インスリン

[🌟] [🐏] [📝] 「最近、食事に気をつけているのに数値が下がらないな……」 そんなふうに、自分を一生懸命律している人ほど、夜の時間は「ただ休むだけ」の後回しになりがちだね。 実はね、血糖値をコントロールする鍵は、お皿の上だけでなく、お布団の中にも隠れているんだ。 今日は、寝不足がどうして体に「甘いワナ」を仕掛けるのか、羊さんがノートにまとめてみたよ。🐏🌙 [/📝] [🌙] なぜ寝不足は「血糖値」に響くの？🌙 体が感じる「見えないストレス」の正体 食欲を暴走させる、夜のホルモンのいたずら🔍 寝不足は「食べすぎ」の引き金になる 「週末の寝だめ」よりも大切なこと🌱 血糖値を守るための、賢い眠り…

いつものインスリン注射薬。 細かく言うとインスリンの薬というわけでなく遺伝子に作用する薬らしいんですが、説明するのもなかなか難しいんですよ。 とりあえず低血糖になりにくく高血糖になりそうになったらインスリンの分泌を促す薬ってことなんだそうです。 これまでは1日1回の注射するタイプ。 これでも以前の食前に注射するタイプに較べてずいぶんと注射する回数は減ったんですが、今度は週1回の注射でよいタイプ。 しかも血糖センサーはリブレが減る分は指先での測定なんですが、これも1日1回でいいらしいとか。 私の場合は夕食後でいいそうで、一日のうちの一番高い値が出るタイミングでいいんだそうです。 で、試してみまし…

最近、周りで糖尿病が増えとります。アジア系は欧米人よりインスリン分泌が少ない人種なんだとか。食生活も豊かになったはいいが欧米化が進むことにより昭和からぼちぼち糖尿病患者が増えてきたようで。 糖尿病の歴史 | カテゴリー | 医) 弘正会 ふくだ内科クリニック 日本における糖尿病の有病率は厚生省の統計によりますと食事摂取エネルギーの増加、自動車登録台数の増加に伴い、年々増加の一途をたどっています。言い換えると生活が豊かになるにつれ増加しているわけです。 これはこわい。放置してるととんでもないことになりますよ。ドーン‼ www.youtube.com HbA1c（へもぐろびんえーわんしー）の値が7…

糖尿病ってどんな病気？ 糖尿病は「血糖値が高い状態が続く慢性疾患」で、早めに気づき、正しく対処すれば合併症は予防できます。 一方で、放置すると視力障害や腎不全、心筋梗塞など、生活の質を大きく下げるリスクがある病気です。 糖尿病の基本 糖尿病とは？ インスリンってなに？ 糖尿病の主な種類 なぜ糖尿病になるの？ 2型糖尿病の仕組み 1型糖尿病の場合 糖尿病の診断基準 見逃されやすい症状に注意 治療の基本戦略 ①生活療法（すべての基本） ②薬物療法（主に2型） 1型糖尿病では 放置すると怖い合併症 細小血管障害 大血管障害 押さえるべき視点 よくある誤解・つまずきポイント まとめ 糖尿病の基本 糖尿…

前回の記事では、ホルモンバランスの整え方についてご紹介しました😊 今回は、あらためて、私たちの美容と健康に関連するホルモンの種類をご紹介させていただきます✨ セロトニン 過剰な興奮や衝動を抑え、心を穏やかにして、抗うつ感を軽減してくれる神経伝達ホルモンです。 ノルアドレナリン（過剰になると不安感につながるホルモン）の暴走を抑え、心のバランスを整えるため【幸せホルモン】なんて呼ばれます💞 セトロニンを原料にして、睡眠ホルモン「メラトニン」が作られます。 そのため、昼間にしっかりセロトニンを分泌しておくことはとっても大切✨ セトロニンはリズミカルな咀嚼で分泌が良くなるほか、セトロニンの70%は腸内…

I. 序論：現代社会における加糖飲料の立ち位置と健康への影響 A. 加糖飲料が持つ「液体カロリー」の危険性 加糖飲料（Sugar-Sweetened Beverages, SSBs）は、現代の公衆衛生における最も深刻な課題の一つとして認識されています。SSBsの危険性は、単にカロリーが高いという点に留まらず、その摂取形態が「液体」であることに起因します。固形の食品に含まれる糖質やカロリーとは異なり、液体は咀嚼を必要とせず、胃を急速に通過します。これにより、満腹感をもたらすホルモン反応（例えば、レプチン）が効果的に刺激されません。結果として、消費者は大量のカロリーと糖質を意識しないまま、短時間で…

ブログを訪問いただきありがとうございます。あめ玉です🍬 毎週火曜日は読書や映画。それ以外は医療福祉系の投稿をしています💉 今日は、糖尿病について。 以前、他ブロガーさんと一型糖尿病の発症について、少しだけ話をさせていただきました。 ちょっと複雑だったので、AIの力も借りつつまとめてみました。 ○1型糖尿病へつながる仕組み 1型糖尿病は主に「自己免疫」によって発症。免疫系が膵臓のβ細胞（インスリンを作る細胞）を攻撃し、インスリン分泌が低下または消失する。 ○発症に関わる要素 ・遺伝的素因 HLAなどの遺伝子が関与しますが、遺伝だけでは発症しない ・環境要因や感染 ウイルス感染や腸内環境、食事など…