ツナサラダ

人形シリーズ 座間編 9/23㈫㈷はラジオ体操しました。 9/24㈬はお墓参りに行って、これで七軒すべて終了。今年もノルマ終了というか、やり切った感があります。 9/13㈯のラジオマンジャックは放送百年を特集して一年一曲で百年ぶん流すという企画をやっていて、何年だか忘れましたが、アクアのバービーガールが出て、これリアタイでも流行ったんだっけとちょっと驚きました。動画でロングテール、息長く愛される曲になったと思うんですが、どうだろう。 9/22㈪に山茶花を切ったら、チャドクガがまだいたのか、脇の下から二の腕から手首から、えらいことになっています。発疹でまくり。スミチオンを撒きます。 100円拾い…

お魚屋さんの友人に頂いた”鮭”メインに、そろそろ怪しい”大葉”を使った副菜のサラダが絶品！見た目も華やかなお昼ご飯でした！ 鮭をメインのなんの変哲もない和食の定番メニューですが、怪しくなっていた大葉でもう一品何か副菜を！と思いレシピを検索し、Nadia で見つけた【きゅうりとトマトとお豆のツナサラダ】を作ってみました！ ただオリーブオイルを使うので和食の副菜にはどうか？とも思いましが、きゅうり、トマトもそろそろな感じもあり、ツナ缶、ミックスビーンズはストックしてあり食材も揃っていたので作ってみる事にしました。 結果、今回は大葉の大量消費もかね、レシピより多めに大葉を入れたこともあってか？大葉が…

豚ロースを買ってきた。トンカツ用のつもりだったが、本日は何だか串カツの気分。玉ねぎも一緒に食べたくなって。 でも、あれ？竹串ないの？ と、思い出した。そうだった、切らしていた…。それでも串カツが食べたい。竹串代わりに使えるとしたら…、つまようじかなあ…。 卓上でミニ楊枝カツ もくじ 夕食 ミニ爪楊枝カツ ツナサラダ 昼食 低糖質かき揚げそば ひとこと 心はウキウキでも体は痛い 夕食 ミニ爪楊枝カツ 〇豚ロース肉・玉ねぎ・塩・コショウ・小麦粉・卵・低糖質パン粉・サラダ油・ソース・カラシ 豚ロース肉を1/5程度に切り分ける。玉ねぎは輪切りを1/4に切る。爪楊枝に玉ねぎをひとつ、そして肉を刺す。 塩…

さてっと。 5月7日（水）のごはんレポでっす。 この日は、 こちら。 メインは、うどん。 国産小麦「さとのそら」を100パーセント使用したうどんです。 細めの麺ですが、強めのコシで素朴な味でした。 からの 卵焼き。 からの 簡単ツナサラダ。 きゃべつ・オニスラ・トマト・ブロッコリー・ツナ。 明太子。 H氏だけ、白米付き。 ダブル炭水化物となりました(*ﾉ∀`) この日は宣言通り、月曜日の振替休肝日と致しました。 （エライ！！） 以上！ 5月7日 うどん定食de振替休肝日。 でした～ヾ(*´∀｀*)ﾉ <(_ _)>

昨日は待ちに待ったThe Performanceに行ってきた！推しのNEXZが出演する最終日。ちょっと奮発してVIP席を申し込んだら、前から数列目の真ん中に当選！このところずっと興奮状態！ いよいよ当日、出発する前に夕飯を作っておいた。ライブの日はいつもカレーだったので、今回は牛丼！温めるだけで食べられます。糖質オフのため、ご飯代わりのカリフラワーライスですけど。 昼食を食べて出発です。 昼食 ブランパンのイチゴサンド 〇ブランパン（ローソン）・チーズクリーム（マスカルポーネチーズ・ラカント）・イチゴ ブランパンに切り込みを入れ、チーズクリームを塗り、輪切りイチゴを挟む。 ブランパンのイチゴサ…

アメリカ産牛肉のステーキ用が、特に安く買える店がある。脂身が少なめで胃もたれしないからドーンと大きな１枚を買ってくる。塩、コショウで焼いて薄切りするだけの簡単メニュー。焼き時間には気を使う。 牛ステーキと赤ワインソース もくじ 夕食 アメリカ産牛肉のステーキ ツナサラダ 昼食 低糖質豚骨ラーメン ひとこと NEXZ「HARU VLOG」 夕食 アメリカ産牛肉のステーキ 〇牛もも肉・塩・コショウ・バター・赤ワイン・醤油・ラカント・フォンドボー（市販） 牛もも肉に塩、コショウする。バターを落としたフライパンに入れ、蓋をして両面焼く。火を止めて、しばらく肉を休ませ、とりだして薄切りする。 フライパン…

ニートでなーんにもしなくて良くてのうのうと暮させて貰っておりますが、洗濯だけは任せたくなくてワタシが担っておりますの。ま、週に2回程度なので負担にはなりませぬ。 今朝、遠く離れたところから洗濯機へ向けてピューンとタオルを投げたダニエル氏。 んーと。今入らんやったろ？ 入っとらんがな。拾って入れなさい。 「入っとらんやんか！」 すると、なんと 「洗濯係がせな」 ですってよ。 は！？ 放置されて未だグチャグチャーっと洗濯機前に転がっているタオル。 えぇーいw ワタスは拾いませんヨー。決戦開始。 さてさて。前記事で予告の回鍋肉です。ロピアのストック肉で中華三昧のB型家。スーパーへの買い物は行かず、ド…