脂肪肝

現代の忙しい生活の中で、不健康な食習慣と運動不足が日常となっています。高カロリー、高脂肪、高糖分の食べ物が私たちの食卓に溢れ、座りっぱなしの生活が体に必要な運動を欠乏させています。これらの要因が重なり合い、脂肪肝の発症率は年々増加しています。脂肪肝は、一見「大したことがない」と思われがちな問題ですが、実は私たちの健康にとっては「隠れた殺人者」になりつつあります。 脂肪肝とは 脂肪肝とは、肝臓に過剰な脂肪が蓄積され、その重さが肝臓の5%以上になる状態を指します。脂肪肝にはアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝があり、特に非アルコール性脂肪肝は肥満や糖尿病などと密接に関係しています。 統計による…

しまむらと皆方由衣さんコラボの、アリス風ロリィタ服を、自宅で着てみました。 父にはギョッとされて、「10ｍ、離れろ」と苦笑いされたり、 弟に見せたら、無言で、見なかったフリをされたりと、 ロリィタファッションに理解のない家族からは、非難轟々でしたが、 個人的には、着れて満足できました。 頭には、しまみさコラボの、黒いカチューシャを付けてみました。 今まで、axes femme kawaiiの、ロリィタ服を数着、買ったりしましたが、 どれも、サイズが小さくて、私の巨体では入りません。 （それなのに、つい買ってしまうのは、デザインが可愛いからです） そんな中、しまむらとロリィタモデルコラボの服は、…

ランキング参加中湘南 こんにちは！ 茅ヶ崎市、てっぽう道の茅ヶ崎ファミリークリニック、院長の石井です！ お花見の季節、「お酒は百薬の長」とよく言われますが、糖尿病をお持ちの方にとって、お酒との付き合い方はとても大事なポイント。 今回は、糖尿病とお酒の関係について、ちょっと気になることをわかりやすくお話しします。 お酒って意外と高カロリー？ まず知っておきたいのが、アルコールは脂肪に次ぐ高カロリーな成分だということ。 アルコールは1gあたり7kcal。これは、白ごはん1杯分のエネルギーに換算すると…けっこうな量になります。 しかも、お酒にはビタミンやミネラルといった栄養素はほとんど含まれていない…

ときメモGSシリーズの、アニメイトコラボ商品の詳細が、発表されましたね。 好きなキャラクターのグッズは、買っても良いかな、とは思うのですが、 この間、部屋を片付け始めてからというもの（今は、ぎっくり腰で休止中）、 グッズを買わなくても、良いのではないか、という意識に変わりつつあります。 アクリルジオラマは、他にも、今まで集めてきたものがありますし……。 そうは言っても、少しだけ、新作のアクリルジオラマは気になります。 買うか否か、悩んでいる状態です。 グッズを即決で購入していた頃に比べたら、少しは進歩したかな？ お金を使うのが、もったいないと感じるようになっただけ、成長したかも。 多分、今まで…

あれから、少しずつ、部屋の片付けをしています。 １日５分程度ですけれどね。 キャラクター雑貨に関しては、手放す意思がないので、 相変わらず、部屋が散らかっています。 手放したほうが良い雑貨も、いつか出てくるかも知れませんが、 今は、まだ、自室に残しておきます。 せめて、キャラクター雑貨を、段ボール箱から取り出せば良いのに、 箱ごと、自室に置いているのも、散らかっている原因ですね。 そして、最近、気になるキャラクター雑貨も発売されるそうです。 買いたい物の選択肢が、３つもあるので、決めるのが難航しそうです。 ゲームのキャラクターグッズに小遣いを使うか、 または、近所で開催されるイベントで、雑貨を…

やっと、自室の片付けをしようと思えたのですが、少し、服を分別しただけで、 やる気が削がれてしまい、結局、何も片付いていません。 客観的に見ても、汚い部屋なのです。 そこで、どこから掃除に着手すべきか？ という疑問や、 片付けが得意な方の、ご意見を賜りたいので、 コメント欄にて、ご指南、よろしくお願い申し上げます。 ちなみに、自室のパノラマ写真を貼り付けておきます。 自分でも、ゴミ屋敷だと分かっております。 片付いたら、タンス（見えないですが、段ボール箱の奥にあります）の上に、 フィギュアなどを飾って、並べたいです。 快適なオタク部屋が理想です。 こんな惨状になっているのに、キャラクターグッズや…

健康番組で、「朝食と昼食は普通に食べて良いけれど、夕食だけ主食抜き」 という、ダイエット方法が紹介されていました。 夕食は、主食を抜く分、おかずをたくさん食べて良いそうです。 それを知った瞬間に、やっとダイエットを再開する決心がつきました。 （※内臓脂肪を減らすための、ダイエット方法です） 脂肪肝になっても、食事制限が嫌で、間食したり、主食を多くしたり、 不健康な食生活を送ってきましたが、そんな生活には、さよならします。 とは言え、先日、買ってしまったアイスクリームは、どうしよう？ 奇抜な味なので、父は食べたがらないし、弟はソフトクリーム派なので、 食べるのが、私だけしかいないのです。 母は糖…