脂肪肝

飲酒や肥満、糖尿病がリスクに～自覚症状時には手遅れのケースも―肝がん～｜医療ニュース トピックス｜時事メディカル｜時事通信の医療ニュースサイト (jiji.com) 台風で被害のが出ています。また義援金という形でしか協力できそうにありませんが、早くも元の生活に戻れるように祈っております。 さて、検診受診者数は、コロナを超えて大きく戻って来ていません。2023年のデータは がん検診 去年の受診者数 コロナ拡大前の9割程度にとどまる | NHK | 医療 がん検診受診率（国民生活基礎調査による推計値）：[国立がん研究センター がん統計] (ganjoho.jp) がん検診でも肝がんは正確な統計を得…

脂肪肝とは？ 脂肪肝の症状とリスク 脂肪肝の原因 脂肪肝の改善方法と予防策 1. 食事の見直し 2. 定期的な運動 3. 生活習慣の改善 脂肪肝の治療と医療介入 脂肪肝を予防するためのライフスタイルの提案 まとめ 脂肪肝とは？ 脂肪肝とは、肝臓に過剰な脂肪が蓄積する状態を指します。通常、肝臓には少量の脂肪しか含まれていませんが、脂肪肝になると肝臓全体の5%以上に脂肪が蓄積します。脂肪肝が進行すると、肝臓の機能が低下し、最終的には肝硬変や肝がんなどの深刻な病気に発展する可能性があります。 脂肪肝は大きく分けてアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝（NAFLD）に分類されます。アルコール性脂肪肝…

金森式ダイエットなど、目新しく修行のようなダイエット法が効果があると思い、無理をして負荷をかけたことがありました。しかし、それにはまったく意味がありませんでした。こうしたダイエットビジネスは、日本人の心理を巧みに利用していると思います。 日本人は勤勉で努力家で、不正を嫌う理想的な姿を求められることが多いです。そのため、「楽して痩せるのはいけない」「苦労して努力して時間をかけて結果を出すことが偉い」という根性論が今でも根強く残っています。こうした考え方が、ダイエットを語る上で、痩せたい人をだますビジネスに利用されていると感じます。 私が23kgの減量に成功したのは、アメリカのダイエットサプリを使…

Ａ. 脂肪肝は、脂質の摂取が原因ではなく、問題は、糖質です。ジュース、菓子の砂糖、フルーツの果糖は、肝臓で中性脂肪に変化し蓄積します。 中性脂肪と痛風を起こす尿酸に変化し、細胞を傷つける糖化現象を起こします。テストステロンの低下も影響します。

お疲れ様です、キュトシです。 先月末に受けた健康診断というか人間ドック。 最近何かと忙しかったからメールを見逃していたけど、どうやら結果が専用ページに掲載された旨の連絡があった模様。 結果としては･･･簡単に言うと肥満で肝機能に異常からの要精密検査、あと脂肪肝と肝嚢胞なので一定期間後に再検査、かな？ まぁ･･･先に公開されてた血液検査の結果、それと検査当日に説明受けたエコー検査の結果以上の追加情報は無い感じ。 心電図や胸と胃のレントゲン検査は問題なかったようやね。 この結果を良かったと捉えるか、悪かったと捉えるかは悩みどころ。癌が見つからんかっただけ良い結果とは言えるけど。 年齢的に･･･アラ…

2023年の健康診断結果：脂肪肝改善とアメリカのサプリの効果 2023年の健康診断は、痩せることに成功した年の健康診断でした。ユニクロのLサイズのジーンズがジャストで入るくらいにウエストも細くなり、見栄えも良くなりました。 体重が減ったこともあり、血液検査も尿検査も問題なく、糖尿病や内臓の不安もありませんでした。私はアメリカのダイエットサプリを数年利用しているため、肝臓や腎臓の数値に不安を感じていましたが、サプリが原因で悪い結果になったことはありません。 ただ、2023年の健康診断では、脂肪肝と右肺湿潤性陰影、高血圧が引っかかりました。中学の時の体育測定のように、少しの問題で「級外」認定される…

