「ロカボ」続けて1か月。 体組成はどうなっているのか、確認してみました。 【2月の振り返り】 項目 開始時 現在 体重 68.4 67.7 BMI 22.6 22.4 体脂肪 20.0 19.8 内臓脂肪 12.0 11.5 微妙かなあ~。BMIは肥満領域ではないので、効果がでるまで時間は掛かると、友人の栄養管理士には言われてたけども。。 ま~、じっくり内臓脂肪を落としていくので良いとします。 急激な減量でリバウンドも怖いので、じんわりが良いと思っています。 *** さて、、麺が食いたい! しばらく麺を食べていないので、そろそろ麺が食べたくなってきました。ラーメンに、蕎麦、パスタ、うどん。。 …