腸内細菌

私たちの腸内には、数百兆個もの腸内細菌が生息しており、消化や免疫、さらには精神面にも影響を与えています。 そんな腸内細菌は、どこからやってくるのでしょうか？ 実は、生まれたばかりの赤ちゃんは無菌の状態ですが、母親の腸内細菌を主に受け継ぐことが分かっています。 また、家族間でも腸内細菌が共有される可能性があるのです。 腸内細菌はどのように受け継がれるのか？ 1. 出生時の影響 赤ちゃんは母親の産道を通る際に、母親の腸内細菌や膣内細菌を取り込むことで、自身の腸内フローラ（腸内細菌の集まり）を形成します。 そのため、経腟分娩で生まれた赤ちゃんは、母親の腸内細菌をより多く受け継ぐ傾向があります。 一方…

一生太らない体をつくる腸健康法/藤田 紘一郎https://amzn.to/4gcwLUS この本は、腸内細菌に注目して「無理なく痩せる方法」を提案してくれる一冊です。「太っている人が食事量を減らしても痩せないのは、腸内細菌が“おデブ体質”だから」という説明には、思わず勇気をもらいました。 食事の見直しとして、糖質よりも肉、食物繊維、脂を積極的に摂ることが勧められています。以前紹介した「糖質疲労」の考え方にも通じる部分があり、無理せず健康的な食生活を目指したい方にぴったりです。 特に驚いたのは、食品添加物が腸内で腐らないという話。保存料の働きで腸内細菌の環境を悪化させる可能性があるとのこと。「…

次回は、205年2月8日（土曜）13:00~15:30、大阪府高槻市紫町1-1 日本たばこ産業医薬総合研究所 セミナーホールです。 腸内細菌、ノロウイルス、ロタウイルスについて、「感染症の専門家が、平易な言葉でわかりやすく、丁寧に説明します。感染症に対する対応が的確になります。 参加登録は以下の方法でお願いします： １）NPO法人関西BS交流会（BSはbiosafety）ホームページ（kansaibsweb.com)から ２）e-メール（kansai.biosafety@gmail.com)から ３）電話（070-2227-8791)から ４）ポスターの右下のQRコードから 皆様、奮ってご参加…

次回は、205年2月8日（土曜）13:00~15:30、大阪府高槻市紫町1-1 日本たばこ産業医薬総合研究所 セミナーホールです。 腸内細菌、ノロウイルス、ロタウイルスについて、「感染症の専門家が、平易な言葉でわかりやすく、丁寧に説明します。感染症に対する対応が的確になります。 参加登録は以下の方法でお願いします： １）NPO法人関西BS交流会（BSはbiosafety）ホームページ（kansaibsweb.com)から ２）e-メール（kansai.biosafety@gmail.com)から ３）電話（070-2227-8791)から ４）ポスターの右下のQRコードから 皆様、奮ってご参加…

普段あまりうんちやおしっこの色考える人は少ないのではないでしょうか。うんちは茶色く、おしっこは黄色いのが当たり前です。 もちろん、体調や水分不足などで多少の色は変わりますが、食べるものが茶色でも黄色でもなくても、うんちやおしっこはいつもだいたい同じ色をしています。 うんちやおしっこに色がたとえば真っ黒や真っ赤であったら、病気の可能性が高いので病院へ行くことをおすすめします。 では、うんちや茶色く、おしっこは黄色いのでしょうか。 色の根源は私たちの身体を流れる血液です。 しかし、血液は赤い色ですよね。 これは赤血球の鉄（ヘモグロビン）の色です。 古くなった赤血球は肝臓で分解されてビリルビンという…

前回、トイレでの便臭から腸内環境を知ることができるというお話をしましたが、今回はおならについてもう少し詳しくお話ししようと思います。 おならの主な成分は窒素・水素・二酸化炭素・メタンですが、これらは臭い成分ではなく無臭です。ニオイのもとになるのは、アンモニアや硫化水素、インドール、スカトールという物質ですが、これらはおならの成分の中で約1％しか含まれていません。インドールやスカトールは、肉類を分解する過程で発生することがわかっています。肉を分解するときには、ウェルシュ菌といった腐敗菌や黄色ブドウ球菌といった悪玉菌が活発に動きます。 ウェルシュ菌や大腸菌などの悪玉菌が優勢になっていると臭いオナラ…

現在の一般的な腸内細菌検査では、糞便を採取します。採血などに比べて痛くもありませんし、ポストに投函したら測定結果を待つだけととても簡単なものが多いです。 しかしそれでも、糞便を回収するという手間が億劫に感じる人や自分の糞便を提供する（誰かに見られる）ことが嫌だと思う人はいると思います。また、測定費用は安くなってきたといえども、保険は適用されていないので1回測定に2万ほどの費用がかかり気軽に何回も測ることはできなさそうです。 まだ社会に実装はされていないと思いますが、京セラ（株）はトイレにデバイスを設置するだけで、便臭から腸内環境を推定する試みをしていますので紹介します。 いつものトイレがあなた…