肝臓に中性脂肪が異常に蓄積した状態。飲酒過剰・栄養過多・糖尿病などにみられる。 三省堂提供「大辞林 第二版」より
肝臓に中性脂肪が異常に蓄積した状態。飲酒過剰・栄養過多・糖尿病などにみられる。
三省堂提供「大辞林 第二版」より
糖尿病と脂肪肝の患者さんが増えています。 健診で指摘されて受診される方も多いです。 病気の原因や対策など、診察室や講演会で説明する内容を書いてみました。 参考になれば幸いです。 糖尿病と脂肪肝の原因を理解するためには、「インスリン抵抗性」という言葉を知る必要があります。 専門的な用語になりますが、ヘトヘトに疲れた配達屋さんをイメージしていただければ理解しやすくなると思います。 そもそもインスリンとは、食事から得られたエネルギーを、筋肉や肝臓など必要なところにお届けする役割をもつホルモンです。 つまり、インスリンとは「配達屋さん」のことであり、配達される荷物は「食事から得られたエネルギー」という…
私は2020年の5月から2021年の5月までの約一年で、リポドリンエクストリームを断続的に飲み、※8週間飲んだら休薬期間を設けていた 期間は1年ですが、実際は4.5か月で14ｋｇ、減量できました。 やったことは、リポドリンエクストリームを飲んで、休みの日に時間があったら散歩するくらいで積極的な運動はしませんでしたが、 食欲抑制効果で、食事量が1/3になったので、何もしないでいてもスルスルとダイエットできました。 リポドリンエクストリームのような、海外のダイエットサポートサプリメントは、 日本のサプリとは違って、きちんと効果のある成分がたっぷりと含まれているので飲んで、運動したら確実に減量につな…
痩せるダイエットを怖いと思うのは、 痩せた自分をイメージできないからです。 テレビや雑誌で、ダイエット特番とか、 妙なインストラクターが紹介しているダイエット方法って基本は全部同じです。 運動して代謝を上げて、バランスの良い食事の生活 この基本に「目新しさ」とか「」珍しさ」を加えるのが毎年出てくるダイエット方法です。 正直、痩せたくても、痩せられない人は「運動して代謝を上げて、バランスの良い食事の生活」ができないので痩せません。 私もそうでしたが、運動する時間がないし、あっても、太っているので15分でもやった気になる。 息切れは苦しいし、膝とか足首は傷んできます。 やった気になっているので、食…
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1年間続けた結果 改善のため行ったこと ダイエットは成功 酒による肝機能低下 尿酸値 高血圧 糖質代謝異常 慢性胃炎 胸部CT（肺・脂肪肝） 血液（貧血） 腹部エコー（胆嚢ポリープ・肝腫瘤） 便潜血 先日、一年ぶりに健康診断を受診してきました。 10年以上前から肝機能の関係の数値は、ビールが大好きなのでずっと見て見ぬふりをしてきていました。 しかしながら前回の健康診断で、初めて高血圧に黄色信号がついたので一念発起して体質改善に努めてまいりました。 これは私の生活習慣病（高血圧・脂肪肝・メタボ・慢性胃炎）に薬無し・生活習慣の改変のみでどこまで対処できたかという記録です。 1年間続けた結果 凄く期…
運動 平日はできるだけリングフィットアドベンチャーを欠かさずプレイしました。 平均活動時間は約20分程度（ストレッチ等で実際のプレイ時間は40分程度になる） 食生活の改変 ・減塩につとめる・断酒 を平日は徹底しました。 具体的な基本メニュー 朝：ゴマのみのおにぎり×1 ラップに白飯を広げて煎りゴマをまぶして握っただけ。朝の時短にもなります。ポイントは冷めてから食べること！そして良く噛んで少しずつ食べます。そうすると不思議なことに、きな粉おはぎを食べているのに近い味になります。 塩気が無くてもおはぎ感覚だと満足感が得られます。 昼：汁物・漬物を止める。白飯は少な目にする。 オカズは適宜（但しタレ…
