明日の健診に備えます。日常通りで挑むべきかもしれませんが(笑) 先月前半の断酒期間でノンアルで晩酌できるようになりました。 できれば週に2度、最低限1度は休肝日を今後の目標といたします。 今日はけっこう歩きました。ちょうど10キロくらいでした(約17,000歩) このところウォーキングもしっかりできているので体は絞れているかも!? ただ、長く歩くと膝が疼くことがありますね。減量しても膝痛は解消しないかな💦 ランチは「のんある気分」 おかずは近所のスーパーで調達してきました。片山のサミットと業務スーパー🛒 業スーのレジ待ちの長さには閉口しましたね。カートも出払っていて入店時に辛うじて1つ確保でき…