＜健康生活に向けた活動77日目＞ 今日も食の暴挙をした感が否めませんが… 健康生活の内容変更したいと思います。少し前から気になってきた『酢納豆』 調べたら、夜に食べたほうが 効果があると、ありましたので、 16時間ダイエットは中断し、こっちに変更します。では、肝心の『酢納豆』とはなにか。 読んで字のごとく、 納豆に酢をかけただけなのですが、納豆自体にも、血液サラサラ効果の ナットウキナーゼや、 代謝アップのビタミンが 多く含まれているのに加え、酢酸を含む酢を一緒に食べることで、 吸収力があがり… 何より魅かれたのが、肝臓に良い！ということ。私は昔から、お酒をあまり飲まないのに、 γ-GTPの数…

「ヒマ→即ビール」問題についての考察みたいなもの ここ数週間、暑い日が続いており、いろいろと見聞きしたすえに今年からはじめた（あるいは始めようとしている）自然農の、さいしょの畝立てもできず、また、仕事であるフランス語の翻訳校正の仕事も先週で途切れたので、ヒマである。ヒマなので、こうしてブログなるものを始めようと思った次第なのだが（なんの因果か読んでくださっている方、時間を取ってすいません😅）、基本的にブログではなくとも毎日備忘録的なものは書いていたので、それをアップしてみたという次第です。 「アフィリエイト」だの物販につなげるなど、なんだかわりと欲深い世界のようなので勉強中で、ただあまり商売っ…

味噌を手作りしているのに味噌汁を作るのは面倒という訳が分からない私は、器に具と味噌を入れてお湯で溶いて飲んでいる(^_^;) 味噌汁に入れているもの(毎回は入れない物もあり) わかめ、とろろ昆布、れんこんパウダー、米ぬかパウダー、にがり、ヨウ素、菌ちゃんげんきっこ、ポークコラーゲンパウダー、玉ねぎの皮パウダー、しょうがパウダー、粉末だし、玉ねぎ麹、味噌 ↑を器に入れる時に同時にマグカップに飲むお酢も作成している。 お酢用に入れているもの→アップルサイダービネガー(リンゴ酢)、クコの実、乾燥ローズヒップ、ビーツパウダー、更に別の器にローズヒップティーの茶葉を入れてお湯を入れておく。 マグカップに…

今朝（2024.9.11）放送のあさイチでは私もとっても気にしているほうれい線やたるみについての特集でした。 ほうれい線やたるみの原因は骨ヤセ 骨ヤセしないための対策 骨ヤセしないために家で出来る対策 上級編【ミニジャンプ】 骨ヤセしないために家で出来る対策 初級編【かかと落とし】 オステオカルシンの骨への効果以外の効果 食べ物での骨ヤセ対策 見逃し配信 ほうれい線やたるみの原因は骨ヤセ 多くの方がそうしていらっしゃると思いますが、私も3日坊主になりながらも顔の体操やマッサージなどでいくらかでも改善したいと考えていました。 また保湿なども効果的なのではと思っていました。 でもほうれい線が出来た…

9月3日（火） 立川で友人と会う。最初にたましん美術館で歌川広重《江戸名所百景》展を観る。 基本、その日は飲み会。まず一軒目は北口にある立ち飲みでクラフトビールが飲めるSakamichi Brewingに行く。 Sakamichi Brewing – Tachikawa's own craft brewery! ここは二度目くらいか。カウンターで好みのクラフトビールを頼む。ツマミは持ち込み可。昼間ながら、若い客が数人。店の前には外国人が5～6名屯って飲んでいる。みんなガタイがでかい。立川は横田が近いので多分米軍系だと思う。しかしこの人たちは、どのくらいビール飲んでいるんだろう。 我々はというと…

【最初に】 40代にはいり…… 血圧が高くなって、 2022年に腰椎3本を圧迫骨折して、骨粗鬆症と診断されたところから…… 2024年。 2年におよぶ骨粗鬆症の治療薬、テリボン(自己注射)の投薬治療終了。 (;'∀')お疲れ自分！！ 骨密度も、同年代の方と比べるとまだ少ないけど、正常値まで回復した。 血圧については、これまでの検査では特に原因となっているところが見当たらず、家系かストレスなのではないか？痩せれば下がるのではないか？ と言われていた。 まぁ、年齢的にちと早い気がするが、父親も血圧高いし……あるあるだよね(笑) そんなある日、血圧の薬をもらっている近所のお医者さんで、しばらくやって…

