休肝日

今日は不定期の休肝日。限りなく本物のお酒に近いノンアルコール飲料を飲みたい。そんな要望に応えてくれるのが、アサヒビールのスタイルバランス「ハイボール」である。目隠しテストをされたら、まず区別が付かないだろう。主成分が難消化性デキストリン（食物繊維）の機能性表示食品でもある。 その効能はともかく、この際は素直に騙されることにしよう。

前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 朝のカフェオレと、お風呂後のビールを飲む瞬間が最高に幸せ。 でも内臓関係が色々と気になるお年頃なわけで。 今回の健康診断を前に、自分で人体実験してみた。 １０日間の断酒生活！ できるかな？と思ったら意外とできた。(これには夫もびっくり←君にはできるまい) ごはんもしっかり食べて、心なしかお肌の調子いい感じ。 睡眠の質も良くなるか？と思ったけど、そこはたいして変わらず。 で、気になる結果はというと… 過去３年の中で血液検査の数値が１番良かった！ 偶然かもしれないけど、たった１０日間でも効果あったのかも。 ここ１〜２年で胃腸の…

在職中は 月に10日「禁酒」休肝日をつくれたが、 リタイア後は 節度なく、 有言実行「今日は ビール飲まない」宣言！ いや、肝機能も尿酸値も バッチリ「GOOD」、 ウォーキング等 運動し 飲むビールは悪い点はなく ビールは太るって？私はメタボとは無縁です。 まず睡眠～ビールを飲めば即、爆睡。 夜中にトイレに6回は起きるけど 喉も乾く。 無塩トマトジュースか、 緑茶を朝まで1L 飲んじゃいます～睡眠スコアもヨシ。 まぁ、ビールを止めるのは 簡単なんですよね～ ビールを飲みたくなったら 甘いモノを食べちゃう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

寒さもなくなり、花粉の季節も終わり、 心身ともに絶好調になりつつあります。 いやあ、良い季節になってきましたね～。 まさに僕の季節到来！！ 気分も上げ上げ～。📈 こんな時は本当にビール🍺もお酒🍶も美味しいんですよね。 ああ、毎日幸せ～～。 その結果が先週のノンアルコールデーの決壊に繋がっています。 「毎週、必ず一日だけ飲まない日を作るんじゃなかったの？」🤨 「かたい事言うなや！気分が良いんだからいいじゃん！」😡 二人の自分が口論をしています。 まあ、週２でノンアルにする週もあるので良しとしますか。 明日は社用の飲み会🍺、明後日は群馬でオフ会🍷です！？😆 Takuma＠一般道各駅停車の旅 tak…

先日、知人からプレゼントをいただきました。 それは、宮城県黒木本店の本格焼酎中々です。 少しだけ禁酒しようと思っていたのですが、いただいたからには呑まなくてはいけません。 商品説明です。 『原材料は全て宮崎県児湯郡の大地で育った麦と厳選した九州産の麦を使用しています。 仕込みは丁寧に手間をかけ、本桶で仕込んでいます。 原料栽培は私達が運営する農業生産法人「蘇る大地の会」を契約農家で行い、蒸留した後の焼酎粕から肥料と飼料を作り地域に活かす独自の自然循環農法に取り組んでいます。』 一口、そのままいただきましたところ、香ばしい上品な香りに、コクと甘みがあり、とてもおいしいです。 そのままいただきたい…

以前にも記事にしましたが、ほぼ毎日、飲酒しておりまして、休肝日というものが存在しません。 体にもよくないですし、車を購入したことですし、節約のためにお酒を控えようと思っております。 スーパーへ行く都度、日本酒を購入しておりますので、それを止めることにしました。 本当に呑みたいお酒がある時は別ですけれども、これといったお酒がなくても購入しております。 家にあるお酒がなくなったら、しばらく飲まないことにしようと思いました。 私はアル中ではありませんので、呑まずにいられないということもないため、きっと、少しの間くらいは禁酒できるはずです。 家にお酒がありますと、呑んでしまいますので、とりあえず購入す…