今日は大学病院に先週受けたCT検査と採血の結果を聞きに行ってきました。ちなみに癌は完治してます。私は婦人科・放射線科と2つ診察しなくてはいけないので大変面倒なんですが。結論からいくと、再発もなければ、その他の病気もなし。白血球の数値等々も全く問題なしでした！が、医者「問題ない程度ですが、脂肪肝が見られます」 私「脂肪肝って、、なんですか？」医者「肝臓につく脂肪です！、あ、でもちょっとだけなんで、問題があるわけではないですよ」 私「脂肪、、もしかして、酒の飲み過ぎ、、とか、、」医者「そうですねー、お酒かもしれませんね、でも、まあ、問題はない程度なので」というやりとりでした。脂肪肝って、、内臓脂肪…
人間ドックは3年前に受けたのが最後。その際、結果は21項目中、B判定が二つで、残りは全てA判定。 至って健康と言ってよいものでした。なので、その後、年金暮らしになってからは 特にこれといった問題も無いことだし、経費節約の意図もあり 人間ドックではなく、年に一度の市の健診と各種がん検診を組み合わせてきました。……………昨年夏、唐突に体調を崩しました。 思い当たる節があり、その科を受診しましたが 該当する項目の検査結果に異常はなく ストレスによる自律神経の乱れだったようです。 ストレスが無くなると体の不調も消えましたので。ただ、尿検査で少しばかり異常値が出て 医師から腎臓の精密検査を受けるのなら紹…
ほとんどの人がエナジードリンクは危険、少しならいいけど飲み過ぎたら危険と思っているはず。 逆に日頃からエナジードリンクを飲む機会がある数少ない人たちの場合は体感でそんなに危険でないことがわかるし、少しググるとうちのサイトが出てきたりして成分等を見てもそこまで危険なものではないこともわかるので、かなり楽観視してる人もいると思います。 結論は1日1本くらいならただちに影響はないし、急激に体調が悪くなって命の危険があるようなものでもないんだけど、ここがタイトルに書いた「楽観視」してる部分だと思っていて。 慢性的な摂取に加えて食事が適当だとそれはまずいでしょ、という感覚はほとんどの人が持ってない気がし…
大酒飲みというのでもなく、家でも酒はほとんど飲まないのですが…ジリジリと忍び寄る脂肪肝。毎年の健診で表示はあったのですが、コロナ禍で色々と調子が狂って運動不足となった途端に加速したっぽいです。酒はほとんど飲まないので、逆に質が悪そうですな。 加えて胆嚢ポリープと腎結石も慢性的にあるのですが、脂肪肝と関連性もあるようです。癌もやってますしね。 まあ私の癌の転移先は肺のようですが、また新たにとなったら今度はどうなるか分かりますまい。まさに不断の心掛けが肝腎と言ったところでしょう。 そんなことはどうでも良い。 肝硬変なんてフォアグラにして喰っちまえ。 … …どうやって？？ そんな私の今週の結果や如何…
HbA1c(NGS):7.7 ▲0.1 GOT:83 +7 GPT:126 ±0 γｰGTP:190 +5 ※前回 2/18 ＧＷ明け、今週は1日しか飲まなかったけど、肝機能改善無し😭やはり二週間は必要か。HbA1c前回より微減ではあるのだけど、もうしばらくこの辺の数値で推移してしまっていて、改善が見られないので、薬を追加することになった😥 ピオグリタゾン 15mg インスリン抵抗性を改善させる。脂肪肝にも効果あり。副作用として、浮腫、体重増加、まれに膀胱ガンとのこと。
＜自分用メモ＞ なお自分は管理栄養士ではないし、医者でもない。 きちんと勉強したことないので、以下間違えてるかも。 ①ふとる原因 摂取カロリーが多い 血糖値スパイク 余ったPFC（たんぱく質、脂質、炭水化物＝糖質）はどうなるか？ ・たんぱく質 → アミノ酸 → たんぱく質に再合成（じゃ肥らない？） アミノ酸は一定以上保管できず、分解されてアンモニアになって尿になって排出。 ・長鎖脂肪酸 → （ミセル状） → リンパ管 → 肝臓 → 脂肪酸（パルミチン酸）合成 → トリグリセルド（中性脂肪）合成（解糖系で出来たグリセロール3リン酸を使う） → 脂肪細胞に貯蔵 ・短・中鎖脂肪酸 → 門脈 → 肝臓…
