ツナサラダ

夕べの大惨事（天ぷらつゆの鍋をひっくり返した）によって、敷きものなどをコインランドリーに持って行く。こたつ布団やカバーも一緒に。いい天気だけど、大きな乾燥機を使わざるを得ない。 ところが意外に混雑している。待っている人もいるので、終わるまでちょっとお散歩してくることにした。そうそう、公園のつつじが満開なはず。写真を撮りました。 公園へ さて、夕飯は低糖質にカリフラワーライスでフライパンビビンバに！ もくじ 夕食 カリフラワーライスのフライパンビビンバ レタスの中華スープ ツナサラダ 昼食 低糖質もち麦パンのシラスチーズ焼きとベーコンマヨ焼き キャベツスープ ひとこと 興奮からの災難からのお花鑑…

昨日は待ちに待ったThe Performanceに行ってきた！推しのNEXZが出演する最終日。ちょっと奮発してVIP席を申し込んだら、前から数列目の真ん中に当選！このところずっと興奮状態！ いよいよ当日、出発する前に夕飯を作っておいた。ライブの日はいつもカレーだったので、今回は牛丼！温めるだけで食べられます。糖質オフのため、ご飯代わりのカリフラワーライスですけど。 昼食を食べて出発です。 昼食 ブランパンのイチゴサンド 〇ブランパン（ローソン）・チーズクリーム（マスカルポーネチーズ・ラカント）・イチゴ ブランパンに切り込みを入れ、チーズクリームを塗り、輪切りイチゴを挟む。 ブランパンのイチゴサ…

アメリカ産牛肉のステーキ用が、特に安く買える店がある。脂身が少なめで胃もたれしないからドーンと大きな１枚を買ってくる。塩、コショウで焼いて薄切りするだけの簡単メニュー。焼き時間には気を使う。 牛ステーキと赤ワインソース もくじ 夕食 アメリカ産牛肉のステーキ ツナサラダ 昼食 低糖質豚骨ラーメン ひとこと NEXZ「HARU VLOG」 夕食 アメリカ産牛肉のステーキ 〇牛もも肉・塩・コショウ・バター・赤ワイン・醤油・ラカント・フォンドボー（市販） 牛もも肉に塩、コショウする。バターを落としたフライパンに入れ、蓋をして両面焼く。火を止めて、しばらく肉を休ませ、とりだして薄切りする。 フライパン…

ニートでなーんにもしなくて良くてのうのうと暮させて貰っておりますが、洗濯だけは任せたくなくてワタシが担っておりますの。ま、週に2回程度なので負担にはなりませぬ。 今朝、遠く離れたところから洗濯機へ向けてピューンとタオルを投げたダニエル氏。 んーと。今入らんやったろ？ 入っとらんがな。拾って入れなさい。 「入っとらんやんか！」 すると、なんと 「洗濯係がせな」 ですってよ。 は！？ 放置されて未だグチャグチャーっと洗濯機前に転がっているタオル。 えぇーいw ワタスは拾いませんヨー。決戦開始。 さてさて。前記事で予告の回鍋肉です。ロピアのストック肉で中華三昧のB型家。スーパーへの買い物は行かず、ド…

お正月も３日目には、すっかりいつもの物が食べたくなる。うちはラーメンとカレー。ラーメンのためにおせちの煮豚を残してあるのだ。そのタレで味付き卵も作っておいた。夜はカシミールカレーにする。辛いのがＧｏｏｄ！ チャーシュー麺 目次 昼食 チャーシュー麺 味付け卵 夕食 ベジタブルライスのカシミールカレー ツナコーンサラダ ひとこと おせちもいいけどカレーもね 昼食 チャーシュー麺 おせちの煮豚をラーメンのチャーシューに。 ○チャーシュー（おせちの煮豚）・低糖質麺（通販デリカーボ ラーメン用）・味卵（煮豚の汁につけた卵）・ネギ・のり・ラーメンスープ（横浜家系） 低糖質麺は２分ゆで、ラーメンスープに入…

低糖質食パンは低糖工房からお取り寄せ。生クリームはラカントを使って低糖質に。フワフワのパンにたっぷりの生クリームを挟んで、シャインマスカットのフルーツサンドを作る。 シャインマスカットのフルーツサンド 目次 シャインマスカットのフルーツサンド 夕食 ポークソテー チーズのスクランブルエッグ ツナサラダ 本日の料理より シャインマスカット大豊作 シャインマスカットのフルーツサンド ○低糖質食パン（低糖工房）・シャインマスカット・生クリーム・ラカント 生クリームは昨日、パフェを作る際に泡立てたもの。その後すぐ、食パンに塗ってシャインマスカットをのせた。 低糖質パンにシャインマスカットをのせて シャ…

前日とはうって変わって、シンプルなお弁当ですww サラダ：レタス、大豆オリーブオイル漬け、レモン、ミニトマト 人参のピクルス 焼き芋 キャベツとツナのマヨネーズサラダ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★★ ★ ★