腸内細菌

ちくまQブックス いちばん大切な食べ物の話小泉武夫井出留美筑摩書房2022年11月15日 初版第1刷発行 図書館の新刊の棚にあったので借りてみた。 著者の小泉武夫さんは、東京農業大学名誉教授。専門は食文化論。発酵学、醸造学、発酵の第一任者として発酵技術を社会に役立てる提案を多数配信している。井出留美さんは、食品ロス問題ジャーナリスト『SDG’ｓ 時代の食べ方』など著書やネットメディアでの連載で、食料問題に関する提案を多数発信している。 裏の説明には、”きみの未来は「なぜ」からはじまる 私たちの体は食べたものでできている。だけどその大切な食べ物のことをずいぶんおろそかにしていない？ まだ食べられ…

こんにちは、Lucyです！ １ヶ月ほど前に、I got a colonoscopy したわけですが、 つまり、人生3回目の大腸内視鏡検査を受けました。 （1回目はポリープがありました😭） I'm relieved that the results were good. だったので 今こうやってブログもできているので、健康に感謝です。 健康診断の結果が届いて、再検査するまでの期間は 大腸のことで頭がいっぱいで、出てくるYoutubeも病気を煽るものばっかりで 本当にネガティブな気持ちになりました。 大腸のことが気になりすぎたのか、 ある日全く注文した覚えのない本が届いて、 開けてみると「大腸丸ご…

オーストラリア テック情報newatlas12/7 オランダのアムステルダムには、 23,000 人を追跡しているプロジェクト HELIUS (都会の環境での健康的な生活) と呼ばれる進行中の研究があります この研究は、腸内の細菌がうつ病を直接引き起こすとは主張していませんが、気分障害の新しい診断バイオマーカーに情報を与える可能性のある強い相関関係を示唆しています. 研究者は、腸内の細菌集団が抑うつ行動に関連していることを示唆する多くの魅力的な腸と脳の関連性を発見しました.1つの説得力のあるマウス研究では、抑うつの行動特性が糞便移植を介して健康な動物に移される可能性があることがわかりました. …

12月4日のNHKサイエンスゼロのテーマは「睡眠・持久力・肥満まで!腸内細菌がもたらす驚異のパワー」 でした。 腸内細菌は細菌が生成する代謝物を通じて、人の持久力や肥満、健康長寿などにも影響する。その多様性を維持するには食物繊維を含む野菜や豆類を多く摂ることが重要、というあらすじでした。末尾では「将来は腸内細菌を人間が意図する方向に操れるようになる。」との希望が語られていました。その前に解決しなくちゃならないのが、日本の医療における薬剤の多量投与だと思います。この番組を見ていて「抗生物質など明らかに細菌に影響を与える薬剤があるのに、それに全く触れないのはおかしい。」と違和感を感じたのですが、や…

diet.carbodiet.work

前回の続きです。 僕たちがより良く生きていくために無視することはできない、人間の肉体に生息する微生物。 それはもちろん、僕たちの体重にも大きく関係してきます。 太った人に比べて、痩せた人の腸内に多く生息する「アッカーマンシア・ムシニフィラ」という細菌がいます。 この腸内細菌は、リポ多糖が腸壁を越えて血液に入り込むのを阻止する働きをします。 リポ多糖が血液に入ると脂肪組織に炎症を生じさせ、不健康な体重増加を招いてしまうので、アッカーマンシアには結果として体重の増加を抑える働きがあるのです。 ということは、「このアッカーマンシアを摂取すれば、体重を減らすことができるんじゃね？」と、マウスの餌にこの…

こちらの本を読みました。 あなたの体は9割が細菌: 微生物の生態系が崩れはじめた (河出文庫) 作者:コリン,アランナ 河出書房新社 Amazon 健康やアンチエイジングには欠かせない、腸内細菌に関する本です。 僕たちがより良く生きていく上で、腸内細菌がいかに重要かということは、これまでにもブログで繰り返し書いてきました。 なので、皆さまもその辺は重々ご承知のことと思います（笑） 僕たちの体に存在する細胞の数でいえば、本書のタイトル通り9割近くが微生物のものになります。 その時点で、それらが僕たちの心身に大きく関わってくるのは当然ことですよね。 本書の主張を簡単に述べると、「現代人が悩まされて…