『脂肪肝』・・・肝臓に中性脂肪がつきフォアグラ化 他人事に感じますよね。 だって肝臓の病気なんて大量のお酒を飲む人しかイメージないですし。 おじさんのでっぷりしたお腹をビール腹って言ったりして。 しかし、これアルコール摂取した人に限った話しではないんです。 飲まない人でも増加していて、検診を受けた人の３人に１人は診断をされるほど身近な病気になっているそうです。 しかも放置すると自覚症状ないまま２割は肝硬変に進行するそうです。 最悪、肝臓がんの危険性も！ と、言われてもやはりピンとこないですよね。 しかしこの脂肪肝、40代以降の女性はなりやすいんです。 理由としては、若いころは胸やお尻に脂肪がつ…

こんにちは♪ 引き続き冷え性改善の話をしますが、今日は「食」について書いてみたいと思います。 ズラズラと書いていたらすご〜く長くなってしまって半分ほど削ったのですが、それでも長いので、2回に分けて書いていこうと思います^ ^ 体格がよい方や手足が冷えない方でも、自覚症状がないけれど冷え性である場合もあるそうですが、今回のお話は冷え性に限らず、様々な病気の原因改善につながる話だと思います。 男性には生理がないように、同じ女性でも菜食で痩せてしまう人とそうでない方がいるように、巷で良いと言われる食事やサプリを摂っても、よくなる人もいれば逆に体調を崩す人もいるように、DNAやこれまでの生活習慣や現在…

近年、健康意識の高まりとともに、体内の中性脂肪の管理がますます重要視されています。 中性脂肪の過剰な蓄積は、心血管疾患や代謝異常のリスクを高めることが知られており、中性脂肪をコントロールして減らすことは、健康的な生活を送るための一環として欠かせません。 今回は、中性脂肪はなぜ減らさないといけないのか？中性脂肪を減らす食事と運動の対策にはどのようなものがあるのか、また、飲み物、納豆、お茶、トクホ、サプリメントなどに、中性脂肪を減らす効果があるのか、について解説します。 中性脂肪とは？なぜ減らさないといけないのか？ （中性脂肪とは？） （中性脂肪を減らさないといけない理由） 中性脂肪を減らすための…

hokendayo.hatenablog.jp 40代に入ると、急激に体調を崩すことが増えるのを感じたことはないだろうか。多くの人が、40代を迎えると健康リスクが高まるという事実に直面する。この年齢は、仕事や家庭生活のピークにありながらも、身体的にはこれまで感じたことのない変化が訪れる。40代での病気リスクの急増は、生活習慣やストレスの影響、さらには加齢に伴う身体の変化が主な要因となる。 本記事では、なぜ40代になると病気になりやすくなるのか、その背景を詳しく解説する。さらに、40代で健康リスクを減らすために必要な保険の見直しや、予防策についても触れていく。この記事を読むことで、40代の体調変…

ミルクシスルとは？ ミルクシスルの成分について ミルクシスルのメリット・デメリット メリット デメリット ミルクシスルの効果 性機能に関するミルクシスルの成分の効果 ミルクシスルに対する厚生労働省とFDA（アメリカ食品医薬品局）の見解 厚生労働省の見解 FDA（アメリカ食品医薬品局）の見解 ミルクシスルの成分の推奨摂取量 成人男性 成人女性 1日の上限摂取量 ミルクシスルの摂取方法 食事からの摂取 サプリメントからの摂取 ミルクシスルと相乗効果のある栄養素・サプリメント 飲み合わせのいい栄養素・サプリメント 飲み合わせの悪い栄養素・サプリメント ミルクシスルを過剰摂取した場合の副作用 ミルクシ…

死のうとしていましたが踏みとどまりました。以下の文章は死ぬ直前に投稿しようと思っていたエントリから生きたまま公開するのがはばかられる箇所を一部修正したものだ。錯乱状態で書いたので全くまとまりはない。 一ヶ月くらい本気で死のうと考えていて、色々準備してあとは実行するだけという状態で何日もグズグズしていた。ネット上にある自殺して失敗した人や自殺遺族の人の文章を読み漁ったりしていた。 結局、考えれば考えるほど死んで意識が無になるという恐怖に打ち勝つことが出来なかった。あと一番身近にいる人がショックで狂ってしまうのが辛いなと思った。 一旦は落ち着いたが、今後どうするかは未定。 ------------…