脂肪肝
肝臓に中性脂肪が異常に蓄積した状態。飲酒過剰・栄養過多・糖尿病などにみられる。
三省堂提供「大辞林 第二版」より
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脂肪肝 低炭水化物ダイエット 2日目
おはようございます、Ａブロのアジムシャです。 脂肪肝認定されてから２日目です。 本日の朝食は朝バナナ１本とリプトンの緑茶を 購入したので飲みました。 バナナ中（約130g）＝87kcal バナナ リプトン緑茶 緑茶は脂肪肝に対して効果的の模様で、 マウスの実験ですが運動と組み合わせて脂肪肝を75%減らしたという 実験結果が出ているようです。 https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69530&-lay=lay&-Find.html 特に非アルコ…
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肥満は、多くの疾患の根源: 特に心配なのは（鬱；）
世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 「iryoo.jp」プラットフォーム経由でお申し込みの方で、継続している方、乗り換えをする方には、４本で８万円、５本で１０万円、６本で１２万円。（針代込み、税込み、郵送料込み） 欧州糖尿病学会2020からの引用です。 肥満に伴い、最も多いのは、 膝関節疾患 （52％）高血圧 （51％）睡眠時無呼吸症候群 （40％）逆流性食道炎 （35％）脂肪肝 （29％）心筋梗塞 （21％）次に、糖尿病 （21％）、がきます。 脳卒中は3％しか…
脂肪肝 対策開始 低炭水化物ダイエット ビートセイバー １日目
こんにちは、アジムシャです。 先日健康診断の再検査が返ってきました。 「軽度脂肪肝」とのこと。 ＡＬＴという肝臓が付かれている場合に高く出る値があり 適正な値は２０～４０程度といわれておりました。 今回の値は７０と非常に高く、今回エコー検査をしたところこのような結果に。 仕事が忙しいこともあり、ストレスで過食気味だったことを思い出します。 体重も去年の一番低かったときからは１５ｋｇ程度増えています。 現在７８．１ｋｇ、身長１７２ｃｍ。 これはかなりまずい。 ということで、脂肪肝の原因である炭水化物接種を減らすことにしました。 お酒飲まれる方はその原因がかなり大きいようですが、 私の場合はお酒飲…
今日は通院日 消化器内科で血液検査の結果を聞く 2020.11.19
こんにちは！さほです♡ ３０代半ばで乳がんになり 備忘録としてブログしてます。 今日は消化器内科の通院日でした！ 私の肝臓ちゃんはどうだったかしら…。 肝臓の数値が悪い話最初からはこちら 前回初めて消化器内科通院した日の話はこちら 消化器内科 また採血するよ 最後に 消化器内科 娘を保育園に連れてってそのまま病院へ。 今日は朝イチで予約が取れたので待ち時間なし♬ 血液検査の結果を聞きましたー！ 一般的な肝臓の数値でよく調べる AST や ALT の数値は横ばい。 詳しく調べてみよう！！と先生が項目を増やしてくれたところも全てマイナスと表示されていました。 この結果からやっぱり飲んでたホルモン薬…
脂肪肝 低炭水化物ダイエット 4日目
こんにちは、脂肪肝断定されて4日目です。 昨日は11時くらいに寝たんですが、朝5時に目が覚めてしまいました。 かつ、少し後頭部と肩こりがある。 もしかしたら、太りすぎて無呼吸症候群になってるかもしれません。 早めに痩せて改善しなければ…。 朝食 ワンタンと豆腐スープ 600kcal 上海や蘇州辺りによくあるチェーン店、 鑫震源生煎のワンタン、 量がかなり多くてお得です。 しかも朝のデリバリーだと割引もあり 15元ぐらいです。 日本円で230円くらいでしょうか。 更に朝も6時からデリバリーやってるので、 朝の早いうちの会社でも大丈夫です。 昼食 カツカレー 800kcal 15元程度。 会社のお…
健康診断の結果2020
今年の健康診断メモ。 身長： 165.7cm 去年より1ミリ増。誤差。 体重： 52.3㎏ 去年より0.1kg減。最近、自分の中で軽い水準。 肥満度： -13.4％ BMI： 19.0 血圧： 118/82mmHg 正常。引き続き高血圧に気をつけよう… 矯正視力： 右1.2 左1.0 乱視具合が日によって違う。今年はよく見えた。 聴力： 異常なし 尿検査 糖・蛋白： 異常なし 胸部Ｘ線： 胸椎側湾症 経過観察 これは小学生のときから。 甲状腺： 異常なし 診察： 異常なし 心電図： 異常なし 血液検査： 肝機能判定 心配なし ＡＳＴ 29U/L ＡＬＴ 31U/L 微妙に基準超（基準は30以下…