寒かったけど ウォーキング 8千歩がてら 買い物へ。 ビールが高くなったら 飲むの 止める決意なんだけど、 とても安いお店があって～持てるだけ 12本GET！ ニセコのスキーに 持って行こうか！思ったほど。 消費期限が近い訳でもなく ありがたい事ですが、 国を上げて 物価 賃金上昇を取り組んでいるなか、 お店の名を書くのは 控えておきます。 まぁ 気にはしてますが 休肝日が ない訳で・笑、 そこで砂抜きし「しじみ」味噌を解いて毎日食べてます。 近所のスーパーで 手軽に買える 日本は最高だ。 肝臓に良い「オルニチン」シジミは飛び抜けた含有率。 高価で高濃度の サプリもありますが、 取り過ぎると …

昨日は休肝日で疲れを取ったので今日は昨日の分も飲むため、先日の酎ハイで一杯やります。 イオンのPB商品で無糖ゆずサワーですが、これもちょっと科学的な味であんまりでした。グレープフルーツも飲みましたがあんまり印象が無く、このシリーズはあんまり相性良くないようです。 さて、酎ハイに合わせる肴はイカフライ。上にコロッケもありますが、二つとも子どもに食べられました。ヘルシオで油を落としたのでサクサクして美味しいです。やっぱりイカフライ好きですね。 昨日の残ったほうとうも食べましたが、更に味を吸って美味しかったです。二日目のカレーとほうとうは美味いっす。

: 気づけば今年もあとわずか。忘年会で飲酒の機会が増える時期です。 喫煙者なら飲んだ勢いでつい本数が増えてしまうかもしれません。今回は飲酒・喫煙と薄毛の関係を説明します。 まずは飲酒です。 薄毛に影響するのはアルコール自体ではなく、アルコールが肝臓で分解された際に生じる副産物、アセトアルデヒドやNADH（還元型ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）です。 大量に飲酒すると、体内にアセトアルデヒドが大量に産生されます。 酔いの原因となるアセトアルデヒドは睡眠を妨害します。 本来睡眠中は毛髪の成長因子の分泌が促されていますが、睡眠の質の低下により成長因子の分泌が減少。 その結果、毛の成長が阻害され…

色々と持ってるなと思わされた「有馬記念枠順抽選会」 ドウデュースとは馬券相性悪かったけど、最後は買うと決めました！ 昨日「感謝祭」前倒し終了のアナウンスを見て来店 カレーが新たに半額になっていたので実食 カレーは美味いが量が少な過ぎ これ定価でこの量なら暴動レベル（笑） もう一皿注文するかと暫し悩みましたが、お得感無くなるので我慢 お会計380円でした FIREに向いてる人の特徴らしいが全て当てはまっている 特にお金より時間と言う事を社畜時代に気付いた自分を褒めてあげたい（笑） この特徴には無いが、現在の課題は「お金を使う」「資産の切り崩し」が難しい 40手前まで浪費家で借金持ちの自分が今は信…

クリスマスまであと少し。 仕事が忙しいので、我が家のパーティーは18日に前倒してやりました。 年末から留学に行く娘のリクエストで、クリスマスっぽさゼロのおでんと最近ハマっている柿のサラダとケーキ。 そして去年やって好評だったプレゼント交換。 去年と同じく娘からで、バッファローマンになれる着圧ソックス的なやつ。 私のチョイスしたチューバッカの靴下はカミさんに、カミさんチョイスのシャンプーとリンスのセットとスターウォーズの手拭いは娘へ。 カミさんから、私と娘は選びやすくてせこいというクレームがでたので来年は個々にする事になりました。 それはさて置き、本日は4回目の1600mのインターバル。 今日も…

昨日は東京で飲んだ後に帰ってからも飲みに行ってしまい、朝は酷い目に遭いました。二日酔いのため、今日は休肝日です。 今日のメインはほうとう。かぼちゃがないのでさつまいもで代用しています。麺の量が多いため、水分を吸ってしまい鍋なのにほぼ汁がない状況でした。それでも、いろんな具材から出汁が出ていて美味しい鍋でした。二日酔いのお腹にも優しいです。 それと、鶏胸肉を大根おろしのタレで和えたものもあっさりしていて良い味でした。昨日の飲み疲れを癒すため早く寝ます。

