サラダ弁当

JK用タンパク質かなり多め（笑）弁当ですww サラダ：グリーンカール ミニトマト ピザ用チーズ 鶏肉の照り焼き サラダチキン（奥園レシピ）＋柚子胡椒 厚揚げの煮物 ネギのスープ煮 生姜の甘酢漬け ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

葉付き人参が宅配ボックスに入ってくるようになりました。 茎の下部分は結構硬くて食べるのが大変なのですが、 上の方は細かく刻んで炒めるとおいしくいただけますww 上段：ムスメの分 サラダ：グリーンカール 人参のオーブン焼き 赤ピーマンのオーブン焼き 人参の葉っぱとじゃこの炒め物 鶏肉の照り焼き ゆで豚＋柚子胡椒 しいたけのピクルス ミニトマト 生姜の甘酢づけ 下段：私の分 サラダ：レタス、しらす干し、ミニトマト 人参の葉っぱとじゃこの炒め物 人参のオーブン焼き 赤ピーマンのオーブン焼き しいたけのピクルス ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

さらに、お肉多めのお弁当が続きますww サラダ：サニーレタス ミニトマト ゆで豚＋柚子胡椒 鶏肉の照り焼き 里芋のマヨネーズ和え 人参のオーブン焼き シイタケのピクルス 赤ピーマンのオーブン焼き みかん ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

いつものお肉たくさんのJK弁当です！！ サラダ：グリーンカール ミニトマト ゆで豚＋柚子胡椒 鶏肉の照り焼き ネギのオーブン焼き シイタケのピクルス 人参のオーブン焼き 生姜の甘酢漬け ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

ムスメのお弁当ですが、お肉はありません！ なぜならば、 コンビニチキンを買って食べたい！ というリクエストがあったので、野菜だけ用意しましたww サラダ：レタス ミニトマト 大豆のオリーブオイル漬け 小松菜のお浸し 玉ねぎのオーブン焼き ピーマンのオーブン焼き きゅうりのキューちゃん 焼きナス（奥園レシピ） ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

久々に自分のお弁当です。 オカズが足りないときには、 ”フィッシュソーセージ”ww サラダ：サニーレタス、大豆のオリーブオイル漬け、ミニトマト きゅうりのキューちゃん フィッシュソーセージのソテー エリンギとシイタケのピクルス ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

ちまちまと？おかず多めに詰めてみましたww 割ときれいにできたかな？？ 上段：ムスメの分 サラダ：グリーンカール ミニトマト 大豆のオリーブオイル漬け きゅうりのキューちゃん（自作） 鶏肉の照り焼き サラダチキン（奥園レシピ）＋柚子胡椒 白菜の塩もみ エリンギのピクルス 下段：私の分 サラダ：サニーレタス、ミニトマト、大豆のオリーブオイル漬け、きゅうりのキューちゃん みかん ピーマン、じゃこ、玉ねぎの炒め物 白菜の塩もみ エリンギのピクルス ★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

昨日は三男の誕生日でした。 30歳を過ぎた子どもでも子どもは子ども、数日前からプレゼントを用意したり、ワインを購入したり準備を進めていましたの ( ´艸｀) 朝にはクリスマスの日のように三男の部屋へプレゼントを置いて 「誕生日おめでとう」と声を掛ける ベットで寝ながら「ありがとう」と答える ｗｗｗｗｗｗｗ 昨日は会社帰りにケーキを買いに行って準備万端で帰りを待っていたのですがいつ帰ってくるのか・・・・・・・(;^_^A 💦 💦 用意したピザとモッツアレラとトマトのサラダで一人でビールを飲む 💦 💦 まだ帰って来ない！！！！ 痺れを切らしてケーキを一人で食べる ｗｗｗｗｗｗｗ まだ帰って来ない！…

