体重移動とはウエイトシフトの事。 体重移動と言う言葉は様々なスポーツで使われるが、ゴルフで使われる場合の体重移動とは、 バック スイングで右足に体重を乗せ、ダウンスイングで それを左足にウエートシフトする事を指す。
ゴルフにおける体重移動と重心位置の関係 インパクトと重心位置 ハンドファースト 右ひざの役目 アドレス時よりも重心位置を5センチ左に ゴルフにおける体重移動と重心位置の関係 ゴルフスイングにおいて体重移動は行いますが、その範囲は両足の内側から決して外へは出ませんし、出してはいけません。 体重移動はズバリ両腕とクラブの重量が、バックスイングで右に行けば右体重になり、フォローでは左に移動します。 勿論遠心力で外に出ようともします。 // 両足の内側からはみ出ることによって、それはスエーという悪い動きになります。 スエーを回避するためにそれぞれの足の内側でとどめることを、「壁を作る」といい重心を外に…
踊りを習っていると、なんともいえない粋でカッコいい動きを目の当たりにする時があります。それは、本当に一瞬の動きだったりするのですが、その一瞬の動きを自分も会得したくて、一生懸命に練習をしていたようにも思います。「私も、あの動きができたら！」 不思議なのは、同じ振りなのに踊る人によって動きの印象が変わることです。 それは、その人のもつ雰囲気や見た目などからくる印象ではなく、動きそのものの印象として。 結論からいうと、それは、重心移動と体重移動の区別が体に叩き込まれているか否かの違いではないかと思っています。
スイングの際に軸足を回し、軸足の足の裏を捕手に見せるようにすべきという指導がなされていますが、ただ回るだけでは無意味です。 軸足の股関節から踏み込み足の股関節に体重移動するために、軸足の押し込みが重要になります。
軸足の膝を外側に入れると力が抜けてしまいますが、内側に入れても体重がうまく乗りません。
球速をアップさせるために筋トレや走り込み、最近だと筋肉の柔軟性を意識してトレーニングをしている方が多いと思いますが、リリースポイントは確認していますか。バッティングのインパクトと同じく、ピッチングやスローイングにおけるリリースポイントを力の入る位置にすることで球速はアップします。
打撃フォームはその場で回転するタイプと捕手側から投手方向に体重移動して打つタイプの2つがあります。 ここでは体重移動タイプのスイングについて、フォームを体に染み込ませるための練習法が紹介されています。
素振りは上手くできるのに、実際の打席では打球に力が無かったり、タイミングを上手くとれない人も多いと思います。 その場合は踏み込み足を「の」の字に動かすことで改善することができます。
情に満ちたおじさまのおかげで 何も無かった《ガラス張りのテナント》が、 私達の思い描いていたジムへと変身していきました。 今日も引き続き、お題目は『#この1年の変化』です。 さぁ、今日で完結させたい！笑 part 1 はコチラ↓ oioioringo.hatenablog.com part 2 はコチラ↓ oioioringo.hatenablog.com 着々と準備が整い、道具を運び、 あれよあれよという間にジムが出来上がっていきました。 前職でお世話になっていたお客様達にも 「○○トレーナー、あそこでジム開くって！」という噂が少しずつ広がり 正式にオープンする前から入会して頂いたりと、 …
体重移動とは？ 上半身より下半身のほうが筋肉量が多いことから、下半身の力を生かせるようになると球速はより速くなります。 下半身の力を上半身を通してボールに乗せる動作は、いわゆる体重移動と呼ばれるものです。 体重移動ができない限り、スピードボールを手に入れることはできません。
水曜日のU13TRは吉瀬コーチが細かいところを重点的にみてくれてます。 キックの強化 キックって遠くに飛ばそうと思えば思うほど 力いっぱい蹴ってしまいがち。 そうすると、筋肉で蹴ってしまうから 身体(軸足、上半身、蹴り足)のバランスが崩れてしまいあまり飛ばない。 変なカーブもかかってしまう。 こういう細かい部分を吉瀬コーチに見てもらい フォームが変わった選手もいる。 力まず、身体のバランスと体重移動でボールへの力の伝え方が上手になってる。 これだと、筋肉系のトラブルも少なくなるし 力がなくても、ボールを蹴れるようになる。 やり方を教えてもらったらひたすら蹴るのみ！ 少しでも、楽にキックを蹴れる…