脂肪肝 低炭水化物ダイエット 3日目
こんにちはアジムシャです。 本日も炭水化物ダイエットを行いました。 ちょっとアクシデントがありまして、 朝マンションから出るときに、 足を少しひねってしまい運動ができない状態になってしまいました。 なのでとりあえず何日かは、 食事だけで制限をしていきたいと思います。 朝食 またもや朝バナナ！ 100kcal 昼食 魚香糸鶏肉 ご飯 一般的な中華料理甘酢で竹の子や木耳、鶏肉を炒めたような料理です。 800kcal 昼間は炭水化物を取らないと頭が回らないので、 朝と昼は通常通りに炭水化物を取るようにしています。 夕食 チーズハンバーグ400g 最近試作が多いのでチーズハンバーグばかり食べてます笑 …
拒食
わたしはスポーツ選手だった。 減量が必要な分野の。 幼少期から高校2年まで わたしは食事制限をしていた。 親が、兄弟が、クラスメイトが まわりがおいしいおやつを食べて 美味しいご飯を食べて 面白いテレビを見ているとき わたしは、 学校から親の車で真っ直ぐ連行され 怒られて大泣きしながら 苦しい練習でヒィヒィいいながら おやつは食べられず 0時近くに練習が終わってから、 プロテインと握り飯だけが与えられ そんな生活で昼の学校、まともに起きていられる訳もなく 授業中、睡眠を取ることだけが救いだった。 お前はダメだと言われて育った。 お前はデブだと言われて育った。 負けたお前に価値はないと言われて育…
脂肪肝 低炭水化物ダイエット 2日目
おはようございます、Ａブロのアジムシャです。 脂肪肝認定されてから２日目です。 本日の朝食は朝バナナ１本とリプトンの緑茶を 購入したので飲みました。 バナナ中（約130g）＝87kcal バナナ リプトン緑茶 緑茶は脂肪肝に対して効果的の模様で、 マウスの実験ですが運動と組み合わせて脂肪肝を75%減らしたという 実験結果が出ているようです。 https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro%3F-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=69530&-lay=lay&-Find.html 特に非アルコ…
2020.11/24 【骨折と栄養〜鯉〜】
えっ😲鯉？ と思われるかもしれませんが、骨折してから水を飲んでいるつもりでも足りない？療養中ダラダラYouTube見て動いてないせいか、薬を飲んでいるからなのか...おしっこの出が少ない🙈💦 で、思い出したのが鯉🐟なんです。 母が病気を患い退院祝いにと鰻を食べにある街から離れたお店に行くと、鰻の効能、蕎麦の効能と一緒に鯉の効能がメニューとは別にファイルして立ててあり、鰻が焼き上がるのを待っている間、何気なく読んでいると、物凄い効能があるのには半信半疑で、とりあえず追加で甘露煮を注文してみることに... その時は気のせいか、オシッコがたくさん出た気がして(//∇//) また別の日に友人とその店に…
2020-11-24
[HK]ニュースレター Food Safety Focus November 2020 https://www.cfs.gov.hk/english/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf.html 野菜の硝酸塩と亜硝酸塩について 18 Nov 2020 https://www.cfs.gov.hk/english/multimedia/multimedia_pub/multimedia_pub_fsf_172_01.html 背景 野菜は、食物繊維、ビタミン類、ミネラル類の良い供給源であるため、健康的な食事の必須要素で、慢性疾患やがんに対して…
肥満は、多くの疾患の根源: 特に心配なのは（鬱；）
世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 「iryoo.jp」プラットフォーム経由でお申し込みの方で、継続している方、乗り換えをする方には、４本で８万円、５本で１０万円、６本で１２万円。（針代込み、税込み、郵送料込み） 欧州糖尿病学会2020からの引用です。 肥満に伴い、最も多いのは、 膝関節疾患 （52％）高血圧 （51％）睡眠時無呼吸症候群 （40％）逆流性食道炎 （35％）脂肪肝 （29％）心筋梗塞 （21％）次に、糖尿病 （21％）、がきます。 脳卒中は3％しか…
