脂肪肝

人間ドックの結果 先日受けた人間ドックの、先に受けられた検査（婦人科検診以外）だけの結果が届きました。 乳腺エコーとマンモグラフィーの結果（今回は届かなかった）を心配しているのでこれでOKとは言えませんが、ひとまず先に届いた内容には悪いところはありませんでした。 昨年ショッキングだった「軽度の脂肪肝」は解消されており、日々筋トレを頑張っているので少しうれしかったです。 が、体脂肪値は基準値ギリギリ。 昨年はギリギリアウトだったのが今回はギリギリセーフにはなっていたのですが、またしても良くない数値でした。 これで体形が太っていたら「痩せなきゃ！」と思うのですが、一応標準体型なのです。 病気になっ…

相変わらずの酷暑続き・・・ そろそろブロッコリーなど秋冬野菜 植え付けの準備をしなければいけな い時期だと思うのですが、こう暑く ては、外に出ることすら躊躇せざる を得ない・・。 ずっと熱中症警戒アラート、熱中症 情報「危険」などが発せられている 中では、エアコンの効いている中で ジッと？していざるを得ない。 家の中にいると、つい口寂しくなっ て甘いものを食べたり、飲んだり。 活動しないで、飲んだり食ったりの 結果・・ 体重計の数値が増えていく・・。 夏バテで痩せるなんて過去の出来事。 以前、コロナ自粛太りで「脂肪肝」と 言われて、慌ててダイエットした事を 思い出してしまった。 太陽よ・・頼む…

自分を鏡などで 見る事って無かったのだけど、 防犯カメラに写る姿を見たら、 「なんだか小さくて、こんな痩せてたっけ？」 大きかった親父の背中、最期は小さくてね。 歳とりゃこんなもんか～とっくに還暦こえとるし。 体重を測ったら64kg、まぁ暑さで微減だけど、 だいたい体重の推移は 60～80kg、20㎏も増減だ・笑 過去一番太ったのは 24歳前後の 結婚した頃が79kg。 ビール党って飲んでる時は食べないけど、 飲んだ後に、吉野家！屋台のラーメン！って頃。 でも、どんなに食べても80kgにはならなかった。 たぶん この頃は 脂肪肝・笑 その後サーフィンなどで 自然減し60kg台。 どんなに遊び過…

ランキング参加中健康 肝臓はとても大事な働きをしています。 体内に取り込んだ様々なものを代謝したり、 エネルギーを蓄えて、必要に応じて放出したりと、 休みなく働いてくれています。 体に余分なエネルギーが入り続けると、 皮下脂肪が増えるだけでなく、肝臓の内部や腸管などの 臓器の周りにも脂肪が蓄積していきます。 この数十年の間に脂肪肝になる人は急速に増えていて、 人口のおよそ３割が脂肪肝ともいわれています。 男性では40歳前後に、女性は中高年者に多く見られ、 脂肪肝があると糖尿病、高血圧、動脈硬化性疾患などに なりやすいことも知られています。 ある女性は更年期を過ぎ、 体脂肪を増やしたくないからと…

こんばんは。マエです。2月末から始めたゆるい炭水化物制限の結果報告です。 食事制限を始めた経緯 現在の結果 食事制限を始めた経緯 食事の制限を始めた経緯はこちら。 maemi.hatenablog.com 緩めの炭水化物を減らす制限です。平日はご飯を半分に、その分たんぱく質と野菜（早い話がおがず類）を多めに、休みの日は好きなものを食べるという生活を送っています。 現在の結果 夫のプライベートをあまり明かしすぎるのは良くないので私の体脂肪を。 開始時2月末の体脂肪率32.52％→5月末現在32.49％4月より体脂肪微妙に上がっちゃいました。5月はゴールデンウィークで外食やら自分の誕生日やらでお菓…

157㎝ 57㎏になって何とか体重を減らしたい、でてるおなかを引っ込ませたいと決意した30歳一歩前女。いろいろみたりきいたり、試したりしてる途中なので「はえー、なるへそ」と思ったことをメモ。 脂肪は皮下脂肪からつき、皮下脂肪がぱんぱんになったら次内臓脂肪としてつく。それもぱんぱんになったら、つぎは肝臓につく。つまり、 皮下脂肪→内臓脂肪→肝脂肪 の順でつく。 落ちていくのはその逆で、 肝脂肪→内臓脂肪→皮下脂肪。「筋トレしてもなかなか減らない、食事制限してもなかなか減らない。なんでやねん」というのは、それぞれつく部位によって落とし方がちがう。こういう理由があるからかも？ちなみに、つまめる肉は皮…