チョコは健康増進や美容に効果的✨ ○チョコレートを食べるすごいメリットについて チョコレートは、カカオ豆の一部を発酵、乾燥、焙煎、磨砕させてつくられたカカオマスに、砂糖、ココアバター、粉乳などを混ぜて合わせて固めたお菓子です。 ココアバター由来の脂質が多く含まれているためカロリーは高いのですが、カカオプロテインやカカオポリフェノールといった有効成分も含まれています。 カカオプロテインには、次のような作用があります。 ・便のかさを増やす ・腸内細菌のえさとなって腸内環境を整える これらによって、食物繊維と似たような便通改善効果が期待できます。 また、カカオポリフェノールには、次のような作用があり…

糖尿病と認知症は関連が深く、認知症の有病者数は、全世界で2015年には4,680万人だったが、2050年までに3倍に増えると予測されています。 日本でも、2012年に65歳以上の15％に当たる462万人が認知症とみらており、今後も増加傾向が続くと言われています。 認知機能と腸内細菌は強く関連することを、国立長寿医療研究センターが明らかにされています。 認知症の患者の糞便では乳酸値が低下しており、腸内で善玉菌が減り、悪玉菌が増えている可能性があります。 腸内細菌は、糖尿病や肥満、心疾患にも影響すると考えられている。腸内には数百から1,000種類の細菌が生息しており、その構成は年齢や食事などで変化…

口腔外科では創部保護・栄養管理目的で胃カテ(マーゲン)を使用する機会が多い。 マーゲンの使用、管理法について知る限り述べる。 マーゲンには太さがあり、基本的には10Frが多い。 1Fr:1/3mm なので、10Frだと10/3mmが標準的な太さとなる。 患者さんの状況に応じて太さは前後(8Frや12Fr)を選択する。 胃カテの入れ方 挿入時の嘔吐による誤嚥を防ぐため、可能な限り上半身を起こした座位が望ましい。 嘔吐した時すぐ対応できるよう、膿盆と吸引カテーテルも準備。 胃カテにキシロカインゼリーを塗して潤滑性を上げ、下鼻道に沿うように顔面に直角の向きで胃カテを進めていく。 従って準備するものは…

洋食を始めハンバーグやパスタなどには欠かせないチーズ。 特に女性にチーズ好きな方は多いと思います。 乳製品で発酵食品のため身体に良いイメージを持っている方も多いかと思います。 しかしチーズについて調べていくとチーズなどの乳製品は、アジア人の体質に合わないことや添加物が多く含まれている、アレルギーや花粉症の原因になるなど様々な危険性があるという噂があります。 今回はチーズによく使われる添加物3選とチーズに含まれる危険な成分2選を取り上げてみました。 また、おすすめの無添加チーズも紹介します。 牛乳などの乳を原料に凝固や発酵などの工程を経て作られているチーズですが、世の中に存在するチーズにはナチュ…

接種者のにおい｜中村 篤史/ナカムラクリニック｜note ワクチン接種者特有のにおいは一体何なのか 「生物兵器を注入された人の免疫能に影響が見られ始めている。毒性のあるスパイクタンパクが体内で産生され、それが残り続けるが、体はそのダメージを何とか封じ込めようと頑張っている。血管系がスパイクタンパクにおかされていくにつれ、器官や組織は酸素が欠乏して機能不全に陥り、老廃物(毒物)が細胞内に蓄積していく。やがて、器官や組織が変性しはじめ、日和見感染や癌の背景となる。 接種者の体臭変化は、代謝の変化によるものである。それは体内に寄生する細菌類(腸内細菌、皮膚常在菌など)の数と種の変化をも意味する。健常…

常連のお客様から相談がありました。 「いつもお世話になっております。咳喘息の件ですが、結構長く漢方薬を飲んでいますが、完治は難しいのでしょうか。ある一定のところまで良くはなったと思うのですが、病院から処方されている吸入薬を止めると、ひどく咳が出ます。ご相談にのっていただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。」 昨日の１月３０日に久しぶりに中医師の先生にお電話してアドバイスを頂戴しましたので記録してみます。 「アレルギー体質の改善はけっこう難しいです。簡単に考えると、胃腸の虚実があるかどうかまずチェックします。便秘ありますか？それとも下痢しますか？下痢するようなときには気虚があって健脾散が…