肝炎、NASH予防には1週間製剤を毎日、注射
世界標準 GLP1.comメディカル肥満外来 糖尿病治療を熟知した専門医が最高学術レベルで、コスパ優で最安値の肥満治療を実践します。日々の新着情報を発信。コスパ最高。 「iryoo.jp」プラットフォーム経由でお申し込みの方で、継続している方、乗り換えをする方には、４本で８万円、５本で１０万円、６本で１２万円。（針代込み、税込み、郵送料込み） 欧州糖尿病学会からの引用です。 NASHについては、以前、解説した事があります。そのNASHを防ぐためには、1週間製剤のオゼンピックを、毎日、注射するという治療法が検討されています。 これも不思議です。なぜ、毎日、注射するなら、サクセンダではいけないのか…
甘そうで甘くないお茶 小豆茶（あずきちゃ）
あずき茶とは あずき茶とは、焙煎したあずきを煎じて作ったお茶のことです。世間であずき茶と呼ばれているものは2種類あるそうです。 ひとつは、原料であるあずきを焙煎・粉砕して、熱湯で煮だして飲むお茶。 もうひとつは、あんこを作っているときに出る煮汁のこと。 一般的には、前者のものをあずき茶と言っています。あずきのパワーをそのままお茶にして飲むことができ、あんこやぜんざいに入っている砂糖は不使用なので、ダイエットの妨げになりません。 小豆（あずき）の歴史 日本において小豆（あずき）の歴史は古く、1万5000年から2300年前といわれる縄文時代の遺跡からも発掘されており、日本最古の歴史書である古事記に…
脂肪肝 対策開始 低炭水化物ダイエット ビートセイバー １日目
こんにちは、アジムシャです。 先日健康診断の再検査が返ってきました。 「軽度脂肪肝」とのこと。 ＡＬＴという肝臓が付かれている場合に高く出る値があり 適正な値は２０～４０程度といわれておりました。 今回の値は７０と非常に高く、今回エコー検査をしたところこのような結果に。 仕事が忙しいこともあり、ストレスで過食気味だったことを思い出します。 体重も去年の一番低かったときからは１５ｋｇ程度増えています。 現在７８．１ｋｇ、身長１７２ｃｍ。 これはかなりまずい。 ということで、脂肪肝の原因である炭水化物接種を減らすことにしました。 お酒飲まれる方はその原因がかなり大きいようですが、 私の場合はお酒飲…
献血の検査結果が届きました。
みなさま、こんにちは。 名乗るほどのヒダマルではございません。 １０日くらい前に人生初献血して社会へ血を捧げてきたのですが、その検査結果が届きました。ただで血液検査してくれるんですよビックリ。こちとら引きこもり７年目で健康診断もそれくらい受けてないわけですのでこれは助かります。 ぺりぺりっと剥がすタイプのはがきで送られてくるので、ぺりぺりっと剥がして確認します。「アルブミンALB」「ヘマトクリット値」などと見慣れない項目が並びますが、簡単に説明されてるのでなんとなく理解できました。 結果、オール基準値内。まさかの健康優良児。なかなか不摂生な生活送ってると思うけど……、ストレスかそうか社会のスト…
ウォーキングについて
私は４０歳にもなり、健康診断でも脂肪肝の診断を受けるようになったため、土日はたいてい筋トレとウォーキングに励んでいる。もちろんきっかけは生活習慣病を予防するためだが、ウォーキングは始めてみるといろいろとメリットがあることが分かった。 私は毎週末近くの公園に行き、そこのウォーキングコースを３０分ほど歩く。少し元気のない日でも、ウォーキングをし終わったころには心と体が活性化し、やる気に満ち頭がさえてくる。ウォーキングは日光をたくさん浴びるのがよいのだろう。また、リズムの伴った有酸素運動というのもいいのだろう。BMI指数で太っているという値をたたき出していた私も順調に痩せてきており、 健康面でのメリ…
書評その１２２ アトピーは和食で治せ! 永田良隆著
本当に和食にするぐらいでアトピーが治るとしたらかなり儲けもんですよね。 和食は薬のように副作用はありませんから試すのにも不安はありませんし。 それでこの本を読んでみることにしました。 内容的には前著「油を断てばアトピーはここまで治る―どんなに重い症状でも家庭で簡単に治せる!」とほぼ同じだったと思います。どちらかを読めばいいと思います。 この本の内容を一言で表すと題名通りなのですが、まずはステロイドで皮膚の表面を元通りにする。それと並行して日本の伝統的和食を生活習慣にする。これだけです。和食にすることで体の内部から直し、ステロイドは段階的に減らして最後にはゼロにできるという話です。 「アトピーは…