少し太ったら、すぐに戻す、それが理想なのですが、どうも難しい、気を付けているのに痩せなかったり、今日はいいか、と自分に甘かったりで、なかなか成功していません。 そんな中、お弁当を毎日作っているので、それはルールとして、ダイエットを意識したものにしていますが、わざわざお弁当だけのために作るのは大変なので、おつまみのついでに作っていると、ついついヘビーになったり、ダイエットはどこへ？という感じになってしまったりします。 ダイエット弁当ってどんなメニューがいいんだっけ？とつまってしまったので、今回、お店の頃に頑張って作っていた女将弁当を振り返ってみることにしました。 今日から３日間、女将弁当のダイエ…

最近、坂下真希子さんの「パンによく合うかんたんサラダ弁当」という料理本を読みました。出版は2018年なので最新の本ではないのですが、パンに合う献立を探していたところ、この本を見つけました。 パンによく合う かんたんサラダ弁当【電子書籍】[ 坂下真希子 ] 価格:1320円(2024/10/9 22:03時点)感想(0件) なんと40パターンものサラダメニューが紹介されています。そのどれもが彩り豊かで、見ているだけでも楽しめます。 こんなセンスの良いお弁当を職場に持っていくという発想がなかったので驚きです。 こういう食事をしていたら間違いなく健康になれそう。そろそろ健康を考えていかなければと、本…

9月12日 256/366 大豆入り玄米ご飯 ゴーヤチャンプル ゴーヤの使いかけをお皿に載せてたら・・・これはどこかで見たことのある・・・ ああ、モリゾーだ！ 9月13日 257/366 黒ゴマおこわ たこのサラダ 冷凍していたタコの足とゴーヤやみょうが、たまねぎ、トマトとかで。しばらく生野菜を摂取していなかったので、サラダ弁当。カロリー？ 昨日晩カツどん食べに行ったのでだいじょうぶ！ 先日の休みは鯖寿司はお預けだったけど、ずいぶんゆっくりできた。水曜日が定休日なの、おぼえとかなきゃ。多くの店が平日はお休みにするところが多いのだから、注意しなきゃいけないね。 外のジャグジーで山を眺めていて、あ…

持ち運びに便利！ダイエット弁当レシピ5選 ダイエット中でも手軽に持ち運べるお弁当があると便利ですよね。忙しい日々でも、健康的で美味しい食事を楽しむために、以下の5つのダイエット弁当レシピをご紹介します。 1. 鶏胸肉と野菜のグリル弁当 低カロリーで高たんぱくな鶏胸肉とカラフルな野菜を一緒にグリルしたお弁当です。鶏胸肉はシンプルな塩コショウで味付けし、お好みの野菜（ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニなど）と一緒にオーブンで焼くだけ。ヘルシーで栄養満点なお弁当が簡単に作れます。 2. サーモンとアボカドのサラダ弁当 オメガ3脂肪酸が豊富なサーモンと、ビタミンEや食物繊維がたっぷりのアボカドを使った…

こんにちは！ お立ち寄りありがとうございます。⁠(⁠^⁠^⁠) 以前より、お洒落な洋館と庭園に咲き乱れる薔薇で人気の鳩山会館に心惹かれておりました。 春薔薇の時期なのでサークル仲間たちと出かけました。 〜鳩山会館沿革〜〜 鳩山会館は、鳩山一郎と薫(鳩山由紀夫元首相の御祖父母様)の住居として1924年に完成。 設計者は鳩山一郎と親友の 岡田信一郎。 大正• 昭和初期の日本の建築界を代表する建築家。 洋館を飾るステンドグラスは、アメリカで学んだ 小川三知の手による。 戦争で被爆した部分を修繕して住まい。 平成5年、鳩山威一郎の逝去に伴い 妻 安子により本格的により本格的に修復。平成8年に 記念館 …