＜ドラマ＞＜サカー＞ *9.1% 16.0% 08:00-08:15 NHK 連続テレビ小説・舞いあがれ！#82「親子の心」福原遥 永作博美 横山裕 赤楚衛二 山下美月 山口智充 古舘寛治 葵揚 鶴見辰吾 中川大輔 山本拓平【作】佃良太 08:15-09:00 NHK あさイチ「時短！でも体にいいの？ “倍速視聴”を徹底検証」土屋礼央 山下美月 01/01 *9186 7537 *9628 10554 20735 20720 19630 *97990 4083530 2023年 01/08 15124 8199 *7462 16772 13427 11241 10727 *82952 4166…

2023年02月05日号（通巻733号） 表紙：芦川いづみさんと川地民夫さん 2月3日 DVD発売『知と愛の出発 [カラー復元版]』 www.youtube.com ----------------------------------------------------------------------------------- ▽ＴＶ ■01/30(月)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 18:11 BSプレ ドキュメントにっぽん(再)『花へんろ 二人の旅路』1997年5月2日放送 Ｎ長山藍子 18:30 MX ゲゲゲの鬼太郎歴代セレクション #40 4期45話『もち殺し！妖怪火車』…

こんにちは。 毎週日曜日は「今週のお題」に参加すると決めているのですが、最近は「刺し子の進捗状況」を報告するのも定番になってきましたね……… とうもろこし→トマト→うさぎで固い晒し布がなくなったので、その先は「刺し子」向けの目の粗い柔らかい布で刺していました。なんだか、固い布のときより早く仕上がる気がしています！ 今週の新作！ 今週のお題「マメ」 豆知識に似た何か… まめにこまめに オススメのコーヒー(豆？) 他所の豆柴 今週の新作！ 先週のブログで作成中とお伝えしていた刺し子が出来上がりました！金魚のモチーフです。季節としては「夏」なので、ちょっと先取りし過ぎの感がありますが………可愛かった…

最近（費用回収も兼ねて）日経XTechを定点観測するようになったのだけど相変わらず内容（というか質）の差が激しい印象を持っている。俗に言う処の当たりハズレの差が大きいと言うべきか。で、今回は珍しく当たりの記事から↓ xtech.nikkei.com 高校生の化学で学んだフリッツ・ハーバー法による高温高圧環境でのNH3合成から虫の腸内細菌のメカニズムを応用して何と常温常圧でNH3合成を一般家庭に設置可能な設備からNH3を合成可能となる可能性がある研究成果が発表されたらしい。 ハーバー法によるNH3合成 （上記記事図面からの引用） こういう地味で物理法則に基づく研究成果の発表は実用化迄の目処（課題…

接種者のにおい 2,661 中村 篤史/ナカムラクリニック 2023年1月26日 13:43 2歳の娘の皮膚症状(湿疹、かゆみ)についてお母さんが語る。「湿疹がひどくて、よく搔いています。症状はひどくなるときとマシなときがありますが、最近はひどいです。2022年12月にこちらにお世話になったときには、下痢症状がメインで、皮膚症状はそれほどでもありませんでした。ノロウイルスとか胃腸炎が流行ってるのかと思っていましたけど、今考えればそうではありません。シェディングです。娘が通う保育園では、保育士の先生方はみんな接種済みです。そして、私の夫も医療従事者で4回接種済みです。夫は毎日娘をお風呂に入れるの…

【Natural News】2023年1月26日(木) ランス・D・ジョンソン https://www.naturalnews.com/2023-01-26-glyphosate-is-spreading-further-into-the-ecosystem.html# ラウンドアップに含まれる悪名高い発がん性物質であるグリホサートは、生態系に浸透し、食糧供給の完全性を破壊し、人間の免疫抑制を助長している。 この化学物質は、免疫抑制や癌との関連があるにもかかわらず、EUではいまだに最も頻繁に使用されている除草剤である。 グリホサートとその主要代謝物であるアミノメチルホスホン酸（AMPA）は、以…