休肝日

今日は不定期の休肝日。限りなく本物のお酒に近いノンアルコール飲料を飲みたい。そんな要望に応えてくれるのが、アサヒビールのスタイルバランス「ハイボール」である。目隠しテストをされたら、まず区別が付かないだろう。主成分が難消化性デキストリン（食物繊維）の機能性表示食品でもある。 その効能はともかく、この際は素直に騙されることにしよう。

前の記事☟ ikuji-funtouki.hatenablog.com 朝のカフェオレと、お風呂後のビールを飲む瞬間が最高に幸せ。 でも内臓関係が色々と気になるお年頃なわけで。 今回の健康診断を前に、自分で人体実験してみた。 １０日間の断酒生活！ できるかな？と思ったら意外とできた。(これには夫もびっくり←君にはできるまい) ごはんもしっかり食べて、心なしかお肌の調子いい感じ。 睡眠の質も良くなるか？と思ったけど、そこはたいして変わらず。 で、気になる結果はというと… 過去３年の中で血液検査の数値が１番良かった！ 偶然かもしれないけど、たった１０日間でも効果あったのかも。 ここ１〜２年で胃腸の…

在職中は 月に10日「禁酒」休肝日をつくれたが、 リタイア後は 節度なく、 有言実行「今日は ビール飲まない」宣言！ いや、肝機能も尿酸値も バッチリ「GOOD」、 ウォーキング等 運動し 飲むビールは悪い点はなく ビールは太るって？私はメタボとは無縁です。 まず睡眠～ビールを飲めば即、爆睡。 夜中にトイレに6回は起きるけど 喉も乾く。 無塩トマトジュースか、 緑茶を朝まで1L 飲んじゃいます～睡眠スコアもヨシ。 まぁ、ビールを止めるのは 簡単なんですよね～ ビールを飲みたくなったら 甘いモノを食べちゃう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pu…

寒さもなくなり、花粉の季節も終わり、 心身ともに絶好調になりつつあります。 いやあ、良い季節になってきましたね～。 まさに僕の季節到来！！ 気分も上げ上げ～。📈 こんな時は本当にビール🍺もお酒🍶も美味しいんですよね。 ああ、毎日幸せ～～。 その結果が先週のノンアルコールデーの決壊に繋がっています。 「毎週、必ず一日だけ飲まない日を作るんじゃなかったの？」🤨 「かたい事言うなや！気分が良いんだからいいじゃん！」😡 二人の自分が口論をしています。 まあ、週２でノンアルにする週もあるので良しとしますか。 明日は社用の飲み会🍺、明後日は群馬でオフ会🍷です！？😆 Takuma＠一般道各駅停車の旅 tak…

先日、知人からプレゼントをいただきました。 それは、宮城県黒木本店の本格焼酎中々です。 少しだけ禁酒しようと思っていたのですが、いただいたからには呑まなくてはいけません。 商品説明です。 『原材料は全て宮崎県児湯郡の大地で育った麦と厳選した九州産の麦を使用しています。 仕込みは丁寧に手間をかけ、本桶で仕込んでいます。 原料栽培は私達が運営する農業生産法人「蘇る大地の会」を契約農家で行い、蒸留した後の焼酎粕から肥料と飼料を作り地域に活かす独自の自然循環農法に取り組んでいます。』 一口、そのままいただきましたところ、香ばしい上品な香りに、コクと甘みがあり、とてもおいしいです。 そのままいただきたい…

以前にも記事にしましたが、ほぼ毎日、飲酒しておりまして、休肝日というものが存在しません。 体にもよくないですし、車を購入したことですし、節約のためにお酒を控えようと思っております。 スーパーへ行く都度、日本酒を購入しておりますので、それを止めることにしました。 本当に呑みたいお酒がある時は別ですけれども、これといったお酒がなくても購入しております。 家にあるお酒がなくなったら、しばらく飲まないことにしようと思いました。 私はアル中ではありませんので、呑まずにいられないということもないため、きっと、少しの間くらいは禁酒できるはずです。 家にお酒がありますと、呑んでしまいますので、とりあえず購入す…

