増量

今日は二件参り。 合間で買い出しと花生けを済ませた。 電話アポも済んだ。 筋トレもできた。 朝から不調だったが、筋トレすると好転した。 筋トレは正義だ。 明日は一日お参りなし。 明日こそ納骨を済ませる。 朝のうちにけりをつける。 その後は自由に過ごそう。 相変わらず胸トレがパンプする。 胸は順調なので、次の課題は背中だ。 今日は久々に70kgを超えた。 水分による一時的なものだとは思うが、少しずつ増量していきたい。

先日の健康診断の最後の診察で、コレステロール値の低さから冬場寒いだろうと心配され、体重の増やし方を指南されたのだが、なかなか順調にいかない。 寝る前にカロリーを摂取することを勧められたが、そもそも晩ご飯を食べるのが9時頃なので、寝る頃にはまだ胃の中にかなり残っている。 寝る前なので消化の良い牛乳やスープが良いとのこと。 試しに、冷たい牛乳でチョコレートを食べてみたが、これだと牛乳が飲みやすくなるような気がする。 続けられるかもしれない。 増量のための薬 普段コーヒーのお供で食べるときは、アルファベットチョコレートなら５、６個なので全く体重の増量には貢献していないのだろう。 やはり１日に一袋ぐら…

―話題の「量マシ」商品、本当にアリなのか？をクンクンしてみた― 2025年5月13日から5月19日まで実施された、セブンイレブンの増量キャンペーン第1弾。「SNSで見かけたけど、実際どうだったの？」「第2弾、買うか迷ってるんだけど…」 そんな疑問を持つ方のために、hype犬が実際の評判をクンクン調査してきました🐶ここでは、主要商品の特徴と、ネット上の反応をもとにリアルな声をまとめています。 目次 🍜 とみ田監修豚ラーメン （Wチャーシュー） 💬 SNSの声 🍞 ミックスピザパン 💬 SNSの声 🥪 ハムとたまごのサンド 💬 SNSの声 🥗 コールスローサラダ 💬 SNSの声 🟢 たことブロッコ…

GW期間中にめっちゃ太りました。 過去最大かもしれない… 着れる(ムチムチ感出ない)服がもうほとんどありません。 ピンチです。 「華奢な女性」からかけ離れていっている「豊満女性」の誕生。 もうね、鏡で自分の体を見るたびにため息。 触るたびにむっちりしていて思わず笑っちゃうぜ…。 5/5、こどもの日に食べたタン。非常に肉厚で美味。肉厚…わたしやないかい！ それでも食べることが大好きなわたしは、 危機を覚えつつ食べたいものを食べたいだけ食べ 増量してしまった。 ポジティヴにいくなら 『ハッピーを蓄えた』ってことにしておこう。 でもでも…！これはあかん！ 二の腕も記憶しているときの倍ふとましい。 お…

watawatachan.hatenablog.com 前回の記事から1週間たったので経過を記録します。 先週 57.4kg →今週 57.8kg 結果は0.4kgの増量となりました。誤差かもしれませんがとにかく結果が見えたので良かったと思います。 主なトレーニング内容は下記の記事を見てください。 watawatachan.hatenablog.com 当面は毎週0.1kgでも増量することができればいいと思います。

174.5cm57.4kgから体重を増やすことを目的として筋トレを始めました。経過については後の記事で紹介しますが、まず主に行ったトレーニング内容についてお話しします。 今回は筋肉量の多い足を重点的に鍛えたいと思い2種のトレーニングを中心に行いました。 まず1つ目はブルガリアンスクワットです。椅子の上に片足を乗せ、もう片方の足のみでスクワットをするトレーニングです。私は両手に10kgのダンベルを持ちトレーニングをするようにしています。大臀筋、大腿四頭筋、大臀二頭筋などに効果があるようです。ブルガリアンスクワットは翌日筋肉痛になりやすく、かなりの負荷が掛かっていることが実感できます。 次に2つ目…

１１月から3ヶ月後の大阪マラソンに向けてランニング練習を本格化させてきた。少し自信もついたので、勇気を出して数ヶ月ぶりに自宅の体重計に乗ってみたら、まさかの・・・電池切れwww。電池と気を入れ直し、再度乗ってみた結果が、コレ ↓ 体重 去年の大阪マラソンは２月２５日だったので、５９kg程度。今日は６５.９kg。そう。７kgほど増量していた。重くなった意識はあったが、ここまでとは。そら〜走っててもスピードでないわけだよね。（ChatGPTに体重が増えて挫折したイラストを作ってって依頼したらこんなのきました↓） ちなみに、筋トレの成果はコレ ↓ 筋肉量 大阪マラソンの時点から約４kg増。よく頑張っ…