが及ぼす健康への影響 原因とトリガー：日常生活に潜むリスク要因 血糖値スパイクを防ぐための実践的なアプローチ まとめ：血糖値スパイク管理で健やかな未来を 血糖値スパイクとは？ 血糖値スパイクは、食後に血中の糖分が急激に上昇する現象です。食事後～1～2時間でピークに達し、その後急速に低下するこの現象は、健康管理にとって見過ごせない要因となっています。独自の視点から見ると、日々の生活リズムや食事の質が、この変動に大きく影響していることが分かります。

#血糖値スパイク#健康管理#食事改善#生活習慣#糖質制限
ローリング右往左往記•2ヶ月前

何はともあれやはり医食同源①

またまた前回の続き。 時間が取れなくて全然サラッと書けない〜。 【これから勉強したいこと】 ③医療占星術（ホロスコープ から肉体を見たりハーブなどの関係） ④日本の食 そんなわけでこれから勉強したいことのもう一つ、④日本の食 ちょっと前置きが長くなる。 前回およびプロフィールでも触れたけど、7年前に末期がんをやった。 手術前にデカく・広くなりすぎたがんを叩くべく3クール、点滴での抗がん剤投与。 日帰り点滴も可能らしかったけど、線維筋痛症（持病）の影響がどうなるかわからなかったのと、所謂毒親両親からの暴言モラハラ、住まわされてたほったて小屋レベルの家屋環境の劣悪さ。 さらに両親二人とも認知症が始…

#末期がん#線維筋痛症#食事療法#血糖値スパイク#低血糖
甘い物好きによるコツコツダイエット•6ヶ月前

食後の睡魔は〇〇が原因だった！仕事中の居眠りを撃退するために今日から始める簡単習慣

皆さんこんにちは お菓子大好き甘糖です。 食後は必ず 眠たくなっちゃう！ という方必見！ ランチの後 15時くらいに睡魔が来て 仕事中なのでコーヒーで カフェインを注入！ 夜ごはんを食べた後 片付けるのが面倒くさいのと 眠たいので食後は ひとまずダラダラ… そうしていると いつの間にか22時に！ 急いで片付けて… お風呂に入って… 明日の支度をして… ベッドに入るのは1時。 翌朝は眠たい身体に 喝を入れて頑張って起床！ あくびをしながら 会社へ行ってお仕事… 食後の睡魔の原因は 体質や睡眠不足のせいだろう… と思っている 多忙な社会人の皆さん！ 朗報です！！ その睡魔、 改善できますよ！ 実は…

#ダイエット#20代#血糖値#インスリン#血糖値スパイク
kokiablog’s diary•6ヶ月前

50代主婦が短大生となり栄養士を目指す奮闘記⑨

給食大量調理実習 給食調理実習では大量調理を学びます。 給食とは学校給食の他に病院など特定多数の集団を対象とすることで、食中毒などを未然に防止し、衛生的かつ安全でおいしい食事を提供することなどを学びます。 実習では2班に分かれて、1週おきに実習を行うので、ⓐ班が実習の日はⓑ班は自習で次週の実習の準備や課題を進めます。実習日は9時から開始、自習日は10時集合なので朝はゆっくりできます。こちらも1,2限の授業なので本日のお昼ご飯となります。 午後の座学 昼食後の座学の授業は睡魔との戦いです。この年齢にもなって先生が話している時に眠くなる事がありました。失礼なこととわかっていても瞼は閉じてしまうので…

#社会人学生#50代主婦#血糖値スパイク#朝食の重要性#栄養士を目指す
Healthy Fit Journey•7ヶ月前

血糖値スパイクとは？その原因と日常生活への影響

血糖値スパイクとは何か？ 短時間で急激に血糖値が上昇する現象 現代の食生活と血糖値スパイクの関係 なぜ血糖値スパイクに注意すべきか？ 血糖値スパイクのメカニズムと原因 血糖値スパイクの科学的メカニズム 主な原因 アメリカや日本で注目されるダイエット 健康への影響 美容への影響 トレーニングパフォーマンスへの影響 血糖値スパイクを予防するための食生活の工夫 低GI食品の選び方 血糖値の急上昇を抑える食事の順番 サプリメントの活用 おすすめの栄養素 血糖値スパイクを管理するためのライフスタイル改善 運動習慣の見直し アメリカと日本のトレンド 日本の「腸活」ブーム 血糖値スパイクに関する研究結果 科…

#血糖値スパイク#健康#美容#トレーニング