おはようございます。 今日はお日様が隠れて、お天気は下り坂の様子。 時折、ポチッと水滴💧が落ちてきます。 身体はロボットの様な動き（笑） 今まで使えていなかった筋肉が刺激されて目を覚ましている様です。 昔だったらそんな身体にムチを打つ様に、アホみたいに筋トレをしたものですが、 痛みを庇って変な姿勢で筋トレをして、腰でも痛めては本末転倒。 焦らずのんびりと復活したいと思います。 無理に筋トレはせず、花壇の周りをゆっくり歩行練習 足先や体重移動をチェックしながら行いました。 歩くのに膝の外側、腰が異様に張っています。 ジップロックの中に濡れタオルを入れて、レンジでチンすると、ゆたぽんの出来上がり。…
朝ご飯🥪を食べてから9時半にリハビリ室へ。 いよいよ大腿骨四頭筋も痛いくらいのハリ具合。 筋肉痛なんていつぶりだろう⁉️ 筋肉痛は筋肉の再生だから嬉しい痛みだ😂 まずは股関節周辺の筋肉をマッサージ。 股関節前側が少し強張りがあるものの可動域も良く問題ないとのこと。 通路で杖歩行練習。 杖があると頼るから10割左足に体重が載ってないので、杖なしで歩いてみましょう🚶 あっ、行けちゃいますね。 早いなー。 良い調子‼️ という事で、リハビリ後より移動時は杖なしOK🙆♂️となりました😌 リハビリ後は臀筋を鍛えるために自主練室へ。 おしりの筋肉げっそり落ちて、体を持ち上げられない🙀 右足ではしっかり上…
Ｊ１リーグ第１１節、川崎フロンターレ対ヴィッセル神戸の試合がありました。 フロンターレの慎重な攻撃、ヴィッセルの待ち受ける守備で膠着した状態が続いた前半でした、 後半はヴィッセルも前への圧力を強めてきて、お互いチャンスを作りながら進んでいきましたが決めきれず、そのまま終わるかと思いましたが、 最後のラストプレーに、コーナーキックから谷口彰悟選手の劇的ゴールで、１対０と勝利を収めました。 最後の最後で決めて勝ち切る強さや、キャプテンの頼れる姿を見れたのはとても良かったですね。 ACL後３試合連続無失点や首位を取り戻したりと、良い流れも続いてきていますが、 怪我から復帰した車屋紳太郎選手の存在がそ…
皆様おはようございます、森田幸典です♪ スタジオオープン４周年感謝！４月と５月は入会費無料♪ 社交ダンスやバレエなどの練習、トレーニングなどに使用していただける貸しフロア（レンタルスペース、スタジオ）あります♪ ※1時間500円～ 『社交ダンス人気ブログランキング』は皆様の応援が頼りです！ 励みになりますので、一日一回こちらのバナーをクリックして応援お願いいたしますm(_ _)m これがイタリアの光景。 昨夜、🇮🇹トリノで行われたEurovisionの決勝戦。観に行った友人から送られてきた動画。1万2千人の詰まった会場に入場するのにワクパスも不要。マスク姿は見かけなかったと。第1波であれだけ被…
先ずはコチラをご覧ください。LPGA のメジャーチャンピオン Hyo Joo Kim選手です。 今どき ちょっと珍しい 少しオーソドックスな アマチュアのお手本のようなスイングです。 非常に滑らかで 美しいリズム感です。このショットは 確かにウエッジでのフルショットに近いコントロールショットではありますが、インパクト以降 のクラブの行かせ方、スイングの終わらせ方 にご注目下さい。多くのアマチュアは インパクト以降、グリップ、特に左グリップを支点に人によっては縦に、人によっては横（斜め）に⛳クラブを回転させるモノ⛳風を切るようにびゅっと振るモノフォローを出す というかインパクト以降、手もクラブも…
タジマさん マツシマさん ニシモトさん ワタナベさん タジマさん VOL'sミッション ダブルスのゲームをやりました。 フォアハンドを練習するためリターンはアドサイドをやらせてもらいました。ミスが多く、申し訳なかったですが、掴んだものがあった気がします。次回はもう少し精度を上げて、ラリーを続けたいです。 サーブはやってる最中はいい感じに思えたが、動画を見返すとやっぱり不恰好。もっと思い切りが必要に感じました。 ボルティに入ってくる人が軒並み上手いので、しっかりついていけるよう頑張りたい‥！ マツシマさん VOL'sミッション ダブルス練習をメインにやったが、やっぱり時間を作って溜めるとかなら力…
街角で「アイツ、どうなってんの？」と思う光景を 観た事がある方も少なくないであろう 停車状態で立ってる・・・だとっ！？ スタンディング、スタンディングスティル等と呼ばれるテクニックである 正直なまら地味だが、結構重要なスキルだったりする トライアル競技などではコレが出来ないとスタート地点にすら立てない www.youtube.com ココまで自在に操れたら、楽しいだろうなぁ・・・ 今回はこのスタンディングスティルの練習方法を紹介しようと思う 何も考えずにひたすら練習も良いのだが 頭で理解してから練習すると「私の場合は」大幅に効率が上がった コロナ渦で緊急事態宣言が出ていた2020年のGWに 外…
