いびき解消

私の本業はトレーナーです。 日々「整筋」と名付けたメソッドで、筋肉を整えましょう！と お客様と一緒に取り組んでいます。 使い過ぎで負荷がかかり過ぎた筋肉や、使わなさ過ぎで萎縮傾向にある筋肉は 理由は違うけれども硬くなり、動き難くなってしまいます。 そのような筋肉にアプローチして動きやすくしながら、正しく使えるように 運動指導をさせて頂いております。 先日、あるお客様から「いびき」についてご相談が！ 友人と旅行に行ったのだが「いびきがうるさい！」と指摘されてしまった、と。 自分でも、心当たりがあるようで、「自分のいびきで目が覚める」らしい💦 自分の、「ガルッ！！」といういびきで飛び起きること数え…