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Mitiru's Diary•17日前

恒例の～盛りすぎチャレンジ～☆

もう、開催時には恒例で買っている プレミアムロールです。 てか、盛りすぎチャレンジの時しか買って無い＾＾； 大変美味しゅうございます。

#ローソン#プレミアムロール#盛りすぎチャレンジ#50％#増量#恒例#購入#毎回#美味しい

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331ブックマーク森友ごみ積算、近畿財務局が増量依頼　航空局に数億円分：朝日新聞デジタルwww.asahi.com

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kitaminaoyuki’s diary•25日前

人気企画の「盛りすぎチャレンジ」はまた開催。

こんにちわ。北見尚之です。 ローソンは1月27日から、全国の店舗でデザートや麺類などの増量の人気企画「盛りすぎチャレンジ」を4週連続で開催すると発表しました。 2025年度に入って3度目の開催で、価格は変えずに内容量を約50%増やもので、物価高で節約志向が強まるなか、お得感を訴えて来店動機を高めています。 「盛りすぎチャレンジ」は、具材や重量を創業50周年を記念して約50%増量しながら価格は据え置きで販売する恒例企画で、今回で7回目の実施となり、今回は過去に特に反響の大きかった商品を中心に、おにぎり、調理パン、調理麺、店内調理弁当、デザート、菓子など計35品をラインアップしています。 中でも、…

#ローソン#盛りすぎチャレンジ#増量#物価高
転勤族妻のちょっとしたお話♪•1ヶ月前

お正月の増量。

（本記事はプロモーションを含んでいます） お正月休みですっかり食べすぎた＆飲みすぎた体が重い。 鏡を見たら結構体のラインが怪しくなってきていました。 んん。これはなんとか春までには戻したいな。今月すぐ戻すのは無理だと思うんだよね。 体重計に乗るのがこわいなー。(笑) 結局これが一番やせる！ 努力0.1％ダイエット作者:片倉 岳人KADOKAWAAmazon筋肉をつけて脂肪を減らす やせるしくみ化作者:森 拓郎アスコムAmazon三児の母、27kgの肉の鎧を脱ぎ捨てた！ あなたもきっとやせられる！ 試してわかったダイエットの最終結論 (美人力PLUS)作者:なーみんGakkenAmazonこんに…

#お正月#正月#増量#体重増加#お正月料理
徒然草 ─ 青りんご ─•2ヶ月前

年賀状を書き上げて洗濯！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 年賀状、書き上がったのですけれど、徹夜になってしまいました。 5時半ぐらいに書き上がったのですけど、どうせなら、このまま起きていて、富山西郵便局が開く時間に持っていこうということで、起きていました。

#年賀状#洗濯#体重#増量
徒然草 ─ 青りんご ─•2ヶ月前

2025.12.25 身体計測の記録‥‥。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 先週は、大胸筋のトレーニングを終えた翌日の水曜日の朝の測定でしたが、今回は火曜日の大胸筋、水曜日の上腕二頭筋のとレーニングを終えた今日、木曜日の朝測定しました。 ・体重63.5kg（12/17より0.7kg減 10/2より0.3kg増） ・腹囲83.5cm（12/17より1.0cm減 10/2より0.5cm減） ・胸囲88.5cm（12/17より1.0cm減 10/2より2.0cm増） ・右上腕（安…

#体重#腹囲#胸囲#測定#増量#記録
徒然草 ─ 青りんご ─•2ヶ月前

身体計測の記録‥‥。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 記録がちょっと古いですが、先週の水曜日（12月17日）の朝、身体計測をしましたので、記録を残します。 ・体重64.2kg（12/8より0.2kg増 10/2より1.0kg増） ・腹囲84.5cm（12/8より0.5cm増 10/2より0.5cm増） ・胸囲89.5cm（12/8より1.0cm増 10/2より3.0cm増） ・右上腕（安静-力こぶ） 25.5cm-29.5cm（12/18） ・左上腕（…

#体重#腹囲#胸囲#増量#測定#記録
ダイエットオタクのケイのブログ•3ヶ月前

【体験談】増量と減量を繰り返してきた僕が「無駄に太らない・筋肉を落とさない」ためにやっている3つのこと

こんにちは。筋トレ歴７年、これまで 増量 → 減量 を毎年のように繰り返してきたケイです。 増量期も減量期も経験していると、多くの人が 「増量で脂肪が乗りすぎる」 「減量すると筋肉が落ちる」 「数ヶ月単位で身体がブレる」といった悩みを抱えがちですが、僕は幸い 大きなリバウンドはせずに変化をコントロール できています。 今回は、そんな僕が実際にやっている「太りすぎず、筋肉も落としすぎない」ための3つの習慣を紹介します。 ① 増量も減量も“体重変化の上限”を決めている 僕が最も大事にしているのがこれです。 ■ 僕が決めているルール 増量期：週 +0.25〜0.5kg 以上は増やさない 減量期：週 …

#増量#減量#ボディメイク#筋トレ#ダイエット#生活習慣#バルクアップ#食事管理#体重
筋トレ失敗図鑑•3ヶ月前

【失敗図鑑】増量すると腹だけ出る｜原因5つと体型を崩さず筋肉を増やす方法

増量期に食事量を増やしているのに、筋肉より先に腹まわりばかり大きくなる。体重は増えているのに身体のシルエットは崩れていく。「これは本当に“増量”なのか」「太っているだけではないか」と不安になる人は多い。 結論から言えば、腹だけ出る増量の多くは“失敗パターン”に当てはまっているだけであり、やり方を修正すれば脂肪を抑えながら筋肉を増やすことは可能である。 本記事では、「腹だけ出る増量」の原因と改善策を原因 → 改善 → 再発防止 の順で整理する。 腹だけ出る増量の原因5つ ① 脂質の増加量が多すぎる 「とにかくカロリーを稼ぐ」意識が強くなると、揚げ物・菓子・外食油に頼りやすい。脂質は1gあたり9k…

#増量#腹だけ出る#食事#炭水化物
徒然草 ─ 青りんご ─•3ヶ月前

本日も洗濯でスタート！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日もなんとか晴れてくれそうです。 昨日の洗濯物、実は、半分ほどは外干ししまして。 脂質内でエアコンもつけていませんでしたので、外干しのほうが乾いたぐらいでした。 で、今日は外干しでいこうかと。 朝の身体計測をしました。 体重63.3kg（10/29より0.8kg増）。 腹囲83.0cm（10/29より1.0cm増）。 胸囲87.5cm（10/29と同値）。 体重が0.8kg増えたのは、すべて腹回り…

#洗濯#体重#増量#腹囲#胸囲
徒然草 ─ 青りんご ─•4ヶ月前

洗濯と身体計測！

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日は、よく晴れてくれました。 洗濯物も乾いてくれることでしょう。 だいたい、昨日は寒くて、今シーズン初めてエアコンを入れましたものね。 10日ぶりにですが、身体測定をしました。 体重は、62.5kg（10/19より0.4cm減、9/6より0.6kg増） 腹囲は、82.0cm（10/19より2.0cm減、9/6と同値） 胸囲は、87.5cm（10/19より0.5cm減、10/2より1.0cm増） 血…

#洗濯#体重#腹囲#胸囲#増量