5月16日に行った2回目は、参加者の皆さんが予定より早く集合してくださり早々と準備が完了しました。 今回は前回の復習のフォアハンドです。 球出しを中心に、なるべく相手のフォア側へ返球する事を念頭において、8の字ラリーを行いました。 皆さんラケットの振り方、体重移動、身体の向き等をご自分で考えながらプレーする姿が見受けられました。
週刊tricoloredとは？ 日常の暮らしの中やオフィス・学校などで、普段使いのできるトリコロールなものをご紹介している、「🇫🇷tricolored🇫🇷」。 この1週間の間でとりあげたアイテムを、まとめてご紹介するのが【週刊tricolored】です。 では今週紹介した中で、反響の多かった順にご紹介させていただきます！ 今週のトリコなアイテム(2022/05/16) トリコロール エッグヒール サンダル CJEG-5224 | RegettaCanoe(リゲッタカヌー) www.tricolored.me 大胆かつ機能的なソールの局面構造と、バンドを含めたかわいいデザイン性で有名なリゲッタカ…
分割ドリルで定着 Question 数秒のスイングの中であれもこれも意識するのは大変困 難で、何度やっても何かしら忘れて全てが一度に出来た ためしがありません。 どのようにして各ポイントの形や動作ができるようにな るのでしょうか？ Answer まずは単純で一番簡単な基本動作で球を打って、それが 安定するところまで仕上げます。 それから飛距離の出る打法の飛ばしの技を少しずつ習得 して行くのですが、一つずつ入れるとバランスが崩れて 当たらなくなりますので、入れようとする動作の全てを ポイントポイントでまずできるようにします。 そしてその点と点を結ぶ作業に入るのですが、わずか１ 秒半の間に 20 …
イップスの原因となるのはメンタル面より技術面による問題の方が大きいというのが最近の主流の考え方になってきています。次の二つを混同しているとイップスになる可能性が高くなりますので気をつけましょう。イップスかもなぁと思った方はぜひ最後までお読みください。 ①歩きながら捕って投げるキャッチボール ②軸脚は投げる方向に直角（90°）にする まとめ (おまけ)キャッチボールのやり方 ドリルの目的 1.下半身固定 2.正面投げ 3.横向き投げ
おしりの力を上手く使えれば、体を使いこなす事が上手くなります。 では、いつもおしりに力を入れていたら良いのかとなると… おしりに力が入らない場面と、おしりに力が入る場面がありますので、今回は一例をあげて説明しますね♪ 日頃から、体重を足の裏に感じながら生活していますか？ 《 身体の前方に体重(重心)がある場面 》 身体の前方に体重(重心)が移動している場面では、足の裏の体重移動を行うと、元の姿勢に戻る時に、おしりの力が発動出来て、膝や腰に負荷がかからなくなります。 物を拾おうとする時に、大抵の場合は爪先に重心があります。↓ 爪先に重心があるままに、爪先の力を使って体を起こそうとすると、膝と太も…
怪しからんことだが老衰の前兆現象が最近とみに目立ち始めたようだ。 歩みを執るテンポが極端にスローモーになった。 テキパキ歩けと指令を出すが我が脳が受け付けない足がさっと前へ出ない。 体重移動が不安定で体がふら付きよろける。 正気になれ、正気で居れと一歩一歩注意を促しながらゆく。 蹴つまづくな倒れたら一巻の終わりだと警告を発しながらゆく。 膝を挙げろ腿を挙げろと喚起を促す此のザマは「到頭来たか」と哀れみ感に包まれる。 今日は身の危険を感じたので中回り道程に甘んじた。 早晩必ずや襲い来る老衰前兆を厳粛に受け止めねばならない時期が間違いなく間近に迫り来た。 天命に逆らうことが適うはずがない。 正気に…
プレイン角度をフラットにするとヘッドは遠くに落ちる Question 素振りを動画で見ると、ヘッドが自分に近い軌道でインパ クトしていました。 何が原因かわからないので教えて下さい Answer 一番簡単なのはその分だけ近くに立つ事です。 ただ、たまにその縦軌道になる場合は、その原因を特定し て修正する必要がありますので、その方法をお話します。 まずはダウンスイングの軌道をもっとフラットにする作業 が必要なのですが、安定させるにはトップでのヘッドの位 置を一定にする事です。 そしてさらにトップのヘッドの位置を安定させるにはテイ クバックの軌道を毎回同じにする必要があります。 したがって、テイク…
gigazine.net
headlines.yahoo.co.jp
gigazine.net
gigazine.net
motor-fan.jp
haya1111.com
kaden.watch.impress.co.jp
tetsute.hatenablog.com
www.taguchizu.net
