深呼吸

例えば、傷口にバイキンが残っていると、それが感染して炎症を起こし、腫れて膿が出てきます。 こんなふうに化膿を起こすと、周辺に感染が広がって傷の治りが遅くなるだけでなく、 抵抗力が下がっている場合は、敗血症といった全身疾患になることもあるため、適切な治療が必要となります。 そうならないように傷が出来た時は、バイキンが残らないようしっかり洗って、 清潔を保つことが重要となるのですが、困ったことに、 バイキンは肉眼では見えません。 よって目に見えないところの水面下で、バイキンは増殖していくことになります💦 ﾐｴﾅｲﾓﾝﾈ!ψ(*`꒳´ * )ﾌｴﾁｬｳﾓﾝﾈ！ あえなく周辺の免疫細胞が敗退し、化膿と…

幸せを引き寄せる占い みらい堂 こんにちは！ 占い鑑定士のおとひなです。 本日のテーマは「星という日は 日が生まれると書く」です。 今日は、ちょっと心が疲れている方に向けて、そっと書きます。 星という日は、「日が生まれる」と書く つらいときは、星を見上げてみてください きっと、明日が生まれます ■夜の中にいるあなたへ 生きていると、「どうしてこんなにうまくいかないんだろう」「もう、頑張れないかもしれない」 そんなふうに感じる夜がありますよね。 眠れないまま、天井を見つめたり、涙がふとこぼれてきたり。 でも、そんなときこそ、ほんの少し、夜空を見上げてみてほしいんです。 ■星という言葉には、「日が…

【令和７年４月２日】 当たり前にしている「深呼吸」。普段はあまり意識しませんよね。その作用をWindshipの原理で解剖します。意識してやってみると意外なメリットがあります。是非ご覧ください☆ お疲れ様です。 自衛隊卒のセラピストの岡田 凰里（おかだ おうり）です。 ブログを読んで下さって、ありがとうございます。 ４月に入りました。 全国各地で桜の開花が発表されています。 今年の開花はちょっと早いみたいですね。 うちのお店の前の大きな桜の木も、花が咲き始めました。 今週いっぱいは大丈夫そうなので、お花見を楽しみたいと思います。 さて、４/５月のテーマは 『深呼吸のしくみ』 です。 深呼吸をする…

より充実した睡眠を得るために、床に就いてからやるべき儀式というか、おまじないというか、あるいはこれも体操の一種か、とにかく踏むべき手順がある。とかく眠りが浅く、睡眠中にいく度も尿意に起されてしまう私にとっては、大切な生活習慣のひとつである。 まず右半身を下にして、横向きに寝る。深呼吸を五回から八回ほど。心臓と胃への慰労だ。心臓および周辺への肋骨間を軽く指圧する。そのあたりの血管をマッサージしているつもりだ。 百八十度寝返りを打って、左半身を下にする。こちらでも深呼吸。大腸への慰労だ。深呼吸するうちに、ガスが出る。思いのほか大きく大量の放屁の夜もあれば、さほどでもない夜もある。最終食事から就寝ま…

どうも、ユミリーフともうします！✨ 「深呼吸を３回しよう！」っていう言葉よくありますよね。 例えば、イライラしている時や何かに行き詰まった時などにしてみるという話はよく聞きます。 そんな時に試してみると深呼吸は時に自分を落ち着かせてくれる時は私にもあります。 でも私の場合は特にイライラしていなくても行き詰まっていなくても気付いたら深呼吸を３回するようにしています🙌✨ そうすると、なんというか・・・肺の空気入れ替えができたみたいで心身がクリアになる感覚になります。 多分、普段呼吸が浅いのだと思います・・・💦 みなさんもこの機会に是非今深呼吸を３回だけでいいのでよければしてみてください。 損はない…

2日続けて夢を見た。一般的に考えてもいい夢ではない。夢を見ている間は苦しくもがいているのだ。目が覚めたら「あー、疲れたね」と笑って自分へ労いみたいな声をかける感じだった。そんな夢を見るような生活をしていないはずなのになぁ、はて？と思う夢であった。 一日目は人に声をかけようと呼ぼうとしているのに声が出ないというもの。きっと目覚める直前にそばに家族がいたら、「すごいうなされていたよ」と言われるような夢だろう。きっと、うんうん唸っていたと思う。まぁ、誰もいないから呼ぼうとして声を出していても誰も知らない状態だが。見苦しい姿を見せなくて済んだ。 二日目は、ピアノを弾いている。発表会の舞台のピアノの目の…

────────────── 目次 1. はじめに 2. ストレス解消法3選 ① 呼吸法で脳をリセットする ② 体を動かしてストレスホルモンを撃退する ③ 香りの力を活用する 3. おすすめのAmazon商品 4. まとめ ────────────── 1. はじめに 「なんだかイライラする」「急に気持ちが沈んだ」そんなとき、ありますよね。ストレスは知らないうちに私たちの心と体に負担をかけていて、放っておくと健康にも悪影響を及ぼします。でも、忙しい日常の中で、じっくりストレスケアの時間を取るのは難しいのが現実です。 そこで、今回は「今すぐできる」「短時間で効果がある」ストレス解消法を3つご紹介…