5／13 Kindle今日の日替りセール情報です。 エリエールのおすすめ ウェット・おむつほか ・ビットコインとは? ・ブロックチェーンとは? ・NFTとは? 話題に上がったとき、あなたは、説明できるでしょうか? これらの名称をニュースなどで目や耳にしない日はないほど、世の中に浸透し認知は広がりました。 ですが、どれだけの人が、それらの内情を理解しているかというと、現実、それほど多くないように思われます。 とはいえ、「知っていて当然」の空気をまとい交わされるこれらの名称を、いまさら誰かに聞くのはなかなかむずかしいでしょう。 自分で調べてみても、情報が多すぎて、何が正しくて何が正しくないのかさえ…
受付して、まずはコロナ検査でした。 鼻に綿棒突っ込みグリグリするの。 ツーンと痛みがあって涙ポロポロ。 結果は陰性。 入院する病院に移動。 ここで主人とはバイバイ👋 「頑張れよ！」 「うん。ありがとねー。」 お手洗いがドアなくてカーテン式で汚いなんて看護師さんに聞いてたけど、汚い印象はありませんでした。 カーテンと言ってもアコーディオンで鍵も開閉できるしね。 病室に案内されて奥と手前（廊下側）のどちらのベッドがいいですか？と聞かれ、迷わず廊下側を選びました。 四人部屋なので、スペースが広いです。 圧迫感なくて良かったー。 パジャマに着替えたと思ったら術衣に着替えてもらうのでって持ってこられて着…
今年の3月末に受けた健康診断で 肝臓に異常が見つかりました 一つは、脂肪肝 もう一つは、なんだかよくわからない腫瘍です 大きさはだいたい3センチくらい 周りに血が流れているそうです この頃の健康診断はたいしたもので 午前中にエコーを受けただけで お昼過ぎの解説の時間には、ここまでわかりました 正式に、結果通知が届いたら 健康診断のオプションで受けられる、無料の相談会に行って 担当のお医者様に、紹介状を書いてもらって 肝臓専門医に受診するように、との指示でした 結果が届いたのが四月 健康診断の解説のお医者さんの受診ができたのが 四月の上旬 紹介先の予約が取れたのが、連休の少し前 検査の機械が込み…
今日までに20万投資した結果です。 おー・・・マイナス！ だけど思ったほどメンタルに来てない。 もっと落ち込むかなぁと思ったけど 余剰資金でやってるし今すぐ使うお金ではないというところが強いのかな。 スポット購入で18万さらに入れる設定をしておきました。 育つのが楽しみです。 さて、体調停滞中な私。 薬の量も変わらず・・・回復の兆しが見られず様子見です。 そんな中、血液検査の結果が悪くて、病院を紹介されCTと内視鏡検査をしてきました。 内視鏡検査で念のため胃は生検することになったんで結果待ちなんですが、 大腸は綺麗で何もなかった、よかった！ でもCTでは、おじさん並みの高度脂肪肝であることが判…
はじめまして、閲覧ありがとうございます。 こばゆうの役立つ!!ブログです。 閲覧していただいた方に役立つ情報を発信していこうと思っております。 それでは本題ですね。 『中肉中背の方必見!!痩せて筋肉が付き体が軽くなると感じる幸せ！！』 ということですが、なぜ私がこう感じたか。 こんな当たり前の事を書くのかをご説明いたします。 まずこのブログを閲覧していただいた方は恐らく現在中肉中背の方でダイエットについて色々頑張ろうとした結果、私のブログを見に来ていただいたと思います。 それではまず結論から書いていきます。 「体が痩せてさらに筋肉が付くと体重計の数字が下がる喜び以上に体が軽くなり体を動かすこと…
先日、トリミングに行ったとき、2.85キロだったので、最近ほんの少し量を減らしています。 （2.7キロがベストだと思う）たかが150グラムですが、太ると喉が圧迫されるのか、ガーガーと咳き込むことが多くなります。 少し離れて、ちらちらこちらを伺っています😅 「マット」でやってきました。 呼んでほしかったんやね。 なんとなく、スッキリしてきました。 今日は一度もガーガー咳き込んでいません。 人間も同じ。 お父さんも私も、最近２キロ太ったので、ダイエットします！ 人間ドッグで2人とも脂肪肝と診断。。。 とりあえず、マヨネーズを控える、ゆっくり食べる、２１時以後は食べない。 最近、油断しまくっていまし…