寒かったけど ウォーキング 8千歩がてら 買い物へ。 ビールが高くなったら 飲むの 止める決意なんだけど、 とても安いお店があって～持てるだけ 12本GET！ ニセコのスキーに 持って行こうか！思ったほど。 消費期限が近い訳でもなく ありがたい事ですが、 国を上げて 物価 賃金上昇を取り組んでいるなか、 お店の名を書くのは 控えておきます。 まぁ 気にはしてますが 休肝日が ない訳で・笑、 そこで砂抜きし「しじみ」味噌を解いて毎日食べてます。 近所のスーパーで 手軽に買える 日本は最高だ。 肝臓に良い「オルニチン」シジミは飛び抜けた含有率。 高価で高濃度の サプリもありますが、 取り過ぎると …

カミさん宛に札幌のイヌ友から頻繁にLINEが入ってくる それによれば今年の札幌は異常に雪が少なく、しかも気温が高いせいかすぐに溶けて道路がビチャビチャで困っているそうだ 確かに送られてくる動画を見る限り、例年であればサラサラのはずの雪がベチャベチャでワンコ散歩に難儀していることが良くわかる さて、話は突然変わるが今朝早くにトランプがアメリカの大統領に就任し、今もテレビでそのことを伝えている 早速パリ協定を再度脱退する等かなり過激なことをすぐに始めると息巻いている。この先どういう事になるのだろうか、中居がどうのこうのとはレベルが違いすぎるだけに心配だ さて、昨日の晩ご飯 この日は例によって休肝日…

食限定の取材歴25年、フードライターの浅野陽子です。今日は久しぶりに10日ちょっと禁酒した話です。正確には13日間お酒ゼロでした。 数日ノンアルにすると目に見えてなんらかの効果が出ます。 お酒は飲まない方がいい！わかっちゃいる。しかしできないからみんな困っているわけで……この記事も参考までに、シェアします。 お酒は「適度にたしなむ」のが一番難しい お酒は飲まないにこしたことはないけれど、完全ゼロはちょっとさみしい。食をより楽しむツールだし、人間関係の潤滑油にもなる。 「スマートドリンク（スマドリ）」という言葉がお酒のCMでも使われています。適度に楽しむ、のがベスト。 でもね、お酒が好きで、そこ…

土曜日に通りがかりの伊勢志摩マルシェを覗いたら、缶がかわいかったので日の出屋製菓の湯の花せんべいを買ってみた。で、今日のおやつに。 pic.twitter.com/M3ZwDPm3Lw — OKA Mamiko_ಓಕಾಮಾಮಿಕೋ (@gang_m) 2025年1月20日 鎌倉7日め：歩数約10200歩、体重400g減、休肝日。 — OKA Mamiko_ಓಕಾಮಾಮಿಕೋ (@gang_m) 2025年1月20日

第1章：40代の体に起こる変化と疲れやすさの原因 第2章：疲れにくい体を作る食事のポイント 第3章：疲れにくい体を作る運動のポイント 第4章：生活習慣全体の見直し 第5章：まとめ 最初の3カ月無料で音楽聞き放題【Amazon Music Unlimited】 【PR】【DMM FX】について詳しくはこちら /* 必要に応じてCSSを記述 */ body { font-family: sans-serif; line-height: 1.6; margin: 20px; } h1, h2, h3 { font-weight: bold; } h1 { font-size: 2em; } h2 {…

TH69です。 嫁ハンが会社で貰ってきた【堺名物】深清鮓の穴子寿司を食べました。 深清鮓(ふかせずし)は堺市の出島町にあり穴子寿司が有名なお寿司屋さんです。 創業は昭和23年(1948年)と結構な老舗です。 嫁ハンの会社は堺にあるので新年の会議の後で社員全員に配られるそうです。 この箱入りの穴子寿司「穴子にぎり」は6個入りで960円(税抜)となっています。 さすがに有名処の穴子寿司だけに、ふわふわの穴子に伝統のタレが絶品の味わいでした。 今夜のメインはカレイの煮付けでした。 ワインはチリのシャルドネです。 嫁ハンは休肝日なので一人手酌でいただきます。 ほうれん草のにんにく卵焼き。味付けと調理は…

朝の体重：87.4kg （2016/5/1の74.6kgから+12.8kg 昨日から±0.0kg） 体重変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。しかし、特に予定の無い週末なのであえなく二度寝。およそ1時間後に再び目が覚めて起床。 まずは朝食としてヨーグルトを2個流し込む。朝は食べたくないなぁ…。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。毎回、このくらいのタイミングでようやく食欲が出てくる。 ＜昼＞ なので昼食を調理して頂くことに。 冷蔵庫を見渡すときのこ類の他に茄子がひとつだけ残っていた。そこで「豚ナスきのこうどん」を…

