ようこそ、みぃゆのはぴかじへ。 週1回の計測値を基に、食事や運動の目標を設定する等の体重管理をしていこうと決め、土曜日の朝の計測値としていたのに・・・。忘れました。 気付くと、朝食を食べ終えていました。1週間、毎日忘れずに計測できていたにも関わらず、1番大事な土曜日に忘れるという失態。ですので、計測値も報告も、今回は本日、日曜朝にさせて頂きます。 1週間後(5/11) 体重 1週間の目標 体重管理の方法 体重は実際の数値ではなく、目標値からの差異で報告 目標体重 計測は毎日 1週間の目標を立てる 報告基準日と翌週の目標設定は土曜日 土曜の朝の体重で状況を見る理由 まとめ 1週間後(5/11) …