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TAKE_RUNのブログ•2ヶ月前

5ヶ月ぶりに体重計に乗った結果がやばすぎた

１１月から3ヶ月後の大阪マラソンに向けてランニング練習を本格化させてきた。少し自信もついたので、勇気を出して数ヶ月ぶりに自宅の体重計に乗ってみたら、まさかの・・・電池切れwww。電池と気を入れ直し、再度乗ってみた結果が、コレ ↓ 体重 去年の大阪マラソンは２月２５日だったので、５９kg程度。今日は６５.９kg。そう。７kgほど増量していた。重くなった意識はあったが、ここまでとは。そら〜走っててもスピードでないわけだよね。（ChatGPTに体重が増えて挫折したイラストを作ってって依頼したらこんなのきました↓） ちなみに、筋トレの成果はコレ ↓ 筋肉量 大阪マラソンの時点から約４kg増。よく頑張っ…

#筋トレ#増量#ランニング

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331ブックマーク森友ごみ積算、近畿財務局が増量依頼　航空局に数億円分：朝日新聞デジタルwww.asahi.com

関連ブログ

BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【背中パーソナル】下背狙いで引き切るトレーニング。ダイソー足つぼで足裏から背中をほぐす💆‍♂️2024/10/30

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ おはようございます 秋とは思えない気温が続き季節を感じれなくなってきました もうハロウィンですね〜🎃 ずっとハロウィン装飾が続いていたのでハロウィンが薄れてきました(笑) 最近はそういうのをみるとマーケティングかな〜と冷めた目で見てしまうのは歳をとったせいなのかな？ 筋…

#筋トレ#フィジーク#増量#背中トレ#ボディーメイク
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【筋肉ログ】連勤最終日、胸・三頭・肩でブチ上げる2024/10/29

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 連勤最終日 今日も研修スタート 内容は応用の技術、慣れない動きばかりでとても難しかった😅 トレーナーという仕事は積み重ねが効く仕事なのでやればやるだけ能力が上る感じがします😃 目次 ▼今日のボディー ▼トレーニングメニュー📝 現在（2024年）の目標 ・2025年8，9…

#筋トレ#フィジーク#増量#ボディーメイク
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【40分ボディービル】ストレッチポールで筋膜リリースしてから背中トレ。メロン栽培も順調🍈2024/10/27

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 昨日は会社の練習会に参加 今のトレンドや基礎を再確認することができました あとは、他の店舗の人などあまり会うことができない人と交流できるのもいいですね😃 5連勤中日、筋トレブーストで今日も乗り切るぞっ！ 目次 ▼今日のボディー ▼トレーニングメニュー📝 現在（2024年…

#筋トレ#フィジーク#増量#背中トレ
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【脚トレパーソナル】地獄の脚トレで根性を鍛えなおす🦵スミスハックで覚醒！2024/10/24

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 昨日磁気ネックレス（ピップマグネループ）が切れたので新しいのをドラッグストアで買いました 15%オフクーポンがあったのでアップグレードしてピップマグネループMaxを購入 Amazonで買ったほうが安いけど、24時間365日つけていたので早く付けたくてすぐに買いに行きまし…

#パーソナルトレーニング#脚トレ#フィジーク#筋トレ#増量
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【40分ボディービル】5連勤最終日㊗️筋トレブーストで乗り切れ！！2024/10/22

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 満員電車に揺られながら今日も出勤 いつもだったらネガティブ感情になりますが、 筋トレをしたあとは「みんな大変ですね〜」となぜか他人事になります(笑) 筋トレすると心が広くなる気がします😃 目次 現在（2024年）の目標 ▼今日のボディー ▼トレーニングメニュー📝 現在（…

#筋トレ#フィジーク#肩トレ#背中トレ#増量
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【40分ボディービル】ペックフライで効かせれるようになってきた♪2024/10/21

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 昨日は寝坊してジムに行けなかったです🥲 神経疲労を抜く好い機会と思うしかない 今日は6時に起きてジムに行けました✌ 今の職場は拘束時間が長いから睡眠時間が短くなるのが難点 良くて6時間なので正直足りないです せめて職場が近いor拘束時間が短いとなんとかなるのですがね〜🤔…

#胸トレ#フィジーク#筋トレ#増量
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【筋肉ログ】レッグエクステンションで膝に違和感→背中・腕トレに変更2024/10/18

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 今日から5連勤開始✨ 山登りにサウナ、パーソナルトレーニング＆ストレッチと充実の2連休でした😃 休日が充実するからこそ仕事が頑張れるんですよね〜 何事もメリハリが大事！ 10月後半は全身脱毛や社内研修、練習会などイベントいっぱいですがマッスルパワーで乗り越えマッスル💪 …

#フィジーク#筋トレ#増量#脚トレ
BeastYagiのマッスル成長記•3ヶ月前

【パーソナルトレーニング】インクラインダンベルプレス重量更新（34㎏）、弱点部位を強化したら得意部位になってしまった😅胸・肩トレ

ランキング参加中筋トレ ハッスルマッスル〜💪 トレーニー＆トレーナーの“BeastYagi（27）”ですっ！ 🏆 2025年8月 フィジーク大会出場予定 💪 ボディメイク＆筋トレに情熱を注いでます 📈 日々トレーニングの成果をブログで公開中 目指すは最高の自分。夢に向かって全力で挑戦中！ #フィジーク #ボディメイク #筋トレ 今日は疲れた パーソナルで追い込みまくってへろへろ 仰向けになって記事を書いてます(笑) 重量を更新できたし、ペックフライで大胸筋に入れる感じも掴めたので大収穫🌾 さらに筋肥大が加速する予感しかありません😃 目次 現在（2024年）の目標 ▼今日のボディー 現在（202…

#筋トレ#フィジーク#胸トレ#増量
千客万来•3ヶ月前

家族の休みは息子も休み　2024-10-16

水曜日 今日は息子の診察があったので、私も同行しようと思いお休みをいただいていた。 そうなると、息子もお休みモードになってしまう。給食も美味しそうだったし、学芸会の練習もあったし、好きな理科の授業もあったので、行くかと思ったんだけどな。息子が学校に行ったらフットサルにでも行こうと思っていたんだけど、なかなか上手く行かない。 静かに楽しく過ごせればいいんだけど、図書券をお金に還ろってずーっと言っていて、ずーっといらいらしていた。叫んだり大きな音を立てたり。私の顔を見るとイライラしていそうだったので、家を出ようと思ったんだけど、玄関を出て追いかけて来て外でも叫ぶ。バイトしている妻の邪魔をしそうなの…

#発達障害#薬#増量#インチュニブ