自分磨き

2025年も6月に突入しようとしています。 新緑が映える過ごしやすい季節ですが、のんびりしていると2025年が終わってしまいます。 思い出してほしいのですが、10月下旬か11月には肌寒い日が出てきて12月には完全に冬になります。 ですので、6月に突入した我々が快適に過ごせる期間は残り5か月くらいなわけです。 「最近暑くなってきたね」、「もう梅雨入りだって」「今年の夏はダイエットしたいな」「まだ夏らしいことしてないなー」「え、2025年あと4か月しかないんだって」 アホづらをしたパリピがこんな会話をしているうちに、2026年が始まってしまいます。 2026年が始まってしまうこと自体は良いのです。…

最近美容へのモチベが高い。 しかし仕事の疲労にかまけて何も出来てはいない。 今日は仕事の休憩時間と帰り道を使って自分磨き計画を立てていきたいと思う。 まず、最近気になっているのは髪。 梅雨が近づいてきて湿気が高いのもあるし、最近染髪したことでダメージを受けたようで思うようにまとまってくれなくなった。 これにはシャンプー・トリートメントを変えてみようかと思っている。 アットコスメのランキングを見ていたらモロッカンオイルのシャンプーがいいらしい。 仕事が終わったらポチろうと思う。 また、ナイトキャップも良さそうだなと思っていた。 昔使っていたが面倒で使わなくなってしまい、いつの間にかどこかへ消えて…

ようこそ、みぃゆのはぴかじへ。 5月なのに、急に暑くなり、夏日が続いたりもしましたが、適度な雨も降り、ある程度普通の生活を送ることができた1週間だったような気がします。ただ、少し睡眠不足気味のため、身体に疲労感が蓄積しているような感じもしますが、気づかなかったことにします！ 3週間後（5/24） 体重 1週間の目標 体重管理の方法 体重は実際の数値ではなく、目標値からの差異で報告 目標体重 計測は毎日 １週間の目標を立てる 報告基準日と翌週の目標設定は土曜日 土曜の朝の体重で状況を見る理由 まとめ 3週間後（5/24） 目標は、毎日7500歩ということで、通常よりも少し歩く意識を持つだけって程…

最近朝活を頑張っています。 朝活といっても、朝起きて朝ノート（モーニングページ）を書いて、ゆっくり朝ごはんを食べるくらいです。あと5分か10分本を読んでいます。 普段起きていた時間よりも40分くらい早く起きているのですが、なかなか40分ではできることが限られてきます。 せめて何かいつもと違うことをしたいと思い読書をしているのですが、もう少しだけ早く起きて、もっと有意義な時間にしたいところです。 朝活のメリットとしては、朝元気なうちに自分の時間を確保できる点が挙げられます。 夜帰ってきてからだと疲れているので、なかなか動けません。 スマホをいじっていたら夜になって風呂に入って寝る、そんな生活をし…

流れてきたポスト。 好きな人と結ばれるか爆美女になれるかだとどちらかがいいか。 どちらの方が結局のところ幸福度が高いだろうと考えてみたけど、わたしは爆美女になりたいなと思う。 好きな人と結ばれるよりも自分の好きな自分になりたいなという気持ちが強い。 お金持ちになれるか爆美女になれるかでも、爆美女の方を選ぶと思う。 わたしは自分の望む自分になりたいという気持ちが強いのかなあ。 自己実現の欲求って、昔学校で習ったな。 好きな人と結ばれることやたくさんのお金を得ることにそれほどの魅力を感じていなくて、自分で認められる自分になれる方が魅力的だと感じているようだ。 他人に自分の幸せを委ねないって大事な気…

ようこそ、みぃゆのはぴかじへ。 週1回の計測値を基に、食事や運動の目標を設定する等の体重管理をしていこうと決め、土曜日の朝の計測値としていたのに・・・。忘れました。 気付くと、朝食を食べ終えていました。1週間、毎日忘れずに計測できていたにも関わらず、１番大事な土曜日に忘れるという失態。ですので、計測値も報告も、今回は本日、日曜朝にさせて頂きます。 1週間後（5/11） 体重 1週間の目標 体重管理の方法 体重は実際の数値ではなく、目標値からの差異で報告 目標体重 計測は毎日 １週間の目標を立てる 報告基準日と翌週の目標設定は土曜日 土曜の朝の体重で状況を見る理由 まとめ 1週間後（5/11） …

「早起きで人生が変わる」って本当？ 朝起きても、結局いつもと同じ1日じゃない？ どうせ3日坊主で終わるんじゃないか？ そう思ってた。俺も最初は、正直半信半疑だった。 朝の時間が、すべてを変える 人生が変わるっていうのは、何か大きな出来事が起きることじゃなかった。 俺の場合は、**「1日1日の質が変わったこと」**だった。 その積み重ねが、思考も行動も、自分へのイメージすら変えてくれた。 朝散歩で見えた、新しい景色 以前の俺は、朝起きて、仕事して、ジム行って、寝るだけの毎日。 バタバタして、自分の頭と向き合う時間なんてなかった。 ずっとモヤモヤしてて、「このままでいいのか？」って焦りだけがあった…