いびき

#PR 健康に気をつけないといけない年齢になってくると、どうしても“睡眠”が気になる。いびきが気になる私は、スマートウォッチで睡眠ログを取ったこともあるけれど、正直なところ、寝るときに腕に何かつけて寝るのが苦手だ。 そんなときに知ったのが「スマートリング」。 最近は指輪型のデバイスが増えてきているらしく、ネットを眺めていたら RingConn（リンコン） という名前の商品を見かけた。 「指輪で睡眠の記録ができるの？」と半信半疑で調べてみたら、思っていたより本格的だった。 ■ 指輪なのに“ほぼ何でも計測できる”らしい RingConnが測れるのは、睡眠だけじゃない。 睡眠中の呼吸 心拍数 ストレ…

数か月前にいびきが煩いと、叔父に毒を盛った話をニュースでみたのですが 不謹慎ですが、気持ちが非常にわかってしまいます 煩すぎて自分も父親のいびきが煩くて眠りを妨げられています 眠いのに寝れないのは、本当に殺意が湧きます

リサイクルショップで見たことないやつあったのでグーグルレンズだったかなんかで調べたら面白そうなので買ってみました。これはかなり前に下書きとして書いてたブログですが、最近の事かのように読んでもらえたら嬉しい楽しい。 こんな製品です マーパック YOGASLEEP スリープミー ホワイトノイズマシン 快眠 いびき 寝かしつけ 集中 米国製 sleepme Marpac Amazon marpacのsleepmeとか言うやつです。スリープミー。 簡単に説明すると例えば空気清浄機とかサーキュレーターとかのプロペラ系のやつが回って風を切るようなときのサーーーーーーっていうノイズが出る感じのやつです。 類…

昨晩(今日の未明)は、配偶者氏の大いびきで2度起こされて眠れなくなってしまったけど、早朝の青空と雲が綺麗だったのでヨシとしよう。 心身共にポンコツのわりに傷の治りだけはけっこう早いみたいで、親指と人差し指の包丁傷もほぼ完治してぜんぜん痛くなくなった。 そしてまた新たに、左人差し指の先をスッとやってしまったんだよな。 幸い甘皮を僅かに削いだだけで血は出なかったけど、自己嫌悪で落ち込んでしまった。 この前、川越市場の生鮮漁港川越で半額になってた「まるごと じゃがいも」というスナック菓子。 じゃがポックルのような食感を期待して買ってみたけど、確かにサクサクはしてるもののパフパフでもあり、思ってたのと…

朝から雨降り… 夫は皮膚科へ行くついでにお買い物をしてくるというので、週末にしては静かな出だし。 のんびりと家事を片付けていたら、昼過ぎに夫がお惣菜を買って帰ってきました。 どこかの商店街に寄ってきたようです（笑）二人であれこれ食べていたら、お腹いっぱいになってしまいました。 多分、原因はお好み焼きです。夫が買ってきたのですが、ふんわりが過ぎてかなりお腹に溜まってしまったようです。いつも家で作るときは、粉はなるべく少なく、とにかくキャベツを大量に入れるので、市販のお好み焼きはヘビー過ぎたのかもしれません。 美味しかったのですけどね。あまりにお腹いっぱいになってしまったので苦しくてソファーに横に…

寝る時に鼻が詰まるといびきが出る？ 「寝る時だけ鼻が詰まって息苦しい」「いびきがひどくて家族に指摘された」――そんな悩みを抱えていませんか。 実は、寝ている時の鼻づまりは単なる不快感だけでなく、いびきや睡眠時無呼吸症候群（SAS）の原因にもなります。 鼻が詰まると自然に口呼吸になり、喉の奥が狭まって空気の流れが乱れ、いびき音を発生させてしまうのです。 放置すると、疲労が取れにくくなるだけでなく、心臓や脳への負担も増えてしまいます。 この記事では、「寝る時の鼻づまりといびき」の関係をわかりやすく解説し、原因別の治療法・セルフケア・生活改善のコツまで徹底紹介。 「朝すっきり目覚めたい」「静かな眠り…

こんにちは！花まるです！ 「人間の声だな」としか、最初わかりませんでした😅 個人的には、心霊系よりヒトコワ系の方が怖いです 生きている人間が、一番怖いと思っているからですかね…（笑） 施錠などは、心配性な私は異常なほど気にしているので（何度も何度も確認しないと気が済まない）、滅多に侵入はされないと思いますが、人生何があるかわかりませんので、被害妄想MAXになります😅 一人暮らしですし、下見でターゲットになる可能性もありますので、警戒はかなりしています ココも守らねばなりませんし🐈 結果、隣人のいびきでしたけど…（笑） 普段から、まる聞こえではないので、壁はそんなに薄くはないと思います なので、…