Black Fridayシーズンに買った2つのアイテム、そのうち一つがオムロンの低周波ですが、もう一つがOura Ring 4でした。これを買うのはすごく悩みました。 きっかけ 悩んだ点 今のところの結論 きっかけ きっかけは、サッカー日本代表の森保監督がインタビューでOura Ring 4を選手の体調管理に使っているということを話していたことです。 日本代表を率いる森保一監督は、前回のオーストラリア代表戦で主将MF遠藤航の体調不良を発見できた要因を明かした。 10月15日に2026年ワールドカップ（W杯）アジア最終予選（3次予選）第4戦でオーストラリアと対戦し、1-1の引き分けに終わった森保…

今年もあと１０日余り後輪矢の如しですね～ 今夜も吞んでいます。 ナメタカレイは正月にでも今夜は安価なヤナギカレイで一杯 今年も休肝日ナシの皆勤賞・・・

今朝まで全く予定していなかった場所に行きました 朝からファミマパトロール 8軒回って「山崎」「白州」2本ずつゲット！ ファミマは入荷本数少ないし、店舗数も少ないので競争率高いです 支払いは先日お得な支払方法が分かったファミペイ後払いで 健康保険任意継続被保険者保険料 令和6年11月 - Walk Of Life 帰宅後は洗濯回して干した後に外出 昼は久しぶりの680円ランチで「パンチョ」へ 「パンチョ」のナポリタンやはりバリ美味い！ ランチに付いてきた烏龍茶のサービスは終了した模様 何と前回の680円ランチは3月... DAY154 「休肝日7日目」 - 6.01%で54歳Lean FIRE …

私はほぼ例外なく毎日お酒を飲むんですが昔は痩せにくかったのに、今はめちゃくちゃ痩せやすくなりました。20代、30代、40代とホルモンバランス、生活リズム、食欲などなども違うので一概には言えませんが、ここ1~2年は一番自分の体型をコントロールできている感があります。 現在155cm43kg~44kg 筋肉質（体脂肪率は正確なのは買ってないので分かりません） 食事の量は運動していてもそこまで多くない方で（そもそも少食は推奨してるのもありますが）それ以外に気をつけていることを列挙してみようと思います。 youtu.be 食生活の見直し - 人生をシンプルに生き延びたいミニマリストのブログ 食生活で気…

健康は何ものにも代えがたいものです。人生100年時代といわれる今、いかに健康を保てるかが重要視されています。健康寿命とは、介護や寝たきりなど日常生活が制限されることなく、生活できる期間のことです。男女で平均すると、平均寿命と健康寿命には約10年もの差がありますが、どうすれば健康な状態を維持できるのでしょうか。今回は、米国・カルフォルニア大学のブレスロー教授が提唱した7つの健康習慣、健康と生活習慣の関係について解説します。 1.健康と生活習慣の関係 日本人が死亡する原因として、生活習慣の乱れなどが原因で起こる生活習慣病に起因する病気であることが多い傾向にあります。生活習慣病は、育った環境や遺伝的…

１日（日） レモン味のフルーツビール系リキュール 銀杏を貰ったので炒った 焼酎の柚子味ハイボール ヒラメのカルパッチョ わが家のお手製ソースで ２日（月）休肝日 ３日（火）休肝日 ４日（水）レモン味のフルーツビール系リキュール やっぱりひやおろしを年に一度は飲まないと 日本酒の後はウイスキーのハイボール ５日（木）サッポロ黒生のエクストラモルトでスタート 畑から抜いてきた紅芯大根のスライスサラダ 同じ自家野菜の菜花の辛し和え 焼酎のクエン酸入り炭酸割り ６日（金）芋焼酎をお湯割りで 落花生を炒った 銀杏も炒った ７日（土）レモン味のフルーツビール系リキュール 今日も落花生を炒った 焼酎の炭酸割…

年も押し詰まって移籍市場も最終盤に入ってきた。 最後まで決めずにいたソフトバンクの甲斐も、中日のマルティネスも巨人に決めたようだし、売れ残っていた田中のマー君もどうやら巨人に決まったようだ ただ、キャッチャーが３人もいるところにまた甲斐をとってどうするつもりなんだろう。ひょっとすると小林あたりが甲斐の補償で出る事になるのかもしれないが それにクローザーのマルティネス。私が大勢であれば何となくプライドを傷つけられた気がするのだが マー君をとった理由もよくわからない。菅野の抜けた後の重し役だと言う説もあるようだが戦力としては ?? まあ、いずれせよ、何でも欲しいと言う昔の巨人に戻った気がする。せっ…