睡眠時無呼吸

こんにちは。茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、院長の石井です。 今日は「糖尿病と睡眠の関係」についてお話ししてみたいと思います。 一見すると関係なさそうに思えるかもしれませんが、実はとても深いつながりがあるんです。 糖尿病があると、なかなかぐっすり眠れないことも 糖尿病をお持ちの方から、「夜中に何度もトイレに起きてしまう」「寝つきが悪くなった」など、睡眠に関するお悩みを伺うことがあります。 血糖値が高くなると、体は余分な糖を尿として排出しようとするため、夜間の頻尿が増えることがあります。また、「血糖値は大丈夫かな…」「合併症が進んでいないかな…」という不安も、知らず知らずのうち…

AppleのHPより Apple Watch series 10が発表されました。 「睡眠時無呼吸」検出機能があるのですが、使ってみたい！！と思いました。 なお、この機能は、Apple Watch series9とApple Watch Ultra 2でも利用可能です。 AppleのHPより series 9とUltra 2はアップデートで使えるようになるのだと思います。 睡眠時に異常があるかどうかは、中々、自分ではわかりません。 そういう時にApple Watchがあれば、睡眠のモニタリングに加え、睡眠時無呼吸を検出してくれるので、健康管理に役立ちます。 また、series 10の”ジェット…

あなたはGoogle の検索結果に満足していますか？相変わらずメルカリから商品説明と画像をパクった詐欺サイトが上位表示されているし、質問に対して意図した答えを返せていないケースが多すぎるように思います。これならまだChat-GPTに聞いた方がマシです。（「情報収集に使う人は3流」と言われるのを承知のうえで言ってます）そんなGoogleが検索の意味をなさない例です。

『睡眠呼吸障害:閉塞性睡眠時無呼吸低呼吸症候群 (OSAHS) における上気道閉塞発症のメカニズム』 https://www.jstage.jst.go.jp/article/numa/69/1/69_1_17/_pdf/-char/ja “咽頭気道を閉塞させる圧をcriticalclosingpressure(Pcrit)と称し，この概念を発展”“咽頭気道内圧を示すこのPcritは，下咽頭部の内圧ではなく閉塞部位の上方(口側)での内圧を示す.” “非肥満健常人の咽頭気道は，骨性構造による大きさに対して咽頭気道閉塞に関与する軟部組織の量が相対的に少ない”“OSAHS患者の咽頭気道は，骨性構造に…

三が日を無事に終えた。 「無事」というのは、体重のこと。 例年、 お雑煮で餅を食べ過ぎ、 おかずをつまみ過ぎ、 ゴロゴロ寝転がり過ぎ、 体重が増え過ぎのお正月だが、 今年は、 食べたら、すぐ動き（歩く）、 しっかり雑煮を食べたのだから、 食間には必要以上に食べないようにし、 なんとか１１２ＫＧ後半～１１３ＫＧ台をキープできた。 これは、とても大きなことだ。 例年にないいいスタートができたと思う。 今、はまっているのが、「深呼吸」。 新年は朝一番、初日の出に向かって、 清々しい空気を吸いこむことから始まった。 （深呼吸自体は年末くらいからやっているのだが、、、。） なぜ深呼吸にハマっているかとい…

自分自身が 寝ているときにいびきをかいているかどうかについては、自覚することができないので、そのいびきの発展系である睡眠時無呼吸というものに対して自分自身で気づくのはなかなか難しいところではあります。 しかし、睡眠時無呼吸については、心血管系の負荷がかかり、体にはとても良くないことが分かっています。現在の睡眠時無呼吸の物理的な治療法については、根治ではないにしても、NIPPVという呼吸補助器具を睡眠中に装着することが最も具体的で有名な治療となっています。この治療を行うと、睡眠時無呼吸における、低酸素状態に関連したことと気道閉塞症状に関連した交感神経刺激症状が全て解消するため、まずは高血圧の改善…

シーパップ 歴５ヶ月 もう春ですよ 最初に呼吸器の病院行った時は、ダウンを着ていました。 季節も変わり桜も咲いて、過ごしやすい季節になった・・・ はず！ 花粉症です。 毎年、１日だけすっごい鼻水が止まらなくなる。 なので、薬飲み始めました。 呼吸器科で処方された花粉症の薬 確実に悪化してます、今年は、週に1日ものすごい鼻水の日が来る。 花粉なのか、黄砂なのか。 年々悪化する花粉症に対策はあるのか？ 今年は、マスクしてるんですよ。 それでも悪化しているということは、 マスク無しだったらどうなっているんだろう。 もう花粉症用のメガネが必要です。 花粉症対策 メガネ おしゃれ 眼鏡 かっこいい 花粉…