こんばんは。今日は肌寒いので、なんと電気こたつを入れています。年とりました。(笑)さて、かかりつけ医で４月にした血液検査の結果を貰いました。12月に続いて2回連続で異常値はありませんでした。田舎に帰って車通勤なので平日はアルコールを取らなくなったからか、コロナで大阪に行かずに深酒をしなくなったからかは定かでありませんが肝機能や脂質異常はなくなりました。思うに、コロナのおかげかなと思うことが大きいです。 ただ、脂肪肝はありますので気をつけなくてはなりません。家に籠もりますます運動不足になりました。やはり、健康が一番です。金曜日は眼科で白内障の手術の日程を決めます。 左眼です。
田村愛姫へ ミックスリスト - Where The Streets Have No Name (Remastered) https://youtu.be/WfunypXsBO4 今日は帯広第一病院で血液検査、そして午後から、帯広眼科に行ってバセドオ眼を診て貰ってきます。糖尿病はどんな値になっているでしょうか？ まだ、お腹のポッコリを治せておりません。まあ、見た目ではなく、先ずは糖尿を治さなければ…。実は薬酒を飲むようになってから、足指の又の水虫が悪化しまして、とうとうM’sデリケアのお世話になることになってしまいました。水虫で脳がやられることがあると言いますからね。 今迄はオロナインで治してき…
今週のお題「サボりたいこと」 今年のゴールデンウイークも今日で最終日です。とは言っても私の勤める会社は、カレンダー通り＋土曜出勤もあったので、昨日も仕事に行ってきましたが・・ 長期連休に限らず休み明けは調子がでないですが、長期連休明けだとなおさらですよね。皆さんは、いかがでしょうか。 今週のお題が「サボりたいこと」ということなので、私のサボりたくなることについて書いていこうと思います。 仕事について ブログについて 運動について 「サボりたいこと」まとめ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 仕事について 休み明けは、仕事に対する…
皆さんはSIBOと言う言葉を聞いたことがありますか。お腹の不調が続くなら「小腸の健康」に気を配ることも大事みたいです。 よくある腸活サプリや乳酸菌サプリは大腸の環境を整えることが前提なのですが、SIBOは小腸の健康にフォーカスしています。 腸活とADHDは密接に関係していると私は実感しています。 私は以下のSIBOに関する本を読んで、 https://amzn.to/3kLS9pN オレガノオイルサプリを購入し定期的に飲み始めましたが、それによってガス腹が減り、お腹ぐるぐる鳴ることが減りました。まだ完全とは言えませんが、、 https://amzn.to/3LVlBFt 以下が本の要約です。 …
皆さんこんにちは、こんばんは！ 本日も気まぐれおやじのブログにご訪問ありがとうございます おいらは今日も「日々楽しく、自由きままに！」 先月は前振りが長かったねぇ～！ 仮面ライダーやったっけ、なぁ～んか今一やったし… と言う事で、今月はシンプルに行くよ ”Simple is Best ” ハイ！ダイエット四ヶ月目の報告です （凄い極端、シンプル過ぎる） ハイ！今回も手抜き、手抜き、手抜きのオンパレードで過去記事紹介しときます koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadiary.com koulog.hatenadia…
5／6 Kindle今日の日替りセール情報です。 西川の寝具がお買い得 シリーズ累計発行部数150万部突破！ダイエットでも健康でも超重要な『内臓脂肪』をテーマに、速攻で落とせる方法を医師が解説する図解シリーズ最新作！新型コロナウィルスの影響でテレワークの導入や、不要不急の外出など、何かと家にいる時間が多くなっているため、運動不足や食事量の変化により、肥満になって健康状態が悪化してしまう人も多くいます。そこで問題なるのが『内臓脂肪』。ゆるキャラみたいなかわいいぽっこりおなかになってきた……と悠長に考えている場合ではありません。内臓脂肪の増加は見た目の変化だけでなく、放置すると健康状態に様々な悪影…
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