弁当

今日のお弁当はかぼちゃコロッケと塩鮭のお弁当です。 本日の塩分量、お弁当は1.93g、朝食は1g、夜はカレーで3.335g。1日の総塩分量は6.265gでした。カレーは糖質も塩分も高いですね。 ランキング参加中料理 ランキングに参加中♪ クリックしていただけると励みになります！

コンビニ弁当は、忙しい日の味方です。温めればすぐ食べられて、おかずもいろいろ入っている。 ただ、糖質の数字を見てみると、なかなかのものです。 幕の内、唐揚げ弁当、のり弁。1個で糖質100g前後のものが多いんです。ゆるやかな糖質制限の目安が1食20〜40gくらいなので、2〜3食ぶんを1回で食べている計算になります。 じゃあ何がそんなに多いのかというと、答えはシンプルで、ほとんどがご飯でした。 弁当によっては、ご飯が200g以上入っていることもあります。おかずを見て選んでいるつもりでも、実際の糖質はご飯の量で決まっている。おかずは脇役で、主役はご飯だったんですね。 だから、弁当をやめなくても、選び…

おつかれさまです。 食欲の秋、到来。 ３連休中の暴飲暴食で胃腸がマジで、 おつかれさまです… ということで、今日は豆腐ハンバーグ弁当。 ハンバーグの下にご飯が隠れていますよ。 ハンバーグはオーサワの惣菜シリーズを使いました。 「オーサワの豆腐ハンバーグ」は、 砂糖不使用！ 動物性原料不使用！ ビーガン対応！ さらに、 一袋142kcal！ オーサワジャパン オーサワの惣菜シリーズ 豆腐ハンバーグ (和風ソース) 120g (固形量60g) x3個セット オーサワジャパン Amazon オーサワの豆腐ハンバーグ 和風ソース(120g)【オーサワ】価格: 980 円楽天で詳細を見る 満員電車に揺ら…

9月22日(火) 朝★レンコンの肉づめフライ 天気が良かったので、立ってお日様に当たりながら読書。 アイザック・アシモフ著の『われはロボット』を少し読んだ。 とても面白い！おすすめの本。 午前中のうちに風呂に入った。最高！ 昼★ミートスパゲッティーと安いケンタッキー風のフライ 午後は文通友達に手紙を書いた。 便箋５枚。 おやつで大好物のアルフォート！！幸せ！！ 夜★タコのフライ 今日は三食フライ(笑) 記事一覧は、こちら🍊

#平日ランチ #ほっぷ 今年15回目の地域情報誌ほっぷ当社の掲載広告です。 はてなブログさんから252回目の投稿になります～💻 なんちゃって社長です、こんにちは～ 5175回目の更新です～ 先月（9月）にいただいた平日ランチ～🍱 当社が営業している平日は管理栄養士が考えた日替わり弁当～🍱 津田食品さんのヘルシー弁当とダイヤス食品さんのメニューを見てからの注文～📖 なので日祝に限らず迷う平日ランチと化しておりまする～👀💦 9月は津田食品さんのヘルシー弁当のメニュー表が来ていましたので～📖 しっかり迷ったのですが～👀💦 9月はシルバーウイークもあり～Zzzz 逆に津田さんダイヤスさんがお休みの日も…

民衆よ、武器を取れ！立ち上がるのだ。 さあ共に戦おう！ ベントウ戦争の幕開けだ。 王 「ああ、毎日ベントウの事で頭を悩ます・・。 どうしたものか・・。」 「マクドナルホド国、ケンケン・ターキー国に頼るのも良い手ではあるが、 彼らにはコレダケステロール、キャロリー、などそれなりの対価を支払わねばならない・・」 「そんな事ばかりしていては我が国の民が苦しむことになってしまう・・どうしたものか・・。」 エホウ大臣 「陛下、西の国からシャーケ・ド・サーモン王国からアツヤキタマゴ閣下、東の国ジャポーネからシーソ軍率いるノリノスケ将軍、マーヨ・マヨ国よりネイズ大臣が協定を結びたいと申しております。 王 「…

先日、俺の誕生日でした。 おめでとうございます。 ありがとうございます。 今使っている卵焼き専用のフライパンが、（あの四角いやつね）底が湾曲してきて、IHを使うとコマみたいにくるくる回り出すんですわ。 ガスコンロでもいいけど、取手の部分が重くて、焼いてる途中でガタって傾く。 しかも、結構使い込んでるから、卵が焦げつく焦げつく。もうマジでストレス。 巷で言われてる、フライパンを復活させる方法。フライパンを加熱して、塩を振って焼く。で、キッチンペーパー拭き取る。そうすると、嘘のようにくっつかなくなります。 やりました。 嘘でした。 いや、俺のやり方が悪かったのか？それとも裏技を上回るほど限界なのか…