自己投資

こんにちは！こんばんは！😊 今日は「愛される自分になる」ってテーマで、ちょっと自分を見つめ直してみませんか？✨ 💖 愛される人の共通点って？ 愛される人を見ていると、みんな「何かが違う」って感じませんか？🌟 それって、見た目だけじゃないんですよね💕 自分らしさを大切にしていて、いつも前向きで、人との関わりを楽しんでいる...そんな魅力を感じます😌 🪞 まずは自分を知ることから 「私ってどんな人だろう？」って、意外と自分のことを知らなかったりしませんか？🤔 長所も短所も含めて、自分をちゃんと理解している人って、なんだか安心感がありますよね💗 相手も「この人は自分をわかってるな」って感じるのかも✨…

「運動＝健康のため」と思っていませんか？ アンデシュ・ハンセン著『運動脳』では、運動がストレスや学力、記憶力にまで影響することが科学的に示されています。 運動は、心と体を整える“最強の自己投資”です。 運動は健康・ストレス・学力のすべてを高める最良の習慣です。 健康の基盤は「運動」にあり ストレスに強くなる「運動脳」の仕組み 学力・記憶力を上げるなら「脳トレ」より運動 まとめ 健康の基盤は「運動」にあり 運動は、うつ病や認知症の予防に効果があることが数多くの研究で明らかになっています。 特に認知症の前段階であるMCI（軽度認知障害）では、定期的な運動が脳の機能低下を防ぐことが確認されています。…

おはようございます！こんにちは！！こんばんは！！！いろいろなお時間にこのブログを見ていただいていると思います。 🎉 久しぶりのオフ会へ 今日は久しぶりに集まりがあって、私一人出かけてきます。今日会う人たちは1年ぶりぐらいですかね。ネットでの集まりのオフ会です。以前は「ネットの集まりなんて」って思って若干否定的な感じだったのですが、いざやってみるとリアルの集まりとあまり変わらないですね😊Discordでいろいろ毎日お話しして、その後リアルオフ会があった時には日本全国から集まってとても盛り上がりました。私も子どもたちを連れて参加しましたよ。 今日は全国規模の大がかりではなく、こじんまりとしたリアル…

山崎元のライフマネジメント 幸せな人生のための基本戦略作者:山崎元GakkenAmazon 「私」は、毎日をただ漠然と生きていないだろうか？ お金のこと、仕事のこと、将来のこと…。漠然とした不安を抱えながらも、具体的な一歩を踏み出せずにいる。まるで、自分の人生なのに、誰か他人が運転する車の助手席に座っているかのように。 もし、あなたが少しでもそう感じているなら、この記事はあなたのためにあります。 先日、私は一冊の本に出会いました。それは、2024年1月に惜しまれつつもこの世を去った経済評論家、山崎元氏の『山崎元のライフマネジメント 幸せな人生のための基本戦略』です。 この本が、私の胸を強く打っ…

ワンコイン健康術とは？ 毎日健康でいたいけど、お金はかけたくない。そんな人のために、500円以内でできる方法を紹介します。 おにぎり＋味噌汁ランチで手軽栄養料理を頑張る日ばかりじゃない。そんな日はコンビニメニューに頼ろう。おにぎりと味噌汁は安くて栄養も◎。免疫力アップにも役立つといわれます。 100均トレチューブで“ながら運動”座りながらでも筋トレが可能。テレビを見つつチューブ運動。手元に置けば隙間時間に使える。無理なく続けられる工夫です。 白湯を飲む新習慣のすすめ1日1回白湯を飲んでみましょう。体の冷え改善や便秘対策に。コーヒーの代わりにすると節約も叶います。 ウォーキング＋ごほうびで継続力…

「月々40円」 この金額を見て、あなたは何を思い浮かべますか？ 駄菓子1個、あるいは自販機のジュース代にも満たない、ほんのわずかな金額。 もし、その40円が、あなたの年間の交通費を数万円単位で変える 「革命」の始まり だとしたら…？ 今回は、交通費最適化アプリ「TeKeep!」のスタンダードプラン（年額480円）が、いかにしてあなたの家計に革命をもたらすのか、その秘密に迫ります。 なぜ「革命」なのか？ - 思考停止からの脱却 多くの人にとって、通勤・通学の交通費は「毎月、定期券を更新するもの」という、半ば自動化された習慣になっています。 しかし、テレワークや祝日、有給休暇など、「電車に乗らない…

「TeKeep!の無料プラン、便利だけど本当にこれで十分なのかな？」 「年額480円のスタンダードプラン、払う価値って本当にあるの？」 TeKeep!を使い始めた多くの方が、一度は考える疑問ではないでしょうか。 無料でも基本的な機能は使えるし、わざわざお金を払う必要はないかも…と感じる気持ち、よく分かります。 しかし、もしその数百円を惜しんだことで、年間で数千円、人によっては数万円の節約チャンスを逃している としたら…？ 今回は、TeKeep!の有料プランが本当にその価値に見合うのか、具体的な節約額のシミュレーションを通して徹底的に検証します！ なぜ「長期シミュレーション」が重要なのか？ 無料…