自分磨き

ようこそ、みぃゆのはぴかじへ。我が子がある程度大きくなると、自分に少し芽を向けられるようになって、気づいたこと。出産した頃から、あまりにも自分の健康・美容を疎かにしていました。自分の姿を客観視すると、情けなくもなってきます。この時期にも、自分磨きを怠らず行っていた方が多くいることを考えると、自己嫌悪に陥ります。ただ、ショックを受けている場合ではないので、今から行動起こします！まずは、健康のためにも、長生きするためにも、体重管理をしてみることにしました。 体重管理の方法 計測は毎日 １週間の目標を立てる 報告基準日と翌週の目標設定は土曜日 土曜の朝の体重で状況を見る理由 体重は実際の数値ではなく…

「朝活、やっぱり続かなかった…」そんな経験ないだろうか？ 朝活を始めたけど、すぐ挫折した 最初は気合いが入ってたのに、だんだんサボりがちに… 「朝が苦手だから、自分には無理かも」って思ってる 実は、俺も、最初はそうだった。 なぜ朝活は続かないのか？ 理由はシンプル。 理想が高すぎる（毎日1時間、完璧なルーティン） 夜の習慣を変えずに、朝だけ変えようとする モチベーションに頼りすぎている この状態で挑戦しても、続かなくて当然だった。 本当の「自信」がつく理由 小さな約束を守った成功体験が、自信になる。 朝活は「昨日の自分と約束した行動」を守る機会 たとえ3分ノート、5分散歩でも、自分との約束を守…

綺麗な女性とは、見た目だけでは語れない 「綺麗な女性」と聞いて、あなたはどんな人を思い浮かべますか？ 今日は、キレイでいることを深堀していきますよ！ 整った顔立ち、スラリとした体型、洗練されたファッション──もちろん、そういった美しさも一つの魅力です。でも、誰かの記憶に残る「綺麗な女性」とは、外見以上に内面からにじみ出る魅力を持った人ではないでしょうか。 綺麗さとは、その人らしさがにじみ出ている状態のこと。笑顔に自信があり、話し方に温かさがあり、行動に芯がある。そういう女性に、人は自然と惹かれます。

「このままでいいのか？」そんなモヤモヤ、感じていないか？ なんとなく、今の生活に不満がある でも、どうしたらいいかわからない やりたいことがあるわけじゃないけど、満たされていない感覚がある 俺も、ずっとそうだった。 現状に不満があるのに、SNSを見てごまかしたり、忙しさに流されて、何もしないまま毎日が終わっていく。 「このまま10年経ったらどうなるんだろう」そんな不安だけが、心の奥にずっと残ってた。 満足できない理由は、「向き合う時間」が足りないから 実は、「満足できない」って、悪いことじゃない。 人生を変えるサインなんだ。 でも、多くの人はその違和感を感じた瞬間、スマホでごまかしたり、仕事や…

仕事が暇なのをかこつけて 凄く ゆっくりできる 今日この頃。 確かに自営なので 心は焦るのですが、 こればっかりは仕方がないので( ´∀｀ ) 思い切って 休業期間ということで ゆっくりと YouTube♡ 仕方が無いと言いながら 次の手も考えて行かないといけないので 今の休業期間なうということで しっかりと 今後のことと 自分のこと。 強い自分であるためには( ﾟДﾟ)！ というようなことを 考えています。 だって 強くないと 何もできないでしょ？( ´∀｀ ) 何かを始めるには それ以上に強くないといけない という訳で しっかりとした 自分作りにも力を入れています もちろん見えない物だった…

30代って仕事、家事、将来設計、そして人間関係…。 正直、毎日疲れちゃいますよね。 私も忙しい日々が続くと、ついつい自分の時間が後回しになりがち。 でも最近、 「このままじゃいかん！」 と思い立ち、自宅でも簡単に楽しめる『ひとり時間充実計画』を始めました！ そこで今回は、忙しい30代女性に向けて、実際に私が試して効果があった「おうちカフェ＆リラックスアイテム」をご紹介します✨

はじめまして、こんにちは。 ”とも”と申し上げます。 実は以前別のメインブログを投稿しておりいつの間にか更新が止まってしまっていたのですが、最近自分の生活を見直すことになる出来事が起き少しでもしっかりと見直せるよう再びブログを始めることにしました。 せっかくなら心機一転新しいブログに書き留めたいと思い、この度メインブログを新たに作ることにいたしました。 もしかしたら以前の私のブログを見かけたことある方や読者登録していていただいた方もいらっしゃるかと思います、どうぞまたよろしくお願いいたします(#^^#) さて、このブログではどのようなことをメインテーマとして書くのかというと主に 【自分磨き】 …