*[ウェブ進化論]健康の扱い方。 健康とお金。 どちらも一朝一夕には手に入らない。 そして知らないうちに失ってしまうものだ。 ということを若い時は知らなかった。 お金については「数字の足し算」で分かりやすいが、こと身体のことについては目に見えないものが多いからよほどの配慮が必要である。 そして健康なうちには「貯まっているのか減っているのか」ということがわからない。 健康な臓器は「健康ですよ」とは言わないからだ。 そして「残高がゼロやマイナスになる」と途端に厄介なことになる。 体の外観はともかく内臓とか脳(メンタル)とかに支障があっても気付きにくい。 というか「食べたり飲んだり運動したり」という…

ここ２，３日ちょっと厄介なことが重なり、昨夜は殆ど眠れないまま夜が明けました。１つは、東京都の「ゼロエミポイント」なるものを獲得したのですが、説明がよく呑み込めず、出かけて行って無駄足になったり２時間もネット検索したり・・・僅か￥１０００の「LED割引券」を貰ったばっかりに右往左往しています。 ２つ目は、オーブンが大きすぎて使いこなせないし、そろそろ炎の出る熱源は危ないかな、とガスコンロをIHに替える工事の相談をしに、東京ガスのショールームに出かけたら、店が無くなっている。最近はショールームに来る客が殆どないので、電話１本あれば訪問するのだそうです。工事をするかどうか決めかねているのに、とくよ…

お酒はそんなに強くもないですが大好きです。 数年前までは毎日飲んでいましたが、尿酸値が7を少し超えたのをきっかけに、飲む日は金土日、週末のみにしています！（あ、祝日は飲みます😁） 最初は月～木の休肝日がきつかったですが、いまやすっかり慣れました。 今日は近所のスーパーで買った〆さばと年末購入した熱燗器でお湯割りです🍶 週末は仕事を忘れまた来週がんばりましょう！

ノンアルコールビールのBruloって確かに美味いけど、あまりに高価い。もう二度と買わねえ。 と思っていたのだけど、先日「賞味期限が近いので50%オフ」なんて煽られて、ついうっかり6本買ってしまった。 でも冷静に考えたら、6本で1,650円＋送料900円＝2,550円は、やっぱりまだまだ高いよな…そんなBruloからは連日ばんばん宣伝メールが来ていて、今日なんかは 【ドライジャニュアリー】「1月は禁酒、心も体もスッキリ新スタート！ などというタイトルだった。 2025年、皆さんの今年の目標は何ですか？ もし「健康を意識する」「飲みすぎを防ぐ」などをお考えなら、今世界で注目されている「ドライ・ジャ…

「腹が...減った…」 二日酔いでの目覚めは空腹だった 昨日のタクシーは75%オフで527円 感謝感謝です！ 昨晩飲んだ元部下は案の定ズル半休してました（笑） リタイアしてから初めて当選した招待試写会 リタイア前はもう少し当選するかと思っていたのですが、なかなか当選しなかったので嬉しい！ お昼は二日酔いを治すべく辛ラーメンとご飯 20代の頃はこの組み合わせよく食べてました 沸騰してから4分半煮込むのは前からだったのかな？ ルンバが値下がりしたので購入 これで購入したい家電は終了 予算的に後40万円ぐらいあるがどうしようかな...2024年12月 資産推移 - Walk Of Life 仕事終わ…

先日、夜更けに目が覚めまして、そのまま再入眠出来たら良かったのですが寝付けず。 いつまで経っても眠れないどころか、横になっているのも苦痛に感じてきてむくりと起き上がり、そのまま布団の上で座り込んでボーっとしていました。はっきり言って、傍から見れば「あなた大丈夫？」て感じですが、事実、間が悪く目を覚ました虹夫さん当然のように「どうしたの？！」と飛び起きてきました。 半月ほど前にも深夜にお手洗いに起きたところ、布団に足を取られて激しく転倒。スローモーションで世界が傾いていく中で、このまま虹夫さんの足の上に倒れてしまい骨折をさせてしまうか、床に倒れ込んで下の階の方を驚かせてしまうかの二択になりそうな…