酒を全く飲まない日のこと。 「肝臓を休める日」を意味する造語である。
ランキング参加中【公式】2025年開設ブログ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中 その日 あった事・感じた事の記録 (日々の出来事保管場所 ） 入院中に50時間以上の絶食を経験したことで、体重が2キロ落ちました。これを「ただの減量」として終わらせるのはもったいない。 このまま意識して体重を落としていくことが、再発予防にもつながるし、老後の体作りという意味でも今やっておくべきことだと感じています。 さて、そんな中で立ちはだかるのが「禁酒」です。憩室出血から今日で5日目、禁酒生活も同じく5日目になります。 実…
昨年に脂肪肝と診断されたので、今年に入って休肝日を設けたり歩く距離を増やしたりなど対策を行っています。 ただ、元来のラーメン好きがたたって、なかなか食事の量が減らせないでいます。その中で、上記記事に出てきた高カカオチョコレートは少し試してみたいと思いました。 もともとチョコレートはビター系が好物でしたし、最近はジュースやお菓子などの甘いものも食べなくなっていますしね。 いかに習慣化させるかが課題ですが、それができれば効果は確実に出そうですしね。早速、明日にでも常備してみようと思います。ランキング参加中雑談ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
久しぶりに 休肝日について考えてみる。まぁ、毎日毎日飽きることなく、 底の抜けたバケツみたいに お酒を呑んでいるアルチュウさんは、 必ず一度は誰かに言われるセリフ。 「最低でも週に2日は休肝日を設けてください！！」 ↑結構強めにｗよっぽどの破滅思考がある人以外は、 十分わかっている。 自分が呑みすぎだってことぐらいは。で、今日も晩酌中あるいは連続飲酒の ブリンブリンの頭で思うわけですよ。 「明日こそは呑まないようにしよう！」翌日、少し酔いが覚めた状態 （酒は残っているので気分は良い）で 「今日は呑まない。今日は呑まない。 今日は呑まない。」 と念仏を唱え続けながら一日を過ごす。そして、夜。 チ…
食限定の取材歴25年、フードライターの浅野陽子です。 今日は「自家製フルーツビネガー」の作り方を紹介します。酸っぱめの市販のりんご酢とレモンでできます。 休肝日にもおすすめだし、血圧が気になる人にも。 漬け込むだけですぐできて味もおいしいのです！小学生の娘も好きです。 海外セレブ気分でおしゃれビネガーを買ったら酸っぱかった、その対策 前に書いたおいしい内堀酒造さんのりんご酢が、なぜか小4娘もハマり、あっという間になくなってしまいました……。 asanoyoko.com ちょっとお高いのでAmazonのセールで買ったのです。でもAmazonのセールはまだ遠い。 代わりに近所のイオンで、割引になっ…
以前はノー休肝日だったのですが、さすがに体重や肝臓の数値が気になり、最近は週2日を休肝日にしています。 今はそれで様子を見ていますが、値上がりするならさらに休肝日を増やしても良いかなと思っています。価格だけを考えれば発泡酒などに移行するのも手ですが、個人的には麦芽100%のビールが好きですしね。 キリンの一番搾りばかり飲んでいるので、飲むお酒の種類を変えるよりは減らす方がましだと考えています。キリンビール キリン一番搾り生ビール３５０ＭＬ缶posted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング7netまあ、サントリーの角ハイボール（濃いめ）も好きなので、そちらの比率を増やす…
お題一覧 池・煙・リズム＆ブルース・筋 本日のテーマは、 池筋しりとり ですね。 一日出詠者数 220 人 選択したお題 煙 出詠者数 59 人 選歌者数 51 人 首席歌 秋山ともす様 おめでとうございます！ 火葬場に煙突はもうなくなって僕らはどこを見上げればいい ハート数 9 (17.6%) 音符数 12 (23.5%) 支持率(♡+♪=10%以上） すごい 41.2% コメント 悲しみを享受する方策は残してほしいものです。 短歌分類としては、口語、新仮名遣い、社会詠、定型でしょうか。 投稿歌 酒飲まず煙草も吞まぬ伯父の通夜 されど取る取る取る休肝日 ハート数 0 (0.0%) 音符数 0…
今日は不定期の休肝日。限りなく本物のお酒に近いノンアルコール飲料を飲みたい。そんな要望に応えてくれるのが、アサヒビールのスタイルバランス「ハイボール」である。目隠しテストをされたら、まず区別が付かないだろう。主成分が難消化性デキストリン（食物繊維）の機能性表示食品でもある。 その効能はともかく、この際は素直に騙されることにしよう。
前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 朝のカフェオレと、お風呂後のビールを飲む瞬間が最高に幸せ。 でも内臓関係が色々と気になるお年頃なわけで。 今回の健康診断を前に、自分で人体実験してみた。 １０日間の断酒生活！ できるかな？と思ったら意外とできた。(これには夫もびっくり←君にはできるまい) ごはんもしっかり食べて、心なしかお肌の調子いい感じ。 睡眠の質も良くなるか？と思ったけど、そこはたいして変わらず。 で、気になる結果はというと… 過去３年の中で血液検査の数値が１番良かった！ 偶然かもしれないけど、たった１０日間でも効果あったのかも。 ここ１〜２年で胃腸の…
在職中は 月に10日「禁酒」休肝日をつくれたが、 リタイア後は 節度なく、 有言実行「今日は ビール飲まない」宣言！ いや、肝機能も尿酸値も バッチリ「GOOD」、 ウォーキング等 運動し 飲むビールは悪い点はなく ビールは太るって？私はメタボとは無縁です。 まず睡眠～ビールを飲めば即、爆睡。 夜中にトイレに6回は起きるけど 喉も乾く。 無塩トマトジュースか、 緑茶を朝まで1L 飲んじゃいます～睡眠スコアもヨシ。 まぁ、ビールを止めるのは 簡単なんですよね～ ビールを飲みたくなったら 甘いモノを食べちゃう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…
寒さもなくなり、花粉の季節も終わり、 心身ともに絶好調になりつつあります。 いやあ、良い季節になってきましたね～。 まさに僕の季節到来！！ 気分も上げ上げ～。📈 こんな時は本当にビール🍺もお酒🍶も美味しいんですよね。 ああ、毎日幸せ～～。 その結果が先週のノンアルコールデーの決壊に繋がっています。 「毎週、必ず一日だけ飲まない日を作るんじゃなかったの？」🤨 「かたい事言うなや！気分が良いんだからいいじゃん！」😡 二人の自分が口論をしています。 まあ、週２でノンアルにする週もあるので良しとしますか。 明日は社用の飲み会🍺、明後日は群馬でオフ会🍷です！？😆 Takuma＠一般道各駅停車の旅 tak…
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