「自由であるためには時間も金も欲しいが、体が動かないことにはどうにもなりません。」ということで始めた「自由であるために健康を取り戻そう」という体験報告的な記事の連載です。 今回は５月２３日掲載の「脂肪肝を治す試み その１」の続きです。 健康診断で肝機能の異常値が出て、近くの病院でのエコー検査で脂肪肝、その後、３食を見直して、ラジオ体操とウォーキングで約１.５kgダイエットしたのですが、「肝臓に溜まった脂肪はそう簡単に取れないよ。」と言われました。。 別の病院では肝炎の９割はウイルス性、ウイルス感染の有無を調べましょう。急がないから次回診察時に検査しましょうとのことでした。 以上が前回の記事の概…

こんにちは、よーたです。 新厚労大臣の武見敬三の父は、日本医師会の元会長武見太郎。けんか太郎という異名を持っていたそうだが、そんな事はどうだってイイ。 ワクチンを激推しする医師会の元会長の息子である武見敬三が新厚労大臣になったという事は、今後も増々のm-RNAワクチン勧奨が推し進められる事でしょう。 そんなm-RNAワクチンは、過去40年間の全てのワクチン健康被害数をたったの2年半でダントツに超えたわけであり、ワクチンによる死亡者数は、 インフルワクチン→40年間で20人 コロなワクチン→2年半で200人超え という恐るべき結果を叩き出してしまった。 そして👇この様な👇現実がある 2025年ま…

今日の朝昼兼用ご飯 『いきなり！ステーキ』・ワイルドステーキ（240g）・リブロースステーキ300g＋トッピングハンバーグ（150g） 健康診断の結果が気になり、2023年9月30日の今日は朝から、洗濯物を干したら、 検診の結果をもって消化器内科へ。 数値を見た先生が、 「それほど気になる上がり方ではないから、脂肪肝気味ってことの場合が多いですね」 と。 「ただ、女性のうち数%、自分の免疫で肝臓を攻撃してしまう人がいるから、それを調べる血液検査をしてから、腹部エコーしましょう」 ということで、エコーは2023年10月17日です。 9月1日の検診時より4キロ痩せた事を伝えると、 「生活習慣を気を…

こんにちは 今回は後半のお話をして いきたいと思います。 飲酒は口腔・咽頭・喉頭・ 食道・肝臓・大腸と女性の乳房の 癌の原因となるとされています。 またアルコールそのものに発癌（がん）性があります。 アルコールはほぼ全ての消化管に影響するため、 適切な摂取が行なわれないと、 胃食道逆流症・マロリーワイス症候群・ 急性胃粘膜病変(AGML)・門脈圧亢進性胃炎・ 下痢・吸収障害・痔核など、 様々な疾患や症状の原因となります。 これも忘れないでください。 アルコール性肝炎は常習飲酒家で 大量飲酒後に発症し、 救命率の低い重症型アルコール性肝炎もあります。 アルコール依存症が背景にある場合は その専門…

// 体重推移 体脂肪率推移 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ごはん 夜食 過食 摂取カロリーと摂取タンパク質 今日の運動 今日の一言 体重推移 ピンクの日付は排便あり 赤字は前日より数値が増えた日 ★は生理日 ★開始時：99.3kg 日付 体重 前日比 合計 前日 69.0kg -0.9kg -30.3kg 09/25 68.6kg -0.4kg -30.7kg 09/26 70.9kg +2.3kg -28.4kg 09/27 69.9kg -1.0kg -29.4kg 09/28 70.1kg +0.2kg -29.2kg 09/29 69.2kg -0.9kg -30.1kg 09/30 …

今月最後ということで、資産計上しました。年初来プラス4.3％でした。達成率は88.1％、時価では96.7％と、思いっきり円安のお陰で増えている状態です。 株は日本も米国もダメダメのようですが、米国債があるからちょっとマシです。朝一にマネックス証券に電話して、積立NISAの積立額の増額の仕方を聞いたのですが、結果的には40万を12で割った金額が上限になるようになっているらしいです。 なので、増額しようとしたら、自分でスポットで購入するか、ボーナス買付する設定にするかということが分かりました。事故は起こるものです。今日は朝から婦人科、夕方は眼科の通院となりました。婦人科では子宮筋腫がちょっと大きく…