今週のお題「お弁当」 諸君、私はお弁当が好きだ。諸君、私はお弁当が大好きだ。 サンドイッチが好きだ。おにぎりが好きだ。焼肉弁当が好きだ。カツ丼弁当が好きだ。サラダ弁当が好きだ。鮭弁当が好きだ。唐揚げ弁当が好きだ。ベジタリアン弁当が好きだ。 公園で、オフィスで。学校で、ピクニックで。車内で、電車の中で。海辺で、山頂で。 この世界で楽しむありとあらゆるお弁当が大好きだ。 炊き立てのご飯の蒸気が上がるのが好きだ。カリカリに焼かれた鮭の匂いが漂う時など、気分が高揚する。 焼肉のたれが絡まったビーフが口の中でとろけるのが好きだ。ほんのり甘い玉子焼きを食べた時など、心が躍る。 ピクルスとレタスがサンドされ…

サラダを食おうという運動が私の中で始まった。

こんばんは ブログをご覧いただきありがとうございます 毎日の娘弁当。 日々お客様からお弁当レシピ？教えてもらってます✨ 最近チャレンジしたのは↓サラダとおにぎり弁当 サラダ用の弁当箱？タッパー？みたいなのを買いました◎ 下にすのこがついていて水が切れて、蓋そのものが保冷剤になるやつ。（蓋の写真ナシです💦） この日はブロッコリーとマカロニサラダ。 パリパリ海苔おにぎりに、サラダチキンバー おにぎり2個は多かったと言われ、残されました😅そりゃそーや。 個人的にはサラダ弁当、サイコーやんってなってます✨ O様ありがとうございます🫶🏻 そして今日はさいきん行きつけのスーパー、パルヤマトにて【サムライオ…

職場のお昼は曲げわっぱ弁当。たまにジップロック弁当。 まずは砂肝の甘辛煮、もやしミックスのカレー煮、もやしナムル、オートミール、サラダ。もやし好きだなぁ。安いし食感がいい。 パンが貰える予感でサラダ弁当。案の定、クリームパンとトマトチーズパンを貰った。クリームパンはダブルクリームで美味しく、トマトチーズはミニトマト2,3個とモッツァレラが入って高級っぽい感じだった。 パンが貰える予感でサラダ弁当。2日続けて貰えるかハラハラしてたけど、無事、栗のデニッシュと柚子あんぱんを貰った。デニッシュはさっくさく。柚子あんはお上品な味。パンってなんでこんなに美味しいんだろ。 鶏ももと青梗菜の中華風炒め、ごぼ…

ども、今日は暇です。年末に向けた薬局での業務も終えました。 ダイエットがいい感じです。体重が１キロ減りました。今日はサラダ弁当を持ってきました。 ランニングを昨日して体が痛いです。 引き続きダイエット頑張ります。 ～～～～～～～～～～ 今漫画を読んでいて「生贄」がテーマの話がありました。 自然災害を鎮める、予防するために人間を生贄にしたことは昔あったそうです。 そこで思いました。生贄にする人がいるということはその人を選ぶ人がいるということです。その選ぶ人は本当に自然災害を収める本意があって生贄を選んだのでしょうか？本当に収めたいなら自分が勝手に生贄になっておけばよいと思いました。 絶対に「自分…

替え時分からねやわらかめ歯ブラシ取替え歯磨いて計量．前日の青空何処へやら．夜半から朝迄１８～１６℃台いまいち気温上がらず． 翌日の天気に期待． 室温２４℃コーヒーはホット．何か奇跡(的出会い)でも無い限りこのままではあと２年で終わる．昼過ぎチラ降りのイキフン．寒くて早々にお湯割りスタート． アイスコーヒー(シナモン，フェヌグリーク，カルダモン，バニラエッセンス，ラム) １杯 久米仙 薄いお湯割り ２４杯 チキンサラダ弁当(自家製ニラ，タバスコガーリックソース) ４８０円(残り半分位) なとり 徳用チータラ レンチン １４本 Hachi じっくり煮込んだカレー(大辛)(弁当の残し飯，レタス，卵，…