＊ポテトオムレツ ＊ごぼうのコチュジャン炒め ＊えのきの鶏ガラスープ ※不器用でSNS映えなどには向いていないのでいたっていつも通りの写真です。 玉ねぎ×ごぼう 糖尿病予防 →玉ねぎとごぼうの血糖値を抑制する成分から糖尿病予防に繋がると言われています。 玉ねぎ×えのき 高血圧予防 →玉ねぎの旨み成分には血糖値を下げる働きと、えのきの血圧を安定させる効き目で高血圧予防になります。 ごぼう×えのき 美髪効果 →ごぼうとえのきに含まれているビタミンB1は皮膚や髪の毛、爪などを美しく保つ美髪効果などがあります。 えのき×わかめ ダイエット効果 →えのきのエノキタケリノール酸は内臓脂肪を燃焼させてくれた…
4連休も最終日となりました。 Go To トラベルキャンペーンもあってかいろんなところが混んでいたようですね。 いつもは泊まれないような五つ星ホテル等に人気があったそうです。 私は最近、五つ星ホテルではなくペンションに泊まりました。今回はそんなペンションの良さをお伝えしたいです。 ペンションとは ペンションを選ぶ理由 ①とにかく料理が美味しい ②比較的お値打ち ③アットホームな雰囲気 ペンションなら密にならないかも ペンションとは ペンションとは宿泊施設の形態の一つです。小規模であり、客室数が少ないのが特徴です。 家族経営のところが多く、宿泊客との距離が近いです。 ペンションを選ぶ理由 ①とに…
自粛生活になる前は 肌のお手入れで 2ヶ月に1度位はクリニック等で 何かしらの施術をしていた。 その代わり日常のお手入れは ほぼワセリンのみ。 やはり何ヵ月もクリニックに 行ってないし… 雑なお手入れだしで シミや肝斑がとっても気になる。 日差しの強い時期も終わったし そろそろクリニックに行こう。 いつもお世話になっていたところ 2箇所あるんだけど… そこでは限界を感じていたので 新たなクリニックをネットで探した。来週予約を取ってみた。 それからごぼう茶。 10日飲み続けて良かったと実感。もう少し続けてみようと思う。 にほんブログ村 にほんブログ村
皆さんこんにちは！ 今日（9月22日）、いわぎんスタジアム（盛岡南公園球技場）でサッカーJ3、いわてグルージャ盛岡の試合があった。 オイラの目的はラーメン。 公式Twitterで「に干し屋 -SINCHAN-」さんがキッチンカーを出すとの情報。 なかなか盛岡市中心部のお店まで行けないので、いわぎんスタジアムまで行って、ラーメン食べてきた。 こちら、後日ブログアップ予定。 さて、この日は「拉麺 太极 （タイヂ）」さんを訪問。 「太极 」さんでは今まで「鶏鰹そば」と「そば（鶏ごぼう）【具あり】」の2品を過去にアップ。 この日の注文。。。 背脂そば 700円 メンマチャーシューミニ丼 300円 過去…
和食の定番、きんぴらごぼう ごぼうとにんじんはしりしりにします。 （ここだけは面倒） ごぼうは、包丁の背で表面をこすって皮を薄く落としてからしりしりにします。 にんじんは皮付きでも皮をむいてからでもお好みで。フライパンにごま油をたっぷり引いて、ごぼうとにんじんを炒めます。しりしりにしてるので、油が野菜にからめばオッケー。 みりん、醤油、砂糖（お好みで香り付けの唐辛子1本）を適量入れながら炒め、汁気がなくなれば完成。調味量は味見をしながら調整して。 火にかけてるのは5分ほどです。ごぼうはカット野菜が売ってるのでそれを使ってもいいですね。野菜を切るのが手間なので。
いわしのおろし煮を作ろうと思って、いわしの水煮缶を少し前に買いましたが、すっかり存在を忘れていました。 大根はこの前使い切ったな…(；・∀・) うーん。炊き込みごはんにしてみよう！ということで調理時間５分であとは炊飯器にお任せ。簡単なのに豪華で美味しいと好評だった炊き込みごはんです。 いわしとごぼうの炊き込みごはん 【材料】 米 3合 いわしの水煮缶 1缶 ささがきごぼう（売っているもの） 1袋 しいたけ 4枚 塩昆布 適量 生姜チューブ 大さじ1 めんつゆ 大さじ2 青ネギ お好みで ①お米を研ぎ、表示より水の量を少なめに入れます。 ②しいたけを薄切りにします。 ③ささがきごぼうのを軽く洗っ…
知る人ぞ知るファッジさんのブログをみていたら 作りたくなりましてね… 盛り付けはスルーしてください。 きんぴらごぼうでサンドイッチ ←ファッジさん 私は ホットサンド 想像通りのお味♪ うまい。 今ねー ごぼうも高級品なんだけど奮発しました。 ほうれん草ほどではないけど… スマホかわって サイドキーの位置とかかわって画面キャプチャにあたふた（汗） ホームボタンもなくなってるからあわあわ。 通知音も まだカスタマイズしてないので 聞き慣れない音がしてドギマキ。 保護フィルムがやっと届いて貼ったけど ブルーライトカットタイプにしたら なんだか色がナチュラルでない。 慣れるしかないね。
14日（月）。 10時半出社。昨日かいたアンケート手直しして提出。 シャインマスカットの購入依頼だす。 下期からの電気担当わけ説明会。Fさんがうちの部に帰ってくる。 PM、基板評価。パラメータ変わることによる動きについてシミュレーションを試みる。新人くんと実際に評価。シミュレーション結果とはいまいちうまくいかないところがある。差はなに？とりあえずそこそこよさげな動きをするパラメータは見つけた。 一旦解散。評価結果の確認。 Fさんから仕事の依頼。ちょっと下調べ。 20時半退社。 ゲオよってリングフィット購入。6人くらいしかあたってる人いなかった。単純に運よかったのか。 帰ったらごぼうと人参が台所…
［朝］柚子白湯、豆乳青汁、ゆうべの残りのキムパ（ごはん、炒り胡麻、焼海苔、豆もやし人参わさび菜のナムル、白菜キムチ、コマ切れ牛肉のタレ焼き、卵焼き）、シャインマスカット、アイスコーヒー［昼］青汁、アトンコテ焼きトマトとモッツァレラのタルティーヌ、パンの耳、無塩カルピスバター、洋梨、コーヒー［夜］青汁、天ぷら（さつまいも人参ニラ生姜のかき揚げ、さきいか、竹輪、おかわかめ）、トマト、豚バラごぼう葱の味噌汁、ごはん萩尾望都さんの話が面白かった。
