体重移動とはウエイトシフトの事。 体重移動と言う言葉は様々なスポーツで使われるが、ゴルフで使われる場合の体重移動とは、 バック スイングで右足に体重を乗せ、ダウンスイングで それを左足にウエートシフトする事を指す。
Question ドライバーの体重移動について質問です。 アドレス時からテイクバック時は右足にウエイ トを置き、切り返しの時は左足で踏み込むので 左側に重心は移動しますよね？ その後なのですが、インパクト時は顔を右足側 に残し更に正しいフォームとして右肩が少し下 がるということは、再び右足に体重移動させる ということでしょうか？ Answer 大変レベルの高いご質問で日本も捨てたもので はないと言う印象を受けました。 欧米打法を求めておられる方が最近は増えて来 ましたので、いよいよ私の出番です。 さて、この体重移動は笹生選手がマキロイから 習った二往復移動の事だと思います。 テイクバックでは重…
圧縮打法は踏み付けから Question バックスイングは右股関節にのって、切り返し 以降、インパクト、フォローまで左股関節にの っていくことが大事なことはわかったのですが、 この右股関節から左股関節へののりかえが上手 くできないのですが、上手くやるためのコツを 教えていただけないでしょうか？ Answer フルショットの解説で宜しいでしょうか？ 飛距離が欲しいショットは自然の重心移動だけ ではなく、右軸から左軸への移動で脚腰なども 使います。 直立して右、左、右、左と振り子のように体重 を移動させてみて下さい。 この時に感じる重力と重心移動をスイング中に 組み込みます。 切り返しからの重心移…
黄色い線はお皿でその上を上半身が回転 Question テークバックで右股関節に乗る（入れる）には どう意識・イメージ・動きをすれば良いでしょ うか？ よくレッスンで、テークバックは前傾を保ち右 股関節に乗って行くと言うのを見聞します。 何となくイメージ出来るのですが、実際は右に スライドしただけの体重移動かリバースピボッ トになっていると思います。 宜しくお願いします Answer おそらくほとんどの方は同じだと思います。 それはテイクバックで右脚に乗れと言われると 最初に体重移動してから回転するのです。 そのイメージで動作すると二軸打法と言って、 結果としては同じ背骨軸なのですがスエーし易…
方向指示の時の体重移動、一度うまくできたのが嘘のように苦戦しています。 今日は止まった状態で、体重移動を練習。 体全体を少し傾ける。踵をさげる。鐙（足の指の付け根あたり）に体重がかかるのを感じる。 うまくできたときは無理なく鐙に体重がかかり、ウマがすっと曲がるのです。 ひとつ言えるのが、力まない。力を入れて右の鐙を踏もうとすると、反作用で体が左後ろに傾き、間違った合図になります。なので、体を起こすのは大事なのですが、後傾しすぎるとダメです。 あと、私の動きは遅すぎるのです。手綱を引くときも、ぱっと引くのではなく、じわーっと引っ張ってしまいます。 バッと引いたらウマが嫌がるかな、と遠慮によるもの…
トップの形 腰の位置に注目 Question ゴルフで言う踏み込みとかは野球の踏み込み と同じでしょうか？ また、踏みつけと言う言葉も出て来るのですが その違いや必要性を教えて下さい。 Answer ゴルフの踏み込みは定義が人によって違うと思 うのですが、野球と同じように体重移動で左に 踏み込んで、そこで体を止めて回転しながら打 つと言うのは同じ動作です。 ところがゴルフは場合は野球ほど左に踏み込ま ず、方向優先で両足のスタンス幅以内で体重移 動させます。 そして、この踏み込む際に体重はむしろ右足に 乗せ、腰は左に移動しながら右足で地面を踏み つけて、重心を左に移動させるのが踏みつけに なりま…
お尻の突き出しによる腰かけ Question 高橋塾の解説で腰掛けと腰引きとがあるのです がどちらも同じような感じでピンと来ません。 詳しく解説をお願い致します。 Answer はい、恐らく多くの方が同じ事を感じておられ るかと思いますのでこの機会に詳しくお話させ ていただきます。 お尻の突き出しと腰引きは同時でヨジリながら 行います。 なぞりで動作確認をされる時には両膝を曲げて スクワットを入れると重心が移動しやすく、踏 み込んだ感を出す事が出来ます。 これで重心は左後ろに移動する動きとなり、3 拍子スイングの 1 拍目です。 左後ろと言うのは左の壁とお尻の壁の角です。 そして 2 拍目には…
メディシンボールを使ったトレーニング一覧 スポーツニュースの映像の中で、エンゼルスの大谷翔平選手がトレーニング中にゴムボールのようなものを壁に投げつけているのを見かけたことはありませんか？ メディシンボールは、トレーニングやリハビリ目的で広く使用されるトレーニングツールで、体重移動の確認や体幹の使い方の確認などの補助的なトレーニングによく使われます。以下に一般的なメディシンボールの使い方をいくつか紹介します。①メディシンボールスクワットメディシンボールを胸の前で抱えながら、正しいスクワットの形で膝を曲げます。上体をしっかりと起こした状態で、お尻を後ろに突き出し、太ももが地面と平行になるようにし…
皆さん、ゴルフのスイングは”下半身リード”だ！というのは聞いた事があると思います。というか”それが常識だ！”と思う方も多くいらっしゃると思います。 「下半身リード」、それは間違いではないのですが、下半身リードってどういう事だと思いますか？ 私の友人達と練習に行ってアドバイスをしている時に話を聞いてみると、もれなくちょっと勘違いしている気がするのです。 そこで、今回は私が思う”下半身リード”についてちょっとお話したいと思います。 下半身から始動する？ 下半身リードというぐらいですから下半身から始動するというのは間違いないのですが、どう動き出すのが正解なのか？分からない方が多いのではないかと思いま…
今日先生から教えて頂いた練習のポイントについて、書いて置こうと思う。 ①上歩する足の歩幅のお話 野馬分鬃で上歩する足を置く位置には気を付けましょう。健康維持の為に太極拳をしている私達は、日常生活で歩いている時の歩幅で置くのが良いですよ。腰の高さと歩幅は比例しています。競技として太極拳をする人は、腰を落として保持する筋力が有るから、より広い歩幅が可能なのです。出した足を置く前に、体重の移動が始まってしまう様なら、歩幅が広すぎるか、腰が高すぎるのです。保持できる腰の高さを基準に、体重移動が起こらない歩幅を見つけて、太極拳をしましょう。 ②后坐した時の足首と爪先のお話 野馬分鬃で上歩し踵を着いた時や…
ゴルフにおける体重移動と重心位置の関係 インパクトと重心位置 ハンドファースト 右ひざの役目 アドレス時よりも重心位置を5センチ左に ゴルフにおける体重移動と重心位置の関係 ゴルフスイングにおいて体重移動は行いますが、その範囲は両足の内側から決して外へは出ませんし、出してはいけません。 体重移動はズバリ両腕とクラブの重量が、バックスイングで右に行けば右体重になり、フォローでは左に移動します。 勿論遠心力で外に出ようともします。 // 両足の内側からはみ出ることによって、それはスエーという悪い動きになります。 スエーを回避するためにそれぞれの足の内側でとどめることを、「壁を作る」といい重心を外に…
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