太り過ぎですねって言ってた。知ってる。後は、薬の副作用だそうだ。血が濃くなるのは、そう言う事なんだってさ。鉄分も多いんだろうけど、まあ何ともならんね。薬を飲んている副作用なら、仕方がない。飲まないって選択肢も取れるんだけど、飲まないって選択をさせてくれないからな。まあいいんだけどね。もうちょっと費用を抑えたいんだけどなあ。何とかならないものかね。 それでなんですが、今日は暇だったんです。朝からずっとお高いソフトで遊んでいたんですよ。それしかやる事が無かったからな。出来ることが無いんですよ。無いならどうしようもないので、遊んでいたんですけどね。それも嫌になって来たので、有給使って逃げてきました。…

こんにちは。 本日は、みんな大好き お酒のお話です。 楽しくおいしいお酒ですが、 注意しないといけない こともありますよね。 長期にわたり 大量の飲酒をすると、 肝臓でアルコールが 代謝される際に中性脂肪が蓄積し、 脂肪肝や肝硬変などの 肝臓障害が引き起こされます。 お酒が悪影響を及ぼす臓器は 肝臓だけではありません。 糖尿病やすい炎などの すい臓の障害のほか、 消化管、循環器系、脳、末梢神経障害など、 全身の臓器におよび障害が現れます。 さらに、アルコール依存症をきたすこともあります。 本当に気を付けたいです。 「アルコール依存症の症状」へ これらの臓器障害は自覚症状のないままに 進行してし…

爪が割れるんですけど。。 なんて事をよく言われるんです。 爪は東洋医学では、肝の気で作られていると考えています。。 爪が正常に作られないのは、肝臓が弱っているから。。。 東洋医学ではそう考えますが、西洋医学でも、爪が割れ易い理由の一つに、肝臓機能が弱っているから。。と、考えるお医者さんもいる様です。 肝臓？ 酒も飲まないし。。。 薬も飲んでないよ！ 肝臓はお酒や、薬だけではありません。 電磁波も肝臓を弱めるし、筋トレのし過ぎ、腸の不調。。無理なダイエット。。閉経。。 胆石、糖尿、膵炎、甘いものの食べ過ぎなどで起こる脂肪肝でも起こります。。 運動不足過ぎ、や肥満気味でもです。。 その他に爪が割れ…

今日の晩御飯 ・豚ロースステーキ・湯豆腐（おぼろ昆布）・白菜とツナのサラダ・しじみエキスの味噌汁・ご飯 実は、2023年9月1日に受けた会社指定の健康診断の結果で、 肝臓のALTという数値が高めで、「要再検査」 になってます。 初めて引っかかりました。 気が小さい私は明後日、消化器内科を予約して、とりあえず病院行ってみます。 オットには、フォアグラなの？ってディスられています・・・ 次ニャン坊チビの闘病の症状が少しずつ悪くなり始めた時期と、荒川区の本社コールセンターへの助勤が始まったのが同時期、ちょうど7月くらいからで、疲れやストレスや心配事が、蓄積したのかもしれません。 元々体重が重いことも…

こんにちは、バナナさんです。 この…約3週間、お仕事以外は大人しく過ごしていました。 なぜかと言うと… 8/27(日)に、久しぶりに出たソフトバレーの試合後、膝に水が溜まって…特に右膝…。 2日後、溜まった水を抜いてもらって… でももう1つ…9/10(日)に試合があって… 試合当日まで大人しくしてて…とチームメイトにも言われたけど、何もしないのは不安なので直前の練習には参加。 そして2つ目の試合を終えました。 試合結果はね…どちらも…ま～…ね(^^;) 参加出来て…久しぶりだったし…楽しかった(^^)♪︎ 2つ目の試合を終えた２日後、再び溜まった水を抜いてもらって… この1年続けて来ていたウォ…

カフェインはメチルキサンチン誘導体の一つで喘息治療薬テオフィリンに類似する。カフェインの主な作用には、覚醒、強心性、脂肪酸分解、脳細動脈収縮、利尿などがある。カフェインは肝臓の代謝酵素CYP1A2で代謝され、最終的に尿酸となり排泄される。ニコチンはCYP1A2を増やすので、喫煙者のカフェインによる痛風発症リスクを高くする。 カフェインは脳内でアデノシンA2a受容体を遮断することにより、アデノシン蓄積による睡眠誘発作用を抑制し、結果として覚醒状態を維持しやすくする。アデノシンがドーパミン神経系のシナプス後ニューロンに発現するアデノシン受容体に結合すると、ドーパミン受容体が不活性化され、ドーパミン…